Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg gikk på vekten for første gang på 2 mnd for nysgjerrighetens skyld. Plutselig viste vekten at jeg hadde gått ned 3-4 kg. Jeg kunne ikke skjønne hvordan jeg hadde klart det, eller hva jeg hadde gått ned. Muskler eller fett? Ja, jeg hadde jo følt meg litt strammere i det siste, men det er jo vanskelig å si. Jeg er så heldig at jeg har en kompis som har tilgang til InBody test maskin, så jeg avtalte med han å ta en ny test. Forrige test var for 2 mnd siden, så jeg hadde et greit sammenligningsgrunnlag. Den viser at jeg har gått ned 2 kg i fett og 1 kg i muskelmasse. Så jeg har gått ned litt i begge deler, helt ut av det "blå". Jeg aner ikke hva jeg har gjort. Kompisen min nevnte at det kan henge sammen med at jeg kanskje har løpt litt mer fremfor styrketrening. 

Det må taes med i betraktning at begge testsituasjonene ikke var helt like. Vanligvis når man tar slike tester skal man ta det under samme forhold, type om morgenen, før man har spist, etter man har vært på toalettet. Begge testene ble tatt litt utpå morgenen, etter jeg hadde spist frokost. Så det kan være mye variasjon her. Kroppsvann har mye å si for resultatet også. 

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Guest Klematis
Skrevet

Jeg har gått ned 3,5 kg siden nyttår så da er jeg fornøyd.

Nå koser jeg meg med måte, og er litt bevisst.

Skrevet

Vart rejält förkyld förra veckan så då blev det inget tränande alls, vilket lede till akut nojja och så satte jag igång träningen igen den här veckan. Känner att jag nog kanske inte är helt kry men tar mig igenom träningarna och idag löpte jag 7,5 km i ett sträck, hastigheten är så låg så det är nästan pinsamt men jag skyller på förkylningen och kämpar på i hopp om att jag snart är helt kry igen.

  • Like 2
Skrevet

Endelig i gang igjen med aktivitet! 
Har jogget 2-3 ganger i uken de siste 3 ukene :) . Nå har jeg kommet dit at jeg føler meg litt rastløs eller at jeg "burde" gjøre noe hvis det har gått et par dager, YES! Det er SÅ mye bedre enn den følelsen hvor du er sugd fast i sofaen. I går jogget jeg 6 km på 39 minutter, ikke noe banebrytende fartsrekord akkurat, MEN de siste 1,5 km er en møkkalang oppoverbakke som jeg klarte å jogge hele veien :D . 

  • Like 2
Skrevet

Løp 7 km mandag, uten hund (langs mørk vei, ikke noe hyggelig å løpe med hund, har prøvd før). Løp på meg et seriøst gnagsår OG klarte å få en skikkelig strekk på høyre side av skulder og nakke, sikkert sovet forkjært, så de neste dagene var det bare å ta det rolig. Men i dag følte jeg meg klar igjen, med gnagsårplaster type ekstrem, og voltaren til nakken, så gikk det som smurt. Rett under 13 km på 1 time og 6 minutter, det er jeg sabla fornøyd med. Jentene er i god form, og jeg må fortsatt bremse dem i nedoverbakker helt mot slutten av turen.

  • Like 1
Skrevet
On 10.3.2017 at 11:23 PM, Tuvane said:

30 kg ned, målet er nådd! :D

Nå har det gått over en mnd, og jeg har holdt vekta og vel så det, har gått ned litt til også. :) Logger fremdeles det jeg spiser, og har ikke blitt fristet til noen store utskeielser. :) Er veldig spent på hva fettprosenten min ligger på nå, BMI bryr jeg meg ikke så mye om (men det føles bra å være normalvektig). :)

  • Like 7
Skrevet
Just now, Mirai said:

@Caroline du er kjapp altså! Får du mye drahjelp av hundene også når det er flatt? *drømmer om å jobbe opp litt mer drahjelp fra eget krek*

Dessverre ikke så mye, uansett så må jeg moderere dem, for beina mine klarer ikke holde følge :lol: Pluss at den som trekker mest fortsatt er veldig ung. Holder som regel samme fart (ihvertfall nesten) uten hund, det bare føles litt tyngre. Mye er sikkert psykisk, for det motiverer bare å ha dem med ut. Mandag løp jeg jo uten hund, da ble det rett over 7 km på 36 minutter, så omtrent samme tid per km. Jeg er liiitt treigere nå enn jeg var før vinteren, da hadde jeg pers på 48 minutter på mila. Egentlig kan jeg trekke fra et minutt eller to i dag, for jeg stoppa og vanna hundene, og da stoppa ikke appen, men pytt.

