Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Kjære dere, la oss ikke bli en sånn gjeng som heier eller håper på urealistiske og i mange tilfeller usunne kroppsidealer. :flowers: Det var ikke meninga å starte en diskusjon om "thigh gap". Alle har ulike kropper og ulike forutsetsetninger for hva de synes er ok med egen kropp, og mine lår har aldri møttes før etter at jeg blei kjæreste- og masterrultete. :P 

@Tonje, jeg spiser veldig mye bær i løpet av dagen som ikke inneholder noe kalorier i det hele tatt, men som dekker søtsuget og gir litt i magen, i tillegg til at det er en liten pick-me-up bare fordi det er så godt. :) 

I dag har jeg spist dette (sorry, sitter på padda, veit ikke åssen jeg lager spoiler da): 

Frokost: 1 banan

Lunsj: Potetbörek

Middag: Kylling gong bao gai med litt ris

Snacks: Bringebær, blåbær, luftpoppa popcorn, tre safarikjeks, to hvite mocca.

Og så har vi gått ca 7 km på tur i Aiko-tempo. :P Om jeg skal løpe eller trene vil jeg jo spise mer, men det går jo opp i opp med antallet kalorier inn og energi ut. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heier på "tigh gap"en din sandy! ( oh my... Jaja vi er på sonen. Tåler vel at ting høres noget suspekt ut :lol:

 

Punktslanking går ikke, det har jeg skjønt.  Men etter at jeg gikk gravid så legger ting seg på magen på en helt annen måte enn før. Noe jeg kan gjøre med det? Øvelser for magemuskler? 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

8 timer siden, Raksha skrev:

Heier på "tigh gap"en din sandy! ( oh my... Jaja vi er på sonen. Tåler vel at ting høres noget suspekt ut :lol:

 

Punktslanking går ikke, det har jeg skjønt.  Men etter at jeg gikk gravid så legger ting seg på magen på en helt annen måte enn før. Noe jeg kan gjøre med det? Øvelser for magemuskler? 

Punktslanking går ikke nei... jeg har en dobbelthake jeg mer enn gjerne skulle blitt kvitt. Men den har vært med meg igjennom tykt og tynt (og da mener jeg tynt som i veldig slank, men haken den var der, om ikke litt mindre markant...)

Magen min har også endret seg noe, men nå etter at jeg begynte med skikkelig styrketrening og jobbet endel med kjernemuskulaturen så føler jeg det har strammet seg opp på en helt annen måte (og det uten at kiloen har rørt særlig på seg). Men jeg har mer tro på å styrke kjernemuskulatur enn f.eks. rene situps eller lignende.

Hvis du har sånn gymball, så kan du jo ta Stir the pot (finner video på Youtube ihvertfall).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min mage ble faktisk finere etter jeg fikk unger. Men så veier jeg nå 15 kilo mindre enn før jeg ble gravid første gang også, så det har jo litt å si. Puppene snakker vi ikke om :lol:

Her ble det 6,5 km løpetur på morrakvisten, det var blytungt i dag, men kom meg gjennom med bare en liten pause, for jeg hadde så vanvittig hold. Får nesten alltid det når jeg løper på morran, og det er så irriterende, for det er egentlig da jeg har best tid, og er mest effektiv. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Etter at jeg løp Fornebuløpet i fjor, så sa jeg til meg selv at det skulle jeg ALDRI gjøre igjen. Men hva har jeg gjort? Joda, meldt meg på igjen! Så det er bare å sende tanker min vei i dag i halv sju-tiden... :|

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, SiriEveline skrev:

Punktslanking går ikke nei... jeg har en dobbelthake jeg mer enn gjerne skulle blitt kvitt. Men den har vært med meg igjennom tykt og tynt (og da mener jeg tynt som i veldig slank, men haken den var der, om ikke litt mindre markant...)

Magen min har også endret seg noe, men nå etter at jeg begynte med skikkelig styrketrening og jobbet endel med kjernemuskulaturen så føler jeg det har strammet seg opp på en helt annen måte (og det uten at kiloen har rørt særlig på seg). Men jeg har mer tro på å styrke kjernemuskulatur enn f.eks. rene situps eller lignende.

Hvis du har sånn gymball, så kan du jo ta Stir the pot (finner video på Youtube ihvertfall).

Ah ja, er nok kjernemuskaltur som er veien å gå her og. 

Desverre er kroppen for dårlig til at fysio tillater annet enn gåturer og knebøy, knebøy hjelper ikke akkurat på magen? Jobber med holdning da. Jeg har ikke innsett hvor ufattelig dårlig kroppsholdning jeg har før hun har begynt å prøve å rette forsiktig på det. 

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Raksha skrev:

Ah ja, er nok kjernemuskaltur som er veien å gå her og. 

Desverre er kroppen for dårlig til at fysio tillater annet enn gåturer og knebøy, knebøy hjelper ikke akkurat på magen? Jobber med holdning da. Jeg har ikke innsett hvor ufattelig dårlig kroppsholdning jeg har før hun har begynt å prøve å rette forsiktig på det. 

