Hermes

Jeg løper i lette sko uten særlig demping, men løper lite på vei (blir noe grus). Også for ultra, altså helt motsatt av MariusJ ovenfor (jeg løp min første ultra i noe av det letteste og minst dempede skoene du får på markedet, New Balance Minimus Trail). Jeg foretrekker dette, og syns det fungerer bedre for beina mine enn tidligere, da jeg løp i sko med god demping. Men jeg er også opptatt av teknikk, og løper på forfot/mellomfot. Hvis du har ambisjoner om å løpe regelmessig kan det være verdt en tur innom Löplabbet, og få hjelp derfra. Det koster litt, men gode sko er en god investering.

22 km løping i dag... så gadd jeg ikke mer, og ble hentet av samboer Dro rett og kjøpte sjokomelk, fullt fortjent, syns jeg. Mageknipen og feberen fra søndag/mandag er i hvert fall borte. Trodde jeg skulle hente trugene mine i dag, men de var ikke kommet, kun en annen pakke fra XXL (klarer visst ikke å bare bestille én ting om gangen). Så imorgen tror jeg det blir en liten, rolig skitur i lysløypen igjen, og ikke noe trugetur.

Det siste dyret der er mitt forbilde når det gjelder anatomi og kroppbygning. Lett bygget, kvadratisk, moderat vinklet (men den har vinkler). En perfekt distanseløper, og minner litt om myndene

Understanding fronts

Mais er en av de tingene diabetikere er forsiktig med (ellers obs) på av "grønne" ting. Mye sukker.

Høydemeter blir ikke korrekt uten mobil/klokke med barometrisk altimeter. GPS-en på mobilen din beregner høyde ved hente inn informasjon fra minst fire forskjellige satelitter. Har logget min første gåtur i dag Normalt bruker jeg ikke Endomondo på mobilen, og GPS-klokken bruker jeg kun når jeg er på lengre turer, løping eller ski (eller lange skogsturer til fots).

Bestilte disse fra XXL, ikke de dyreste, men håper de funker til mitt bruk. Har ikke brukt truger siden jeg var liten selv, og da slike i bambus.

Bestilte truger i helgen, håper de kommer snart, så blir det toppturer også vinterstid Gleder meg!

Er frisk igjen, var bare en dag med noe rart, vet ikke hva det var for noe. Mageknip med påfølgende feberfølelse. Varte kun et døgn. Mulig de knekkebrødene jeg spiste på jobb var litt vel gamle

Meh... løping er fint på vinteren også: Nei, blitt mer løping langs brøytet vei for meg i det siste, enn hva jeg egentlig liker (vil helst ut i skog og mark). Skiturer blir grei substitutt.

Ull isolerer. Ull fungerer både i kulde og i varme. Jeg skjønner forsåvidt hva du ville frem til, men mener altså plaggene under er det viktigste her, ikke jakken. Hvis du har samme bekledning under jakken som i eksempel 2, under en skalljakke, så kan det gå ille om uhellet inntreffer. Det er det absolutt verste du kan kle deg i... verre enn bomull under CG og tilsvarende.

Fjällräven føler jeg meg ganske trygg på, når jeg kjøper produkter fra de: http://www.fjallraven.no/om-fjallraven/ansvar Nei, man bruker ikke en slik jakke til tur, det er i så fall ekspedisjon i polare områder kun.

Heller varm en kald. Med ull under CG ville man blitt varm, ja. Med bomull under pustende skalljakke ville man blitt kald — og du ville brukt mye mer energi på å holde kroppen varm. CG og tilsvarende jakker er helt unødvendig for 99% av befolkningen, men det er uansett hva man har direkte på kroppen som er viktigst her. Går du på tur i fjellet i bomull vinterstid, og noe går galt, som gjør at du for eksempel ikke får holdt deg i bevegelse, er du heldig om du ikke fryser i hjel...

Mageknip på jobb i natt og en slags lett feberfølelse i dag. Da passet det jo godt at det stod hviledag på programmet mitt... men tror uansett dette blir en litt rolig uke, med noen lette turer med hundene. Får ta igjen løping til helgen Når formen deres er litt dårlig, dere har dårlig matlyst, men likevel er sulten og burde få i dere litt næring, hva spiser dere? Jeg ba samboer kjøpe brus, pizza, og chips liksom... ikke det sunneste.

