Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

Har ikke satt meg veldig inn i lavkarbo, men diskuterte det med legen på jobb her om dagen, og langstidskonsekvensene er veldig sprikende, og noen resultater ganske skremmende. Skal en gå lavkarbo bør en ihvertfall ha jevnlige oppfølgingen hos lege, dog gjelder nok det alle ekstreme dietter :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Det er forskjell på hva man spiser og det er mye som kalles lavkarbo.

Jeg spiser lite karbohydrater men heller ikke bacon og smør på absolutt alt.

Å tro at en måte å spise på funker for alle er naivt.

Men ja jeg er helt enig i at man ikke aner noe om langtidseffektene av ekstrem lavkarbo.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er vel meg dere hinter så subtilt til her, så;

Kan noen forklare meg hvorfor noen spiser laktosefri/-redusert og glutenfritt selv om de tåler gluten og/eller laktose? :icon_confused:

Jeg gjør det fordi jeg ikke tåler mye laktose eller gluten nå som jeg spiser det så lite. Sambo er allergist mot gluten, og jeg fant ut at jeg reagerer på laktose i vår; etter å ha drukket melk hele livet.

Gluten spiser jeg nesten ikke bare pga sympati med sambo (han har gått uten gluten i 2år).

Jeg kan delvis spise laktose om det kommer i ost, yoghurt etc bare jeg ikke spiser for mye.. Så er nok bare intolerant.

Om man tror man har en intoleranse bør man gå til legen og teste seg for det, ikke gå rundt og si at man har det uten at man vet det. JA, mange tåler det kanskje litt dårligere enn andre, og da kan man kutte noe av f. eks gluten i hverdagen. Trenger ikke bli hysterisk eller ta det bort 100% når det kanskje er unødvendig :) .

Ikke alle leger er så flinke til å finne ut av slikt. Man må vel svelge slange eller få den inn bakveien om man skal konstatere glutenallergi, noe som ikke er så gøy å gå igjennom akkurat. Men så får man jo igjen noe på skatten om man får det på papiret da :) Noen leger kan ta blodprøve, men den er vel ikke helt nøyaktig og kan ofte være misvisende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er vel meg dere hinter så subtilt til her, så;

[..]

Ikke så subtilt heller :P men det var mest at du satte meg på tanken siden jeg har sett flere i det siste som gjør et nummer ut av å ikke spise gluten, til tross for at de ikke har cøliaki, og tilsvarende med laktose. Nå er det vel ingen som har vondt av å få i seg mindre mengde kornprodukter, men å gå inn for å ikke spise gluten virker bare litt rart. Og dessuten smaker de glutenfrie produktene crap .. det er en god grunn til å spise glutenholdig hvis det ikke er grunner til å la være.

Men altså .. folk vet best hva som er best for seg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er vel meg dere hinter så subtilt til her, så;

Jeg gjør det fordi jeg ikke tåler mye laktose eller gluten nå som jeg spiser det så lite. Sambo er allergist mot gluten, og jeg fant ut at jeg reagerer på laktose i vår; etter å ha drukket melk hele livet.

Gluten spiser jeg nesten ikke bare pga sympati med sambo (han har gått uten gluten i 2år).

Jeg kan delvis spise laktose om det kommer i ost, yoghurt etc bare jeg ikke spiser for mye.. Så er nok bare intolerant.

Ikke alle leger er så flinke til å finne ut av slikt. Man må vel svelge slange eller få den inn bakveien om man skal konstatere glutenallergi, noe som ikke er så gøy å gå igjennom akkurat. Men så får man jo igjen noe på skatten om man får det på papiret da :) Noen leger kan ta blodprøve, men den er vel ikke helt nøyaktig og kan ofte være misvisende.

Mitt svar var til innlegget om hvorfor det er "in" å f. eks ikke spise gluten, når det i seg selv er helt ufarlig for friske folk som ikke har problemer med det.

Også mener jeg såklart sjekke med helsepersonell for å finne en diagnose, da må man vel nesten begynne med å oppsøke legen sin. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe...Jeg har laktoseintoleranse. Og jeg får vondt i magen av hvetemel. Ingen diagnose der, men jeg føler ikke at det er noe stress å droppe kun hvete. Masse annet godt å bake av.

(og jeg har snakket med ernæringfys og lege om det og de er enige.

Det verste med å ta valg/være intolerant om kostholdet sitt er i grunnen dem som er hånlige og ganske nedlatende til ens valg.

Så drit i det og pass deres egne saker. :flowers:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Syns det finnes flere gode glutenfrie varer jeg :) Men best blir det om man lager selv.

Hehe...Jeg har laktoseintoleranse. Og jeg får vondt i magen av hvetemel. Ingen diagnose der, men jeg føler ikke at det er noe stress å droppe kun hvete. Masse annet godt å bake av.

(og jeg har snakket med ernæringfys og lege om det og de er enige.

