Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
På 29.1.2017 at 5:27 PM, Elisabeth00 skrev:

@MegaMarieMen. Blir ikke kvitt denne feile quoten. 

*Angående fastingen om morgenen*

Morsomt at dette er en greie. Jeg har alltid vært slank og hatt høy forbrenning, men desto tidligere jeg står opp, desto mer mat spiser jeg i løpet av den dagen. Jeg er helt skremmende sulten om morgenen/natten. Jeg blir sulten med en gang jeg står opp og må spise! Sover jeg til senere på morgenen kan jeg vente lenger med å spise og dermed spiser jeg mindre totalt i løpet av dagen. Men alle er jo forskjellig. 

Jeg kjenner jeg ofte mister motivasjon til trening når jeg faller ut av rutinen. Da har jeg liksom allerede "ødelagt" for meg selv, så da er det liksom ikke vits tenker jeg. Mistet en trening forrige uke, så denne uken har jeg vært slapp. Men i dag skal jeg på trening ? Ryggen min er litt merkelig om dagen, men jeg håper det bare er fordi musklene må jobbe på en ny måte. 

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Skrevet

Jeg kommer til å leve lenge på at lærlingen på jobb mente det så ut som jeg trente endel :lol: Og at han ble forundret over at jeg har bikka 30 :lol: Favoritt personen min det der ja!

  • Like 7
Skrevet
28 minutes ago, MaritaS said:

Så sykt bra! 

Tusen takk! :D Er veldig fornøyd! Det eneste problemet er jo at man tydeligvis hadde utrolig lave live i "hine, hårde dager", jeg må jo nesten kjøpe hipstere for å kunne bruke buksene. XD Evt gå med synlig trusestrikk. :icon_redface:

Skrevet
5 hours ago, Tuvane said:

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! :D WOOP, WOOP!

Grattis!!

 

 

Idag var jeg på gravidyoga for andre gang. Det er veldig annerledes fra det jeg er vant til, men føltes utrolig godt. Føler jeg virkelig jobber med å forberede kroppen til fødsel, både med de små, indre musklene man fort glemmer, men ikke minst pusten.

Jeg har også funnet ut at bekkenet har sånn ca 30min varighet på tur i vanlig turtempo. Men da tenker jeg at jeg bare får holde meg der, har et mål til uka om å gå minst 30min hver dag (evt det jeg klarer om det viser seg å være mindre).

  • Like 1
Skrevet

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

  • Like 1
Skrevet
26 minutter siden, MegaMarie skrev:

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig :ahappy:

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om :lol:

 

  • Like 1
Skrevet

I dag har jeg startet opp loggføring i lifesum igjen, og skal i første omgang prøve å få vekk "deppekiloene" som kom på i fjor + et par ekstra svangerskapskilo (8 totalt). Delmål 1 er å passe inn i den vanlige turbuksa mi igjen. Litt kjipt å gå i gravid-bukse når en ikke er gravid lengre liksom. :P 

Skal også få meldt meg inn i treningsstudioet her, og få kommet meg i gang med litt organisert trening igjen. Jeg er så dårlig til å trene alene, og trenger enten en PT som pusher eller være på gruppetimer. Gleder meg! Er noen år siden sist. :) 

  • Like 2
Skrevet
5 timer siden, Snoffe skrev:

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig :ahappy:

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om :lol:

 

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

Skrevet
1 time siden, MegaMarie skrev:

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

Jeg lagde litt mat og så sov jeg helt til det ble mørkt :P

Var turen sin feil, men min feil at jeg ikke roet ned selv om jeg følte meg bra :P

Skrevet

Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp. :)

Skrevet
Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp. [emoji4]

Har en Garmin Forerunner 235 :) Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Skrevet

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

Skrevet

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

Skrevet

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint. :)

Skrevet

Bra start på uken så langt, får håpe det holder seg slik resten av uken også. 

Morgen joggetur på mandag, beinøkt på kvelden.
Fjelltur i går i noe jeg følte var rekordfart fordi jeg hadde dårlig tid, merket godt hvor mye psyken har å si, for jeg klarte å presse meg mer enn vanlig bare fordi jeg ville nå toppen. Løp litt på flate strekker nedover igjen. Deretter rett på dansetrening i 1,5 time. 

Forrige uke følte jeg meg veldig tappet for energi, så langt denne uken føles det mye bedre ut! Har en liten følelse på at treningen hjelper på energinivået :ahappy:

  • Like 2
Skrevet
På 2017-02-14 at 8:45 AM, Polfarer skrev:


Har en Garmin Forerunner 235 :) Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk
 

 

På 2017-02-14 at 8:54 AM, JeanetteH skrev:

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

 

På 2017-02-14 at 9:09 AM, SiriEveline skrev:

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

 

På 2017-02-14 at 0:32 PM, Elisabeth00 skrev:

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint. :)

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...) :)

  • Like 1
Skrevet

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. :P)


Sent from my iPhone using Tapatalk



Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!
  • Like 1
Skrevet
4 hours ago, Rocket said:

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. :P)


Sent from my iPhone using Tapatalk

 


Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!

Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. :) Godt jobba og lykke til videre!

  • Like 2
Skrevet
Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. [emoji4] Godt jobba og lykke til videre!


Rundt 90 tipper jeg, nede på 86 nå. :) målet er 60kg i veltrent tilstand. Sånn ca, kommer ann på muskler vs fett, men trivselsvekten min lå mellom 54 og 56 når jeg var 16 så regner med den er hakket over det nå som jeg er ferdig vokst. :P Er 160 høy, så vil da være på bmi 23 ca. (Mot 34 nå. )

Takktakk! Motiverende å se tallene bli mindre! Ikke komfortabel i egen kropp, alltid vært lita å veltrent frem til depresjonen fikk taket i meg, så jeg gleder meg over ethvert fremskritt!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Skrevet
På 15.2.2017 at 10:13 PM, TrasselTrollet skrev:

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...) :)

Jeg har Samsung mobil og er veldig fornøyd med Gear Fit 2-armbåndet jeg fikk med. Men det er jo delvis fordi den syncer så enkelt med mobilen...

Jeg var på løpetur med bikkja i dag. Eller løpetur, mer intervalltrening... ble noen bråstopp ved interessante flekker og sirupstreig hund, men det er greit å kjenne at kroppen funker bra nok til at jeg kan løpe litt ihvertfall. Styrketrening har det blitt lite av, det merkes. 

Er så forbanna lei av å være så lat, pokker ikke viljestyrke i meg lenger jo... vet jeg trenger å trene, men blir i sofaen likevel.

Skrevet

Var småsyk forrige uke (bihulene og slapp) og det ble bare en trening. I går følte jeg meg bitte litt småsyk/rar igjen, men dro på trening likevel og tenkte jeg kunne ta det rolig. Det glemte jeg, så det ble intervall pluss styrke. Følte meg helt utslått etter treningen og hadde vondt i halsen. Fikk feber, muskelverk, leddverk og økende halsvondt utover kvelden. Våknet med feber igjen og føler meg dritt. Vondt i huden til og med :(

Håper ikke det er influensa, jeg MÅ på forelesningen torsdag. 

Skrevet

Woop! :D Ingen diabetes 2 på meg enda! Nede på 5tallet idag. :D Vil nok få det iløpet av livet iom jeg er genetisk disponert for det, men heldigvis ikke helt enda. :D


Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 7

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...