"For oss som har mål om å få en litt mer funksjonell kropp på en måte"

[Wilhelmina]

På 5.1.2017 at 1:16 PM, Wilhelmina skrev:

Tenker å prøve ketolyse-diett, ikke for vektnedgang men for å få mer energi. Noen som har prøvd det? Virker jo veldig vanskelig å kutte karbohydrater helt... 

Og det fungerte kjempedårlig. Jeg ble så trøtt at jeg sov mer eller mindre døgnet rundt disse dagene, og det kjentes ut som jeg hadde spist batterisyre... Så det prosjektet er herved avsluttet. Fedon Lindberg sier at jeg kan få lov til å spise havregrøt til frokost, så jeg tror jeg hører på han og satser på litt mer tradisjonell lavkarbo heller  

[Tuvane]

6 timer siden, Mud skrev:

Nå om vinteren gjør alt vondt sånn ca,  og det hjelper ikke at det er glatt ute. 

 

Du har icebugs (piggsko), ikke sant? Det har gjort min verden helt annerledes på vinteren, og jeg kan gå uten å være redd for å skli, og klarer da å ikke spenne hele kroppen sånn at jeg får kjempevondt.

[Mud]

Akkurat nå, Tuvane skrev:

Du har icebugs (piggsko), ikke sant? Det har gjort min verden helt annerledes på vinteren, og jeg kan gå uten å være redd for å skli, og klarer da å ikke spenne hele kroppen sånn at jeg får kjempevondt.

Nope. Jeg er redd de ikke er varme nok

Jeg sliter også med raynoud- sykdom  ( og underlig nok elsker jeg vinteren ) og har hele livet hatt problemer med å finne sko som holder meg varm. Jeg er merkelig nok mest plaget i føttene. 

[Tuvane]

8 minutter siden, Mud skrev:

Nope. Jeg er redd de ikke er varme nok

Jeg sliter også med raynoud- sykdom  ( og underlig nok elsker jeg vinteren ) og har hele livet hatt problemer med å finne sko som holder meg varm. Jeg er merkelig nok mest plaget i føttene. 

Hmmmm, tror de skal bli ganske varme hvis du kjører på med en god ullsåle og doble ullsokker. Er jo ikke akkurat UGGs, men jeg fryser også endel på beina, og har aldri vært kald når jeg har brukt icebugs i normal vintertemperatur.

Jeg har disse. Ikke akkurat noen veldig vakre sko, men de er utrolig enkle å ta av og på, spesielt når man er stiv og har vondt i kroppen, sitter godt og gir 100% fotfeste i de fleste forhold (unntaket er når det er nysnø på blank is, men da må man nok ha isklatrepigger for å ikke skli).

http://no-shop.icebug.com/walking-studded/women/ivalo2-w-bugrip-black

Og så har jeg et par med snøring, men de bruker jeg ikke så ofte, fordi det er slitsomt å snøre, spesielt når man må sette beinet opp mot noe (fungerer dårlig med pigger under skoa).

Denne modellen skal ha komforttemperatur ned til -40:

http://no-shop.icebug.com/walk/sorix2-bugrip

[Mud]

5 minutter siden, Tuvane skrev:

Hmmmm, tror de skal bli ganske varme hvis du kjører på med en god ullsåle og doble ullsokker. Er jo ikke akkurat UGGs, men jeg fryser også endel på beina, og har aldri vært kald når jeg har brukt icebugs i normal vintertemperatur.

Jeg har disse. Ikke akkurat noen veldig vakre sko, men de er utrolig enkle å ta av og på, spesielt når man er stiv og har vondt i kroppen, sitter godt og gir 100% fotfeste i de fleste forhold (unntaket er når det er nysnø på blank is, men da må man nok ha isklatrepigger for å ikke skli).

http://no-shop.icebug.com/walking-studded/women/ivalo2-w-bugrip-black

Og så har jeg et par med snøring, men de bruker jeg ikke så ofte, fordi det er slitsomt å snøre, spesielt når man må sette beinet opp mot noe (fungerer dårlig med pigger under skoa).

