Gå til innhold
Hundesonen.no

Godis erstatning


HHC
 Share

Recommended Posts

Jobber med å kutte ut godis for tiden (ok, kutte ned da - fin start....) men sliter litt med enkle erstaninger som stiller søtsuget. Hender jeg tar meg en slurk cola (fordi èn slurk holder for meg), ellers blir det en del bær og vaniljekesam og noe frukt. Problemet med frukt er at det ikke blir eple og pære. Jeg skal ha mango, ananas, druer ++ så det blir fort dyrt (student) og har kort holdbarhet (reiser en del, så må tømt kjøleskapet ganske ofte). Grønnsaker med dip er også tiltak uten å bli en stor hit.

Trenger tips? :gaah: :gaah: :gaah: :gaah:

Kjære sonenorakel? :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Personlig funker det ikke for meg å kutte ned - jeg må kutte ut. Hvis ikke får jeg bare lyst på mer. Men det er varierer jo.

- Vann med smak.

- Nutrilett-barer (måltidserstattere, ikke for ofte!)

- Yoghurt (mango & pasjonsfrukt er min favoritt, den er veldig søt og god)

- Mørk sjokolade, når du virkelig trenger. En liten bit. I og med at en slurk cola er nok, er sikkert en liten bit mørk sjokolade nok og?

Men det viktigste av alt er å huske motivasjonen sin. Hvorfor vil du dette?

Jeg hadde en periode hvor jeg måtte kle på meg og gå/jogge en tur hver gang jeg fikk lyst på noe godt. Da kommer jeg på motivasjonen, og glemmer søtsuget. En annen god idé kan være å pusse tennene når du får lyst på søtsaker. Da gir det seg :)

Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Personlig funker det ikke for meg å kutte ned - jeg må kutte ut. Hvis ikke får jeg bare lyst på mer. Men det er varierer jo.

- Vann med smak.

- Nutrilett-barer (måltidserstattere, ikke for ofte!)

- Yoghurt (mango & pasjonsfrukt er min favoritt, den er veldig søt og god)

- Mørk sjokolade, når du virkelig trenger. En liten bit. I og med at en slurk cola er nok, er sikkert en liten bit mørk sjokolade nok og?

Men det viktigste av alt er å huske motivasjonen sin. Hvorfor vil du dette?

Jeg hadde en periode hvor jeg måtte kle på meg og gå/jogge en tur hver gang jeg fikk lyst på noe godt. Da kommer jeg på motivasjonen, og glemmer søtsuget. En annen god idé kan være å pusse tennene når du får lyst på søtsaker. Da gir det seg :)

Lykke til!

Takk for tips!

Vann med smak (og bobler, thank you sodastream!) drikker jeg noen ganger i uka, en av grunnene til at jeg nesten ikke drikker brus/saft etc.

Jeg spiser jo mye skyr og yoghurt, men føler det ikke stilner suget.

Mørk sjokolade liker jeg desverre ikke (sjokolade er jeg i utgangspunktet ikke storfan av)

Men skal få ut fingeren og kjøpe litt nutrilett igjen (syntes egentlig de er litt søte, men det er jo kanskje litt av meninga, hehe). Og hvis jeg spiser dem sakte er jeg jo så mett at jeg ikke orker noe som helst egentlig.

Pusse tenna skal jeg bli flinkere til ;)

Håper noen kan finne opp kruttet her? :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

KROM som kosttilskudd har ihvertfall hjulpet meg VELDIG! Jeg har kun gått på det i 3 uker og merket fort at søtsuget minket. Jeg er nærmest avhengig av sjokolade - men takket være KROM klarer jeg nå å holde meg til kun hver lørdag! :)

EDIT: Og som sagt over her; Nutrilett barer kan være gode å ha... Man trenger ikke spise en hel. En halv eller en kvart holder ihvertfall for meg når jeg får søtsug.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg anbefaler å bli gravid og håpe på det beste; Jeg har nå vært kvalm i 4 mnd, og kan ikke spise noe med sukker i for da får jeg vond smak i munnen. Gått opp minus 6 kg til nå i graviditeten. En sjanse å ta selvsagt, men er foreløbig den beste slanke- og søtsugkuren jeg har hatt ;)

