"For oss som har mål om å få en litt mer funksjonell kropp på en måte"

[Guest 2ne]

Jeg har gått 2 etasjer med trapp i dag, uten å bli helt skjelven i beina! Det er en seier!  

 

 

 

Du veit du er i dårlig form når, liksom  

[WelshenNemi]

  På 1/26/2017 at 10:10 PM, 2ne skrev:

Jeg har gått 2 etasjer med trapp i dag, uten å bli helt skjelven i beina! Det er en seier!  

 

 

 

Du veit du er i dårlig form når, liksom  

Expand  

Kjenner følelsen 

[Tuvane]

  På 1/26/2017 at 10:10 PM, 2ne skrev:

Jeg har gått 2 etasjer med trapp i dag, uten å bli helt skjelven i beina! Det er en seier!

Du veit du er i dårlig form når, liksom  

Expand  

Veldig kjent følelse her også (sannsynligvis kun her i denne tråden at dette er "kjent").

Alle framskritt er bra framskritt!

[Guest 2ne]

Ja  Det gikk overraskende bra å gå trapper faktisk, det er noe som har vært veldig slitsomt til nå. 

Jeg sov et par timer på sofaen når jeg kom hjem, men vi var ute av huset i noen timer, det pleier å ta på litt det  

[Poter]

I morgen skal jeg trene styrke på treningssenter, noe jeg ikke har gjort på ca ett år. Er lenge siden jeg har trent styrke regelmessig, så er spent på hvordan det kommer til å gå! Blir om å gjøre og holde igjen og ikke ta i for mye! 

[Tricolor]

Jeg har begynt på Voltaren igjen. Knær, hofter og rygg er ømme. Hadde det altfor travelt i helgen. Skal kjøpe meg nytt batteri til en gammel skritteller, lurer på hvor mange million skritt jeg går i løpet av en vakt. 

 

[Pringlen]

  På 1/26/2017 at 10:58 PM, Poter skrev:

I morgen skal jeg trene styrke på treningssenter, noe jeg ikke har gjort på ca ett år. Er lenge siden jeg har trent styrke regelmessig, så er spent på hvordan det kommer til å gå! Blir om å gjøre og holde igjen og ikke ta i for mye! 

Expand  

Så moro. Styrketrening er fint

[Poter]

  På 1/26/2017 at 11:37 PM, Pringlen skrev:

Så moro. Styrketrening er fint

Expand  

Ja, det er egentlig min favorittrening, så det skal bli fint å starte opp igjen

[Tuvane]

-25 kg ned i dag - happy, happy!

[simira]

Fy fader du er flink!

Et av mine tiltak for helsa - to uker i varme strøk om vinteren. Bare at denne gangen ble jeg så sliten av reisen av det tok tid å komme meg igjen, og jeg var forkjølet og tufs i noen dager i tillegg. Men definitivt bedre enn hjemme her i kulden, merket vesentlig forskjell på smertene i kroppen da jeg kom hjem.

Kjempeskuffa over at jeg ikke gikk ned et gram i vekt på turen, selv om jeg ikke spiste noe snop (litt dessert på hotellet noen dager, de hadde knøtteporsjoner). Nå er det på med faktisk kaloritelling, masse rå grønnsakssnacks og full skjerpings. Prøver også kromtilskudd igjen. Jeg fikk vite at man visstnok bør ta firdobbel dose om det skal funke (og ingen reell fare for forgiftning), så da prøver vi det.

[Tuvane]

  På 2/4/2017 at 8:28 AM, simira skrev:

Fy fader du er flink!

Et av mine tiltak for helsa - to uker i varme strøk om vinteren. Bare at denne gangen ble jeg så sliten av reisen av det tok tid å komme meg igjen, og jeg var forkjølet og tufs i noen dager i tillegg. Men definitivt bedre enn hjemme her i kulden, merket vesentlig forskjell på smertene i kroppen da jeg kom hjem.