Denne modellen skal ha komforttemperatur ned til -40:

http://no-shop.icebug.com/walk/sorix2-bugrip

Hvor vanntette er de i praksis?  Og hvordan er de til vanlig skogsbruk? 

[Tuvane]

Akkurat nå, Mud skrev:

Hvor vanntette er de i praksis?  Og hvordan er de til vanlig skogsbruk? 

Fungerer fint til vanlig norsk vinter når de blir impregnert. Har vel aldri "vadet" i vann med dem, men aldri blitt våt på beina heller. Fungerer vel omtrent som de fleste andre vintersko, tenker jeg. Er det vått og ikke glatt, så bruker jeg muckboots.

[Mud]

Akkurat nå, Tuvane skrev:

Fungerer fint til vanlig norsk vinter når de blir impregnert. Har vel aldri "vadet" i vann med dem, men aldri blitt våt på beina heller. Fungerer vel omtrent som de fleste andre vintersko, tenker jeg. Er det vått og ikke glatt, så bruker jeg muckboots.

Hmm..

Kanskje jeg skal vurdere sånne.. 

[Tuvane]

Akkurat nå, Mud skrev:

Hmm..

Kanskje jeg skal vurdere sånne.. 

Jeg brukte brodder i flere år (diverse varianter) før jeg kjøpte disse, men ble aldri fornøyd. Enten datt broddene av plasten, eller så datt broddene av skoen, eller så ga de veldig dårlig/varierende feste. Men det verste var kanskje at de var så vanskelige å få på skoene, noe som gjerne måtte gjøres utendørs med iskalde fingre.

Kjøpte så icebugs, og det var en helt annen verden. De har flere pigger enn brodder, og de er godt fordelt under skoen, slik at man har feste også på litt ujevn is og både på tå og hæl. De har uovertruffent bedre feste enn alle brodder jeg har prøvd, og best av alt, de sitter permanent fast i skoen sånn at man ikke trenger å bekymre seg for at de faller av eller sklir til siden. I tillegg kan man bruke de på industrigulv (f. eks matbutikken - bråker litt, men gulvet tåler det), så om man må innom butikken, så kan man det uten å måtte skifte sko. I tillegg er mine ekstremt enkle å ta av og på (glidelås), så det er liksom ikke noe ekstra "stress" å bruke de.

[Pringlen]

40 minutter siden, Mud skrev:

Nope. Jeg er redd de ikke er varme nok

Jeg sliter også med raynoud- sykdom  ( og underlig nok elsker jeg vinteren ) og har hele livet hatt problemer med å finne sko som holder meg varm. Jeg er merkelig nok mest plaget i føttene. 

Varmesokker, varmesåler eller varmepads?

Så lenge behovet skyldes sykdom, kan du faktisk få slikt fra hjelpemiddelsentralen

[Raksha]

Støtter det som blir sagt om Icebugs, jeg har en annen variant, men kjempefornøyd. De funker på alt bortsett fra nysnø på blank is. Og er genialt for meg med vonde hofter, og var en lifesaver etter ulykka. 

men @Mud fysioterapi og avlastning med krykker kunne kanskje vært noe for deg, feilbelastninger gir bare mer vondt...

 

[Gjest]

51 minutes ago, Mud said:

Nope. Jeg er redd de ikke er varme nok

Jeg sliter også med raynoud- sykdom  ( og underlig nok elsker jeg vinteren ) og har hele livet hatt problemer med å finne sko som holder meg varm. Jeg er merkelig nok mest plaget i føttene. 

Har du prøvd varmesåler? Geniale! Jeg oppdaga dem i fjor, og timer med (hunde)trening  i iskald hall uten oppvarming ble med det ikke en uutholdelig  opplevelse lenger.
Google dem på pris - de kommer i mange prisklasse. Der finne stilsvarende for hansker, mtp fingrene dine og raynaud.

[Mud]

34 minutter siden, Tuvane skrev:

Jeg brukte brodder i flere år (diverse varianter) før jeg kjøpte disse, men ble aldri fornøyd. Enten datt broddene av plasten, eller så datt broddene av skoen, eller så ga de veldig dårlig/varierende feste. Men det verste var kanskje at de var så vanskelige å få på skoene, noe som gjerne måtte gjøres utendørs med iskalde fingre.