Det verste med å ta valg/være intolerant om kostholdet sitt er i grunnen dem som er hånlige og ganske nedlatende til ens valg.

Så drit i det og pass deres egne saker. :flowers:

Samme her og helt enig :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis man tror man har glutenintoleranse/cøliaki og spiser glutenfri diett uten å ha fått diagnose i forkant (med skikkelige tester), maskerer man symptomene og amputerer mulighet for en fornuftig utredning. Bare til info.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er du sarkastisk på noen måte nå?

Jeg bare lurer fordi jeg får inntrykk av at du mener lavkarbo ikke er særlig bra?

:)

Nei, var ikke sånn, mente at de tror glutenfritt/laktosefritt er en diett slik lavkarbo er! Altså istedenfor å slanke seg ved å spise mindre mat så regner de med at man går ned i vekt av laktose/glutenfritt fordi det er så mye bedre!

De jeg kjenner som har kutta ut det uten å ha allergi eller være intollerante er folk som tidligere har gått på paleo, lavkarbo, shakes o.s.v. for å gå ned i vekt :)

Hvis man tror man har glutenintoleranse/cøliaki og spiser glutenfri diett uten å ha fått diagnose i forkant (med skikkelige tester), maskerer man symptomene og amputerer mulighet for en fornuftig utredning. Bare til info.

Eller så har man slike som meg som rett og slett har hveteallergi, hvilket er skikkelig kjipt mtp hvetestivelse :(

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

 

Nei, var ikke sånn, mente at de tror glutenfritt/laktosefritt er en diett slik lavkarbo er! Altså istedenfor å slanke seg ved å spise mindre mat så regner de med at man går ned i vekt av laktose/glutenfritt fordi det er så mye bedre!

 

De jeg kjenner som har kutta ut det uten å ha allergi eller være intollerante er folk som tidligere har gått på paleo, lavkarbo, shakes o.s.v. for å gå ned i vekt :)

 

Ah! Da misforsto jeg. :)

Det er ikke en diett..langt i fra!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe...Jeg har laktoseintoleranse. Og jeg får vondt i magen av hvetemel. Ingen diagnose der, men jeg føler ikke at det er noe stress å droppe kun hvete. Masse annet godt å bake av.

(og jeg har snakket med ernæringfys og lege om det og de er enige.

Det verste med å ta valg/være intolerant om kostholdet sitt er i grunnen dem som er hånlige og ganske nedlatende til ens valg.

Så drit i det og pass deres egne saker. :flowers:

Vet ikke helt om det var siktet til meg, men håper du legger merke til at jeg skriver FRISKE. Får du mageproblemer av å spise hvetemel så har du jo tydeligvis et problem (jeg bor med en som er lik, som jeg også maser litt på at burde sjekke det med legen ;) ).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan noen forklare meg hvorfor noen spiser laktosefri/-redusert og glutenfritt selv om de tåler gluten og/eller laktose? :icon_confused:

Hadde aldri aldri aldri spist glutenfritt om jeg ikke hadde hatt intoleranse - dyrt, stressende, irriterende, blæh

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde aldri aldri aldri spist glutenfritt om jeg ikke hadde hatt intoleranse - dyrt, stressende, irriterende, blæh

Helt enig, fy flate hvor mye dyrere det er for glutenfrie varer! Og laktosefrie, forsåvidt. Melk f.eks. Det er jo dobbelt så dyrt er det ikke? Mener å huske det var det jeg konkluderte med. >_<

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Helt enig, fy flate hvor mye dyrere det er for glutenfrie varer! Og laktosefrie, forsåvidt. Melk f.eks. Det er jo dobbelt så dyrt er det ikke? Mener å huske det var det jeg konkluderte med. >_<

Det er helt sykt dyrt, særlig med laktosefrie produkter - de klarer man seg liksom ikke uten! En vanlig boks mager kesam koster 10 kroner, laktosefri koster over 30 kroner. Det samme gjelder melken.

Men du, hvis du ikke tåler gluten og trenger å få i deg litt karbohydrater, så må jo riskaker være greit? Snack a Jacks? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Riskaker var veldig lurt! Raske karbohydrater også kan man jo følge nøye med på hvor mange gram man får i seg :)

Jeg spiser mye yoghurt om dagen, og ble positivt overrasket når jeg så at de store yoghurtboksene med laktosefri yoghurt koster 16kr på Kiwi. Det er jo ikke så ille! Jeg var sikker på de kostet 25kr, minst :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 months later...