Kjempeskuffa over at jeg ikke gikk ned et gram i vekt på turen, selv om jeg ikke spiste noe snop (litt dessert på hotellet noen dager, de hadde knøtteporsjoner). Nå er det på med faktisk kaloritelling, masse rå grønnsakssnacks og full skjerpings. Prøver også kromtilskudd igjen. Jeg fikk vite at man visstnok bør ta firdobbel dose om det skal funke (og ingen reell fare for forgiftning), så da prøver vi det.

Expand  

Tusen takk!

Skulle gjerne ha hatt meg en tur til varmere strøk jeg også, men det begrenses litt av økonomi, NAV, form og hundepass.

Kromtilskudd er fint, jeg tar også dobbel dose (med legens velsignelse). Jeg er veldig sjelden sulten, for jeg spiser mye, men lite kaloritett, men hvis det skulle forekomme, så tar jeg meg et stort glass vann iblandet en spiseskje fiberhusk og litt linfrø. Da får jeg fylt opp magen, og i tillegg er det bra for fordøyelsen. Vet man at man skal spise noe veldig godt som man sliter med å begrense seg med, kan man også kjøre denne taktikken en halvtime før måltidet. Da orker man rett og slett ikke så mye mat.

Jeg har også blitt veldig obs på å spise sakte. Jeg nyter hver eneste matbit, og bruker sikkert dobbelt så lang tid på halvparten så lite mat ift før. Noe av "problemet" mitt før var kanskje at jeg klarte å gafle i meg ubegrensede mengder til middag, fordi jeg spiste fort og store biter, og rakk aldri å kjenne at jeg var mett før jeg hadde spist masse, masse. I tillegg drikker jeg mye til hvert måltid, samt at jeg forsyner meg rikelig med grønnsaker (som regel salat og rå gulrøtter) til jeg ikke orker mer.

[Guest 2ne]

Jeg har vært ute og gått 20 minutter tur med hundene i dag, langs fortau (vi har en 500 kvm stor "hundegård" )! Og, største grunnen til at vi snudde når vi snudde fremfor å gå hele runden var at det var ett eller annet løpe-stevne og vi møtte på en haug med joggere, frk. terv syns sånt er veldig mistenksomt, og jeg har ikke overskudd til fjollet hennes, noe som gjør henne enda med fjollete, og blir hun fjollete nok henger den minste lille fillebikkja seg på, og det har jeg i hvert fall ikke overskudd til  Så vi snudde, så jeg slapp å bli rasende på dem  Men vi gikk 20 minutter tur!  

Det høres ikke så masse ut, men det er bare noen uker siden jeg ble skjelven i beina av å gå til nærbutikken og tilbake (200 meter en vei), så det er en liten seier  Jeg føler meg faktisk forholdsvis sprek for tiden, jeg håper det fortsetter sånn!  

[WelshenNemi]

  På 2/4/2017 at 2:55 PM, 2ne skrev:

Jeg har vært ute og gått 20 minutter tur med hundene i dag, langs fortau (vi har en 500 kvm stor "hundegård" )! Og, største grunnen til at vi snudde når vi snudde fremfor å gå hele runden var at det var ett eller annet løpe-stevne og vi møtte på en haug med joggere, frk. terv syns sånt er veldig mistenksomt, og jeg har ikke overskudd til fjollet hennes, noe som gjør henne enda med fjollete, og blir hun fjollete nok henger den minste lille fillebikkja seg på, og det har jeg i hvert fall ikke overskudd til  Så vi snudde, så jeg slapp å bli rasende på dem  Men vi gikk 20 minutter tur!  

Det høres ikke så masse ut, men det er bare noen uker siden jeg ble skjelven i beina av å gå til nærbutikken og tilbake (200 meter en vei), så det er en liten seier  Jeg føler meg faktisk forholdsvis sprek for tiden, jeg håper det fortsetter sånn!  