Kjøpte så icebugs, og det var en helt annen verden. De har flere pigger enn brodder, og de er godt fordelt under skoen, slik at man har feste også på litt ujevn is og både på tå og hæl. De har uovertruffent bedre feste enn alle brodder jeg har prøvd, og best av alt, de sitter permanent fast i skoen sånn at man ikke trenger å bekymre seg for at de faller av eller sklir til siden. I tillegg kan man bruke de på industrigulv (f. eks matbutikken - bråker litt, men gulvet tåler det), så om man må innom butikken, så kan man det uten å måtte skifte sko. I tillegg er mine ekstremt enkle å ta av og på (glidelås), så det er liksom ikke noe ekstra "stress" å bruke de.

Ja, Jeg blir faktisk verre i bekkenet av å gå med brodder fordi de er så ubehagelige å gå på og jeg blir gående å spenne meg med de. 

33 minutter siden, Pringlen skrev:

Varmesokker, varmesåler eller varmepads?

Så lenge behovet skyldes sykdom, kan du faktisk få slikt fra hjelpemiddelsentralen

Jeg bruker ofte tåvarmere når vi skal på lengre turer eller hvis jeg skal på ski. Jeg kan feks ikke bruke skisko uten. Da fryser jeg tvert . De koster så lite på biltema og holder såpass lenge at jeg ikke har tenkt på å få det dekket. Ellers bruker jeg sånne thermosokker og sorelsko om vinteren. 

23 minutter siden, Raksha skrev:

Støtter det som blir sagt om Icebugs, jeg har en annen variant, men kjempefornøyd. De funker på alt bortsett fra nysnø på blank is. Og er genialt for meg med vonde hofter, og var en lifesaver etter ulykka. 

men @Mud fysioterapi og avlastning med krykker kunne kanskje vært noe for deg, feilbelastninger gir bare mer vondt...

 

Jeg går til naparapat og har treningsprogram.  Desverre har jeg ikke pt , dårlig arbeidsmoral derimot

 

19 minutter siden, enna skrev:

Har du prøvd varmesåler? Geniale! Jeg oppdaga dem i fjor, og timer med (hunde)trening  i iskald hall uten oppvarming ble med det ikke en uutholdelig  opplevelse lenger.
Google dem på pris - de kommer i mange prisklasse. Der finne stilsvarende for hansker, mtp fingrene dine og raynaud.

Jeg har hatt noe sånt,  men de fungerte dårlig. Dette er noen år siden,  Så kanskje de har blitt bedre?  Da skulle batteriene festes på leggen,  noe som var et styr siden ledningene ikke var lange nok til å nå over støvelkanten

 

[Pringlen]

2 minutter siden, Mud skrev:

Ja, Jeg blir faktisk verre i bekkenet av å gå med brodder fordi de er så ubehagelige å gå på og jeg blir gående å spenne meg med de. 

Jeg bruker ofte tåvarmere når vi skal på lengre turer eller hvis jeg skal på ski. Jeg kan feks ikke bruke skisko uten. Da fryser jeg tvert . De koster så lite på biltema og holder såpass lenge at jeg ikke har tenkt på å få det dekket. Ellers bruker jeg sånne thermosokker og sorelsko om vinteren. 

Jeg går til naparapat og har treningsprogram.  Desverre har jeg ikke pt , dårlig arbeidsmoral derimot

 

Jeg har hatt noe sånt,  men de fungerte dårlig. Dette er noen år siden,  Så kanskje de har blitt bedre?  Da skulle batteriene festes på leggen,  noe som var et styr siden ledningene ikke var lange nok til å nå over støvelkanten

 

Finnes masse greie varmesåler med innebygget batteri og fjernkontroll. 

