Gå til innhold
Hundesonen.no

Råd mot mareritt.


Truls

Recommended Posts

Skrevet

Hei

Lurer på om noen av Sonisene har noen råd mot mareritt. Det er mye som skjer i livet nå så tilstanden er mest sansynlig stressrelatert sammen med utrygghet. Dette er derimot ingen ting jeg kan gjøre noe med, så forebygging er stort sett umulig.

Er det noe som stopper mareritt og kan gi bedre søvn? Kan sikkert få berolignde hos lege, men det har jeg sannelig ikke lyst til.

Finnes det noe medisiner som ikke er reseptpliktig som kan fungere? Eller noe naturmedisin, kosttilskudd eller lignende.

Mvh

Truls

Skrevet

Prøv å ikke spise etter 19-20.

Hør på apotek eller i helsekostforretning om naturpreparater, mener det er noe som heter Valerina Natt.

Men, hvis problemet er at du sover urolig er det ikke sikkert medikamenter vil hjelpe. Disse er jo ofte til innsovning/behandling for søvnmangel.

Lykke til hvertfall!

Forferdelig å ikke sove skikkelig!

Skrevet

Det er desverre ingen medisiner som hjelper mot mareritt, men det finnes medisiner som kan gi deg så pass dyp søvn at du ikke drømmer og dermed ikke har mareritt. Vallergan er ett av dem, det er en allergimedisin med bivirkning at man blir trøtt. Den skaper ikke avhengighet og man venner seg ikke til dosen slik at man ikke må ha høyere doser etter hvert. Det kan gjøre godt for noen få netter å ta den slik at du får sovet godt. Dårlig søvn kan gi flere bivirkninger, man blir litt småkoko og kan faktisk bli riktig så dårlig av og ikke få sove ordentlig!

Ellers er nok det beste botemidlet mot mareritt at man får gjort noe med stresset som utløser det. I tillegg kan det hjelpe å trene, spise sundt og å gjøre avspenningsøvelser.

Hilsen fru dårlig søvn og mareritt.no

Skrevet

Jeg er dronningen av mareritt fra naturens side, har masse masse mareritt. Mine triks: ikke se film/tv som setter tankene i gang, det trenger ikke nødvendigvis være skumle filmer som er ille, men særlig filmer hvor grensene mellom virkelighet og uvirkelighet er uklare. Samme med bøker. Gå en lang og god tur litt sent på ettermiddagen er heller ikke dumt, at kroppen er litt tung og trøtt når man legger seg kan gjøre underverker. Men ellers har jeg flere triks for å takle det når jeg først har mareritt, for det er ikke så mye forebyggende som hjelper på meg. Jeg har som regel at jeg skal våkne ordentlig hvis jeg våkner av mareritt på natten. Ikke bare snu meg rundt og sove videre, men tenke ordentlig igjen drømmen, gjerne drikke noe vann, lese litt og så videre, for å liksom dytte hjernen ut av det sporet. Derfor har jeg alltid noe lett og lystig lesestoff ved sengen (bonytt er en fin marerittdreper :lol:). Skriv gjerne ned hva du drømte om, snakk om de - få de ut av kroppen. God natt!

Skrevet

Dette er kanskje litt sånn teit, men slike reisesyketabletter har jo rød trekant på - og selges over disk uten resept. Jeg blir iallefall døsig av slike tabletter - kanskje det er så lite som skal til for å sove over marerittene?

Guest Michellus
Skrevet

Hørt at å spise rett før en legger seg og da også om du spiser gulost så kan det bidra til å gi mareritt. Men det er bare noe jeg har hørt

Skrevet

Dette er kanskje litt sånn teit, men slike reisesyketabletter har jo rød trekant på - og selges over disk uten resept. Jeg blir iallefall døsig av slike tabletter - kanskje det er så lite som skal til for å sove over marerittene?

Jeg blir og trøtt av de pillene, ofte stuptrøtt og, men tar et par timer før de slår inn for fult.

Skrevet

De "tradisjonelle rådene" er som oftest

ikke spis de siste to timene før du skal legge deg

gå gjerne en liten tur rett før du legger deg (fungerer jo ofte greit for de fleste hundeeiere)

ikke se på tv rett før du legger deg (ta da også gjerne pause fra pc en stund før)

gå på do, og sørg for at du ikke har noen "behov" etter du har lagt deg

Ellers fungerer det best for min del å lese litt før jeg sovner, rett og slett for å få tankene bort fra alt som skjer i hverdagen. Men det er nok ganske individuelt. Har også brukt sovepiller i perioder (gjør meg trøtt og at jeg sovner, skal i teorien ikke gjøre at jeg er spesielt trøtt etterpå, det varierer litt). Men vil ikke anbefale det om du absolutt ikke trenger det. Er blant annet vallergan som Camilla nevner, og det skal ikke være vanedannende.

