Hermes

Ultraløpecamp i Alaska? *sikle* http://www.akultracamp.blogspot.no Ment for erfarne ultraløpere. Kanskje i 2015, med litt mer erfaring i beina? Nå har jeg ikke løpt særlig på to uker, pga. kneet. Jeg hadde en økt på rundbane på fredag, hvor jeg også testet makspuls (hadde tre drag på 3 minutter hver, hvor jeg ga maks siste halve minuttet på siste draget). Da kjente jeg det igjen i kneet etterpå, så blir nok en uke eller to til uten særlig løping. Men har trent styrke og stabilitet hver dag den senere tiden, og går kortere turer med hundene som normalt EDIT: Forøvrig også bestilt test av melkesyreterskel/anaerob terskel hos Löplabbet. Ikke fått time enda, og det blir vel ikke med det første med tanke på kneet, men det blir fin måte å måle fremgang på (med oppfølging 15-20 uker etterpå). Litt dyrt, men man må koste på seg litt nerding.

Denne er relevant her, for et kritisk blikk på "paleodietten" fra ekspert på fortidens kosthold:

Jeg følger ikke så veldig godt med på rasen, men er noe kritisk til den økende populariteten og de mange nye oppdretterne som dukker opp overalt. Er usikker på om det er til rasens beste at det er så mange kull som det er nå. Jeg kan tipse deg om oppdrettere jeg kjenner og stoler på, om du er interessert. Kan sende PM.

Siden Kanger skrev noe slikt som at «petroleum aldri vil bli ulønnsomt, fordi behovet for energi alltid vil være der og fornybar energi vil koste mer enn petroleum i den nærmeste fremtid» i valgtråden vår, syns jeg det var på sin plass å dele denne saken: Will Solar Save the Planet? «Within eighteen months [...] solar will be able to compete in three-quarters of the world’s electricity markets without subsidies.» Gode nyheter

Bruker denne en del: http://www.nomeatathlete.com/the-perfect-smoothie-formula/ Jeg lager i hovedsak smoothies i forbindelse med trening. Forsøker å bli flinkere til å bruke ferske grønnsaker, i stedet for all frukten. Har den senere tiden kuttet ut banan, og bruker avocado i stedet. Jeg bruker aldri juice i smoothies. Jeg drikker aldri juice heller.

Mennesket har til "alle tider" (dvs. frem til historisk tid) gått minst 10-15 km per dag Mine hunder klarer seg fint med 2-3 korte turer for dagen (da mener jeg veldig korte turer), så lenge de får en lengre tur/frislipp en gang i blant. Jeg har egentlig ikke særlig rutiner på hvor mye tur hundene får, men det er viktig for meg at hundene er i god fysisk kondisjon.

Jobber, hvis ikke hadde det vært kjekt å se noe slikt en gang.

Enig i alt dette, men forstod Gråtass slik at vitenskapens problem ovenfor homeopati er likt problemet ovenfor religion, at det er et fenomen vitenskapen ikke kan "motbevise". Dette er riktig nok en sannhet med modifikasjoner, da det er noen viktige forskjeller, for eksempel at homeopati hevder å kunne konkurrere med vitenskapen (skolemedisinen), noe religion ikke hevder (ser vi bort ifra fundamentalistene). Det du sier om vitenskapens foranderlighet, hvordan den endrer seg hele tiden med ny viten, av og til også på revolusjonærende måter, er svært viktig. Det er også viktig å få frem at i alle vitenskaper er det store faglige diskusjoner, og uenigheter, om grunnleggende spørsmål. Det er også viktig å nevne at det ikke bare er den kunnskapen vitenskapen bringer oss det alltid vil kunne være en viss skepsis om, men også vitenskapelig metode, som i seg selv er i utvikling. F.eks. ble det tidligere i denne tråden sagt en del fint om evidensbasert vitenskap, som er riktig alt sammen, men det er også viktig å nevne, som ikke har blitt gjort så langt, at det er visse problemer med evidensbasert vitenskap. Noen vil mene at slik vitenskap er problematisk fordi den i noen tilfeller ikke kan ta høyde for individuelle forskjeller (det er ikke gitt at én medisinsk behandling virker like godt for to forskjellige personer). Dette er metodoligiske problemer som diskuteres innad i fagdisiplinene. (Det er selvfølgelig ikke et argument for homeopati eller annen alternativ medisin, men det er en påminning om at vitenskapen til syvende og sist er et feilbarlig verktøy, bare i tilfelle det skulle være uklart for noen. Jeg tror heller ikke homeopati fungerer).

En av de klokeste mennene som noen gang har bebreidet seg med legevitenskapen, skrev en gang: In medicine, we are often confronted with poorly observed and indefinite facts which form actual obstacles to science, in that men always bring them up, saying: it is a fact, it must be accepted. Riktig nok skrev han, Claude Bernard, dette i 1865, men sitatet har blitt trukket frem også den senere tiden, særlig i ernæringsdebattene, deriblant av Gary Taubes. Mange opplever den etablerte skolemedisinen som et hinder for ny forskning...

