Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Tar du noe slags vitamintilskudd?

Jeg er usikker om jeg burde begynne for jeg føler meg litt slapp og lite energi om dagen, selv om jeg trener og spiser bra. Har ikke såååå lyst å dra til legen "bare" for å se om jeg mangler noen stoffer, men kanskje jeg bør det før jeg tar noe slags tilskudd?

De selger jo en drøss ulike tabeletter på butikken, også sånn flytende. Kan man få for mye av dette hvis man tar anbefalt dose?

Jeg har vært plaget med for lite jern i noen år og gått på perioder med jerntabeletter (ca 1 gang i året), mistenker kanskje at dette er tilfelle nå også. Man å ta jerntabeletter uten å ha vært hos legen først er vel ikke å anbefale? (selv om disse selges på matbutikken)

Skrevet

Synes det er lurt å dra til legen og få sjekket blodprøver og diverse før man begynner med tilskudd. Det kan jo være noe og da er det greit å finne ut av det eller utelukke noe.

Selv tar jeg ikke noe tilskudd da jeg har fått gode tilbakemeldinger på kostholdet mitt fra en ernæringsfysiolog. Det eneste hun anbefalte meg å ta var omega3 og D-vitamintilskudd, gjerne fra tran. Dette sa hun de fleste nordmenn hadde problemer med å få i seg, så kan jo kanskje være noe for deg?

Nei, ta deg en tur til legen også tar du det derifra :)

Skrevet

Jeg tar ingen former for vitamintilskudd og har aldri gjort det heller. Jeg er nok den i min vennegjeng og familie som sjeldnest er syk og har et generelt avslappet forhold til hygiene (typ vaske hender og sånne "hverdagslige" ting). Kombinasjonen av dette tror jeg har gjort at jeg har et sterkt immunforsvar - trooor jeg i alle fall :P Jeg tror forøvrig også at et variert kosthold der man er flink til å lære seg litt om hva ting inneholder er det aller viktigste. Selv burde jeg nok egentlig tatt tilskudd av fiskeolje, da jeg ikke spiser noen form for fisk. Men egentlig har jeg ikke følt behovet.

Når det gjelder jern har jeg faktisk flere venner som har slitt med for lite jern! Alle jenter - kan være det er en jentegreie. Ei i klassen min må mer eller mindre ta flytende jern hele tiden for å ha nok i kroppen. Da jeg mistenkte jernmangel hos meg selv anbefalte hun meg å få meg sjekket hos legen først, altså. Hun går selv til regelmessig oppfølging og tester verdiene sine. Greit å vite hva man faktisk tar tilskudd mot/for. For min del nettopp fordi jeg ikke putter i meg tilskudd hvis jeg faktisk ikke behøver det. Men typiske tegn på jernmangel er jo slapphet og svimmelhet...

Skrevet

Leste på nettet av lavdose jern som de selger på butikken kan tas forebyggende, men høydosering må man ta i samråd med lege.

Tran skulle jeg absolutt ha tatt, det anbefales jo til de fleste (og man drar ikke til legen først)

Men slike vitaminbjørner og diverse som det reklameres for på tv, det virker jo som kan tas av alle som en del av kostholdet?

Skrevet

Dra til legen for å få deg sjekket. Noen mangler på vitaminer er mer alvorlig enn andre, og greit å vite om du eksempel mangler B12. D vitaminmangel er derimot veldig vanlig i Norge...

Tar vitaminer beregnet på veganere og vegetarianere, siden jeg også har matallergier som gjør at jeg ikke får i meg så mye B vitaminer. I tillegg til C vitaminer, siden det er bra for leddene mine.

Skrevet

Må legge til... Jeg har en tante som er helt ekstremt oppatt av vitamintilskudd. Så snart noen snufser med nesa er hun på plass med et bredt utvalg C- og multivitaminer, gjerne som hun har "smuglet" fra andre land, fordi det vi har i Norge ikke er sterkt nok. Har du vondt i magen - ta en C-vitamin! Er du sliten, ta en C-vitamin! Ironisk nok er hun stadig syk... :icon_confused:

Nettopp derfor tror jeg man bør sjekke seg og ikke ta tilskudd bare fordi man tror man trenger det :P Så det ikke blir hysterisk eller unødvendig. De fleste er jo ikke hysteriske, men tror mange tar tilskudd de egentlig ikke trenger, mens andre burde tatt, men vet det ikke.

  • Like 2
Skrevet

Nå som jeg er gravid tar jeg multivitamin og mineraler samt ekstra jern. Jeg har tidligere hatt vitamin B12 mangel og måtte gå på ukentlige injeksjoner en stund før jeg fikk ta de hver 3.måned. Greit å sjekke opp sånne ting hos lege for man kan bli fryktelig sliten av div mangelsykdommer.