Jeg har tidligere kjøpt slike + varmehansker selv, og batteriene holder fint et par sesonger med oppladninger. Men siden hjelpemiddelsentralen faktisk fikser sånt, så har de bestilt både sokker, tøfler og vanter for meg. Kjekt å slippe å kjøpe nytt når det gamle la på røret

[Gjest]

13 minutes ago, Mud said:

 

Jeg har hatt noe sånt,  men de fungerte dårlig. Dette er noen år siden,  Så kanskje de har blitt bedre?  Da skulle batteriene festes på leggen,  noe som var et styr siden ledningene ikke var lange nok til å nå over støvelkanten

 

Jeg har såler som lades i stikk-kontakten og som har fjernkontroll. Da kan jeg skru dem på og av uten å ta av meg skoene. Og de har ulike grader, så du kan stille dem inn på den graden du vil ha dem på. sålene varer i 4 - 5 timer, og har man to par kan man lade ene paret mens man bruker det andre.

[Poter]

Jeg også synes icebugs er kjempegode! Er på mitt andre par nå og er så fornøyd! Jeg har joggeskovarianten noe som er et pluss siden de er så lette. Jeg blir fort for sliten av litt tyngre sko, når jeg er i den fasen av utmattelsen. 

[Snoffe]

Det har gått overaskende greit uten snop og brus i helgen

Litt nedsig var det likevel på lørdag når jeg hadde planer om å kose meg med grønnsaker og dipp. Gubben lagde dippen, og var veldig fornøyd med chips og dipp. Jeg derimot likte ikke dippen, så lørdagskosen ble 3 gulrøtter, en halv agurk og en halv pose sukkererter alt spist bart må bare nevne at vi spiste taco til middag, og da har jeg alltid MASSE grønnsaker og pitte litt kjøtt på mengdene med grønnsaker på en dag var muligens noe volsomt

Det kipe var at hele tiden mens jeg knasket gulrøtter så ønsket jeg meg sjokolade  men hva skal man si, når jeg ser film å er det tydligvis ikke så farlig hva som går i kjeften bare det er noe. Ok, det er ikke helt sant for jeg kan fint se film uten å spise noe, men på lørdag var det sant.

Litt spent på hvordan jeg velger å løse alt sammen når snopestoppet slutter til helgen. Tror jeg skal fortsette å være streng, men gi lov om lørdagene men da bare litt.

 

[simira]

Det kan godt være at det funker forskjellig for folk, og jeg vet ikke hvorfor, men det virker som at det hjelper for meg å spise kålrot mot sjokolade. Jeg var på en måneds rehabiliteringsopphold i fjor, og lærte da blant annet om kosthold. Da spiste jeg mye rå gulrot og kålrot som snacks, og hadde på forhånd bestemt meg for å ikke spise snop mens jeg var der (det ble litt, men ikke nevneverdig). Etter jeg var der så gikk det 2-3 mnd før jeg faktisk hadde lyst på snop i det hele tatt, før det skled tilbake. Helt syk følelse for meg som elsker alt som er søtt. Gulrøtter spiser jeg mye fra før, så det må være kålroten...

[Tuvane]

19 timer siden, Snoffe skrev:

Det har gått overaskende greit uten snop og brus i helgen

Litt nedsig var det likevel på lørdag når jeg hadde planer om å kose meg med grønnsaker og dipp. Gubben lagde dippen, og var veldig fornøyd med chips og dipp. Jeg derimot likte ikke dippen, så lørdagskosen ble 3 gulrøtter, en halv agurk og en halv pose sukkererter alt spist bart må bare nevne at vi spiste taco til middag, og da har jeg alltid MASSE grønnsaker og pitte litt kjøtt på mengdene med grønnsaker på en dag var muligens noe volsomt

Det kipe var at hele tiden mens jeg knasket gulrøtter så ønsket jeg meg sjokolade  men hva skal man si, når jeg ser film å er det tydligvis ikke så farlig hva som går i kjeften bare det er noe. Ok, det er ikke helt sant for jeg kan fint se film uten å spise noe, men på lørdag var det sant.

Litt spent på hvordan jeg velger å løse alt sammen når snopestoppet slutter til helgen. Tror jeg skal fortsette å være streng, men gi lov om lørdagene men da bare litt.