Expand  

Kjempebra 

[Guest 2ne]

Her har det ikke vært sagt stort på noen måneder

Formen min blir sakte men sikkert bedre. Det hender jeg tygger over litt for store biter, så jeg blir mer sliten/utmatta enn jeg trodde på forhånd, men jeg syns jeg stort sett er flink til å posjonere ut hva jeg bruker energi på   

Her har de siste dagene vært en anelse slitsomme, jeg fikk plutselig innkallelse til en operasjon jeg egentlig har venta på i 4 mnd, men ikke visste om jeg ville ha lenger, så det har vært en del grubling på det. I dag ble det avgjort at vi avventer og ser til høsten om jeg har noen sterkere mening for eller i mot operasjon da, nå har det vært svært variabelt og avhengig av humør og form ellers. Men da rekker jeg å se om de bedringene jeg har følt er en oppadgående trend eller bare en god periode, i hvert fall  

Ja, det gjaldt mageproblematikken.. Jeg har vært veldig revmatisk denne våren, uten at jeg helt veit hvorfor, jeg antar det er den ekstra belastninga generelt som har gjort utslag. Føkker du med immunforsvar, får man som regel kjenne det i leddene når du er revmatiker. Det føler jeg er veldig slitsomt om dagen, for det er vondt og stivt å komme i gang på dagen, og det er vondt og stivt igjen på kvelden, og det stjeler både humør og energi. Våren pleier å være min årstid, men det ser dårlig ut i år gitt  

Men jeg har hatt såpass mer energi at jeg har orka å drive ute med hundene i "timesvis" (gjerne med en pause i midten, så jeg får i meg litt væske og kan sitte ned litt - jeg er ikke noe flink til å drikke når jeg gjør noe), både lekt og trent litt, selv om det har skorta litt på turene igjen. Det er godt de er greie jenter, som tåler sånne rolige "perioder" (årelange perioder *sukk*) uten å bli helt apekatter av det  

[simira]

Det er vår! Jeg er frisk! Ok, ikke helt. Men jeg glemmer alltid hvor dårlig jeg faktisk blir om vinteren.

Jeg håper denne formen varer. På lørdag gikk jeg for første gang på lenge en lang ("lang", 5,5 km på halvannen time) og relativt bratt tur, før jeg lempet en del skiferheller som skulle bort fra hagen. Og jeg var litt sliten i går og i dag, men har ikke fått noen kjempesmell etter det.

Ulempen er at jeg også kjenner hvor svak jeg har blitt i kroppen i vinter, men håper jeg greier å trene meg opp litt igjen i løpet av sommeren.

[Snoffe]

Så kjekt å lese at dere føler dere bedre

Jeg har vært mye dårlig i vinter, og nå i vår. Håper det snart snur, for jeg er litt lei. 

Har gjort noen endringer i hundeholdet i løpet av vinteren, og det har tatt litt tid å venne seg til Nå bruker jeg hundegården (stor inngjerdet hage) som lufting morgen og kveld, også får hunden en tur om dagen. Kontra flere turer om dagen som det var før. Merker at jeg har litt mer overskudd til å gi Casper en god og fin tur om dagen, enn flere veldig dårlige turer. Trenger også betraktelig mindre hjelp etter at jeg gjorde endringene Casper får bedre utbytte av turene han nå får, og det veier opp for den dårlige samvittigheten min

 

[Poter]

Her har energien vært ganske bra i vinter og jeg har stort sett fått gjort det jeg har villet. Så i påsken fikk jeg en kraftig allergisk reaksjon og etter det har jeg vært ganske dårlig. Veldig slapp og svak med nye allergiske reaksjoner nesten hver dag og problemer med pusten. I dag er vel første dagen jeg har kjent at jeg har hatt litt energi igjen. Verken Max eller Eine er hjemme og jeg vet ikke når jeg kan ta dem hjem og heller ikke om det er de som er årsaken til allergien/astmaen eller om ting vil roe seg. Venter fortsatt på utredning (de synes visst ikke det er akutt nok). Jeg håper bare jeg kan få dem hjem igjen snart!

