Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

2 minutter siden, SiriEveline skrev:

Men altså jeg måtte hatt et kaloriunderskudd på 26000 ca i uka om jeg skulle fått til det samme hvilket betyr 1000kcal inn max og 3700kcal ut og det er en veldig aktiv dag type 6t fjelltur. Og med så lite kcal inn hadde jeg knapt klart å holde meg våken en hel dag.

Du må ha en helt syk forbrenning! 

Det er godt mulig.... Nå er jeg ikke så opptatt av kalorier og den slags.... jeg spiser stort sett det jeg vil ha. Holder meg unna brus (i snart 6 mnd nå), spiser kun litt godteri i helgene (og da helst de litt "sunne" alternativene) og drikker masse vann :D 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Nå veit ikke jeg hva som er vekta til Mardina, folkens, men husk at en kan bære ganske mye vann i kroppen som veier veldig mye, og som renner av så snart en begynner å tenke over maten en spiser og rører mer på seg. :) Husker da "Tjukkholmen" gikk på TV Norge for noen år tilbake, der gikk han tyngste ned 7 kg i uka i starten. 

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

50 minutter siden, SiriEveline skrev:

Men altså jeg måtte hatt et kaloriunderskudd på 26000 ca i uka om jeg skulle fått til det samme hvilket betyr 1000kcal inn max og 3700kcal ut og det er en veldig aktiv dag type 6t fjelltur. Og med så lite kcal inn hadde jeg knapt klart å holde meg våken en hel dag.

Du må ha en helt syk forbrenning! 

Kommer vel an på utgangspunktet en har også?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

12 timer siden, Lillekrapyl skrev:

Kommer vel an på utgangspunktet en har også?

Selvfølgelig, men det regnestykket jeg skrev ned er sånn ganske typisk. Passer stort sett for de som har 2-20kg ekstra på kroppen, og så er det jo individuelle forskjeller. Jeg er bare utrolig imponert! For hadde jeg fått til noe sånt så hadde jeg vært i mål på en måneds tid og det hadde jo vært utrolig digg, for da er det bare å fokusere på å holde seg der. Men jeg har innsett at min kropp ikke funker sånn, her går det av ca halvkilo i uka på det meste, men kommer i mål jeg også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har jo fortsatt en god del kilo som skal av da... Jeg vil helst ta av 30-40 kg til. Jeg er ikke sykelig overvektig, men jeg er nok det man klassifiserer som ganske overvektig, ergo at vekten min er på over 100 kg.

Det er godt mulig at jeg har mye vann i kroppen eller at jeg har høy forbrenning, men jeg er fornøyd bare det går nedover jeg.... :D Jeg teller som sagt ikke kalorier eller er helt manisk på hva jeg spiser. Men jeg spiser i hvert fall mindre porsjoner. Før kunne jeg lesse på masse mat på tallerken og klare å spise opp alt. Nå klarer jeg å begrense meg.

Også har jeg jo utrolige gode støttespillere både i kjæresten min, venner og ikke minst kollegaer her på jobb. Det/de gjør at jeg holder motivasjonen oppe. Min største inspirasjon er en av mine beste venner i Bergen, som til nå har gått ned 50 -60 kg. Og hun var nesten dobbelt så stor som det jeg var på det tyngste :) Hun har bare vært utrolig flink og får hun det til, så skal jaggu jeg få det til også :)

  • Like 13
Lenke til kommentar
Del på andre sider

44 minutter siden, Mardina skrev:

Jeg har jo fortsatt en god del kilo som skal av da... Jeg vil helst ta av 30-40 kg til. Jeg er ikke sykelig overvektig, men jeg er nok det man klassifiserer som ganske overvektig, ergo at vekten min er på over 100 kg.

Det er godt mulig at jeg har mye vann i kroppen eller at jeg har høy forbrenning, men jeg er fornøyd bare det går nedover jeg.... :D Jeg teller som sagt ikke kalorier eller er helt manisk på hva jeg spiser. Men jeg spiser i hvert fall mindre porsjoner. Før kunne jeg lesse på masse mat på tallerken og klare å spise opp alt. Nå klarer jeg å begrense meg.

