Vi som blir sunnere!

[Aya]

Dere er alt for unge til å merke alderseffekten enda, jenter. Det har nok mer med få måltider å gjøre - kroppen holder igjen forbrenningen av fettet til den er vant med at maten kommer jevnt gjennom dagen

Du er altfor fornuftig- jeg vil gjerne skylde på alderen og ikke på meg selv:p

[Artemis]

Eg kan trenge tips til gode og sunne pålegg eg kan ha på skiva mi. Eg blir så utruleg fort lei pålegg, og da går eg ofte tilbake til noko som alltid er godt - Nugatti ... Tips til mellommåltid til å ha på skule/jobb tar eg gjerne i mot også!

mager leverpostei(go' og mager eller kyllingpostei)

philadelphia light(finnes i flere uliker typer)

skivet kylling eller kalkun i ulike varianter: krydder, pepper, røkt

både brunost og hvitost finnes i lettvarianter om det er av interesse

Dette er svært magre påleggsvarianter, finnes jo seff mange sunne og mindre magre pålegg også.

[Stine Pernille]

Bakte meg speltbrød i går, og i dag ble det deilig nylaget brød med makrell i tomat. Men trenger virkelig noe annet godt på skiven. Er så lite oppfinnsom.

I dag har meg og Ace vært på morgen tur, og formiddagstur. Han gikk med kløv, så eg har trimmet han litt også. No er det jobb, og der blir det også trim (gå fram og tilbake i lange ganger... <_< )

Skulle hatt meg en skritt teller og pulsklokke etterhvert...

[giggi]

Nei, det er ikke veldig usunt. Frokost er et veldig bra måltid å få i seg, grovt brød er sunt, skinke er magert og ost har mye viktige ingredienser i seg

Så bra!

Idag spiste jeg 2skiver i 8tiden, og i 11tiden spiste jeg et grovt frokostbrød med ost, skinke og grønt Og rett før 2 spiste jeg en banan Så da er spørsmålet, er det bra eller dårlig ? Gikk forresten en lang tur i hundeskogen igår på noen timer

[Aya]

Så bra!

Idag spiste jeg 2skiver i 8tiden, og i 11tiden spiste jeg et grovt frokostbrød med ost, skinke og grønt Og rett før 2 spiste jeg en banan Så da er spørsmålet, er det bra eller dårlig ? Gikk forresten en lang tur i hundeskogen igår på noen timer

Høres bra ut da, så lenge du spiser et ordentlig måltid igjen senest fire, og jeg ville spist litt mer enn en banan i totiden, kanskje banan og et knekkebrød, eller en banan og noen nøtter, eller en yoghurt kanskje.

[Marianne]

Potetgull funker som mellommåltid vel...?

[mushi]

Potetgull funker som mellommåltid vel...?

Jada Idag har jeg spist baconpølse med ost, cola og kake til dessert på jobb. Er så sundt så!

[Mirai]

Jada Idag har jeg spist baconpølse med ost, cola og kake til dessert på jobb. Er så sundt så!

Du er jo ikke akkurat svære saken heller da

Går bra på jobb?

[helenehelgesen]

Er pasta sunt/usunt?

[mushi]

Du er jo ikke akkurat svære saken heller da

Går bra på jobb?

sant det ^^ Blir nok feitere med den maten de serverer på jobben hver dag Går veldig bra der Glad i jobben min!

Helene: fullkorn-pasta funker!

[Marianne]

Jada Idag har jeg spist baconpølse med ost, cola og kake til dessert på jobb. Er så sundt så!

*Phu* Takk!

Spiste ekstrem sunn middag da, ovnsbakt laks med bare grønsaker til

[Nina]

Henger meg på denne tråden jeg og, nå har jeg endelig kommet igang med mer jevnlig trening. Var på styrketrening i går, lenge siden sist, så idag nyter jeg gangsperren i armer og ben. Målet mitt er rett og slett å bli i bedre form, samt styrke kroppen.

[Peers]

Jeg kjøpte sjokolade i går, men jaggu er de fortsatt uåpnet

[Marianne]

Jeg kjøpte sjokolade i går, men jaggu er de fortsatt uåpnet

Du er skikkelig flinkis!!

[Stine Pernille]

Jeg kjøpte sjokolade i går, men jaggu er de fortsatt uåpnet

Ikke værst!

Det handler kun om viljestyrke :closedeyes:

[Guest Gråtass]

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

[Aya]

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Det har dessverre ingen effekt på meg, men jeg har hørt andre som er veldig fornøyde med det.

[Guest Gråtass]

Det har dessverre ingen effekt på meg, men jeg har hørt andre som er veldig fornøyde med det.

Jeg har fått råd om sink tidligere, men det hadde ingen effekt på meg, så nå prøver vi krom og ser om det skjer noe da. Men altså krom og/eller sink demper søtsug (for de fleste)

[Peers]

Du er skikkelig flinkis!

Ikke værst!

Det handler kun om viljestyrke :closedeyes:

Og de er fortsatt uåpnet

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Si i fra om det fungerer da!

[Papillon]

Kast sjokoladen, så er du ekstra flink Mye lettere det enn å måtte se på sjokoladen og tenke på hvor godt det er å spise den. Synes jeg da. Ta heller litt frukt

[tuppetroll]

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Krom har hatt veldig liten effekt på meg også. Den letteste måten å drepe søtsug på er å spise jevnt og ofte gjennom formiddagen. Både ift et jevnt blodsukker, men det er også på formiddagen du legger grunnlaget for dagen, og hvis du ikke spiser nok på dagen får du ofte "oksehunger" på kvelden. Men det er enklere sagt enn gjort, synes jeg Skjønt jeg har ikke spist verken sjokolade eller annen godis på nesten en måned

[Stine Pernille]

Flinke Helene!

[Peers]

Krom har hatt veldig liten effekt på meg også. Den letteste måten å drepe søtsug på er å spise jevnt og ofte gjennom formiddagen. Både ift et jevnt blodsukker, men det er også på formiddagen du legger grunnlaget for dagen, og hvis du ikke spiser nok på dagen får du ofte "oksehunger" på kvelden. Men det er enklere sagt enn gjort, synes jeg Skjønt jeg har ikke spist verken sjokolade eller annen godis på nesten en måned

Veldig imponerende! Holder du en helt "streng" sunn linje, eller har du noen form for "utskeielser" i mat-/drikkeveien innimellom?

[giggi]

Høres bra ut da, så lenge du spiser et ordentlig måltid igjen senest fire, og jeg ville spist litt mer enn en banan i totiden, kanskje banan og et knekkebrød, eller en banan og noen nøtter, eller en yoghurt kanskje.

Oki Takker for tips

[tuppetroll]

Flinke Helene!

Takk, takk

Veldig imponerende! Holder du en helt "streng" sunn linje, eller har du noen form for "utskeielser" i mat-/drikkeveien innimellom?

Takk Streng og streng, siden jeg la om kostholdet for en måned siden har jeg egentlig ikke hatt lyst på godis heller. Trener masse og spiser jevnlig, og spiser alltid dessert etter middag (oppskåren frukt, bær og naturell yoghurt og sånt). Har mistet 95% av søtsuget - og resten har jeg tatt på viljestyrken. Jeg sier ikke at jeg aldri skal spise godis igjen, men jeg skal være inne i den nye kostholdsplanen en stund til før jeg unner meg en bit i ny og ne Har fått mye mer energi og overskudd - og mindre svingninger i humøret.