Hermes

Det kan godt hende, forsøk

Jeg har Garmin Forerunner 210. Logger alt på Garmin connect og Endomondo. Inne på Endomondo trykker jeg "New Workout" oppe i menyen, så "Import from Garmin", mens klokken er koblet til data. Jeg får valg om å laste opp alle nye økter.

Du vet sikkert, er løypen den samme som i 2013? Jeg finner kun kart fra 2013.

Det koster ingenting å bruke GPS

Det er sant, jeg stresset mye med å lade opp mobilen før jeg skulle på lengre turer før, særlig hvis jeg hadde tenkt å ta noen bilder på turen også Slik sett er en GPS-klokke mer optimalt, lengre batterilevetid, og enkelt å importere til Endomondo også MOD: Vil ha disse på sonen:

Det har ingenting å si, men du må ha GPS på mobilen og ha signaler (signalene pleier å fungere fint uansett hvor du er, så sant du har fått signaler før du setter i gang). Har det gjerne likedan, bortsett fra at jeg ikke bruker mobilen til dette lengre, men klokken min - og klokken har selvsagt ikke mobildekning

Jeg vet ikke hvor ofte det oppdateres, men normalt tar det ikke lange tiden Har kommet litt snø her i dag, men bekmørkt fordi om

Min samboer er der av og til... jeg kommer meg aldri opp dit

Har inntrykk av at det er enten/eller når det gjelder parfyme (ofte testet på dyr) og aluminium. Hvis du skal ha deo uten aluminium må du finne en uten antiperspirant, og disse er stort sett med parfyme. Selv har jeg en deo uten parfyme, men med antiperspirant fra Änglamark (Coop), men bruker den kun til nød, kan helle leve med litt svette til hverdags. Parfyme bruker jeg kun om jeg skal ut på fest eller lignende, svært sjelden med andre ord