 

Kan hende du skal unne deg litt mer kjøtt på tacoen? Kjøper du karbonadedeig, så er det rimelig magert, og inneholder mye protein (som gjør deg mett). Er supert med masse grønnsaker også altså, men for min del metter det mest med et proteinrikt måltid. Og jeg holder meg mett lengre. Bruker nå mer kjøtt på tacoen, og spiser to lefser i stedet for tre (bfree glutenfrie lefser - 100 kalorier per lefse).

[Snoffe]

1 time siden, Tuvane skrev:

Kan hende du skal unne deg litt mer kjøtt på tacoen? Kjøper du karbonadedeig, så er det rimelig magert, og inneholder mye protein (som gjør deg mett). Er supert med masse grønnsaker også altså, men for min del metter det mest med et proteinrikt måltid. Og jeg holder meg mett lengre. Bruker nå mer kjøtt på tacoen, og spiser to lefser i stedet for tre (bfree glutenfrie lefser - 100 kalorier per lefse).

Har ikke noe med å unngå kjøtt altså, jeg bare liker tacoen med mest grønnsaker  Opplever ikke å bli sulten raskt etter måltidet heller. Var i middag hos min mor så vet ikke hvilken kjøttdeig de kjøpte, og jeg spiser stort sett 1-2 lefser med fyll når vi har taco. Det var forsåvidt ganske lenge etter tacomiddagen at jeg gaflet i meg gulrot og diverse, tipper det gikk 4 timer eller noe  

[Raksha]

Hvor mye forbrenner man av å  gå opp og ned trapper egentlig?  

Hilsen småbarnsmor som vikarierer som trappeløper.  

 

[Tricolor]

1 time siden, Raksha skrev:

Hvor mye forbrenner man av å  gå opp og ned trapper egentlig?  

Hilsen småbarnsmor som vikarierer som trappeløper.  

 

Mye, tror jeg 

Jeg skeiet ut i dag, ja. Fiskegrateng til middag. Og så var det bare sååå fristende med riskrem til dessert. Var på kafe, altså. Så da betalte jeg for dessert også. Men jeg hadde ikke gjort det hvis jeg hadde sett hvor megastor porsjonen med riskrem var. Og man kaster jo ikke mat.

Jajasann. Har gått vanvittig mye på jobb i ettermiddag, har bare spist en God morgen Zero. Så derfor unnet jeg meg tre (3)konfektbiter og en banan da jeg kom hjem.

[Elisabeth00]

2 timer siden, Raksha skrev:

Hvor mye forbrenner man av å  gå opp og ned trapper egentlig?  

Hilsen småbarnsmor som vikarierer som trappeløper.  

 

En gjennomsnittlig person forbrenner ca 8 kcal ved å gå et minutt i trapper om jeg husker rett...  

[Guest 2ne]

Jeg må si at jeg føler meg overraskende bra om dagen. Jeg orker mer enn jeg gjorde for bare en liten måned siden, jeg blir ikke svimmel så ofte lenger og jeg sover forholdsvis godt om nettene  

Jeg orker å gjøre litt husarbeid nå, det består mest i litt smårydding av benker og bord, og rydde ut og inn av vaskemaskin/oppvaskmaskin, men jeg orker det! Jeg orker også å ta foringa og luftinga av de firbeinte nå, selv om luftinga bare er i hagen enn så lenge, det er ikke så lenge siden det føles veldig langt og slitsomt ut å gå opp i hagen (har ikke inngjerda rundt huset mitt, så må opp i hagen til mamma og pappa). I helgen fikk alle tre hundene en runde i dusjen også, det har jeg ikke orka på det jeg kan huske  

Jeg føler meg også mer sosial nå enn jeg gjorde for bare noen uker siden, folk er ikke like slitsomme som de var  Så til tross for at jeg er stuck her med væskebehandling store deler av dagen (men det og går fortere og fortere! Fordi jeg kan ), så føler jeg at ting går oppover - og det er veldig godt, for det har jammen meg vært mye nedoverbakker de siste månedene  