Jeg har funnet trivselsvekta mi og har veid det samme mer eller mindre siden slutten av sommeren (gått litt opp og ned, men vekta går tilbake igjen til den normale vekten etter en liten stund) å avstå fra sukker har jeg ihvertfall ikke greid :P Men så lenge jeg spiser sunt mesteparten av tiden så driter jeg litt i det (og så lenge vekta holder seg) blitt sånn "tynnfeit", men tipper jeg begynner å trene litt ordentlig til våren igjen så da strammer det seg vel opp. Ikke det at det gjør så mye, jeg har liksom ikke til vane for å gå halvnaken rundt blandt folk, så er jo bare C og jeg som ser det (og han sier selvfølgelig at jeg er perfekt akkurat sånn som jeg er :P )

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tips til øvelser for å få veltrente armer/mer muskler i armene, uten å måtte melde seg inn på treningsstudio? :)

Armhevinger og dips hjemme.enkelt og greit :)

Jeg har vært helt på kjøret siden august.i to år har jeg trent ca fire dager i uken,men etter 1. September har jeg kun hatt to joggeturer.går i skog og hei nesten hver dag,og går fort og i oppoverbakker,så har ikke mistet så mye kondisjon,men har mistet veldig mye muskelmasse.har rett og slett ikke tid til treningssenter pga lang reisevei til jobb,og har vært så sliten at jeg har mistet motivasjonen helt.men nå skal det bli andre boller.jeg skal prøve å jogge et par dager i uken i alle fall,og fortsette å gå i heia.dessuten skal jeg lage et program med noen få,gode styrkeøvelser til hjemmebruk.og kutte ned på alt snopet. Phu,det kommer til å bli en skikkelig jobb i starten,men jeg vet jo at det blir lettere etterhvert

Forøvrig - som laktoseintolerant synes jeg det er litt slitsomt med de som ikke spiser det og sier at de ikke tåler det selv om de faktisk gjør det,bare fordi det er en motesak. Det gjør det ganske mye vanskeligere for oss som faktisk må insistere på at vi virkelig ikke tåler det,og hele tiden passe på at ingen har sneket det opp i sausen fordi det "sikkert bare er noe hun sier".

Beklager skrivefeil og tegnsettingsfeil,skriver fra en ulydig mobil.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Forøvrig - som laktoseintolerant synes jeg det er litt slitsomt med de som ikke spiser det og sier at de ikke tåler det selv om de faktisk gjør det,bare fordi det er en motesak. Det gjør det ganske mye vanskeligere for oss som faktisk må insistere på at vi virkelig ikke tåler det,og hele tiden passe på at ingen har sneket det opp i sausen fordi det "sikkert bare er noe hun sier".

Skrive under på denne når det kommer til gluten. Får en del krasse kommentarer og min kjære stemor klarte i itllegg å prestere med å si at "åh, ja det blir en vanskelig jul for meg" når jeg fortalte at jeg ikke kan spise gluten. HERREGUD, vi spiser pinnekjøtt og stappe, jeg spiser det jeg kan :huh:

Så nei - jeg har liten forståelse for de som gidder helt gluten- og laktosefri kost når det ikke er nødvendig :blink:

---------

Trent en del i det siste og er blitt mer fornøyd med kroppen enn jeg var før jeg trente (logisk :P)! Syns det er veldig gøy å føle at kroppen fungerer, og forbanner meg samtidig over hvor godt trent jeg hadde vært om formen hadde vært optimal hele høsten :icon_redface: MEN jeg har klart å trene rundt 3-4 ganger i uken selvom, men makter ikke å løpe intervall eller lignende. Da kommer svimmelheten og kvalmen snikende. Men jeg prøver å gå lange turer i skogen med hunden når jeg orker.

Ikke gått ned mer enn 2-3 kg, men føler mye er strammere og ja.. Alt er egentlig bedre. Tidligere var magen mer blubbete og oppblåst, men nå er den flatere. Dog mangler jeg "kjærlighetstakene" og den bumpen nederst på magen (skjult på bildet forøvrig av buksen).

post-12405-0-04833700-1417120492_thumb.j

Inspirert av @Ane, men ikke like tøff :)

Målet er ikke å bli syltynn heller. Jeg ønsker å ha en kropp jeg er fornøyd med som ser sunn og frisk ut, og som fungerer. Videre trener jeg mye rumpe av en grunn (da puppene ikke helt er på min side før man får barn i min familie) :P Fokuset ligger i en sterk og stram kropp hvor fettet ikke disser. Likevel elsker jeg former på kvinner og ser opp til de med en sterk, feminin og sunn kropp.

Derimot vil jeg si hovedmålet er å være friskest mulig kropslig den dagen vi skal prøve å få barn. Med PCOS (som jeg trolig har) er kontroll på vekt og sunnhet en god start for å gjøre ting lettere :) Det er en god motivasjon i seg selv :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Postet bilde

 

Noen som har tips til hvordan man blir kvitt den humpen nederst på magen? Husker ikke hva det kalles :P

Den er det siste som forsvinner og er der pga fertprosenten din. Helt normalt å ha det med "vanlig" fertprosent, men vil du ha den vekk må du rett og slett trene mer og bytte ut fett med muskler. ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...