Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Guest Michellus

Pajko, du har fått meg til å ville ha skikes :aww: Jeg hater langrenn da ikke hele foten er festet, men skikes ser utrooooolig morsomt ut :D

Hvor mye trening er det egentlig å gå på rulleski/skikes? La oss si at man går aktivt og virkelig tar i *please si at det er god trening*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Pajko, du har fått meg til å ville ha skikes :aww: Jeg hater langrenn da ikke hele foten er festet, men skikes ser utrooooolig morsomt ut :D

Hvor mye trening er det egentlig å gå på rulleski/skikes? La oss si at man går aktivt og virkelig tar i *please si at det er god trening*

Det føles som rigtig god træning :P Ej, ved ikke hvor god, men jeg synes at jeg bruger de fleste muskler i kroppen. Men det skulle være mindre hårdt for knæene end løb. Det er mine knæ glade for :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om kneet protesterer så ville jeg ikke tatt på mer vekt. Tren heller støtteøvelser for kneet, selv om det er kjedelig :P . Typiske ting som utfall, step ups, enkeltbeinsøvelser osv. Du trenger å styrke musklene rundt kneet, ikke peise på med mer vekt for quadriceps :) .

Jeg trener ikke på slike tyngder pga kneet. Var bare litt moro å teste med tanke på at jeg ikke har trent styrke på 7 år eller noe. Men bare gått ekstremt mange mil... :P

Men gav meg litt lyst å trene styrke, for jeg finnes ikke sterk i overkroppen...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

55 minutter med Corebar i dag, og jeg synes instruktøren var ekstra ivrig - så blir jeg ikke støl i morgen så har jeg ikke muskler :P

Synes det var litt artig å bruke runkeeper under agility treningen i går- ser jo ut som om noen har sluttet løs en hodeløs høne :teehe:

320800_10151361674946780_348902268_n.jpg

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Idag ble det en kort men effektiv styrkeøkt. Og siden Run 4 Fat loss (programmet til Runkeeper) mente at idag skulle det jogges så måtte jo det prøves. Tja etter noen tunge knebøy så klarte jeg 5min før jeg måtte gi opp og gå i rask gange de siste 25min.

Jaja både jeg og bikkja fikk trent da.

Imorgen blir det med andre ord treningsfri!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok med Melvin på sin aller første joggetur i skogen i går! Så morro det plutselig ble å jogge når man har med hund :D

Vi tok en runde i skogen på 2km for å starte pent, jeg tenkte at jeg kanskje skulle ta meg en ekstra tur for "jeg som er vant med å løpe 6km blir sikkert ikke sliten" haha! Jeg falt om som en laks når vi kom fram til bilen, skal si man får opp farta når man har en hund å henge på ja! :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok med Melvin på sin aller første joggetur i skogen i går! Så morro det plutselig ble å jogge når man har med hund :D

Vi tok en runde i skogen på 2km for å starte pent, jeg tenkte at jeg kanskje skulle ta meg en ekstra tur for "jeg som er vant med å løpe 6km blir sikkert ikke sliten" haha! Jeg falt om som en laks når vi kom fram til bilen, skal si man får opp farta når man har en hund å henge på ja! :P

Det er faktisk veldig motiverende med en slik treningspartner ja :) Skal si Luna har fått meg igang altså, mye hyggeligere a slå to fluer i en smekk!

Du kommer sikkert raskt opp i lengde!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dag to av IW trening! Jises...

Jogger 5 min oppvarming på 8km/t. Deretter intervaller på 30 sekunder på 14km/t x 10stk.

Så ble det knebøy og spensthopp på slutten

attachicon.gifImageUploadedByTapatalk1368010888.553005.jpg

Fin topp!

Hvordan stoff er det i dem? Og er de gode å trene i?

Det er nemlig på tide å lage seg ønskeliste til bursdagen min! Og tror det blir endel treningstøy på den listen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ny treningsdag i dag. Litt øm i skulderbladet, så ble litt alternative øvelser

Bulgarsk utfall 8kg*8 x 3

Armhevinger 8 x 3

benhev 7 x 3

Hipthrust 57,5 kg*6 x 3

Triceps 4*6 x 3

Biceps 6*10 x 3

T-bar row 15kg*10 x 3

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fin topp!

Hvordan stoff er det i dem? Og er de gode å trene i?

Det er nemlig på tide å lage seg ønskeliste til bursdagen min! Og tror det blir endel treningstøy på den listen.

Det er en Better Bodies topp. Usikker. Men elsker den :) Kommer til å kjøpe flere av dem. Og blir nok nesten bare BB treningsklær på meg etterhvert. Har en Tskjorte og. Elsker den :)
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 min på tredemølle, løp intervaller på 14,5 km i timen med oppoberbakke på 3grader om det sier noen noe. Deretter 40 min styrke med fokus på ben, rumpe og mage.

Så prøvde vi Zumba. Kjempe gøy, men sinnsykt vanskelige trinn synes jeg. Men jeg eier ikke rytme eller koordinasjon. Så ikke rart jeg sleit litt, ble god og svett, men ikke veldig sliten. Gleder meg til neste Zumba time, håper jeg lærer det med tiden :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her gå det tregt. Vekta er stagnert igjen, etter at jeg gikk opp 1kg forrige uke.

Men jeg har i løpet av to uker gått/syklet 31mil. Så håper at stagneringen stopper snart.