Skrevet
37 minutter siden, Caroline skrev:

Hehe, jo, takk. Jeg føler det går kjeeeempesakte selv, men jeg ser jo på appen at det blir en bra tid, liksom. 

Hehe, den grensa for hva som er bra flytter seg sikkert hver gang man øker i form og prestasjon! :D 

Skrevet

I går var jeg nesten tilbake på gammel toppfart :D I dag ble det bare gåtur, siden jeg ville ha med alle, men tok en ekstra liten runde på slutten med de to yngste, opp en skikkelig klatrebakke, ned andre siden og rundt jordet så de fikk bade litt også, så da bør de være fornøyde når jeg drar på nattevakt snart.

De tre siste turene, ligger ihvertfall ganske jevnt i tempo. Første her er uten hund, de to andre med.
17971978_10158514329780641_1259525775371

17917627_10158514329805641_4398447646661

17990585_10158514329825641_7814568889799

  • Like 3
Skrevet

@Caroline fartsmonster ass! :lol: 

Vi tok 9km i dag, fant lysløype i nærheten jeg aldri har vært i (har jo bare bodd her hele oppveksten, haha!), fin med en del bakker. Klarte det på ca 56 minutter, veldig fornøyd med det :) . Hadde ikke noe tilbakemelding på øret, kun musikk. Øver på å løpe med ca 180bpm-musikk og i takt til den, fungerer bra.

  • Like 3
Skrevet

Jeg er i gang med treninga igjen nå som jeg ikke har hunder i ukedagene, og gikk på en smell i går! :lol: Jeg booker alle timene mine ei uke i slengen, og var med på en fantastisk tung, kul og effektiv time på mandag. I går klarte jeg rett og slett nesten ikke gå, men tenkte det var greit, for jeg hadde jo meldt meg på dancehall sånn at jeg fikk mjuka opp litt. Kommer styrtende inn på treningssenteret og innser at det er "bootylicious" jeg har meldt meg på! :D 30 minutter med crossfit for rompa, når jeg var helt ute fra før! :teehe: Ønska meg twerk, fikk burpees. Er bittelitt støl i dag også, kandusi, men skal trene i arbeidstida i morgen, så da retter det seg. 

Hardt å stå på. :P 

  • Like 1
Skrevet

Så flinke dere er! Jeg begynner seriøst å vurdere trykkbølgebehandling for det kneet nå, det blir jo ikke bra av bare styrketrening og tøying. Drømmer om å komme i gang med skikkelig løping igjen... Riktignok gikk jeg ca 100 km langrenn i påsken, da, så helt ille er det jo ikke. Men nå er det vel bare 3-4 uker igjen av langrennsesongen, så da hadde det vært fint å kunne begynt med løpetrening. 

Skrevet

Årets første joggetur i går.
Et pes å ha med to hunder som var urutinerte på joggerutinene vår, så slitsomt å ha det med. Trekker som uvær og må dras med fra gode lukteflekker. Men vi kom oss da gjennom 3,5km (tiden nevner vi ikke :P)
Jeg jogger så sakte at sambo på sine gåturer går fortere enn jeg jogger. Ja ja, jeg er nå ihvertfall igang. Nå er det bare å fortsette.

  • Like 2
Skrevet
38 minutter siden, MonicaT skrev:

Årets første joggetur i går.
Et pes å ha med to hunder som var urutinerte på joggerutinene vår, så slitsomt å ha det med. Trekker som uvær og må dras med fra gode lukteflekker. Men vi kom oss da gjennom 3,5km (tiden nevner vi ikke :P)
Jeg jogger så sakte at sambo på sine gåturer går fortere enn jeg jogger. Ja ja, jeg er nå ihvertfall igang. Nå er det bare å fortsette.