Apropos ren mat/økologisk/osv. Forskning.no melder igjen om det gode fettet i økologisk mat, denne gangen melk: «Bedre fett i økologisk melk» http://www.forskning.no/artikler/2013/desember/375706 Resultatene sier både/og her, men mer og mer tyder på at økologisk mat, både fra jordbruk og kjøttproduksjon, fra korn til egg og melk, har en bedre omega3/omega6-balanse. Som vi har vært inne på tidligere, er det noen forskere i dag som mener mengden omega6 i forhold til omega3 i kosten vår i dag, er en av flere årsaker til en rekke kroniske sykdommer, særlig de knyttet til inflammasjon/betennelse. Mesteparten av forskningen er gjort i USA. Et eksempel på forskning rettet mot dette i Norge, er Anna Haug sin forskning ved UMB. Forskning.no har hatt flere saker på hennes forskning de senere årene: «Det er ikke ett fett» http://www.forskning.no/artikler/2004/oktober/1096535215.02 - Balansen mellom fettsyrene omega 3 og omega 6 er viktig for folkehelsa, sier ernæringsfysiolog og forsker Anna Haug ved Norges landbrukshøgskole (NLH). - Vi trenger å få i oss passe mengde fett, og i Norge ligger vi nå på riktig nivå, i følge nordiske ernæringsanbefalinger. Hvis vi reduserer for mye på fettet, fører det gjerne til for høyt inntak av karbohydrater, som for eksempel sukker, sier hun. - Etter mitt syn har vi i Norge blant annet hatt et ensidig negativt syn på melkefett. Vi trenger nemlig også det fettet vi kan få gjennom helmelk. Barn og ungdom kan med fordel drikke helmelk framfor lettmelk og skummet, og det kan gjerne vi voksne også. Melkefett inneholder nemlig mange viktige stoffer, blant annet bioaktive fettsyrer. Med bioaktive stoffer menes stoffer i maten som har betydning for stoffomsetningen i kroppen. Én av disse fettsyrene er konjugert linolsyre (CLA). Det er påvist gjennom dyreforsøk at CLA kan forebygge kreft, ha god effekt på betennelsesreaksjoner, samt at det har gunstig virkning på det gode kolesterolet i blodet hos mennesker. Helmelk har også et gunstig forhold mellom omega 6- og omega 3-fettsyrene, og inneholder en betydelig del oljesyre (omega 9). Oljesyre har en god effekt i kroppen gjennom å forebygge aggressive reaksjoner (oksidasjonsstress) og aldring. Opprinnelig hadde vi i Norge mer omega 3 i kostholdet enn i dag, fordi husdyra var ute på beite og spiste gress. Gjennom gresset fikk dyra i seg alfa linolensyre, som ble omdannet til omega 3-fettsyrer. Det kom oss mennesker til gode når vi drakk melk og spiste kjøtt. - På Island og i Frankrike er det faktisk husdyrprodukter - ikke fisk - som er den største kilden til omega 3. Dette er fordi husdyra går ute store deler av året, og får i seg alfa linolensyre når de beiter, sier Haug. I dag får husdyra mindre gress og høy, og mer kraftfôr. Det betyr at omega 3-nivået har sunket. Dette gjelder spesielt kjøtt fra kylling og gris, som nesten bare får kraftfôr. - Resultatet blir at vi mennesker får i oss for lite av omega 3, og at balansen mellom de to fettsyrene omega 3 og omega 6 er skjev. «Dyrets fôr påvirker vår helse» http://www.forskning.no/artikler/2013/mars/350377 – Kraftfôret som gis til husdyr bør inneholde større mengder omega-3-fettsyrer og mindre omega-6-fettsyrer enn det som er vanlig i dag, sier professor Anna Haug ved Universitetet for miljø- og biovitenskap (UMB). – Kjøttet vi produserer bør være så sunt som mulig. Et godt fettsyreinnhold i kjøtt sikres ved å gi et naturlig fôr til dyra som inneholder gras og grovfôr og omega-3-rike oljefrøkilder som raps og lin. – Befolkningen vil derved få et fettinntak som kan redusere kroniske sykdommer uten at man behøver å forandre sine kostvaner, sier Haug. «Rødt kjøtt er sunnere enn kylling» http://www.nrk.no/livsstil/_-rodt-kjott-er-sunnere-enn-kylling-1.7827255 – Jeg vil heller anbefale rødt kjøtt som lam, framfor kylling, dersom du skal spise sunt, sier Anna Haug, ernæringsfysiolog og forsker ved UMB.

Vet ikke, men syns Kiwi har skjerpet seg etter de fikk momsfritak på økologisk. Kjøper i hvert fall det jeg finner av økologisk når jeg er på Kiwi. Kanskje man kan finne litt her: http://www.oikos.no/newsread/page.aspx?nodeid=5766 Økologisk mat i dagligvaren: http://www.oikos.no/newsread/page.aspx?docid=13344

Syns dette er ekstremt vanskelig, særlig siden gode alternativer ikke er tilgjengelig i vanlig dagligvarebutikker (kjøper av og til lokal kjøttdeig, det er eneste alternativet hos vår Kiwi-butikk). Jeg har lagt meg på en enkel linje: moderat kjøttforbruk.

Kjenner selv en BC/setter-miks. Smått hyper hun, ja Men roet seg etter siste løpetiden, blitt litt mer voksen og rolig nå.

Jeg har ikke møtt hundene hennes, men hun snakker mye om de når jeg er og klipper meg Klart, hennes hunder ble kjøpt for et formål, kanskje ble de også avlet for det formålet. Men litt kritisk til oppdretteren, selv om denne oppdretteren ikke har mange whippet-kull lengre — det kan bety at noen av oppdretterens whippet-tisper har dobbelt så mange kull som det ser ut som på papiret, siden kun rene whippet-kull registreres.

Det skjer så mye rart der ute. Frisøren min har whippet/BC-blanding og italiener/BC-blanding. De kommer fra en kjent whippet-oppdretter her til lands, og så vidt jeg vet er det ikke snakk om et og annet uhell... Whippet/BC har jeg forøvrig møtt rimelig ofte siden jeg selv fikk whippet, både i Bergen og her på østlandet. Virker å være noe utbredt. I England ville det jo blitt en lurcher, som er svært utbredt der borte, men syns det er merkelig at dette avles på her også (men frisøren min, aktiv med agility, er fornøyd med sine hunder da).