Ble ikke nevnt, nei. Hvis det ikke står mer informasjon på ut.no, så anbefaler jeg å sende epost eller ringe før tur, så vet man hva man kommer til

Men problemet du skisserer i eksempel to handler jo primært om hva du har under jakken, ikke om jakken i seg selv.

Jeg sendte epost til Ringerikes Turforening, da jeg tenkte litt på Vikerkoia, hvor det er lov med hund, men det var ikke noe mer spesifisert. Fikk svar at det er hundebur i vedskjulet. Dette fungerer ikke særlig godt vinterstid for meg, så blir ingen tur her med det første. På Tjuenborgkoia, Vassfarkoia og Fønhuskoia er det muligheter for at hund kan komme inn på eget anneks eller hunderom. Mulig for vintertur, med andre ord. De skriver også at de ønsker å kunne tilby innendørs overnatting for hund på sine hytter, og vil ha fokus på dette ved restaurering av alle koier i fremtiden.

Jeg har erfart å måtte gå store deler av en løpetur jeg hadde tenkt å løpe, på grunn av tunge legger. Det er ikke unormalt. Du skal pushe deg, men jeg ville vært nøye med hva jeg pusher meg på: Høy intensitet? OK, kort økt, enten intervaller, eller en tempoøkt. Distanse? Utholdenhet? OK, lang økt, i lav intensitet, "snakketempo". Begge deler er å pushe seg selv. Denne kan være fin veiledning: http://www.loplabbet.no/nybegynnerprogram Her syns jeg det sies mye fornuft om trening generelt, og løping spesielt: http://www.rbnett.no/Aktiv/article7831825.ece

The Cove er blant de verste filmene jeg noen gang har sett...

Jeg ville i hvert fall ikke stresset. Det er viktigere å spise sunt og være aktiv, enn å komme inn i en mindre buksestørrelse, selv om mange måler suksess og progresjon gjennom sistnevnte. Men føler du deg mer opplagt? Har du mer energi? Det er viktigere spørsmål, mener jeg.

Den brenningen du kjenner i musklene, behøver forøvrig ikke å være melkesyre. Hvis det er noe du kjenner rimelig fort, når du begynner å løpe, så kan det være så enkelt som svak muskulatur pluss stivhet/stølhet. Jeg kjente slik brenning selv tidligere i uken, helt nede i leggene, fra ankel og litt opp, da jeg løp noen lengre bakker. Dette har enkel forklaring: Beina mine er ikke vant til akkurat den typen utfoldelse (normalt går jeg bakker), samt at jeg konsentrerte meg om teknikk (løpe på forfot, som vile merkes i leggene om muskulaturen ikke er sterk nok). Dette anser jeg som helt normalt, og kun en del av progresjonen min. Jeg regner med jeg vil tåle samme type løping bedre og bedre, jo mer føttene mine får løpt slike bakker, gitt at jeg også gir meg selv nok hvile

Kom vi frem til noe her? Vurderer tur fredag til søndag, helst i nærområdet, altså Nordmarka, Romeriksåsene, osv. Finner ikke mange alternativer når de nye hyttene, Drømmen og Røverhytta er booket.

Her kommer min nye blogg, viet løping, uteliv (med hund), og det jeg foreløpig har kalt opplysning (funderer på å finne en bedre overskift, men det blir rettet mot min interesse for filosofi, naturvitenskap, osv.): http://kaihogyo.wordpress.com Tittelen er hentet fra mine forbilder i Japan, maratonmunkene, og deres praksis med Kaihōgyō. Jeg holder på å skrive første innlegg... kommer en dag snart

Helt normalt. Ikke stress

Jeg syns denne artikkelen beskriver vinkler i front godt: http://www.thedogplace.org/BREEDS/Irish-Wolfhound/Canine-Shoulder_McClure-1202.asp Her balanserer skulderbladet av seg selv på beinet under. Ved mindre vinkel (altså mer vinklet) ville ikke dette vært mulig. Det handler om balanse. EDIT: Her syns jeg enkelte "gamle koner" i myndemiljøet har en tendens til å ønske mer vinkler enn hva som er riktig og godt balansert. I standarden står det f.eks. om saluki at skulder skal være "well laid back", og dermed ønsker for mye vinkler. På den andre siden, en godt balansert og moderat vinklet front er heller ikke en steil front!