Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Guest Michellus
Skrevet

Pajko, du har fått meg til å ville ha skikes :aww: Jeg hater langrenn da ikke hele foten er festet, men skikes ser utrooooolig morsomt ut :D

Hvor mye trening er det egentlig å gå på rulleski/skikes? La oss si at man går aktivt og virkelig tar i *please si at det er god trening*

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Pajko, du har fått meg til å ville ha skikes :aww: Jeg hater langrenn da ikke hele foten er festet, men skikes ser utrooooolig morsomt ut :D

Hvor mye trening er det egentlig å gå på rulleski/skikes? La oss si at man går aktivt og virkelig tar i *please si at det er god trening*

Det føles som rigtig god træning :P Ej, ved ikke hvor god, men jeg synes at jeg bruger de fleste muskler i kroppen. Men det skulle være mindre hårdt for knæene end løb. Det er mine knæ glade for :)

Skrevet

Om kneet protesterer så ville jeg ikke tatt på mer vekt. Tren heller støtteøvelser for kneet, selv om det er kjedelig :P . Typiske ting som utfall, step ups, enkeltbeinsøvelser osv. Du trenger å styrke musklene rundt kneet, ikke peise på med mer vekt for quadriceps :) .

Jeg trener ikke på slike tyngder pga kneet. Var bare litt moro å teste med tanke på at jeg ikke har trent styrke på 7 år eller noe. Men bare gått ekstremt mange mil... :P

Men gav meg litt lyst å trene styrke, for jeg finnes ikke sterk i overkroppen...

Skrevet

55 minutter med Corebar i dag, og jeg synes instruktøren var ekstra ivrig - så blir jeg ikke støl i morgen så har jeg ikke muskler :P

Synes det var litt artig å bruke runkeeper under agility treningen i går- ser jo ut som om noen har sluttet løs en hodeløs høne :teehe:

320800_10151361674946780_348902268_n.jpg

  • Like 1
Skrevet

Idag ble det en kort men effektiv styrkeøkt. Og siden Run 4 Fat loss (programmet til Runkeeper) mente at idag skulle det jogges så måtte jo det prøves. Tja etter noen tunge knebøy så klarte jeg 5min før jeg måtte gi opp og gå i rask gange de siste 25min.

Jaja både jeg og bikkja fikk trent da.

Imorgen blir det med andre ord treningsfri!

Skrevet

Tok med Melvin på sin aller første joggetur i skogen i går! Så morro det plutselig ble å jogge når man har med hund :D

Vi tok en runde i skogen på 2km for å starte pent, jeg tenkte at jeg kanskje skulle ta meg en ekstra tur for "jeg som er vant med å løpe 6km blir sikkert ikke sliten" haha! Jeg falt om som en laks når vi kom fram til bilen, skal si man får opp farta når man har en hund å henge på ja! :P

Skrevet

Tok med Melvin på sin aller første joggetur i skogen i går! Så morro det plutselig ble å jogge når man har med hund :D

Vi tok en runde i skogen på 2km for å starte pent, jeg tenkte at jeg kanskje skulle ta meg en ekstra tur for "jeg som er vant med å løpe 6km blir sikkert ikke sliten" haha! Jeg falt om som en laks når vi kom fram til bilen, skal si man får opp farta når man har en hund å henge på ja! :P

Det er faktisk veldig motiverende med en slik treningspartner ja :) Skal si Luna har fått meg igang altså, mye hyggeligere a slå to fluer i en smekk!

Du kommer sikkert raskt opp i lengde!

Skrevet

Dag to av IW trening! Jises...

Jogger 5 min oppvarming på 8km/t. Deretter intervaller på 30 sekunder på 14km/t x 10stk.

Så ble det knebøy og spensthopp på slutten

  • Like 3
Skrevet

Dag to av IW trening! Jises...

Jogger 5 min oppvarming på 8km/t. Deretter intervaller på 30 sekunder på 14km/t x 10stk.