  • Like 1
Skrevet

Jeg har tatt tilskudd av det jeg har hatt mangel på. B12 ligger ofte lavt og jeg har i perioder tatt sprøyter, samt folsyre.. D-vitamin lå lavt i fjor, mens jeg hadde for høye jernverdier (så da hadde ikke tilskudd av jern vært veldig gunstig å tatt) som stabiliserte seg selv.

Nå har jeg ikke tatt noen sjekk på en stund (tar blodprøver regelmessig for å se hvordan ting ligger an), men jeg tar ikke tilskudd om jeg ikke trenger det.

Så føler du deg slapp og har lite energi ville jeg nok tatt en tur til legen, så finner du ut evt hvilke(t) vitamin(er) du trenger, og evt utelukker noe annet :)

Skrevet

Nei, men tenker endel igjennom hva jeg spiser eks spinat-jern o.l.

I 3-5 dager etter jeg har gitt blod tar jeg jerntabletter. Det er vel eneste unntaket.

Skrevet
Takk for svar. Må vel bare ty til legen da.. :fear:

Vet hvor langt inne DET sitter i alle fall.. Hilsen hun med lege- og blodprøveskrekk! :hmm:

Skrevet

Jeg gjorde det før, men så tenkte jeg at hvis jeg spiser det jeg bør få i meg hver dag, så kan det ikke være nødvendig hvis jeg føler meg pigg og rask osv.

Derfor sluttet jeg med det og sørger for å spise nok at det man skal ha i seg. Jeg føler meg pigg og i form, godt hummør og har den energien som er typisk for meg. Ingen ting som tyder på at det er noe jeg har for lite av i kroppen. Så jeg kommer ikke til å begynne med noe så lenge det holder seg sånn.

Skrevet

Ja, jeg har ikke legeskrekk da, men føler at jeg "plager" legen med slikt "småtterier" :P hehe. Særlig når jeg var der sist for bare noen måneder siden ca (da for andre ting)

De kunne jo bare ha tatt en blodprøve i skranken og så fått time hvis jeg hadde noen mangler, enn å gå først via legen syns jeg.

  • Like 1
Skrevet

Jeg tar tran og Sanasol :) Henger igjen fra jeg var liten så det har bare blitt en vane, men jeg er veldig sjeldent syk da.

Skrevet

Jeg tar tran i vinterhalvåret, ellers ingenting. Har tatt jern i kortere perioder i forbindelse med blodgiving, da fikk jeg målt jernverdiene i samme slengen og sett at jeg ikke hadde vondt av litt mer jern. Så hvis du ikke gidder å bry legen med sånt kan du begynne å gi blod, da får du målt verdiene og får med gratis jerntabletter med det samme. :P (I tillegg til at du gjør en innmari god gjerning!)

Skrevet

Mot slitenhet har jeg god effekt av gerimax extreme energy. Ikke at man får extreme energy av det, men jeg føler meg piggere og mer fokusert/konsentrert. Og ang jern så er det like stort problem med for mye som for lite så jeg ville ikke tatt jern med mindre det var behov, men hos kvinner er det veldig vanlig og ha litt lavt innhold iom menstruasjon osv. Spis masse grønne grønsaker, spinat, brokkoli osv.

Skrevet

Jeg tar multivitamintilskudd, eller evt bare B-12, vitamin d, jern og vit-a. Jeg har alltid lave jernverdier, b-12 tar jeg for hud og negler, vitamin d fordi det har vært vinter og a vitamin er betakaroten. Og så tar jeg udo choiche olje, jeg syns det er greit å bare være på den sikre siden at jeg får i meg alt.

Skrevet

Tar flere tilskudd pga sykdommer/medisiner mot sykdommer. Folsyre for å dempe bivirkinger av methotrexate, kalsium med D-vitaminer for å dempe bivirkninger (beinskjørhet) av kortison, og en eller annen sel/tran-olje-greie med D-vitaminer fordi det er bra for leddene mine, og fordi jeg har for lite av det. D-vitaminer altså, ikke ledd :P

Skrevet

Gå til legen, ingen vits å ta syntetiske vitaminer før du MÅ. At man føler seg slapp har jeg funnet personlig ut iallefall, bare er noe man må leve med. Uansett hvor fantastisk awesome blodprøver jeg tar hos legen så er jeg i bakfylla mer eller mindre hver morgen de siste 10 årene av mitt liv. That's just how my life is, har jeg funnet ut :P Og når man "godtar" at man er slapp og giddalaus så føler jeg at jeg orker mer, på en måte. Det kan jo ligge mentalt, så vel som fysisk. Ingen ting kommer gratis, osv... :whistle:

Jeg tar tran (møllers, flytende naturell), men ikke konstant. Blir faktisk litt dårlig av tran, men trenger omega 3'en :P

Skrevet

Nei, tar ingenting nå, men i et halvt års tid for noen år siden gikk jeg på folsyre siden de oppdaget mangel hos en rutinesjekk hos legen :)

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...