Forøverig er det å bli student ( da jeg var det) det værste jeg har gjort for vekt og søtsug, så du har nok gjort et dårlig valg der...;)

Og så et bittelite konstruktivt drypp; som nevnt over, det er ofte bedre å kutte helt enn å kutte ned litt bare. Det er hardt i en overgangsfase, men holder du ut den er du ofte "avvent":)

(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

KROM som kosttilskudd har ihvertfall hjulpet meg VELDIG! Jeg har kun gått på det i 3 uker og merket fort at søtsuget minket. Jeg er nærmest avhengig av sjokolade - men takket være KROM klarer jeg nå å holde meg til kun hver lørdag! :)

EDIT: Og som sagt over her; Nutrilett barer kan være gode å ha... Man trenger ikke spise en hel. En halv eller en kvart holder ihvertfall for meg når jeg får søtsug.

Innkjøpt i dag etter råd fra andre soniser :D

Jeg anbefaler å bli gravid og håpe på det beste; Jeg har nå vært kvalm i 4 mnd, og kan ikke spise noe med sukker i for da får jeg vond smak i munnen. Gått opp minus 6 kg til nå i graviditeten. En sjanse å ta selvsagt, men er foreløbig den beste slanke- og søtsugkuren jeg har hatt ;)

Forøverig er det å bli student ( da jeg var det) det værste jeg har gjort for vekt og søtsug, så du har nok gjort et dårlig valg der... ;)

Og så et bittelite konstruktivt drypp; som nevnt over, det er ofte bedre å kutte helt enn å kutte ned litt bare. Det er hardt i en overgangsfase, men holder du ut den er du ofte "avvent" :)

(

Spørs hvor økonomisk graviditeten er i lengden da ;)

Studentgreia er ikke noe stort problem føler jeg, min største fiende er kleine helgedager og reising (blir mye, ikke alltid like lett når du er stuptrøtt og trenger sukkerpåfyll f.eks, for da er smågodt min beste venn!)

Greia er jo at jeg ikke har noen stor motivasjon, tenkte egentlig å prøve ettersom jeg spiser ganske sunt og trener flere ganger i uka fra før. Lurer på om jeg hadde gått ned noe om jeg kuttet ned på dette, om jeg faktisk gjør det så kommer nok motivasjonen tipper jeg ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Når du er ute og reise så er det det kjedelige ut i det uendelige. Ta med niste og spis tre helst fire ganger om dagen. Da blir søtsuget mindre. Kjøp blanding av nøtter og tørket frukt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vann med smak etser like mye på tannemaljen som brus, sånn btw.

Ellers tror jeg at jeg selv må prøve ut KROM altså.. For jeg får så søtsug til tider at jeg går i skapet og spiser rein sjokoladesaus som man har på is, bare fordi det er det eneste vi har. Jeg pines! :P Det er en helt annen fristelse når man har muligheten til å sette seg i bilen, kjøre til butikken og kjøpe en sjokolade. Jeg likte bedre de dagene jeg måtte busse og var fattig :lol:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Melk stilner ofte sjokoladesuget og mørk kokesjokolade er faktisk sunt.

Jeg har troen på at å spise variert forhindrer fysing, fysing er ofte et tegn på at kroppen trenger noe og når man da velger å stilne det med søtsaker er det ofte gjort. Jeg ville gjort som IA og kuttet helt ut, hvis ikke opprettholder man suget.

Bortsett fra mørk kokesjokolade selvsagt, den er proppfull av de gode tingene kroppen din trenger og den skaper ikke et falst sug etter søtere ting.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

- Vann med smak.

- Nutrilett-barer (måltidserstattere, ikke for ofte!)

- Yoghurt (mango & pasjonsfrukt er min favoritt, den er veldig søt og god)

- Mørk sjokolade, når du virkelig trenger. En liten bit. I og med at en slurk cola er nok, er sikkert en liten bit mørk sjokolade nok og?