[Pringlen]

Ja, hvordan går det? Noen som føler seg knallspreke?

Jeg prøver ut omlegging av kosthold. Eller, kuttet ut alt av mel + laktose. Ellers har jeg spist ganske sundt tidligere også. Så langt positivt formmessig. Uten noen wow-effekt, selvsagt... Trening er nok viktigere. Men litt sløvt der nå i disse ferietider *sparke seg i r***va*

[Raksha]

  På 7/28/2017 at 9:09 PM, Pringlen skrev:

Ja, hvordan går det? Noen som føler seg knallspreke?

Jeg prøver ut omlegging av kosthold. Eller, kuttet ut alt av mel + laktose. Ellers har jeg spist ganske sundt tidligere også. Så langt positivt formmessig. Uten noen wow-effekt, selvsagt... Trening er nok viktigere. Men litt sløvt der nå i disse ferietider *sparke seg i r***va*

Expand  

Nope  Tvert i mot.   "I morgon i morgon, men ikkje i dag, i dag skal eg ikkje gjera det slag..." mitt livsmotto   Men har jo fått meg terapi/ridehest igjen, så når barnehagen begynner igjen så blir det mer fokus på meg og han på dagtid.  

 

[Guest 2ne]

Jeg har kutta ned fra 2 liter intravenøs væske om dagen til bare 1 liter, det har jeg gjort i 6 uker nå, så nå vurderer jeg om jeg skal prøve å kutte ned til 1 liter annenhver dag, eller om jeg bare skal drøye litt og se an hvordan det går. Men outputen er fortsatt lavere, og jeg har jo sykepleiere her annenhver dag i så fall, så jeg tror det kan gå bra. Jeg lurer også på om jeg skal kutte ned på Imodium, men kanskje ikke begge deler samtidig  

Sånn utover det, så er jeg fortsatt veldig revmatisk. Jeg klarer fortsatt å kle på meg selv, sånn ca, jeg har jo klær som er revmatiker-vennlig, det hjelper jo  Jeg føler heller ikke at jeg har fått den boosten jeg pleier av at det har vært/er vår og sommer, men jeg er antageligvis litt storforlangende, jeg har ikke pleid å ligge på sykehus i 2 mnd, slite med væskeopptak og næringsopptak hele vinteren heller, liksom  Men jeg kjenner jeg har sånn post-høst-depresjon på gang, hvis sommeren skal være så kjip som den er nå, kommer høsten og vinteren til å bli skrekkelig lang. Det er ikke egentlig likt meg å ta sorgene på forskudd sånn, men selv min psyke kan bli litt tynnslitt innimellom. 

[Pixie]

  På 7/28/2017 at 9:09 PM, Pringlen skrev:

Ja, hvordan går det? Noen som føler seg knallspreke?

Jeg prøver ut omlegging av kosthold. Eller, kuttet ut alt av mel + laktose. Ellers har jeg spist ganske sundt tidligere også. Så langt positivt formmessig. Uten noen wow-effekt, selvsagt... Trening er nok viktigere. Men litt sløvt der nå i disse ferietider *sparke seg i r***va*

Expand  

Jeg merket stor forskjell bare på å bytte ut hvetemel. Bruker havremel og spelt, det går bra. Baker selv, med veldig lite gjær og lite sukker. Og surmelk (Cultura), det er naturlig lavt på laktose.

Sånn ellers har jeg vel sjelden følt meg mindre sprek enn nå. Hodet er fullt av bekymringer, jeg sliter med å få sove, skuldrene og nakken kjennes som stålvaiere strukket litt for hardt og vekta kryper stadig oppover. Håper på å få en mulighet til å komme i jobb snart, ihvertfall litt. Det vil hjelpe på noen av bekymringene, men typen jobb hjelper ikke på det fysiske. Jeg har bare ikke råd til å ta hensyn til kroppen nå.