Jeg anbefaler at du tar med én og en hund på joggetur og trener på å jogge. Etter jeg gjorde det gikk turene som en drøm. De skjønner settingen med jogging med en gang. Jeg gikk en viss avstand først så de fikk tissa, så jogget vi. Prøver de å pisse, lukte, surre etc, fikk de korreks og beskjed om å gå videre. Du ser på hunden om den må drite, det er ok, men ikke tissing. Jeg stopper alltid så det er fem minutter å gå hjem så de får tisset før vi går inn.

Øv på dette med en hund av gangen. Når du føler at den kan det (2-3 turer tipper jeg), så tar du neste. Når begge kan prøver du sammen. Etter det løp mine som prester på tur. :) 

  • Like 4
Skrevet

Jeg lufter alltid ferdig før jeg fester dem i magebeltet. Jeg hater å bli avbrutt når jeg er i siget med løping, så stoppe og snuse og sånne ting er bare ikke lov (bråstopp med sykkel for å plutselig bæsje lærte meg det der med å lufte først :P). Vi har litt igjen når det gjelder brems på den yngste her i nedoverbakker, hun skjønner ikke helt hva "rolig" er enda, men hvis jeg fysisk holder igjen samtidig så kan jeg stort sett fortsette uten å stoppe opp. Det samme gjelder jo henne når det gjelder å passere trær, stolper osv., så hun må lære seg bedre å ha kontakt med meg selv om hun løper foran. Tonks er veldig flink til det, og kikker alltid bak på meg når vi kommer til hindringer eller veiskiller, så kan jeg bare vise hvilken vei vi skal svinge. Løpe foran var ikke vanskelig å lære River, hun er jo trekkponni :P Det var mer å lære henne å løpe rett fram og ikke surre seg inn i den/de andre, pendle osv. (ikke så behagelig når man skal rett fram). Hun pendler når vi bare går, da. Da synes hun det går for sakte (og min gangfart er 6-6,5 km/t, så det går ikke spesielt sakte), men jeg tar bare reine gåturer når alle skal være med, og det er begrensa hva en 12 år gammel sheltie klarer av tempo over lengre tid. 

Skrevet

Jeg sliter litt med den markeringen når vi løper, hun blir veeeeldig "lese avisa" om det har vært mye andre hunder der. Jeg sier "kom igjen" og drar henne med meg (sele), men syns liksom ikke det går noe særlig fremover. Hun får tisse og bæsje ferdig på starten av turen, og det er lov til å snuse osv hvis jeg GÅR, men ikke når jeg løper. Jeg drar hardt nok til at selen sklir litt fremover og hun MÅ komme etter, men syns det er veldig lite hyggelig og det ser sikkert fælt ut hvis noen ser meg også.. Vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det, annet enn å fortsette og håpe det blir litt bedre? Har ikke hatt mange joggeturene med henne i år da, kanskje jeg bare må holde på litt til. 

Skrevet
Jeg sliter litt med den markeringen når vi løper, hun blir veeeeldig "lese avisa" om det har vært mye andre hunder der. Jeg sier "kom igjen" og drar henne med meg (sele), men syns liksom ikke det går noe særlig fremover. Hun får tisse og bæsje ferdig på starten av turen, og det er lov til å snuse osv hvis jeg GÅR, men ikke når jeg løper. Jeg drar hardt nok til at selen sklir litt fremover og hun MÅ komme etter, men syns det er veldig lite hyggelig og det ser sikkert fælt ut hvis noen ser meg også.. Vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det, annet enn å fortsette og håpe det blir litt bedre? Har ikke hatt mange joggeturene med henne i år da, kanskje jeg bare må holde på litt til. 