Yoghurt er ikke spesielt bra om du vil kutte ut godis - mye sukker! Spis i så fall yoghurt naturell (evt. ha i litt rene bær, ikke noe tilsatt sukker). Jeg spiser yoghurt naturell med musli nesten hver dag til lunsj. Supergodt!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kutt totalt sukkeret og spis ofte og ordentlig mat sånn at du er mett. Jeg er veldig fan av de frokostblandinger som all bran. Det er lett å fikse, godt og sunt. Det finnes jo også noen sånne varianter med tørka frukt som også er gode. Jeg prøver å ha vannflaske med tut-kork rundt meg, så jeg drikker mye vann. Det går mye på vane. Hvis du er vant til å kose deg om kvelden, så må du bryte det.

Etter jeg kommer meg over "sukkeravhengigheten" etter et par uker, så kan jeg begynne å spise litt godteri igjen. Men jeg holder meg da mye unna cola og sjokolade (som er litt avhengighetsskapende for min del :whistle: ). Så jeg kjøper altså godteri og brus som jeg ikke er sååå glad i. Jeg foretrekker også å kjøpe små pakker hvis det går. Aldri 1 1/2 liter f. eks. Da koser jeg meg heller med en boks (som også smaker bedre).

Edit: Det er først når jeg føler meg sunn at søtsuget forsvinner. Derfor fungerer det ikke med smaksvann, nutrilett-barer eller andre sukker-erstatninger. Farris kan jeg derimot fortsatt drikke og føle meg sunn. Ellers så blir det bare masse vann og sunn mat. :)

Endret av :)Kine
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fin tråd! Dette lurer jeg også på. Eller, altså, prøver på det samme, å bli kvitt søtsuget.

Jeg har blitt ganske flink til å slutte å KJØPE godteri. men når Jeg valser rundt hjemme og MÅ ha noe å knaske på, og hun jeg bor med sitter med sjokolade eller noe annet godt, er det vanskelig å si nei :P prøver å holde meg til nøtter, gulrot, Skyr(nei sant de stilner ikke suget etter noe SØTT og godt!), frukt...

Har også lurt litt på disse diett-produktene... Kjøpte en periode en eller annen sånn bar, for jeg tenkte at det er vel bedre enn vanlig sjokolade. Men så var det visst veldig masse kalorier i den. Hvilke er "safe", dersom man vil ned i vekt? For det vil hvertfall jeg. Har vurdert de der Nutrilett og Noka-greiene, men vet liksom ikke helt...

jeg er og veldig glad i ananas og fersken på boks, men det ligger jo i sånn lake, så vet ikke hvor bra det er akkurat :P

Ellers, jeg er ikke spesielt glad i tørket frukt - uten om banan! Tørket banan smaker veldig søtt og er akkurat som å spise kjeks! Veldig godt sammen med nøtter! Så liker jeg aprikos og.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eplecider eddik tabletter med krom. Søtsuget eksisterer så ikke, før kunne jeg spise 5 rundstykker med tjukt lag nugatti og drikke cola til. Etter ett års tid på slike tabletter klarer jeg maks to rundstykker med normalt lag med nugatti og må ha melk eller vann til.

Jeg var avhengig av sukker før, ble virkelig grinete og ****** å ha med å gjøre uten sukkerdosefrokosten min.