[WelshenNemi]

går ikke så bra her heller 

Har prøvd å legge om litt, men kommer fort tilbake til gamle vaner. Har vært et år med MYE stress /usikkerhet og lite/dårlig søvn og mye smerter, så får bli litt som det blir. Håper det roer seg litt i nermeste fremtid.

[Gjest]

  På 7/28/2017 at 9:50 PM, Pixie skrev:

Sånn ellers har jeg vel sjelden følt meg mindre sprek enn nå. Hodet er fullt av bekymringer, jeg sliter med å få sove, skuldrene og nakken kjennes som stålvaiere strukket litt for hardt og vekta kryper stadig oppover. Håper på å få en mulighet til å komme i jobb snart, ihvertfall litt. Det vil hjelpe på noen av bekymringene, men typen jobb hjelper ikke på det fysiske. Jeg har bare ikke råd til å ta hensyn til kroppen nå.

Expand  

Merker det såååå godt nå, så fort jeg går noen uker arbeidsledig så begynner jeg å kjenne på vondter og jeg bekymrer meg for ting som er helt poengløse. Noen ganger er det en virkelig vond sirkel å gå uten jobb, for man får alt for mye ekstratid til å tenke seg sjuk...

[Pixie]

  På 7/28/2017 at 10:00 PM, Kangerlussuaq skrev:

Merker det såååå godt nå, så fort jeg går noen uker arbeidsledig så begynner jeg å kjenne på vondter og jeg bekymrer meg for ting som er helt poengløse. Noen ganger er det en virkelig vond sirkel å gå uten jobb, for man får alt for mye ekstratid til å tenke seg sjuk...

Expand  

Har vært uten betalt jobb i 4 1/2 år nå, men flere ganger i praksis uten å få noe annet enn løfter som aldri holdes. Det verste er at NAV ser ut til å mene at det som gjør at jeg ikke får jobb er at jeg ikke vil det nok, at bare de presser meg litt mer og jeg blir desperat nok så får jeg jobb. For jeg har jo ikke sendt søknad på alt jeg har kommet over de siste fire årene... klart alt kommer til å endre seg på noen måneder bare fordi de tar fra meg halve inntekten. 

[Snoffe]

Her har jeg blitt dårligere og dårligere i vår og sommer. Men jeg har i hvertfall funnet noen småting som gjør hverdagen litt enklere. Vurderer hele tiden om jeg skal gjøre noe med kostholdet, men sånn som formen er nå så orker jeg ikke å begynne på noe som krever at jeg må tenke og bytte tankegang. Så det blir med tanken enn så lenge

Mentalt så syntes jeg det har vært veldig tøft det siste året (årene). De fysiske plagene mine er håndterbare på sett og vis, men når hodet begynner å tulle så blir det veldig vanskelig å takle ting. 

Man har jo vanvittige mange timer å tenke på, og det blir vanskeligere og vanskeligere å holde "motet" oppe. Får muligens psykologhjelp til høsten, men jeg vet ikke før i slutten av august. Hvis ikke så kan det hende jeg får hjelp over nyttår. Per nå så er det 1 1/2 år siden jeg søkte om hjelp *sukk* ser ut til at ingen mener man trenger psykologhjelp når man har ME og er ufør. 

Det eneste svaret jeg får når jeg sier ting er vanskelig å håndtere er at jeg kommer ikke til å være syk for alltid, og uføretrygd er ikke noe som jeg nødvendigvis må ha resten av livet. Problemet er at de som sier det har "kjent" meg i 1 år eller 1 time. Ikke de 9 årene dette har vart. Og ingen kan noe om sykdommen min, så de vet ikke at det ikke kommer medisiner med det første. Ingen forstår heller hvordan man blir påvirket av å ikke være delaktig i samfunnet, eller hvordan man blir påvirket av å gå hjemme hele dagen hver dag i mange år uten å ha noe å gjøre.

Oj.. her ble det langt, men det går vel greit i denne tråden