Også har jeg jo utrolige gode støttespillere både i kjæresten min, venner og ikke minst kollegaer her på jobb. Det/de gjør at jeg holder motivasjonen oppe. Min største inspirasjon er en av mine beste venner i Bergen, som til nå har gått ned 50 -60 kg. Og hun var nesten dobbelt så stor som det jeg var på det tyngste :) Hun har bare vært utrolig flink og får hun det til, så skal jaggu jeg få det til også :)

Og bare for å få det frem, jeg er kjempeimponert over deg! Stå på :)

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Rolig uke på løpefronten. Har rett og slett vært for fysisk sliten etter jobb. Tror i dag er første dagen denne uka jeg ikke kjenner meg støl i magen :P Det ble en runde på onsdag, 7,6 km, og en i går, 6,9 km, med lånehund. Var rastløs etter å ha sittet nesten stille en hel dag på utstilling :lol: I dag rakk jeg ikke noe siden jeg hadde et par ærend på vei hjem fra utstillinga, og var sånn passelig utsulta da jeg kom hjem. Nå går jeg på kveldsuke da, så da skal jeg prøve å få unna noe på morran, men bare passe meg for å ta i for mye, for da blir de åtte timene med enda mer fysisk arbeid veldig, veldig lange og tunge. Må dog ta en tur i morgen og se om jeg kan få løsna litt på kroppen. Fått en teit strekk eller noe, så lurer på om jeg har ligget feil i natt eller hva det er. Liksom fra ribbeina og ned, halvveis på siden. Det blir sikkert enten bedre eller verre av å få i gang kroppen, men tror det er bedre å ta det hjemme enn å komme på jobb og ta i med noe der som gjør det verre :P 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som har tips til kokebøker rettet imot sunnere vanlig husmannskost for å gå ned i vekt? Evt bok om tips til hvordan man bør legge om kostholdet sitt, hva man bør tenke på osv. Og så mer fornuftig rettet slik at man kan holde på "dietten" og ikke bare "spis kun salat i 4 uker" :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 minutes ago, Krutsi said:

Noen som har tips til kokebøker rettet imot sunnere vanlig husmannskost for å gå ned i vekt? Evt bok om tips til hvordan man bør legge om kostholdet sitt, hva man bør tenke på osv. Og så mer fornuftig rettet slik at man kan holde på "dietten" og ikke bare "spis kun salat i 4 uker" :P 

Har 500 kokebøker i hylla og ingen å foreslå.

Studier viser at det er det at man har fokus på hva man spiser og ikke HVA man spiser som gjør at man går ned i vekt og holder seg der.
Noen enkle grep:
Halver feks sukkerinnhold og fettinnhold i oppskrifter, bruk tallerkener som er mindre enn de man vanligvis bruker, drikk litt vann eller annen drikke uten sukker før måltider og spis langsomt. Kjenn etter når du er mett og la resten stå når du kjenner at nok er nok.
Det er mye verre for helsa (bla høyere risiko for hjertekarsykdom) å ha "jo-jo"-vekt enn å vege litt ekstra og ha stabil vekt. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, enna skrev:

Har 500 kokebøker i hylla og ingen å foreslå.

Studier viser at det er det at man har fokus på hva man spiser og ikke HVA man spiser som gjør at man går ned i vekt og holder seg der.
Noen enkle grep:
Halver feks sukkerinnhold og fettinnhold i oppskrifter, bruk tallerkener som er mindre enn de man vanligvis bruker, drikk litt vann eller annen drikke uten sukker før måltider og spis langsomt. Kjenn etter når du er mett og la resten stå når du kjenner at nok er nok.
Det er mye verre for helsa (bla høyere risiko for hjertekarsykdom) å ha "jo-jo"-vekt enn å vege litt ekstra og ha stabil vekt. 

Hehe tenkte nemlig som en gave til noen jeg kjenner som er kraftig overvektig og som har lyst å snu litt på ting.. Men verken hun eller familien er noe særlig begeistret for alle de sunne "diettene" man skal følge.. Så jeg tenkte kanskje finne noe som kunne komme tips hvordan man kunne snu vanlig mat til litt sunnere :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hadde virkelig undervurdert hvor sliten man er etter 7-15 arbeidsdag. Jeg har ikke løpt på flere uker, MEN jeg trener styrke, innebandy og klatring, til sammen ca 3-4 ganger i uken. De resterende dagene er det mye cafébesøk, dating og shopping.