Så ble det knebøy og spensthopp på slutten

attachicon.gifImageUploadedByTapatalk1368010888.553005.jpg

Fin topp!

Hvordan stoff er det i dem? Og er de gode å trene i?

Det er nemlig på tide å lage seg ønskeliste til bursdagen min! Og tror det blir endel treningstøy på den listen.

Skrevet

Ny treningsdag i dag. Litt øm i skulderbladet, så ble litt alternative øvelser

Bulgarsk utfall 8kg*8 x 3

Armhevinger 8 x 3

benhev 7 x 3

Hipthrust 57,5 kg*6 x 3

Triceps 4*6 x 3

Biceps 6*10 x 3

T-bar row 15kg*10 x 3

  • Like 1
Skrevet
Fin topp!

Hvordan stoff er det i dem? Og er de gode å trene i?

Det er nemlig på tide å lage seg ønskeliste til bursdagen min! Og tror det blir endel treningstøy på den listen.

Det er en Better Bodies topp. Usikker. Men elsker den :) Kommer til å kjøpe flere av dem. Og blir nok nesten bare BB treningsklær på meg etterhvert. Har en Tskjorte og. Elsker den :)
  • Like 1
Skrevet

15 min på tredemølle, løp intervaller på 14,5 km i timen med oppoberbakke på 3grader om det sier noen noe. Deretter 40 min styrke med fokus på ben, rumpe og mage.

Så prøvde vi Zumba. Kjempe gøy, men sinnsykt vanskelige trinn synes jeg. Men jeg eier ikke rytme eller koordinasjon. Så ikke rart jeg sleit litt, ble god og svett, men ikke veldig sliten. Gleder meg til neste Zumba time, håper jeg lærer det med tiden :)

Skrevet

Her gå det tregt. Vekta er stagnert igjen, etter at jeg gikk opp 1kg forrige uke.

Men jeg har i løpet av to uker gått/syklet 31mil. Så håper at stagneringen stopper snart.

  • Like 1
Skrevet

Her gå det tregt. Vekta er stagnert igjen, etter at jeg gikk opp 1kg forrige uke.

Men jeg har i løpet av to uker gått/syklet 31mil. Så håper at stagneringen stopper snart.

Så flink du er, stå på! :D

Her og føler jeg at det går litt i rykk og napp. Det forsvant fort 3.5 kg i starten, men etter en stund så gikk det tregt fra 7.5 til 8 kg, men merker jo tydelig at kroppen blir strammere selv om det ikke vises så mye på vekten :)

I går var jeg på basisball 4x4 (intervalltrening), i morgen blir det CXworx igjen (styrketrening med fokus på mage og rygg).

I dag skal jeg late meg :P

Skrevet

Selvom dagen idag har vært ekstremt slapp, sovet til langt utpå dagen osv. så klarte jeg å komme meg ut på dagens trening. Føler fortsatt Run4Fatloss og idag var planen 30min jogging, og det klarte jeg faktisk! Det ble totalt ca 5km :) Litt bedre enn tirsdagen med 3.8km (dog var det rask gange da).

Programmet virker ganske morsomt, nå er det en runde til med 30min og så er det 3:3min intervals på mandag, gleder meg!

  • Like 2
Skrevet

Endelig har jeg sullet meg til å bli medlem på et treningsstudio. Hadde første treningsøkt på onsdag, litt kvalm og uvel etter sykdom enda da, men veldig fornøyd med resultatet :) Fikk hjelp av broren til en venninne med markløft og knebøy teknikk og fikk veldig skryt for markløftteknikken min :D Stolt!

Markløft: Stangen (husker ikke hvor mange kilo den var) + 10 kg. 7x3

Chinups: Er ikke sterk nok til å ta en chinups enda, så jeg ble løftet opp, så var det om å holde meg lengst mulig oppe selv. Skulle egentlig ta 3 ganger her, men ble så kvalm den tredje gangen. Første gangen holdt jeg 21 sekunder, andre gangen holdt jeg 27.