Nå har jeg sluttet på tabsene, men søtsuget melder seg maks en dag i uken. Maks! Har faktisk brukt over 20 min på å plukke ut en sjokolade fordi ingenting fristet en dag jeg ville unne meg litt...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Takk for råd 😊.Han har opplevd å utforsket mye på de 2 uker han har vært med meg .Men tror det lett kan bli for mye inntrykk på en gang .Mulig jeg skal ta frem Valpe gården .Kom på at den brukte jeg til forrige hund .Den er 90* 90 .Jeg satt stoff buret der når min forrige hund skulle slappe av .Jeg har som sagt helt glemt rutiner jeg hadde på forrige hund .Takk for «oppfriskning «
    • Det er lett å glemme hvor krevende valpetiden faktisk er. Å holde lek utendørs synes jeg er en fin regel, men ha gjerne tyggeleger tilgjengelig innendørs for å begrense tygging på uønskede ting. Han er jo fortsatt en baby som vokser og oppdager verden i stort tempo. Det er viktig å ha noen rolige dager innimellom, men jeg tenker også at det er viktig å dra litt rundt og oppleve ulike miljøer, treffe ulike folk, underlag, lyder, lukter osv. Dra på oppdagelsesferd ihvertfall et par dager i uken. Lek og oppdagelse i eget tempo er fint. Her går det an å skille mellom kjedelige, korte lufteturer for å gjøre fra seg, og lengre turer for å leke, oppdage og trene litt. Lær valpen tydelig skille mellom disse. Inne tenker jeg også at det er greit å skille tydelig mellom ro og aktivitet. Men såklart, er valpen aktiv så bruk det, tren en kort økt med kontakt eller øvelser, ta en kort pause og en liten økt til, og så prøv å avslutte. Du kan jo gjerne avlutte alle økter med å jobbe med å gå å legge seg i senga/teppet/plassen, så han lærer å gå dit og slappe av etter aktivitet.
    • Hei  Jeg har en chi valp gutt på nå 12 uker .Dette er min andre chihuahua valp . Min forrige ble 12 år. Merker jo at denne valpen er 10 ganger mer hyper en den jeg hadde .   Føler jeg har glemt ut igjen Valpe stadiet .vet jo at det er en periode der man må forvente at det går litt i « hundre «  Den forrige chi var mye roligere og var lettere å roe ned . Håper å få noe råd -føler meg som en nybegynner igjen . Vi er mye ute -leker og han får sosialisering  vi holder lek til utendørs -inne forsøker jeg mental stimulering .Han klarer ikke roe seg inne .Han har nå vært hos meg i nesten 2 uker .Ble veldig raskt husvarm  Han har leker og tygge ting tilgjengelig inne Er det en ide å fjerne leker inne ? Er heller ikke lett å vite om han er understimulert eller overstimulert Håper på noen innspill her for hva som har fungert for andre           
    • Vi hadde en skikkelig ups and downs tur i går. Skulle "bare" på Posten og hente en pakke. Dr. Jekyll og Mr. Hyde ble med. På tur til bussen vekslet han mellom å være nevnte. Knallbra adferd avbrutt av skikkelig problematferd. Det ble bykset og bjeffet og knurret. Det ble gått aldeles eksemplarisk pent. Vanskelig å si hva som utløste det ene eller det andre. Han reagerte da naboer kom syklende med hund. De var åpenbart også på opplæring, gitt hvordan vi fikk et stresset og angstfylt tilrop bakfra om vi kunne stå i ro mens de passerte. Det skulle gå fint, trodde jeg, og ba Ede om en sitt jeg forventet han skulle mestre. Fysisk nærkontakt med en annen hund har han ikke hatt siden han flyttet fra oppdretter, så ingen forventninger om det når han ser en, og sladretrening på passering av mennesker har resultert i en svært høy suksessrate nå. Han bare overser de fleste uten å engang forvente belønning. Passerende syklister som kommer bakfra er vi IKKE i mål med. De ser antakelig ut som en kombinasjon av leketøy og deilige kjøttstykker, men disse kom så sakte, jeg trodde ikke det skulle trigge noen byttedrift. Til min overraskelse reagerte Ede mer enn han vanligvis gjør på Tour de Finance racerne som pleier trene på denne strekningen. Først ble jeg bekymret for et nyoppstått problem med utagering på hunder. Så forsto jeg at dette handlet om en slags misunnelse og en reaksjon på lovbrudd. Brudd på