Det er absolutt ingen gode joggeruter her jeg bor, så jeg må isåfall ta t-banen i 20 minutter hver vei. Det er tiltak, haha! Trening bare går jeg til for den ligger rett borti gaten. Hater å jogge på mølle, så det skjer ikke. Har begynt med en ny styrkeøvelse på rumpe da, hip thrust, den er fantastisk! Ulempen er at om jeg tar den før knebøy så klarer jeg ikke prestere på bøy, og omvendt. Så jeg begynner med en av de øvelsene annenhver gang.

Tenker fortsatt mye på hva jeg putter i kroppen, så det fungerer som det skal. Nå skal jeg innføre veiedag igjen for å kunne se fremgangen mer tydelig. Kanskje det kan gi meg mer motivasjon.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

13 timer siden, Krutsi skrev:

Noen som har tips til kokebøker rettet imot sunnere vanlig husmannskost for å gå ned i vekt? Evt bok om tips til hvordan man bør legge om kostholdet sitt, hva man bør tenke på osv. Og så mer fornuftig rettet slik at man kan holde på "dietten" og ikke bare "spis kun salat i 4 uker" :P 

Julies grønne kjøkken! :heart:

50 minutter siden, HeleneFS skrev:

Jeg hadde virkelig undervurdert hvor sliten man er etter 7-15 arbeidsdag. Jeg har ikke løpt på flere uker, MEN jeg trener styrke, innebandy og klatring, til sammen ca 3-4 ganger i uken. De resterende dagene er det mye cafébesøk, dating og shopping.

Det er absolutt ingen gode joggeruter her jeg bor, så jeg må isåfall ta t-banen i 20 minutter hver vei. Det er tiltak, haha! Trening bare går jeg til for den ligger rett borti gaten. Hater å jogge på mølle, så det skjer ikke. Har begynt med en ny styrkeøvelse på rumpe da, hip thrust, den er fantastisk! Ulempen er at om jeg tar den før knebøy så klarer jeg ikke prestere på bøy, og omvendt. Så jeg begynner med en av de øvelsene annenhver gang.

Tenker fortsatt mye på hva jeg putter i kroppen, så det fungerer som det skal. Nå skal jeg innføre veiedag igjen for å kunne se fremgangen mer tydelig. Kanskje det kan gi meg mer motivasjon.

Ja, det er faktisk ganske slitsomt å jobbe. :P Hvor er det du bor hen om dagen iogm at du ikke har noen joggeruter? Kanskje jeg veit om noen turmuligheter du ikke har oppdaga enda? :) Send meg en PM om du vil.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, SandyEyeCandy skrev:

Julies grønne kjøkken! :heart:

Ja, det er faktisk ganske slitsomt å jobbe. :P Hvor er det du bor hen om dagen iogm at du ikke har noen joggeruter? Kanskje jeg veit om noen turmuligheter du ikke har oppdaga enda? :) Send meg en PM om du vil.

Jeg bor mellom Oslo S og akershus festning, i dronningens gate. Det må være på grus pga et vondt kne. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her har det vært to rolige dager og flere i vente pga Trheimsbesøk i morgen og frem til mandag. Tok meg i det i dag da og fikk tatt ei økt 4x4 på skogstur med hundene. De får turer utenom såklart, men det er ikke så heftig trening for min del med mindre vi går til en topp. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 19.9.2016 at 10:49 PM, Krutsi skrev:

Hehe tenkte nemlig som en gave til noen jeg kjenner som er kraftig overvektig og som har lyst å snu litt på ting.. Men verken hun eller familien er noe særlig begeistret for alle de sunne "diettene" man skal følge.. Så jeg tenkte kanskje finne noe som kunne komme tips hvordan man kunne snu vanlig mat til litt sunnere :) 