Nedtrekk: 12,5 kg 8x3

I dag er det en ny treningsøkt :D Skal prøve å få tatt før bilde i dag, så jeg kan sammenligne etter jeg har trent en stund :D

  • Like 2
Skrevet

I morgen skal jeg jogge med mamma. Og da er det bare å henge seg i stroppen altså, for hun er i god form.Jeg tenker jeg jukser og sender trekkmonsteret mitt i full fart oppover bakken men at det ser ut som om jeg gjør all jobben selv :whistle:

Neida, det blir nok en kjempefin mil :)

Skrevet

Jeg glemte jo å skrive opp treningen igår :shocked: Det var intervall, de forrige gangene har jeg løpt 8 x 1 min, med 1,5 min gåing. Igår økte det til 10 x 1. Jeg mistet fort tellingen på rundene, og hver gang trodde jeg var den siste så presset meg ganske bra :lol: Jeg følte at det gikk riktig så bra, og plutselig sa dama at jeg var ferdig, jeg bare: :huh: Jeg er veldig fornøyd, jeg ga på, og allikevel hadde jeg klart en runde til! Jeej!

  • Like 1
Skrevet

50 min styrke og 15 min jogging i går.

Zumba igjen i dag, og også styrke.

Zumbaen utgikk, så da ble det Bodystep /m styrke. Høy puls, svett som f¨¨¨¨, men det føles bare bra. Vi trente i 1 time :)

Treningsfri i morra :)

  • Like 1
Guest Jonna
Skrevet

Har skulket litt denne uken fra livegym treningene. Krampe trening til LP stevne :P