Vær mer bestemt. Det er lov å gi korreks (si nei) og dra henne mer bestemt etter deg. Bedre at du gjør det noen ganger så hun skjønner. Nå slipper hun jo unna med det hvis hun fortsetter og fortsetter. Det at du drar henne pent med deg (og det vil jeg anta at du gjør ;)) er ikke nok til at hun slutter hvis du ikke ser fremgang.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Skrevet
12 timer siden, mushi skrev:


Vær mer bestemt. Det er lov å gi korreks (si nei) og dra henne mer bestemt etter deg. Bedre at du gjør det noen ganger så hun skjønner. Nå slipper hun jo unna med det hvis hun fortsetter og fortsetter. Det at du drar henne pent med deg (og det vil jeg anta at du gjør ;)) er ikke nok til at hun slutter hvis du ikke ser fremgang.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk
 

Jeg sier nei strengt og er sur, det er jo kjempeirriterende og krever mye både mental og fysisk energi av meg. Vet ikke hvor hardt jeg syns det er greit å ta i, jeg nøkker henne jo fremover så hun blir avbrutt i det hun driver med. Blehh, syns det er vanskelig å tilpasse sånn type korreks riktig, blir fort mer brutalt enn det trenger å være, spesielt når jeg allerede har litt høy puls og prøver å komme meg fremover. Virker som kort bånd fungerer best og at jobbemodus kommer lettest på da. :) Jeg får gjøre en ekstra innsats de neste turene og se om jeg får forbedring! Litt mer streng uten å rive armhulene av hunden :P .

Skrevet
15 hours ago, Mirai said:

Jeg sliter litt med den markeringen når vi løper, hun blir veeeeldig "lese avisa" om det har vært mye andre hunder der. Jeg sier "kom igjen" og drar henne med meg (sele), men syns liksom ikke det går noe særlig fremover. Hun får tisse og bæsje ferdig på starten av turen, og det er lov til å snuse osv hvis jeg GÅR, men ikke når jeg løper. Jeg drar hardt nok til at selen sklir litt fremover og hun MÅ komme etter, men syns det er veldig lite hyggelig og det ser sikkert fælt ut hvis noen ser meg også.. Vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det, annet enn å fortsette og håpe det blir litt bedre? Har ikke hatt mange joggeturene med henne i år da, kanskje jeg bare må holde på litt til. 

Min har en veldig god "gå fram!"-kommando, så jeg sier bare det idet jeg ser at hun begynner å lengte med nesa, og så fortsetter hun framover. Hvis du trener inn dette ved å si det idet hun faktisk tar sats og musher fram eller bare på vanlig tur, som ros og oppmuntring, blir det brått en mye mer postiv opplevelse å løpe. :) 

Skrevet

Jeg har terrengsykkel også, men datt av såpass ille noen ganger i fjor at jeg har jo fått helt skrekken for nesten alt. Vi fikk en idé om å prøve å filme litt og lage en Youtubekanal hvor vi legger ut ting vi/jeg driver med og at jeg forhåpentligvis blir litt bedre :lol: .  Subscribe gjerne om du syns sånt er gøy! Her er første videoen.

 

 

Skrevet

Det hjalp å true kneet med trykkbølgebehandling :lol:

De siste dagene har det faktisk vært bedre enn på flere måneder, og i går gikk jeg 3 mil på ski uten tape/knestøtte. Det merkes overhode ikke idag :) Jeg tenker vel det er all styrketreningen som brått har gitt resultater, men det er veldig rart at det "plutselig" ble så mye bedre etter flere måneders trening uten spesiell fremgang. Men jeg klager ikke :D Hvis dette fortsetter tror jeg at jeg kan begynne med litt lett jogging i løpet av mai. 

 

Skrevet

Søndag: 9 km joggetur + litt over en time terrengsykling, veldig rolig.
Mandag: 45 minutter styrketrening for balanse og knær, hjemme.
Tirsdag: 6km jogg :) . 