naturlovene. Hunder og sykler har vi nemlig ikke observert sammen før. Sykler er kjempespennende, og disse hundene fikk altså lov til å løpe sammen med syklene?! "The audacity! Stop in the name of the law! Jeg vil også være med! Hvem **** tror dere dere er?! Er ikke vi i familie? Dere lukter kjent! SVIKERE!" Vel. Han roet seg ned igjen en stund etter at de var forsvunnet ut av syne, og alt gikk vel til vi kom av bussen. Nå var han høy på mestring fra å gå ned trappen og en trang til å undersøke og kontrollere kjente omgivelser han ikke har vært i på en stund. Vanskelig å få kontakt med. Brukte lang tid på å komme oss til Posten fordi han var helt i sin egen verden angående omgivelsene. Ham ville utforske og kontrollere, han ville FREM og han var vokal om det. Det ble full stopp hver gang han strammet båndet uten å stoppe og vente på meg. Det ble full stopp hver gang han bjeffet av frustrasjon. Det ble lange stopper for å vente på kontakt. Heldigvis har han forstått hva som skal til for å utløse fremdrift og hva som er "straffen" for stressbetont dårlig adferd. Jeg trenger knapt be ham, han legger seg rett ned og later som han slapper av - regelrett skuespiller avslappet. Om ikke haka på bakken temmelig umiddelbart utløser videre fremdrift, så slenger han seg på hofta, krøller den ene fremlabben og SKUESPILLER relaxed AF for å komme fortere videre.  Strekningen fra bussen til Posten tok så lang tid fordi han ikke evnet oppføre seg, vi måtte avblåse planen om å busse tilbake, og istedenfor ta beina fatt og trene mer på å gå pent og rolig for å komme oss hjem igjen.  Omsider fremme ved Posten brukte vi også lang tid på å komme oss inn, pga ivrige byks frem fra hver eneste pent utførte straffestopp med bøtesitt. Virker som han gjør det med viten og vilje. Trigger en ny straffesitt i håp om å innkassere. Ikke helt forstått konseptet ennå. At en straffesitt belønnes med videre fremdrift. For ham er en sitt en sitt, foreløpig. Sitt pleier som regel å medføre en eller annen form for belønning, enten ved å holde den en stund eller å bli bedt om noe annet som så belønnes, så han bykser altså ut av sitten når jeg gir klar for å gå videre uten å ha belønnet, for å trigge meg til å be om en ny sitt i håp om belønning. Dette kan ta litt tid. Endelig inne på Posten kom vi oss for første gang gjennom seansen uten lyd, fordi jeg var godt forberedt. Kjørte en sitt med belønning (tørrforkule, jeg prøver fase ut, men lek var malplassert i settingen) for hver halvmeter inn gjennom døren og slapp ikke fokus fra ham mens betjeningen scannet kode og hentet pakke. Han var IVRIG spent, men vi kom oss gjennom det hele uten en lyd og uten poter på disken. Gedigen lettelse. Her er det håp.  Så var det å ta fatt på den 40 minutter lange driiiikjedelige strekka langs bilveien. Nesten strakt. Laaaange rett frem strekker med åker på ene siden og vei på den andre. Veldig lite som skjer og det føles som det går frustrerende sakte fordi en kan se så langt fremover. Denne strekningen har vi gått mange ganger før, både hele og deler av den, og HVER GANG har Ede fått utbrudd. Den er for kjedelig. Det er frustrerende å se bilene fare forbi mens vi nær snegler avgårde på stedet hvil ifht landskapet.  I tillegg lukter det tydeligvis hund fra enkelte av bilene. Jeg forstod det da en schæferoppdretter kom fra treningsbane og kjørte ut på hovedveien ~20 meter foran oss. Det tok sekunder før Ede ble merkbart alert og gikk opp i stress. Han forbinder lukten av andre hunder med trening. Utløser sterke forventninger i ham. Jeg innså med ett at dette antakelig er tilfellet med mange av bilene som passerer på veien. De eimer av hund. Ga meg delvis svar på hva som får ham til å gå så opp og ned i stress langs den strekningen der. Det har tidligere vært en gåte for meg hvorfor han plutselig stresser, så roer seg ned og går avslappet, for så å plutselig gå opp i stress igjen. Den passerende schæferoppdretteren ga meg svaret på det.  