Men i helgen skal jeg holde sporkurs i to dager, så da blir det rett og slett gåing i ca 6 timer hverdag i terreng.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hos meg så så morgenrutinene ganske like ut da jeg hadde valp i huset. Valpen våknet som regel tidlig, ofte rundt samme tidspunkt som dere opplever nå. Jeg gikk rett ut med en gang, bare en kort tur for å få gjort det viktigste. Etterpå ble det litt rolig lek eller enkel kontakttrening inne, mest for å få hun i gang uten å gjøre hun helt gira. Så fikk hun frokosten sin, og etter det gikk vi ut igjen for en ny do‑runde. Jeg merket fort at det var bedre å holde morgenen ganske forutsigbar, så hun visste hva som kom og ikke ble stresset. Litt hjernetrim eller en enkel oppgave før jeg dro på jobb fungerte veldig fint det gjorde hun mentalt sliten uten at hun ble overstimulert. Når jeg dro, fikk hun være i valpegrind/et trygt område med noe å tygge på og litt rolig aktivitet. Jeg prøvde å gjøre avskjeden så nøytral som mulig, så det ikke ble noe styr rundt det. Så kort sagt: ut – inn – litt trening – mat – ut igjen – rolig aktivitet - hvile. Det funket veldig bra hos oss.
    • Det høres ut som en utrolig vanskelig situasjon, og jeg skjønner godt at du sitter igjen med mange spørsmål. Du gjorde i hvert fall det som er riktig: du hadde begge hundene dine i bånd, og du hadde kontroll på dem da situasjonen oppsto. Det er mer enn man kan si om den andre parten. Når det gjelder spørsmål 1: Det var veldig generøst av deg å tilby å betale veterinærutgiftene, men du hadde egentlig ikke noe ansvar for det. Når det er båndtvang, og den andre hunden går løs uten kontroll, ligger ansvaret hos eieren av den løse hunden. Det er hans plikt å sørge for at hunden ikke skader andre. At du tilbød deg å betale var en fin gest, men det var ikke noe du var juridisk forpliktet til. Når det gjelder spørsmål 2: Siden din hund også ble skadet, og skaden nå har utviklet seg til noe alvorlig, er det helt rimelig å ta opp dette med eieren av den løse hunden. Du hadde hunden din i bånd, du fulgte reglene, og du gjorde det du kunne for å unngå situasjonen. Det er ikke du som har skapt risikoen her. Det er eieren av den løse hunden som har ansvaret for at hans hund gikk bort til dine og startet en slåsskamp. Det er derfor helt naturlig at han bør dekke kostnader som går utover forsikringen din, spesielt når det nå er snakk om omfattende behandling eller i verste fall avliving. Dette er ikke noe du skal stå alene med. Kort oppsummert: – Du hadde kontroll på dine hunder. – Han hadde ikke kontroll på sin. – Det var båndtvang. – Det var hans hund som oppsøkte og startet konflikten. – Dermed ligger ansvaret hos ham, ikke deg. Jeg ville tatt en rolig, saklig prat med eieren og forklart situasjonen slik den faktisk er. Hvis han nekter ansvar, kan du vurdere å ta det videre gjennom forsikring eller juridisk rådgivning. Du står sterkt i denne saken.
    • Det du beskriver her er en veldig vanskelig situasjon, og jeg skjønner godt at du føler deg usikker på hva som er riktig å gjøre. Selv om du ikke har sett hendelsene selv, så er det helt naturlig å reagere når du får høre om ting som kan være skadelig både fysisk og psykisk for en unghund. Når det gjelder person 1, så høres det ut som hun gjør så godt hun kan, men at hun kanskje mangler kunnskap og struktur. Det er ikke uvanlig at unge hunder blir litt «for mye» for eiere som ikke er forberedt på hvor krevende den perioden kan være. Det er ting som kan løses med veiledning, kurs og bedre rutiner. Det som bekymrer mest er det du beskriver om person 2. Slag, spark, strup som straff, og å kaste en valp i veggen er alvorlige ting. Det er ikke snakk om «streng oppdragelse», men om handlinger som kan skade hunden både fysisk og mentalt. At han i tillegg er bevisst på å ikke bli sett, gjør situasjonen enda mer ubehagelig. Selv om du ikke har sett det selv, så betyr det ikke at du må ignorere det. Du har fått informasjon fra en person som faktisk er til stede, og det er lov å reagere på det. Oppdrettere ønsker som regel å vite om slike ting, nettopp fordi de har ansvar for avkommet sitt og vil at hundene skal ha det bra. Du kan gi beskjed på en forsiktig måte, uten å komme med bastante påstander bare si at du har fått høre ting som gjør deg bekymret, og at du synes oppdretter bør være klar over det. Hvis du føler at situasjonen er alvorlig nok, kan du også vurdere å melde en bekymring anonymt til Mattilsynet. De krever ikke bevis for å vurdere en sak  de gjør egne undersøkelser. Det viktigste er at noen sier ifra når en hund kan være i fare. Jeg synes ikke du skal sitte med dette alene. Når det gjelder dyrevelferd, er det alltid bedre å si ifra én gang for mye enn én gang for lite. jeg vil ha ringt politiet om nr 2. om du ikke melde det inn så er du på en måte å hjelper den eieren med å skade valpen. mattilsynet kan du også ringe