Så flink du er, stå på! :D

Her og føler jeg at det går litt i rykk og napp. Det forsvant fort 3.5 kg i starten, men etter en stund så gikk det tregt fra 7.5 til 8 kg, men merker jo tydelig at kroppen blir strammere selv om det ikke vises så mye på vekten :)

I går var jeg på basisball 4x4 (intervalltrening), i morgen blir det CXworx igjen (styrketrening med fokus på mage og rygg).

I dag skal jeg late meg :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Selvom dagen idag har vært ekstremt slapp, sovet til langt utpå dagen osv. så klarte jeg å komme meg ut på dagens trening. Føler fortsatt Run4Fatloss og idag var planen 30min jogging, og det klarte jeg faktisk! Det ble totalt ca 5km :) Litt bedre enn tirsdagen med 3.8km (dog var det rask gange da).

Programmet virker ganske morsomt, nå er det en runde til med 30min og så er det 3:3min intervals på mandag, gleder meg!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Endelig har jeg sullet meg til å bli medlem på et treningsstudio. Hadde første treningsøkt på onsdag, litt kvalm og uvel etter sykdom enda da, men veldig fornøyd med resultatet :) Fikk hjelp av broren til en venninne med markløft og knebøy teknikk og fikk veldig skryt for markløftteknikken min :D Stolt!

Markløft: Stangen (husker ikke hvor mange kilo den var) + 10 kg. 7x3

Chinups: Er ikke sterk nok til å ta en chinups enda, så jeg ble løftet opp, så var det om å holde meg lengst mulig oppe selv. Skulle egentlig ta 3 ganger her, men ble så kvalm den tredje gangen. Første gangen holdt jeg 21 sekunder, andre gangen holdt jeg 27.

Nedtrekk: 12,5 kg 8x3

I dag er det en ny treningsøkt :D Skal prøve å få tatt før bilde i dag, så jeg kan sammenligne etter jeg har trent en stund :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I morgen skal jeg jogge med mamma. Og da er det bare å henge seg i stroppen altså, for hun er i god form.Jeg tenker jeg jukser og sender trekkmonsteret mitt i full fart oppover bakken men at det ser ut som om jeg gjør all jobben selv :whistle:

Neida, det blir nok en kjempefin mil :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg glemte jo å skrive opp treningen igår :shocked: Det var intervall, de forrige gangene har jeg løpt 8 x 1 min, med 1,5 min gåing. Igår økte det til 10 x 1. Jeg mistet fort tellingen på rundene, og hver gang trodde jeg var den siste så presset meg ganske bra :lol: Jeg følte at det gikk riktig så bra, og plutselig sa dama at jeg var ferdig, jeg bare: :huh: Jeg er veldig fornøyd, jeg ga på, og allikevel hadde jeg klart en runde til! Jeej!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna

Har skulket litt denne uken fra livegym treningene. Krampe trening til LP stevne :P

Men i helgen skal jeg holde sporkurs i to dager, så da blir det rett og slett gåing i ca 6 timer hverdag i terreng.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • "Hva skjedde?"   Det ***** luddesklie AVSKUMMET fjerna sæ ikke da det ble bedt om å forlate åstedet, og nå TRUER det med å gjennomføre vitenskapelig _bevis_ for telepati for å DESTRUERE all resterende livskvalitet æ hadde og drepe alle håp om en bedre fremtid. Det her e takk og farvel. Æ rømmer til utlandet og bryter ALL kontakt med alt og alle for å slippe unna blablabla om hennes bevis for telepati og whatever konsekvensenser av at et luddersklie avskum som har KNULLA kjæresten min gjør karriere på min personlige tragedie i tillegg.   Det var hyggelig så lenudet var håp om å få det hjerneforsker horesvinet av ideen om å skille gjøre karriere på FORPESTE universet med å gjøre telepati til et allment akseptert, reelt fenomen.    Kos dere. 
    • Anbefaler deg å prøve huken multisele, det er den eneste jeg har prøvd som min hund klarer å trekke i uten å bli hes. Har prøvd ulike trekkseler men huken multisele er det eneste som fungerer her. Bor du i Oslo eller nærheten kan du få prøvd størrelser hos Brukshunden, men du får kjøpt på nett også. 
    • Enig med siste her, lildog har jeg prøvd og den var helt ubrukelig. Jeg er veldig fornøyd med tracktive, har den på begge hundene og katten. Kan være litt treig til å finne posisjon noen ganger, men uansett raskere enn både lildog og mitt spor som jeg også har prøvd. 
    • Tja, min forrige hund måtte ha små måltider gjennom hele dagen, ellers ble hun kvalm og spydde hun magesyre. Det feilte henne ikke noe utover det at magesekken ikke tålte å bli helt tom. Det hunden jeg har nå sultestreiket i sitt tidligere hjem og kunne gå dagevis uten mat. Hun klarer seg like fint på ett stort måltid daglig som flere små. Jeg har prøvd OMAD selv, og jeg klarer faktisk ikke å spise ~2000 kalorier (som er mitt dagsbehov for vedlikehold) på ett måltid. Fasting kan sikkert være positivt for noen individer i noen tilfeller, men jeg tror absolutt ikke det er noe som passer for alle.
    • Det var lenge siden! Hvis du faktisk skal ha noe særlig sol og varme så er det sør-Spania som gjelder. Kanariøyene hvis du vil være værsikker. Det kan være ganske hustrig ellers i sør-Europa, og husene der er jo ofte ikke laget for vinter og ikke spesielt godt isolert. Heller ikke i Spania, forsåvidt. Kanskje se på feriehusutleiere som Novasol og den type ting?  Tenker du å fly eller kjøre? Det blir jo fort dyrt å fly tre store hunder fram og tilbake i cargo.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...