Legger inn folk etter hvert. Send meg PM om dere ikke vil legge epost-adressen dere ut på forumet her Tre stk. premie er bestilt, på tilbud hos en nettbutikk med alskens herlig tur- og treningsutstyr. Hintet dere får er at premien egentlig er en vinterting, så den kan ikke brukes når utfordringen er over 1. juli – eller, det er noen som bruker slike på den tiden av året også Eksklusiv premie, med masse "hygge" Stå på, flinke soniser! (Savner forøvrig en løper-smiley... og en ultraløper-smiley...)

Skal se litt mer på sekk, og prøve litt, er ikke noe som haster. Takk for tips

Jeg har forøvrig også laget et Hundesonen-team på Endomondo, åpent for alle: http://www.endomondo.com/teams/13804570

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864788/ Interessant.

Vasker kun hundene mine når de er dritten, stort sett uten sjampo.

Gjelder ikke mine hunder, i hvert fall. De klarer fint 4-5 timers turer to-tre dager på rad, er vant til mye tur, men går aldri på veggen om det blir 3-4-5 rolige dager. EDIT: Har ingen regler på hvor mye tur jeg går med hundene. Alt etter lyst og dagsform.

Ja, det er sant, noen ganger må det mer til enn et par sko og litt tid til overs, for eksempel noen øvelser. Jeg trener selv noen øvelser hjemme i blant, og hadde et eget program da jeg slet litt med kneet i høst (som funket toppers, tror jeg fikk styrket akkurat de tingene jeg kanskje hadde en svakhet med). Men i utgangspunktet er det ingenting som slår skogen - tror skogen er bra for ryggen din også!

Har sendt invitasjon til challenge Årets første kaloriforbrenning skjedde ved midnatt, en runde i lysløypen (uten lys, riktig nok). Slik kan man gjøre når man jobber natt og har fri"dag" Nå skal det feires med et kalas med brødskiver med pålegg (no low carb for me tonight) og et glass vin. Helt på sin plass. Tror i så fall det er andre du aldri kommer til å nærme deg, for når jeg sniker litt på inne på de påmeldte, ser jeg det er flere som har løpt et maraton eller to, og jevnt over har bedre tid enn meg på alt fra cooper-test (12 minutter løping) til halvmaraton Men blir spennende dette. Og det er først og fremst seg selv man konkurrerer med og imot, i sin sport, enten det er gåtur, sykling, løping, eller hva det måtte være Stooor premie venter vinnerne (hm... premie ja, må tenke litt mer på hva det skulle være ) Jeg kommer med jevne oppdateringer og oppmuntringer frem til sommeren. God tur!

Jeg har stoooor vandresekk... vurderer å kjøpe en mindre til helgeturer i marka, når jeg ikke har telt og annet som tar plass i sekken, kanskje 50-60 l (den jeg har nå er 95 l). Jeg kan ikke ha for liten, da jeg har relativ lang rygg, så litt størrelse blir det uansett. Jeg syns den skal være pen (hehe) og ha minst mulig stropper... sliter med den jeg har nå, altfor mye stropper i alle mulige retninger, ender med at jeg blir pisket i trynet 4-5 ganger på tur hvis det er litt vind, fordi jeg aldri klarer å feste de skikkelig. Altså en fin, liten sekk, hvor hovedparten av utstyr pakke i sekken (må kunne feste liggeunderlag/skinn på sekken, men that's it). Tips?

Jeg vil fortsatt mene det er ok. Tror altfor mange overdriver hvor forsiktig man skal være med valper/unghunder, men til en viss grad skal de få styre tempoet selv. Holder hun tempo til samboeren din uten problemer, ville ikke jeg vært noe bekymret. Når jeg sier løs, så er det fordi hun ikke skal trekke så mye i den alderen, men hun kreperer nok neppe av det heller