Personlig har jeg plukket opp en del fra Fedon, faktisk, selv om han ikke er så "in" lenger. Jeg klarer ikke slaviske dietter, men mat med lav GI er noe jeg fungerer godt på, blir mett av og ikke minst synes er godt. Grovt sagt så er det jo å kutte poteter, pasta, alt hvitt mel og raffinert sukker, og så finne ut hva man kan erstatte det med, og det er nettopp det siste der som er litt vanskelig når man er så vant til å ha den pottita ved siden av, eller pasta til kjøttsausen. Jeg følger ingen diett nå, nå tenker jeg bare sjæl etter å ha lest meg opp over lang tid på næringsinnhold, oppskrifter osv. Erstatter potet og pasta med grønnsaker. Spiser litt ris, men sjelden. For meg har komnsekvensene blitt vektnedgang (og nå jobbe med å holde den stabil), mer stabilt humør, bedre hud og ikke minst, mye mindre mageproblemer. Tidligere så jeg gjerne ut som jeg var 6 mnd gravid etter hvert måltid, så antageligvis er jeg som min mor og bror sensitiv eller verre for gluten og stivelse. Men det enna skriver er veldig smart, begynne med å halvere, spesielt fett og sukker (= hvitt mel også). Utrolig mye kalorier i smør og olje, som man gjerne steker maten i, men da tenker man ikke over at man må regne med det også. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Meldte meg egentlig inn igjen for noen uker siden, men har ikke fått meg til å skrive :P 

Jeg var så flink i fjor og gikk ned 10 kg. Så reiste jeg på ferie og spiste og har spist siden ( :icon_redface: ) i tillegg til at løping ikke funker så bra på meg på sommeren, det går liksom fra 7 km til 3 km pga pollen og pusten min.  Treningsenteret mitt endret hele kalenderen sin og ingen timer jeg liker kom når det passet så da meldte jeg meg ut. 

Alt dette gjør jo at det er pluss 5 kg igjen... Så nå er det mer løping og fram med lifesum igjen (noe som fungerte bra for meg).  

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Treningsmotivasjonen begynner endelig og falle tilbake på plass her også (det var på tide). Har hatt et ganske rolig treningsår til nå, så herlig å føle at motivasjonen er tilbake, og da spesielt til løping. Utrolig nok så har kondisen opprettholdt seg ganske greit selvom det har vært lite løping det siste året. Har løpt en del 4x4 intervaller de siste ukene, og i morgen er planen å kjøre til en fin tursti og jogge en god runde der. Herlig og endelig ha lappen og kunne komme seg rundt med hund. :)  Trening har vært en slags "flykt" fra alt skolearbeidet som har vært de siste ukene, det gir meg på en måte noe annet og tenke på for en liten stund, så jeg tror bare det gir meg god motivasjon. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Uke begynte rolig med lydighet på mandag, 4 km løpetur tirsdag, 6,5 km gåtur i kratt og ******* på onsdag, 6 km løpetur på torsdag, fri i går, og 1 mil løpetur i dag. Bare med to av de voksne i dag, litt for langt for valpen, særlig når de ikke kan gå løse, så hun og Tibra får egen tur etterpå. I morgen skal vi gå spor, så regner med det blir en rolig dag på turfronten da. Får se hvor støl jeg er når jeg våkner i morra, etter de bakkene vi dro oss opp i dag :P Forresten passerte vi mila på rett over 50 minutter, så jeg er dritfornøyd med tida, for det er ikke akkurat flatt der vi løp. 
14433203_10157456071290641_9082856258726