    • Det høres ut som en veldig ubehagelig opplevelse, både for deg og hunden din. Du gjorde helt riktige ting i situasjonen: du holdt din egen hund i bånd, du tok ham mellom beina for å beskytte ham, og du forsøkte å få kontakt med eier før hunden kom bort. Det er akkurat slik man skal håndtere et møte med en løs hund som ikke virker under kontroll. Når det gjelder båndtvang, så har du helt rett i at selv om det ikke er generell båndtvang i området, så har eier likevel et ansvar. Hunder som ikke kommer på innkalling, eller som viser aggressiv atferd, skal ikke gå løse. Det står tydelig i hundeloven at hunder skal holdes under kontroll til enhver tid, og at eier har ansvar for å hindre skade på andre hunder og mennesker. Her sviktet han på flere punkter. At han slo og sparket hunden sin er også svært bekymringsfullt. Det er ikke en akseptabel måte å håndtere en hund på, uansett situasjon. Det kan være grunnlag for å melde fra til Mattilsynet hvis du føler deg trygg på det både fordi hunden din ble angrepet, og fordi hans egen hund ble utsatt for vold. Hvis du ønsker å gå videre med saken, kan du: •     dokumentere skadene på hunden din (bilder, veterinær hvis nødvendig) •     skrive ned hva som skjedde mens det fortsatt er ferskt •     vurdere å melde fra til Mattilsynet om volden mot hunden •     eventuelt kontakte kommunen eller politiet hvis du mener hunden utgjør en fare Du har all grunn til å reagere på dette. Det er ikke normalt at en hund går løs uten kontroll, og det er ikke normalt at en eier tyr til vold. Du gjorde alt riktig, og det er bra at du sier ifra det kan forhindre at noe lignende skjer med andre.
    • Hei! Jeg trenger litt råd fra dere som har mer erfaring enn meg. Vi vurderer å kjøpe en Bichon Havanais, og jeg vil gjerne være helt åpen og ryddig i prosessen. Vi har allerede en hund fra før, Diva, og jeg vil gjerne forklare litt om henne når jeg snakker med oppdrettere eller valpekjøpere senere. Diva er en liten blandingshund, rottwailer dobermann, og hun er utrolig snill, rolig og stabil. Hun er ikke dominant, hun lager ikke bråk, og hun fungerer veldig fint sammen med andre hunder. Hun er typen som holder seg til seg selv, men som er sosial og vennlig når hun møter nye dyr og mennesker. Jeg opplever henne som en trygg voksenhund som ikke skaper stress rundt seg. Det jeg kjenner litt på, er at rottwailer dessverre er en rase mange har sterke meninger om. Noen dømmer rasen uten å kjenne den, og jeg er litt redd for at en oppdretter kan misforstå situasjonen eller tenke at Diva kan være et “problem” bare fordi vi allerede har en hund. Jeg vil jo ikke at de skal tro at vi har et utrygt miljø eller at Diva er vanskelig, for det stemmer virkelig ikke. Jeg er også litt redd for at oppdretteren kan angre seg eller ikke vil selge hvis de tror at Diva kan påvirke valpen negativt, selv om hun egentlig er en veldig positiv faktor. Jeg vil derfor gjerne høre hvordan dere ville presentert dette på en god måte. Hvordan forklarer man at man har en snill, stabil hund fra før uten at det blir tolket feil? Har dere noen tips til hvordan jeg bør gå frem når jeg snakker med oppdrettere? Er det noe jeg bør nevne spesielt, eller noe jeg bør unngå å si? Og er det vanlig at folk dømmer situasjonen bare fordi man har en hund fra før? Tar gjerne imot erfaringer og råd fra dere som har vært gjennom lignende. Jeg vil også bare legge til at jeg ikke ønsker at noen skal misforstå meg eller bli irritert over at jeg spør. Jeg mener ikke noe galt med dette, jeg prøver bare å gjøre ting riktig fra starten av. Jeg jobber med hunder til vanlig, men akkurat dette med å ta det opp med en oppdretter er litt nytt for meg, og jeg vil være sikker på at jeg formulerer meg på en god måte. Det er viktig for meg at oppdretteren ser at vi ønsker det beste både for valpen og for Diva. Diva er en hund som er vant til små hunder helt siden hun var valp selv, og hun har alltid vært trygg, rolig og stabil rundt dem. Jeg vil bare vise at vi har tenkt gjennom dette, at vi tar det seriøst, og at vi ønsker å gi valpen et godt og trygt hjem uten at noen skal tro noe annet.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...