Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Skrevet

Jeg er fortsatt aktiv med langdistanseløping. Det ble ikke noe konkurranse i 2016, da jeg hadde litt lite overskudd med ny fulltidsjobb og deltidsstudier, men tror nok det blir et løp eller to eller tre i år. Har blitt utfordret til Besseggløpet i juni, og tenker jeg melder meg til Hornindal rundt i juli. I tillegg har jeg meldt på kona på halv distanse på Blefjells beste, og det er vel ikke uaktuelt at jeg selv løper full distanse.

Treningen består, som alltid, av mye rolig løping og hiking i terreng, med og uten hundene.

  • Like 6
Skrevet
På 22.2.2017 at 8:45 PM, SiriEveline skrev:

Beste gaven ever!

Jeg planlegger å ønske meg PT timer ;)

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

  • Like 1
Skrevet

Ikke rukket å være frisk i 2017 enda jeg, haha. Men nå kommer det seg litt .. (jeg anser ikke min daglige hundetur vinterstid som trening) kanskje det endelig går ann å trene litt [emoji2]

Sent fra min SM-T550 via Tapatalk

Skrevet

Her går det veldig tregt,  men jeg har rett og slett ikke overskudd til mer.  Fulltidsutdanning med 8t pendling,  samt mellom 60 og 80% jobb (fast 40% + ekstra på et annet sted).  Det er rett og slett ikke nok timer i døgnet.  

Men litt nedover går det.  Ned 3,5kg på 4 uker,  og opp 0,3kg siste uka.  Men da var jeg ikke særlig flink med spisingen så det kunne vært verre 

  • Like 1
Skrevet
27 minutes ago, Betty said:

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

Jeg tegnet nytt medlemskap på Røykenbadet idag, gleder meg til å komme igang og kjenner en ny liten gnist!

Starter nok med en badetur imorgen med snart toåringen, men håper å få skvist inn en treningsøkt i løpet av helgen. Tenker også å prøve ut aquafitness eller zumba, tenker det er godt for et bekken som syntes magen begynner å bli stor (har vel sånn ca 2 måneder igjen til termin..)

Skrevet

De siste ukene har gått veldig bra på treningsfronten her :-) Løper rundt 2 intervaller og 1 langkjøring i uken, pluss en håndballtrening hvor det blir en del løping. Jeg teller kalorier og spiser mindre porsjoner enn tidligere, men vekten går såvidt nedover, noe som er veldig frustrerende.. Håper det løsner seg snart!

  • Like 1
Skrevet

Februar har vært 4 uker med sykemelding, ingen energi og vond kropp. Jeg har droppet trening til fordel for avslapning da kroppen tåler dårlig belastningen hormonene fra IVF (prøverørsforsøk) gir + da smertene etter egguttak (eller innvendig knivstikking om du vil kalle det det). Nå har jeg hentet ut egg og satt 1. mars som første treningsøkt etter denne måneden. Gruer meg litt da jeg blir sliten av minimalt, men gleder meg til å få kondisjonen på plass og rutine på treningen igjen før jeg forhåpentligvis får positiv graviditetstest og sitter der med voksende mage, vondt bekken og kvalme ;) 

Skrevet

Funderer på å kjøpe meg et headset el til turgåing/jogging/intervaller. Jeg pleide å ha de der koss headsetene før i verden mener jeg å huske, men lurer på om dere har noen anbefalinger? Går for headset tror jeg iom sånne små "dotter" som du putter i ørene ikke blir liggende for meg, de detter bare ut med mindre jeg har lue/pannebånd på. 

Skrevet

Joggeintervaller igår igjen, pusha ikke like mye på fart denne gang og slapp unna den værste gangsperren kjennes det ut som. :)
Ned 1 kg denne uka, så nede på 85kg nå. :D 25 kg to go!


Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 7
Skrevet

Yei :D 30 kg front bøy i går! Føles deilig å endelig ha litt vekt på i bøy igjen. 1 år siden jeg måtte gi meg med bøy pga ryggsmerter. Nå begynner det å gå bra igjen, håper jeg. Jeg kjenner det litt etter dansing, men det kan og bare være muskler som er sliten av å måtte jobbe på en annen måte. 

I dag løp jeg 4-5 km på mølle. Aldri vært så rød i ansiktet mitt før tror jeg :icon_redface: Men det var en god økt!

  • Like 2
Skrevet

1500m på en time i bassenget idag, første økten så veldig fornøyd med det :)

Skal jobbe meg inn med litt mer intervaller der jeg tar meg mer ut, men turte ikke tulle for mye første gangen i fall jeg ikke klarte å fullføre en time i vannet.

  • Like 2
Skrevet

Denne uka har jeg fokusert på rolig langkjøring på ski - det ble rett under 2 mil på tirsdag, og ca 3 mil over fjellet i dag. I tillegg har jeg gjennomført 2 korte styrkeøkter. Nå blir det nok helt treningsfri i morgen, og så satser jeg på en lett styrkeøkt med enkle kroppsvektøvelser i helga. Jeg burde nok trent mer styrke, men været har vært for bra til å ikke gå på ski :) 

Neste uke er planen 3 lengre og grundigere styrkeøkter + noen korte (5-10 km) langrennsøkter med høyere tempo.

  • Like 1
Skrevet

Det ble litt mer ski nå i helga, så en kjapp opptelling viser at jeg har gått ca 75 km på ski denne uka :icon_redface: Så mye for å ta det med ro :whistle: Nå skal jeg ikke røre de plankene på noen dager, for jeg må virkelig fokusere på styrketrening hvis dette kneet skal bli helt bra igjen. 