14364741_10157456072285641_6588075839535

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dagens tur nr. 2 ble betraktelig roligere og kortere, 4,5 km med snittfart på rundt 9,5 km/t, men gamla og valpen må jo ha trim de og :P Valpen kunne holdt mye høyere tempo ihvertfall, hun løp fram og tilbake som en oioi og lurte på hvorfor ikke Tibra gadd å bli med på moroa :lol: Tibra holder ut lenge, men liker å ta ting i sånn passe bedagelig tempo, helst trav. Sånn har hun alltid vært, egentlig, så det er ikke bare fordi hun er snart 8 år. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Massiv milepæl nådd: Ede mestrer å gå av turbuss på egne bein 🥳 Det startet med at jeg holdt på å falle ned trappen med ham i armene. Løftet ham for tidlig. Bussen ble uventet stående i kø foran rundkjøring før holdeplassen. Det meste jeg hadde av krefter var allerede brukt på å løfte ham fra gulvet. 30 kg med lealaus teddybjørn i den fasongen der viste seg å være i overkant av min bæreevne over tid. Ikke bare armene, men alt av stabiliserende muskulatur fikk kjørt seg mens bussen stod, hakket og rykket, deretter ga full gass og svingte fort og brutalt gjennom den rundkjøringen, for så å svinge like brutalt inn i busslommen og nær bråstoppe. 30 kg ekstra på overkroppen er uvant å balansere på en buss i store bevegelser. Jeg forstår nå de som utfører brystreduksjon på en annen måte. Da det endelig ble tid for å gå av den ufrivillige karusellen der holdt jeg på å falle ned trappen og Ede fikk en overraskende bråslutt på mammadalttilværelsen på gullstol midt i den, uten noen annen mulighet enn å adlyde tyngdekraften og fartsretningen og fortsette ned trappen på egne bein — og det gikk FINT, til hans store overraskelse. Ny motivasjon til å lære Mr.T å gå ned den trappen der var født, og vi har nå, en uke senere lykkes med avstigning fra turbuss på egne ben 🥳 Det ble feiret med Vom og softis 🥰
    • Jeg forer på 4 ulike typer tørrfor, som jeg varierer utfra andel Vom fra dag til dag. På vom alene får han steinhard avføring han uttrykker ubehag med å klemme ut og han begynte beite gress som om han var en hest da jeg ga for stor andel Vom. Ser ut som et rent instinkt han har for å regulere fordøyelsen. På tørrforene til stor valp fra Dilaq, Farmina, Happy Dog og Alpha Spirit har han kjempefin avføring. Små mengder, fast og passe tørr, lett å trykke ut, lett å plukke opp. På Eukanuba (fikk en sekk, ikke kjøpt den selv), der kommer det mengder av en konsistens som griser til gresset. Ideelt her også er max 1/2 Vom og resten tørrfor. De er alle forskjellige da 🤷🏼‍♀️ Edit: Angående råfor som treningsgodis: Jeg kjøpte en sånn silikon godbitpung med magnetlukking i toppen. En standard teskje står godt oppreist oppi den, så en slipper masse gris på hendene. Klarer seg med en serviett i lomma til det lille en får på seg innimellom, om en er litt klønete, som meg. Lett å vrenge og vaske. Fant den på Amazon UK. 
    • Var 50/50 som ikke fungerte så godt. Har nå gått over til kun tørrfor, ser ut som magen har stabilisert seg nå. Gir vom i blant. Fortsatt en del avføring, men det er vel naturlig med mer avføring av tørrfor enn vom?   Takk for innspill uansett!:)
    • Eddie har lagt inn søknad om å få de nusselige spanielørene erstattet med pønkråkk hanekam. I en alder av bare 6,5 mnd setter han seg heldigvis fortsatt ned som en jente når han tisser - og når han markerer, som han gjorde for første gang i dag. Det er stille før pubertetsstormen, men små vindkast kommer de mørke tordenskyene i forveien, og forsurer den prepubertale idyllen iblant.  