Prøv å ha to tanker i hodet samtidig. Det er ikke å benekte "sannhet og grunnsteinene jorda er beviselig bygget opp av" å hevde at homeopati ikke kan forklares utifra hva vi vet. De grunnleggende prinsippene har vi heller ikke full viten om. I så fall ville "fysikk" som fag vært et ferdig kapittel hvor ny forskning ikke var nødvendig. For å være litt indignert, som deg, syns nesten det er litt insulting å basere seg på at vi har det endelige svaret...

Substansielt er selvsagt religion og homeopoati/alternativ medisin helt forskjellige ting, men rent logisk-empirisk er det samme problemet vi står ovenfor: Et fenomen vitenskapen ikke kan forklare, og derfor heller ikke motbevise. Å være både religiøs og på vitenskapens "side" anser jeg ikke som et problem i det hele tatt.

Resultatene er i seg selv utilstrekkelige, og sier ikke noe om hva og hvordan det eventuelt virker. Det er ikke et bevis for homeopratiske prinsipper, på ingen måte

Dette var forøvrig den eneste av studiene NIFAB linker til som viser positivt resultat. Ut ifra vitenskapelige kriterier er disse resultatene utilstrekkelig. Les mer her: http://nifab.no/behandlingsformer/flere/homeopati http://nifab.no/alternative_kreftbehandlinger_a_aa/kreft_og_alternativ_behandling/behandlingsformer/homeopati_ved_kreft Studien oversatt til norsk: http://nifab.no/effekt/forskning_paa_homeopati/bivirkninger_av_kreftbehandling

Interessant... Two studies with low risk of bias demonstrated benefit: one with 254 participants demonstrated benefits from calendula ointment in the prevention of radiotherapy-induced dermatitis, and another with 32 participants demonstrated benefits from Traumeel S (a complex homeopathic medicine) over placebo as a mouthwash for chemotherapy-induced stomatitis. These trials need replicating. Two other studies reported positive results, although the risk of bias was unclear, and four further studies reported negative results. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004845.pub2/abstract Det er en del forskning på homeopati og annen alternativ behandling, og fint er det. Som kjent tyder lite på at homeopati virker, men som studen ovenfor viser, er det enkelte tilfeller hvor resultatene er noe mer tvetydig.

Vitaminer gjør vondt verre? http://www.aftenposten.no/fakta/innsikt/Kan-denne-ormen-avslore-at-vitaminbruk-er-bortkastet-7349358.html#.UmsaopFRyq4

For alle som skulle slite med insomnia og annen søvnløshet: http://www.care2.com/greenliving/treating-insomnia-with-tart-cherries.html

Gjorde mitt første forsøk på å teste makspuls. Vet ikke om jeg er fornøyd med resultatet, hehe

Jepp, generelt savner jeg landskap som er mer kystnært

Jo, det blir endringer, men akkurat hvordan det blir er ikke bestemt helt enda. Les mer her, men ikke så mye informasjon enda.

Tazi fra Kazakhstan (video): http://www.khabar.kz/ru/view/obwestvo/page_40882_tazy-natsionalnoe-dostoyanie

Savner av og til det åpne landskapet fra vestlandet. Her er det bare skau, må finne myrer for å få litt åpning i skauen, og rom for løping for bikkjene.

Ja, tror heller ikke det er noe problem, mine har vært med på både tre og fire mil i skogen, men ultra har de enda ikke vært borti. Men pass på, hvis hunden må gallopere over lengre distanser vil den ikke kunne regulere temperaturen (ved å pese) slik dyr som kan svette kan. Det kan ende fatalt. Uansett, lykke til med ultratrening. Det er flott å løpe langt i terrenget, både med og uten hund. Jeg er fersk selv, og løp min første ultra i september. Kanskje vi løper noen av de samme løpene neste år. Jeg ser i hvert fall frem til Rallarvegsløpet, Kristins runde, og Nordmarka Ultra Challenge, hvis jeg klarer å få med meg alle, samt jeg skal løpe Highland Fling i Skottland.

Merker det begynner å bli glatt i skogen når det har vært kaldt på natten, tenker jeg skal være forberedt på snø og is, og ser derfor etter nye brodder? Jeg har noen enkle fra Yaktrax, som fungerte fint i fjor, men de er egentlig et nummer eller to for små for skoene mine, så ser etter nytt. Ser Ingrid Kristiansen anbefaler Snowline light, noen som har erfaring med disse? Skal være beregnet for løpere også, og har pigger.

Litt knapp tid. Kanskje jeg kan komme neste år, med Hermes eller Calle