Skrevet

Resiesyketablettene til hundene: Check!

gamle sipralex fra ifjor: Check!

Hvitløkstabletter: Check!

Vitamin K og D: Check!

Kalsium: Check!

ALA(antioksydant): Check!

Down the hatch! :lol:

Så får vi se hva som skjer:)

Skrevet

Forsiktig med å ta reisesyketabeletter hvis du skal kjøre neste dag. Greit å lese på pakken og se hva halveringstiden er osv. Synd å være sløv neste dag hvis du skal ut i trafikken.

Skrevet

ja var det, sp jeg tok noen innsovningstabletter i 9 tiden i gårkvel. nå er jeg LYS våken etter en hærlig natt med dyp søvn:))))

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Så dette skjer sammen med andre hunder i huset? Det høres jo ut som hun kan trenger litt tydeligere rammer og trening på ro rundt de andre hundene generelt. Alt dette er jo ting som bør jobbes med, og ikke bare avbrytes og unngåes der og da. Hvis dette allerede har vært sånn i snart to år så vil jeg anbefale å få hjelp av en hundetrener som komme hjem til dere og se på rutinene og hjelpe med et treningsopplegg som kan gjøre henne både tryggere og roligere.
    • Hundene er løse inne så de er ikke i bånd. Har merka at hunden er stresset og ikke helt hva hun skal gjøre med all stresset inne i seg så hopper hun på ryggen. Også eskalerer det. Det samme er i bilen og hundene er i bur. Hunden kan ikke se de andre sitter i bur fordi da bjeffer hun og stresser. Hunden har da eget bur med teppe rundt og det fungerte bedre. Hun må dog hentes ut av bilen sist fordi hun kan ikke se at de andre hundene hopper ut av bilen etter hun er på bakken. Da hopper hun opp på ryggen igjen. Hun er alltid sist ut men noen ganger går heller ikke det og hun blir frustrert. Jeg merka at det var noe med valpen da hunden kom hit og har hatt utfordringer med det senere. Men vi fortsetter å jobbe med dette. Prøver å la hun verken bli overstimulert eller understimulert men med akkurat passe aktivitet. Også det mentale og mentaltrening.
    • Generelt sett ville jeg forøvrig kuttet ut all hilsing i bånd. Sosialisering foregår enten med båndtur sammen uten hilsing, eller løs med maks to andre hunder om gangen, helst med en båndtur uten hilsing før de slippes sammen. Økt frustrasjon på grunn av forventning til hilsing er sannsynligvis en av de vanligste årsakene til passeringsproblemer og aggresjon mot andre hunder. 
    • Simira har rett – det er stress, ikke rang. Det du beskriver høres ut som en hund som blir overstimulert i møte med andre hunder, og når du tar henne ned, eskalerer frustrasjonen fordi hun ikke fikk gjort det hun ville. Det viktigste nå er å gi henne mindre mulighet til å øve inn adferden. For hver gang hun ypper og hopper på en annen hund, vil hun gjøre mer av det i fremtiden. Så dere må holde større avstand og starte med møter hvor hun kan være rolig. Lang avstand, korte møter(muligens ingen møter), pause FØR hun når det frustrasjonspunktet hvor hun "mister hodet". Jeg skriver mer konkret om å bygge ro her, om dere vil ha en plan: https://oslohundetrener.no/ro-trening-hund-slik-laerer-hunden-a-finne-ro-i-hverdagen/ At den ikke reagerer på ALLE hunder er faktisk greit – det betyr at hun ikke er generelt aggresiv, men at det noen møter trigges frustrasjonen særlig mye. Fokuser på hvilke møter som går bra, og bygg derfra.
    • Dette har absolutt ingenting med rang å gjøre, det er en ren stressfunksjon. Det handler om situasjonen der og da, hva hunden har gjort rett før og tidligere på dagen, hvem som holder i båndet og hvordan de reagerer, den andre hunden og hvordan den reagerer, og sikkert mange andre ting. Igjen, her må hilsing og lek med andre hunder begrenses. Og hvis dette likevel skjer må hunden såklart uansett fjernes fra situasjonen umiddelbart. Jeg ville fått hjelp av en instruktør til å se på og jobbe med dette, så det ikke utvikler seg. Jo flere ganger dette skjer, jo mer øker sjansen for at det vil fortsette, og for at det før eller senere vil bli en konflikt der noen blir skadet.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...