Neste mål nå er å orke å gå tur med Ali. Nora orker jeg ikke å gå med enda, hun drar i båndet og kan ha mye meninger om folk vi møter, særlig når jeg er i dårlig form. Men om jeg orker å gå tur så er jo det også et stort fremskritt, det har jeg ikke gjort siden oktober Det blir neppe langt i begynnelsen, men samma det - vi gjør noe annet enn å være i hagen  

[Siri]

18 minutter siden, 2ne skrev:

Jeg må si at jeg føler meg overraskende bra om dagen. Jeg orker mer enn jeg gjorde for bare en liten måned siden, jeg blir ikke svimmel så ofte lenger og jeg sover forholdsvis godt om nettene  

Jeg orker å gjøre litt husarbeid nå, det består mest i litt smårydding av benker og bord, og rydde ut og inn av vaskemaskin/oppvaskmaskin, men jeg orker det! Jeg orker også å ta foringa og luftinga av de firbeinte nå, selv om luftinga bare er i hagen enn så lenge, det er ikke så lenge siden det føles veldig langt og slitsomt ut å gå opp i hagen (har ikke inngjerda rundt huset mitt, så må opp i hagen til mamma og pappa). I helgen fikk alle tre hundene en runde i dusjen også, det har jeg ikke orka på det jeg kan huske  

Jeg føler meg også mer sosial nå enn jeg gjorde for bare noen uker siden, folk er ikke like slitsomme som de var  Så til tross for at jeg er stuck her med væskebehandling store deler av dagen (men det og går fortere og fortere! Fordi jeg kan ), så føler jeg at ting går oppover - og det er veldig godt, for det har jammen meg vært mye nedoverbakker de siste månedene  

Neste mål nå er å orke å gå tur med Ali. Nora orker jeg ikke å gå med enda, hun drar i båndet og kan ha mye meninger om folk vi møter, særlig når jeg er i dårlig form. Men om jeg orker å gå tur så er jo det også et stort fremskritt, det har jeg ikke gjort siden oktober Det blir neppe langt i begynnelsen, men samma det - vi gjør noe annet enn å være i hagen  

DET er så fint å høre  Håper det bare går fram og opp nå altså  

[Snoffe]

1 time siden, 2ne skrev:

Jeg må si at jeg føler meg overraskende bra om dagen. Jeg orker mer enn jeg gjorde for bare en liten måned siden, jeg blir ikke svimmel så ofte lenger og jeg sover forholdsvis godt om nettene  

Jeg orker å gjøre litt husarbeid nå, det består mest i litt smårydding av benker og bord, og rydde ut og inn av vaskemaskin/oppvaskmaskin, men jeg orker det! Jeg orker også å ta foringa og luftinga av de firbeinte nå, selv om luftinga bare er i hagen enn så lenge, det er ikke så lenge siden det føles veldig langt og slitsomt ut å gå opp i hagen (har ikke inngjerda rundt huset mitt, så må opp i hagen til mamma og pappa). I helgen fikk alle tre hundene en runde i dusjen også, det har jeg ikke orka på det jeg kan huske  

Jeg føler meg også mer sosial nå enn jeg gjorde for bare noen uker siden, folk er ikke like slitsomme som de var  Så til tross for at jeg er stuck her med væskebehandling store deler av dagen (men det og går fortere og fortere! Fordi jeg kan ), så føler jeg at ting går oppover - og det er veldig godt, for det har jammen meg vært mye nedoverbakker de siste månedene  

Neste mål nå er å orke å gå tur med Ali. Nora orker jeg ikke å gå med enda, hun drar i båndet og kan ha mye meninger om folk vi møter, særlig når jeg er i dårlig form. Men om jeg orker å gå tur så er jo det også et stort fremskritt, det har jeg ikke gjort siden oktober Det blir neppe langt i begynnelsen, men samma det - vi gjør noe annet enn å være i hagen  

Dette var kjempe kjekt å lese! 

Ikke gjør for mye nå da, sånn at du ikke brenner av alt kruttet på en gang  

Og det er ikke alltid lengden på turen som er det viktigste, men selve turen