Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
På 29.1.2017 at 5:27 PM, Elisabeth00 skrev:

@MegaMarieMen. Blir ikke kvitt denne feile quoten. 

*Angående fastingen om morgenen*

Morsomt at dette er en greie. Jeg har alltid vært slank og hatt høy forbrenning, men desto tidligere jeg står opp, desto mer mat spiser jeg i løpet av den dagen. Jeg er helt skremmende sulten om morgenen/natten. Jeg blir sulten med en gang jeg står opp og må spise! Sover jeg til senere på morgenen kan jeg vente lenger med å spise og dermed spiser jeg mindre totalt i løpet av dagen. Men alle er jo forskjellig. 

Jeg kjenner jeg ofte mister motivasjon til trening når jeg faller ut av rutinen. Da har jeg liksom allerede "ødelagt" for meg selv, så da er det liksom ikke vits tenker jeg. Mistet en trening forrige uke, så denne uken har jeg vært slapp. Men i dag skal jeg på trening ? Ryggen min er litt merkelig om dagen, men jeg håper det bare er fordi musklene må jobbe på en ny måte. 

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Skrevet

Jeg kommer til å leve lenge på at lærlingen på jobb mente det så ut som jeg trente endel :lol: Og at han ble forundret over at jeg har bikka 30 :lol: Favoritt personen min det der ja!

  • Like 7
Skrevet
28 minutes ago, MaritaS said:

Så sykt bra! 

Tusen takk! :D Er veldig fornøyd! Det eneste problemet er jo at man tydeligvis hadde utrolig lave live i "hine, hårde dager", jeg må jo nesten kjøpe hipstere for å kunne bruke buksene. XD Evt gå med synlig trusestrikk. :icon_redface:

Skrevet
5 hours ago, Tuvane said:

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! :D WOOP, WOOP!

Grattis!!

 

 

Idag var jeg på gravidyoga for andre gang. Det er veldig annerledes fra det jeg er vant til, men føltes utrolig godt. Føler jeg virkelig jobber med å forberede kroppen til fødsel, både med de små, indre musklene man fort glemmer, men ikke minst pusten.

Jeg har også funnet ut at bekkenet har sånn ca 30min varighet på tur i vanlig turtempo. Men da tenker jeg at jeg bare får holde meg der, har et mål til uka om å gå minst 30min hver dag (evt det jeg klarer om det viser seg å være mindre).

  • Like 1
Skrevet

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

  • Like 1
Skrevet
26 minutter siden, MegaMarie skrev:

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig :ahappy:

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om :lol:

 

  • Like 1
Skrevet

I dag har jeg startet opp loggføring i lifesum igjen, og skal i første omgang prøve å få vekk "deppekiloene" som kom på i fjor + et par ekstra svangerskapskilo (8 totalt). Delmål 1 er å passe inn i den vanlige turbuksa mi igjen. Litt kjipt å gå i gravid-bukse når en ikke er gravid lengre liksom. :P 

Skal også få meldt meg inn i treningsstudioet her, og få kommet meg i gang med litt organisert trening igjen. Jeg er så dårlig til å trene alene, og trenger enten en PT som pusher eller være på gruppetimer. Gleder meg! Er noen år siden sist. :) 

  • Like 2
Skrevet
5 timer siden, Snoffe skrev:

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig :ahappy:

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om :lol:

 

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

Skrevet
1 time siden, MegaMarie skrev:

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

Jeg lagde litt mat og så sov jeg helt til det ble mørkt :P

Var turen sin feil, men min feil at jeg ikke roet ned selv om jeg følte meg bra :P

Skrevet

Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp. :)

Skrevet
Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp. [emoji4]

Har en Garmin Forerunner 235 :) Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Skrevet

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

Skrevet

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

Skrevet

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint. :)

Skrevet

Bra start på uken så langt, får håpe det holder seg slik resten av uken også. 

Morgen joggetur på mandag, beinøkt på kvelden.
Fjelltur i går i noe jeg følte var rekordfart fordi jeg hadde dårlig tid, merket godt hvor mye psyken har å si, for jeg klarte å presse meg mer enn vanlig bare fordi jeg ville nå toppen. Løp litt på flate strekker nedover igjen. Deretter rett på dansetrening i 1,5 time. 

Forrige uke følte jeg meg veldig tappet for energi, så langt denne uken føles det mye bedre ut! Har en liten følelse på at treningen hjelper på energinivået :ahappy:

  • Like 2
Skrevet
På 2017-02-14 at 8:45 AM, Polfarer skrev:


Har en Garmin Forerunner 235 :) Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk
 

 

På 2017-02-14 at 8:54 AM, JeanetteH skrev:

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

 

På 2017-02-14 at 9:09 AM, SiriEveline skrev:

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

 

På 2017-02-14 at 0:32 PM, Elisabeth00 skrev:

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint. :)

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...) :)

  • Like 1
Skrevet

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. :P)


Sent from my iPhone using Tapatalk



Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!
  • Like 1
Skrevet
4 hours ago, Rocket said:

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. :P)


Sent from my iPhone using Tapatalk

 


Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!

Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. :) Godt jobba og lykke til videre!

  • Like 2
Skrevet
Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. [emoji4] Godt jobba og lykke til videre!


Rundt 90 tipper jeg, nede på 86 nå. :) målet er 60kg i veltrent tilstand. Sånn ca, kommer ann på muskler vs fett, men trivselsvekten min lå mellom 54 og 56 når jeg var 16 så regner med den er hakket over det nå som jeg er ferdig vokst. :P Er 160 høy, så vil da være på bmi 23 ca. (Mot 34 nå. )

Takktakk! Motiverende å se tallene bli mindre! Ikke komfortabel i egen kropp, alltid vært lita å veltrent frem til depresjonen fikk taket i meg, så jeg gleder meg over ethvert fremskritt!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Skrevet
På 15.2.2017 at 10:13 PM, TrasselTrollet skrev:

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...) :)

Jeg har Samsung mobil og er veldig fornøyd med Gear Fit 2-armbåndet jeg fikk med. Men det er jo delvis fordi den syncer så enkelt med mobilen...