I dag skulle jeg ha filma. Ikke første gangen en potensiell YouTube-million gikk i vasken. En av mitt livs store regrets er å ikke ha filma første gangen jeg ga chihuahuaen en hel roastbeefskive. Jeg kunne vært millionær, men har åpenbart ikke næringsvett. Glemte å filme i dag også. Ord er fattige, men kamera og power-PC til å redigere videoer på koster, så ord får klare seg. Unge Edeward har slitt en stund, med en indre kamp mellom nature og nurture. Fornuft og følelser. Det instinktive ressursforsvaret hans er så sterkt at han har store vansker med å få gjennomført sin egen vilje. På den ene siden vil han gjerne ha meg til å kaste lekene hans, fordi å jage etter dem er det aller, aller morsomste han vet, men han har ikke lyst til å gi dem fra seg. De er verdisaker for han. Han vet kognitivt at det er nødvendig å hande meg gjenstander for å få dem kastet, og han ELSKER å få dem kastet. Leker er ikke morsomme når de ligger i ro. Da er de bare potensiell moro. Litt som penger i banken. Det er selvsagt mer gøy å bruke penger enn å bare ha dem, men det føles godt å ha dem, og en er redd for å miste dem ved å bruke dem. På samme måte som jeg gjerne vil reise og shoppe og drikke frappuccino og spise ute, så vil han helst ha de lekene flyvende gjennom lufta og sprettende bortover bakken. Han ber meg kaste dem. Han maser om å få dem kastet. Lyser opp i euforisk livsglede når han ser at jeg er i ferd med å kaste. INGEN tvil om hva som er høydepunktene i livet hans, men han har en slags malplassert økonomisk sans, hvor han vokter lekene som om de kan forsvinne dersom han bruker dem. Ressursforsvaret hans er så sterkt at det er et handikap for ham. Den absurde kampen han kjemper hver gang han vil ha lekene kastet, men ikke har lyst til å gi dem fra seg. Kan ikke beskrives med ord. You had to be there, for jeg har ikke filma det.  Dette har ihvertfall pågått en stund nå. Den indre kampen mellom følelser og fornuft. Så, i dag.. Vi har fått nytt utstyr i posten. Grime og kortere bånd for å ferdes i folksomme miljøer. Grime fordi jeg liker være på den sikrere siden. Han begynner bli stor og tung og sterk. Den ene gangen han DRO i båndet for å hilse på storebror er ikke noe jeg ønsker reprise på. Han kan tydeligvis være virkelig sterk om han plutselig finner ut at han ikke vil høre på meg, så grime er en potensielt nødvendig sikkerhet. Det, og så har vi kjøpt kjettingbånd, fordi jeg liker tyngden. Hunden kjenner også at båndet er der. Det er bedre kontakt. Dessverre, som vanlig ved netthandel, har vi fått noe annet enn jeg trodde jeg bestilte. 50 cm var ikke lengden på kjettingen, men total lengde. Det der trenger tilvenning. Heldigvis har vi også fått oss et strikkbånd med såkalt trafikkhåndtak, som jeg tenkte det kunne være greit å koke frosken sakte med for å unngå at likheten med visse grupper i Pride-paraden blir for påfallende. Det holder liksom å kle seg i lakk og lær i offentligheten, vi trenger ikke lage et SM show også, mener jeg. Det er hva som trolig vil skje om vi legger ut på tur blant folk med det veldig, veldig korte kjettingbåndet der uten noen tilvenning, så her må trenes, det var planen for dagen.  For å senke potensielt stress før vi gikk avgårde i nabolaget, så skulle vi leke litt. Få på litt gode biokjemikalier. Erstatte kortisol med endorfiner. Når matmor er utstyrt med vom og tørrfisk på lomma er det nødvendig å leke før vi går avgårde, for å få ned forventningsstress. Biokjemien i dette ble forklart meg, men jeg er ikke stø nok på detaljene til å gjenfortelle korrekt. I grove trekk flommes han umiddelbart av dopamin fra forventning om belønning, så utløser det raskt en masse adrenalin og kortisol når forventningene ikke innfris fort nok (for ham). Han blir agitert og opplever en slags smerter, og mat som belønning får ikke dette stresset ned igjen. Lek derimot gjør. Fikk teorien forklart, sett det fungere i praksis. Å leke på tur fungerer fint på vanlig turbånd, men jeg vil ikke tilvenne ham at det går an å leke på så kort bånd. Ulike båndlengder har ulike regelverk for adferd. Derfor må vi leke før vi legger ut på en potensielt stressende treningstur med SM-lenke, mat i lommene og KRAV for å få den.  KRAV et noe Eddie har problemer med å forholde seg til. Han kunne vært kryssordløsningen på nøkkelordet assertive. Meningers mot og egen vilje. Tar det å bli stilt KRAV til som en trussel. Frosken må kokes sakte, ellers går den i maktkamp. Det fikk jeg bekreftet på den harde måten i dag ved å stille et urimelig krav for å starte leken: Jeg ba ham om utgangstilling.  