  • Like 1
Skrevet

Jogget intervaller igjen idag, men en annen runde og tok dermed turen innom en såkalt terreng trapp vi har her, 300 trappetrinn. Gikk ikke fort opp, men fikk da kjørt opp pulsen fordeom. :lol: 

Straks nede på 84, så ser ut som 1kg i uka er det tempoet som blir fremover. :) 

  • Like 3
Skrevet

Dårlig med løping her om dagen, ikke føre til det, og jeg har ikke hatt mulighet til å kjøre for å oppsøke gangvei eller andre steder å løpe. Derimot har vi gått en del, og jeg husker ikke alle, men i går ble det sammen med ei venninne og hennes hunder til sammen nærmere 6 km. Synes det er bra jeg, mtp at de to eldste hundene våre er hhv 12 og 14 år om noen uker. De henger fortsatt med :) I dag utforsket jeg en litt annen runde, mer båndgåing på hundene ettersom jeg endte på bilvei, men da hadde de sprunget av seg det verste heldigvis, for det var såpeglatt på de nybrøyta bilveiene. Det ble enten vassing i nysnø eller småløping på glatta, liksom :P Endte på en knapp mil, litt i lengste laget for Saeta, men hun holdt ut. Går jo ganske bra unna, da, tross vær og føre, 1 time og 36 min i gangtempo på 9,75 km. De to yngste ble ikke spesielt slitne, de er klare for mer allerede :sleep: Gleder meg til løpeføre. Ja, og så måkte jeg snø i en time etterpå. Så jeg er sliten nok. 
17022232_10158278094870641_8017955304729

  • Like 2
Skrevet
47 minutter siden, Tuvane skrev:

30 kg ned, målet er nådd! :D

Bra jobba, du er flink! :D 

Skrevet
4 hours ago, Tuvane said:

30 kg ned, målet er nådd! :D

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Jeg har fått testet AquaFitness på nye senteret/svømmehall og det var super trening for gravide, og utifra hva jeg så på de andre så var det super trening for ikke-gravide også! Veldig lett å justere øvelsene til sitt nivå for dagen, og flink instruktør som forberedte deg på øvelsense (antall/lengde) slik at man turte å presse seg så mye som mulig.

Skal en tur igjen på tirsdag :) og tenker å prøve å fortsette 1-2 ganger i uken så lenge jeg klarer mot fødsel. Og når jeg går ut i permisjon om 2-3 uker blir det nok noen svømmeøkter også :P

  • Like 1
Skrevet
16 hours ago, Pixie said:

Knallbra jobba :cheer:

Tusen takk! :D

15 hours ago, 2ne said:

Bra jobba, du er flink! :D 

Tusen takk! :D

11 hours ago, SiriEveline said:

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Tusen takk! :) Har etablert mange gode vaner siden 19. september, og skal fortsette å logge det jeg spiser framover (lifesum er min gode venn), så har tro på at det kan gå bra. :) Får bare håpe at resten av kroppen snart følger etter, i stedet for å bli verre og verre. :P Man skulle jo liksom tro at en syk kropp ville bli fornøyd med å kvitte seg med så mange kg, men det kan jeg trygt si at den ikke er...

  • Like 1
Skrevet

7 kilo ner sedan jag startade 17/1.
Har lång väg kvar till målvikt men känner att jag faktiskt gillar resan!
Energin ökar, liksom konditionen. Jag löper fortfarande inga maraton, faktum är att jag inte ens löper 5 km. Men idag sprang jag 3 kilometer i sträck och för mig som aldrig ens tänkt tanken löpning som motionsform är detta en gigantisk vinst i sig.
Capture.PNG

Träningarna på klubben tar sig också. Jag är inte längre den som får ge mig först när vi värmer upp. Teknikerna faller mer och mer på plats liksom balansen. Jag är fortfarande stel som ett mindre kylskåp dock och musklerna i överkroppen kommer inte tillbaka fullt så snabbt som jag önskar men vad gör väl det när jag har fantastiskt kul och längtar tillbaka till varenda pass.

  • Like 6
Skrevet

I dag klarte jeg å komme over dørstokkmila igjen! Det ble en mil i friskt tempo med River og Tonks, og kondisen har holdt seg nesten på samme nivå (over 2 uker siden sist jeg løp pga vær og føre). Dessuten dere, så er det i morgen 2 uker siden min siste røyk! :o Jeg snuser fortsatt da, men jeg snuste og røyka samtidig, så da er ihvertfall én av de borte. Neste steg er sukker... Gruer meg, for det er ti ganger verre. Klarte et halvt år i fjor, men det gikk ikke en dag uten at jeg hadde lyst på, så tips og motivasjon her tas i mot med stor takk (har prøvd krom og sånt, hjelper ingenting)! Jeg klarer meg fint så lenge jeg er på jobb, trening osv., det er når jeg kommer hjem det er vanskelig, og ikke minst å klare å la være å kjøpe. I fjor hadde jeg jo samboer, da sendte jeg bare han på butikken så jeg slapp fristelsene, men nå går ikke det lenger :P Jeg har prøvd å bare ta helt av og se om jeg klarer å spise meg lei, men det går dessverre ikke. Viljestyrke på boks, har de det på ebay tro? 
17218779_10158318738020641_4443226190137

  • Like 3

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...