Jeg var på løpetur med bikkja i dag. Eller løpetur, mer intervalltrening... ble noen bråstopp ved interessante flekker og sirupstreig hund, men det er greit å kjenne at kroppen funker bra nok til at jeg kan løpe litt ihvertfall. Styrketrening har det blitt lite av, det merkes. 

Er så forbanna lei av å være så lat, pokker ikke viljestyrke i meg lenger jo... vet jeg trenger å trene, men blir i sofaen likevel.

Skrevet

Var småsyk forrige uke (bihulene og slapp) og det ble bare en trening. I går følte jeg meg bitte litt småsyk/rar igjen, men dro på trening likevel og tenkte jeg kunne ta det rolig. Det glemte jeg, så det ble intervall pluss styrke. Følte meg helt utslått etter treningen og hadde vondt i halsen. Fikk feber, muskelverk, leddverk og økende halsvondt utover kvelden. Våknet med feber igjen og føler meg dritt. Vondt i huden til og med :(

Håper ikke det er influensa, jeg MÅ på forelesningen torsdag. 

Skrevet

Woop! :D Ingen diabetes 2 på meg enda! Nede på 5tallet idag. :D Vil nok få det iløpet av livet iom jeg er genetisk disponert for det, men heldigvis ikke helt enda. :D


Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 7

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Har ikke vært borti det selv personlig, men har hørt om andre som har det; og som da har betalt 'ekstra'. Dette har vært blandingsrase i tillegg.   Men som Simira skriver, avtalebrudd ja.
    • Det er avtalebrudd. Jeg har aldri hørt om eller vært borti det, men hvis de har annonsert en "vare" til en pris så er de forpliktet til den prisen hvis de har inngått en avtale med kjøper uten at noe annet er nevnt.  Hvis de FØR avtale om kjøp sier at annonsen bare er veiledende og valpen koster så mye mer så er det noe annet.  Jeg ville uansett tenkt meg grundig om før jeg evt. kjøpte av en slik oppdretter.
    • Jeg har opplevd det selv, nær familie har opplevd det, og mange jeg kjenner.    De er interessert i et kull, setter seg på valpeliste, blir godkjent som valpekjøpere, møter oppdretter. Oppdretter kyder av kjøper,og forteller at det er akkurat slike kjøpere hen er ute etter, og er veldig nøye med hvem hen selger til. Så skal valpen hentes, penger overleveres- og da har prisen vært en annen en det som sto i annonsen.  Oppdretters unnskyldninger er: Det er veldig gode valper Alle andre tar de prisene Raseannonsen er bare veiledende De har så mange på liste at de velger de som betaler mest   Og hvis en setter spørsmåltegn med det så: Ja hvis du ikke gidder å betale så mye så har jeg mange andre i kø Disse linjene selges ikke til hvilken som helst pris har du  et problem med det så er du ikke rett kjøper..   Har dere vært borti dette? 
    • Det kommer an på hunden, treningen og målet.Jeg vil alltid belønne innkalling og innkallingstrening med noe av de beste godbitene hunden kan få, fordi det er den absolutt viktigste treningen. Men belønning er ikke bare godbiter. Belønning er alt hunden vil ha. For noen hunder er det kos, mange liker leker, men godbiter er ofte den beste måten å belønne presist på. I valpe- og unghundtiden ville jeg alltid hatt en godbitpose tilgjengelig på meg, og gjerne en draleke/tauleke. De fleste som driver aktivt med hund bruker godbitposer som er enkle å åpen og lukke, og som flyttes over i lommen på det man har på deg. De første par årene er det mye godbiter "hele tiden", fordi hunden skal lære så mye nytt. Hva slags godbiter kommer an på hvor matfokusert hunden er og hva den liker. Her må du prøve deg fram litt. Til enkle hverdagsøvelser som "sitt", "gi labb" osv. kan du godt bruke tørrfõr fra dagens matrasjon hvis hunden er matglad. Godbiter fra butikk eller dyrebutikk er som oftest helt ok, men å skjære opp rent kjøtt fra påleggsskiver eller ost for eksempel er gjerne billigere. Rester av pannekaker, fiskepudding, pølser osv. er fint. Skinkeost på tube er en annen variant. Variasjon er også generelt fint. Ferske godbiter er ofte mer populært og sterkere enn tørre godbiter.  Når valpen/hunden har lært en øvelse kan man fase ut belønningen, men det kan være lurt å belønne innimellom og forsterke øvelsene over tid. Om belønningene plutselig forsvinner kan hunden miste motivasjonen for det, om den ikke finner belønning i øvelsen i seg selv. Jeg belønnet fortsatt mine hunder på 13 og 17 for innkalling (alltid), og innimellom for kontakt, lydighetsøvelser osv., men ikke hver gang slik jeg ville gjort med en valp eller unghund for eksempel.
    • Hei!  Sikkert dumt spørsmål, men jeg er likevel usikker. Det står at man skal bruke godbiter og belønne alt i starten, det er jeg helt med på, men hva slags godbiter belønner man med? Tenker på helseaspektet, dette kommer jo i tillegg til for. Hva slags godbiter bruker man til valp, og har man alle lommer fulle til en hver tid, belønner man hele tiden i lang periode? Når faser man ut? Hva slags godbit bruker man? 😊
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...