Istedenfor fikk hele nabolaget konsert med Dickhead and The Pønk Råkk Assertiveness.  Til å begynne med ble jeg irritert. Han var så TEIT. Noe så ufattelig simpelt som å bare sette seg i utgangstilling for å få det han så inderlig intenst ville ha. Han hadde SÅ lyst på både leken og maten, men istedenfor å kjapt, enkelt og greit sette seg i utgangstilling som han VISSTE ville gi uttelling, så valgte han å kjefte meg huden full for å ha the audacity til å ikke bare gi ham hva han ville ha.  Jeg fikk omsider noe som liknet utgangstilling og han fikk umiddelbart leken sin kastet. Fløy avgårde som om han hadde sluppet fri fra Guantanamo. Gjorde meg klar til å belønne ham for levering, fordi middagen var en time på overtid. Favorittmaten. Han er vill etter Vom. Villig til å utstå både kloklipp og frisering i ansiktet så lenge det står Vom på hylla. Han har vanligvis INGEN selvrespekt når det lukter Vom i premie. Vanligvis.  Han slapp favorittleken et par meter fra levering. "Ta med!" responderte jeg, og så var ******* løs igjen. Ikke snakk om. Sikker på det tok mange minutter med utskjelling. Han synes jeg er en herskesyk HURPE med et sykt "behov" for å dominere. HVORFOR skulle han levere meg den leken for å få maten jeg hadde i hånden? "Herskesyke hurpe! Det der handler bare om å ydmyke meg! Ser jeg ut som undersåtten din? Den leken er MIN og den maten er også MIN! Vil du ha leken i hånden kan du plukke den opp selv!" Jeg endte med å plukke den opp selv. Han ble stille noen øyeblikk. Innså at han hadde tapt. Jeg hadde nå både leken og maten og han hadde bare stoltheten. Det gikk ikke mange sekunder før nederlaget ble erstattet med forventning om kast. - Link! Unge Eddies verden raste sammen igjen. Usikker på HVA som er problemet hans, for han går SÅ fint i utgangstilling for kjipe tørrforkuler, bare de er i hånden som lure. Han HAR gått FINT i utgangstilling med Vom på hylla og i vinduskarmen også. Hvorfor ikke nå? Hva er problemet? Svaret er et intenst autonomitetsbehov. Han ga så TEΙΤΕ liksom-nesten kreative alternativer til en faktisk utgangstilling, etter å ha gitt ham flere invitasjoner til å plassere seg riktig valgte jeg å gripe halsbåndet for å veilede ham ordentlig på plass - for å kunne rose og belønne. Verste overgrepet jeg kunne begått mot ham. Han strittet imot, og jeg ville ikke gi meg, så det utviklet seg til en brytekamp jeg til slutt vant ved hans surrender. Var han et menneske ville han HYLGRÅTT. Hikstet og hulket i bunnløs sorg over dette sjokkerende sviket. Var jeg ikke hans beste venn? Hva slags venn og partner GJØR noe sånt? Jeg kunne jo ikke gi meg, for jeg hadde faktisk lagt på et krav, og han trenger VITE at et krav er et KRAV og når det innfris, så blir det ALDRI problemer og ALLTID godt humør og belønning. Å la en nær pubertal riesenschnauzer få lov til å kjempe seg fri fra et (i utgangspunktet bare veiledende) grep i halsbåndet var 100% uaktuelt, samme hvor såret og sjokkert han var. Det ble til slutt en utgangstilling. Leken fikk jeg også levert i hånden, men ikke uten en psych kamp om hvem som bestemmer over ressursene. Ede er IKKE fornøyd med å måtte jobbe for mat og lek.  Tur ble det ikke, men en god latter ble det, fordi Ede er absurd sta. Håper jeg ser samme humoren i det når han begynner skape seg pga endret båndlengde. Fra 2-1 meter i første omgang, med bare korte partier på "trafikkhåndtak". Grime har vi prøvd på. Den sitter det litt lenger inne å gå hjemmefra med ennå. 
    • Hvis det funker med 50/50 kan du jo da bare fortsette med det. For helgeturer går det jo fint å ta med i kjølebag, det gjør ikke noe om det tiner så lenge det blir spist innen en dag eller to. Men ville prøvd forsiktig med et annet tørrfôr som er beregnet for valp.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...