Men, så hadde Ede noen virkelig stygge utbrudd. Plutselige raptuser med påfølgende aggresjon mot meg pga frustrasjon med de selvpåførte rykkene i halsbåndet, tror jeg. Raptusene starter med vill byksing og så vender han seg mot meg i raseri fordi han sitter fast i båndet. I sele har han ikke blitt aggressiv mot meg under disse plutselige raptusene. Halsbåndet er tydeligvis mer smertefullt når han rykker til sånn. Nå var han direkte truende. RASENDE. Truet med å gjøre alvor av å rive meg i filler i sinne. Såpass skremmende at jeg vurderte om han kanskje skal gå med munnkurv en stund fremover. Han nærmer seg pubertet.. Men han roer seg fort og oppfører plutselig eksemplarisk igjen. Avslappet kroppsspråk. Går pent. Massivt hodebry å prøve forstå triggerene for både stress og ro. Det hele ga lite mening for meg. Omtrent halvparten av turen var eksemplarisk adferd. Utbruddene utgjorde kun en liten del. Det i mellom der var irriterende, men tolererbar vimsing, stramt bånd uten å trekke i fremdriftsstress. Han er flink til å ikke trekke, men det bygger seg tydelig opp frustrasjon over min ufattelige treghet. Hvorfor kan jeg ikke alltid løpe? Han vet at jeg KAN løpe. Har gjort det før, så hvorfor gjør jeg det ikke hele tiden? Antakelig en tung medvirkende trigger for utbrudd mot meg.  Han var glad da vi nærmet oss hjemme. Lettet og glad og ville inn. Vel inne forventet jeg at han skulle sovne som en stein, som han pleier gjøre. Istedenfor å sovne forble han stresset. Peste. La seg ned, men sluttet ikke pese. Ble turen for lang? Nope. Dette har vi gjort før. Resultatet pleier å være rett i søvn. Det slo meg etterhvert at han kan ha fått i seg noe. Han har beitet en del i det siste, også tidligere på dagen. En lengre konsultasjon med Grok senere er jeg sikker på at den merkelige Jekyll og Hyde adferden, hvor han vekslet uforutsigbart mellom eksemplarisk avslappet adferd og voldsomme utbrudd skyldes ubehag fra smørblomst og hundekjeks. Jeg kan erindre at han var borti den ene hundekjeksen langs veggen rett utenfor her, og han kan ikke ha unngått å få i seg smørblomst sånn som han har gresset midt i klaser av dem. Han holdt på å kveles av å drikke vann (krampe i øsofagus?) da vi kom hjem, hvilket passer symptomene fra smørblomst.  Regner det som en case solved. Han hadde sterkt ubehag i slimhinnene og muligens også noe ubehag fra hundekjeks. Han ble frustrert de gangene han var oppmerksom på det, og avslappet når han hadde fokus på annet og ignorerte det. Antar munnkurv er unødvendig på tur så lenge vi klarer unngå beiting. Smørblomst har høysesong frem til juli og er ALL OVER THE PLACE her hvor vi bor, så dette blir spennende. 
    • Massiv milepæl nådd: Ede mestrer å gå av turbuss på egne bein 🥳 Det startet med at jeg holdt på å falle ned trappen med ham i armene. Løftet ham for tidlig. Bussen ble uventet stående i kø foran rundkjøring før holdeplassen. Det meste jeg hadde av krefter var allerede brukt på å løfte ham fra gulvet. 30 kg med lealaus teddybjørn i den fasongen der viste seg å være i overkant av min bæreevne over tid. Ikke bare armene, men alt av stabiliserende muskulatur fikk kjørt seg mens bussen stod, hakket og rykket, deretter ga full gass og svingte fort og brutalt gjennom den rundkjøringen, for så å svinge like brutalt inn i busslommen og nær bråstoppe. 30 kg ekstra på overkroppen er uvant å balansere på en buss i store bevegelser. Jeg forstår nå de som utfører brystreduksjon på en annen måte. Da det endelig ble tid for å gå av den ufrivillige karusellen der holdt jeg på å falle ned trappen og Ede fikk en overraskende bråslutt på mammadalttilværelsen på gullstol midt i den, uten noen annen mulighet enn å adlyde tyngdekraften og fartsretningen og fortsette ned trappen på egne bein — og det gikk FINT, til hans store overraskelse. Ny motivasjon til å lære Mr.T å gå ned den trappen der var født, og vi har nå, en uke senere lykkes med avstigning fra turbuss på egne ben 🥳 Det ble feiret med Vom og softis 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...