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk! Vi har vurdert Toller, Flatcoated Retriever og husky faktisk! Synes selv at huskyer er så fantastiske, men ville ha noe litt mer førerorientert. Tror selv at en flat og belgisk fårehund blir for mye hund igjen. Men tusen takk for gode tips! Og når det kommer til røyting har vi tatt dette i betraktning ja! Fordelen med husky er jo at de har røyte perioder! Så satser på at robotstøvsugeren vår får kjørt seg!
    • Tydeligvis. Har snakket med mange som har blitt "tvunget" til å kjøpe hund.  Personlig så ble jeg paff, og skuffet- fra en seriøs oppdretter som kydde så og vær så imøtekommende til skikkelig skarp sur stemme...    
    • Så bra du tenker på økonomien før du skaffer hund! Det koster en del, og som du har erfart kan det fort komme på ekstra kostnader. Når det gjelder timing så er det noen faktorer. Hvis du ikke allerede har vært i kontakt med oppdrettere så kan det ta tid å finne et valpekull med leveringsklare valper. Noen oppdrettere har reservert alle valpene før de er født. Så start med å kontakte ulike oppdrettere og sjekke tid for valpekull, om foreldrene oppfyller avlsrådene til raseklubben osv. Hvis dere skal flytte, slik jeg forstår det, så kan det være greit å ha kommet noenlunde i orden før en valp kommer i hus. Er huset "valpesikkert"? Er det hage/uteområde som er inngjerdet, er dette noe dere tenker å gjøre eller ha på plass før valpen kommer? Er det noen store oppussingsprosjekter i ny bolig som kan være greit å ha unnagjort før man får en nysgjerrig og aktiv krabat i hus? Personlig foretrekker jeg å få valp i sommerhalvåret, når man uansett er mye ute. Det gjør dotreningen så mye enklere enn å måtte pine seg ut i -15 annenhver time, og stå og vente på at valpen skal gjøre fra seg. Siden du kommer til å være hjemme så er ikke alenetrening et stort problem, men en valp er aktiv, så det kan være greit å få valp i en rolig periode, kanskje ikke rett før eksamensperioden f.eks. Når det er sagt så kommer jo alt an på når den rette valpen fra den rette oppdretteren er leveringsklar. Når valpen først er i hus så må man tilpasse seg det, men det virker jo som dere har gode forutsetninger tenker jeg.
    • Jeg synes golden virker som et bra alternativ for dere. Siden du er vant til husky så er du vant til høyt aktivitetsnivå, og det virker som du er forberedt på og klar over at golden trenger litt mer mental aktivisering, men også er mer førerorientert og lettere å trene. Den store negative faktoren for min del med golden er at de røyter MYE. Her er det enten mye børsting og støvsuging og/eller ofte bading. Men hvis dere fikser det synes jeg det høres ut som en golden vil trives hos dere. Det er mange raser som kunne passet, jeg tenker flatcoated retriever, belgisk fårehund, finsk lapphund eller setter. Men jeg synes golden virker som et veldig godt alternativ for dere.
    • Hei! Jeg (dame 23) og samboeren min (29) vurderer å gå til anskaffelse av en hund. Jeg er ganske turglad av meg og driver med friluftsliv som hobby (hengekøyeturer, fjellturer, teltturer, fisketurer osv.) samboeren min er mer hjemmekjær og liker å ta det mer med ro, det gjør også jeg i perioder. Pga. en kronisk sykdom kan hverdagen min være uforutsigbar, men så lenge jeg holder meg i aktivitet og med måte så pleier det å gå greit. Vi ser etter en hund som kan være med på alt. Alt fra familiebesøk til fisketurer til ferier med bobil og hele pakka. Vi ser etter en følgesvenn rett og slett, som ikke skal sitte alene hjemme hele dagen, men som kan inkluderes i våres hverdag. Vi bor ganske landlig og selv om leiligheten vår ikke er så stor, vurderer vi golden retriever som rase. Vi trenger en hund som kan være aktiv, men også tåler ett par dager på sofaen. Vi ser etter noe allsidig, en rase som er litt morsom og rampete, men også lett kan trenes og formes slik vi ønsker. Det er så utrolig mye å velge mellom og det er så mange raser jeg kunne tenkt meg. Jeg er oppvokst med støvere og jeg og min mor skaffet oss husky når jeg var 17, hun har vært min følgesvenn i så mange år allerede. Men nå har jeg lyst på en hund jeg kan forme litt mer slik jeg vil. Jeg er åpen for tips til hunderase som kunne passet annet enn en golden retriever også! Det viktigste for meg er at det er en rase som vi har kapasitet til å ha, slik at vi får en godt balansert hund som får behovene sine møtt. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...