 

 

Knebøy hjelper på magen på den måten at lår og rumpemusklene er veldig store, derfor krever de mye energi når man bruker de hardt. De stimulerer forbrenningen veldig. Dess mere energi knebøyen krever, dess mer forsvinner det fra kroppen (og magen) så lenge du ikke spiser tilbake treningen din igjen. Så knebøy er en super øvelse som også holder forbrenningen oppe ganske lenge etter du er ferdig. :) 
Den ene treningsvideoen jeg bruker er en sånn 6-pack greie (ingen illusjoner her altså, jeg bare trenger variasjon) og der er det masse lår/rumpe og plankeøvelser. Å gjøre rene mageøvelser er ikke så effektivt for å bli kvitt magefettet. For det første fordi man bruker mage og rygg ganske mye bare gjennom en vanlig dag og de er som regel ikke de svakeste musklene, og nummer to fordi man ikke har noe kontroll over hvor fettet forsvinner uansett. Da er det bedre å bruke de store musklene, gjøre kombinerte øvelser gjerne med høy intensitet.
Jeg er helt enig med SiriEveline i at kjernemusklatur er kjempebra fokusområde å ha. :)

Kan du ikke ta plankeøvelser i tillegg til knebøyen da? Knebøy må være mer belastende for en dårlig kropp enn planke? 

Men om du trenger en myk inngang til trening, sjekk ut "Walk at Home" av Leslie Sansone, det ligger mye på Youtube, jeg bruker AppleTV. Det er rett og slett gårutine som i tillegg aktiviserer mye muskler og trener hjertet. Hun dama er regelrett awful å høre på, og musikken forferdelig, men selve treninga synes jeg er lavterskel og jeg pleier ofte å ta en 3 mile Fat Burn i tillegg til annen trening om jeg har en god dag. :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mari skrev:

Knebøy hjelper på magen på den måten at lår og rumpemusklene er veldig store, derfor krever de mye energi når man bruker de hardt. De stimulerer forbrenningen veldig. Dess mere energi knebøyen krever, dess mer forsvinner det fra kroppen (og magen) så lenge du ikke spiser tilbake treningen din igjen. Så knebøy er en super øvelse som også holder forbrenningen oppe ganske lenge etter du er ferdig. :) 
Den ene treningsvideoen jeg bruker er en sånn 6-pack greie (ingen illusjoner her altså, jeg bare trenger variasjon) og der er det masse lår/rumpe og plankeøvelser. Å gjøre rene mageøvelser er ikke så effektivt for å bli kvitt magefettet. For det første fordi man bruker mage og rygg ganske mye bare gjennom en vanlig dag og de er som regel ikke de svakeste musklene, og nummer to fordi man ikke har noe kontroll over hvor fettet forsvinner uansett. Da er det bedre å bruke de store musklene, gjøre kombinerte øvelser gjerne med høy intensitet.
Jeg er helt enig med SiriEveline i at kjernemusklatur er kjempebra fokusområde å ha. :)

Kan du ikke ta plankeøvelser i tillegg til knebøyen da? Knebøy må være mer belastende for en dårlig kropp enn planke? 

Men om du trenger en myk inngang til trening, sjekk ut "Walk at Home" av Leslie Sansone, det ligger mye på Youtube, jeg bruker AppleTV. Det er rett og slett gårutine som i tillegg aktiviserer mye muskler og trener hjertet. Hun dama er regelrett awful å høre på, og musikken forferdelig, men selve treninga synes jeg er lavterskel og jeg pleier ofte å ta en 3 mile Fat Burn i tillegg til annen trening om jeg har en god dag. :)

Åh supert!! Takk :D  Vi snakker få knebøy og inntil vegg/dør for å avlaste, og lære meg å bruke beina. Så er ikke akkurat 100 knebøy i slengen. Men alt hjelper vel. Plankeøvelser skal jeg sjekke ut og høre med henne om. 

Jeg har nok å ta av på hele kroppen, men magen som plager meg mest. og er absolutt mest å hente i kostholdet (jobber med det). 

Skal sjekke ut walk at home - takk :)

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mari skrev:

#thankyouforbeingawalker #niiiice (you'll get it...) :x

:lol: !! 

Hun er da entusiastisk nok da :aww: 

 

Edit: Nå har jeg sett litt, absolutt noe for meg - tusen takk! Det der er jo perfekt :D  Skru av lyden på henne og sette på egen musikk tenker jeg :lol: 

 

 

 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sliter fremdeles med at jeg er svimmel og slapp på trening. Spesielt i starten... Tror jeg skal ta en ny blodprøve, sjekke om jeg ikke mangler noe. Selv om jeg ikke manglet noe før jeg ble undervektig kan det jo være det som er grunnen nå...

Uansett greit fornøyd med treningen i dag selv om jeg ikke hadde sjans til å få opp tempoet. 30 min løp etterfulgt av 20 min styrke/rehabilitering/tøying da jeg kom hjem. Og i dag klarte jeg å løpe opp HELE bakken :D

Lastet ned endomondo igjen for å få litt oversikt. Runden min er ca. 3.8 km, da bruker jeg omtrent 30 min. 10 min rolig oppvarming (inkludert gåing i starten til hundene har gjort fra seg) og så 20 min løp. Snittfart 7.11 km/t (dette er fra start til slutt, så inkludert gåing), maks hastighet 12.93 km/t. Runden er ganske kupert og har har total stigning på 115 m :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

34 minutter siden, Raksha skrev:

:lol: !! 

Hun er da entusiastisk nok da :aww: 

 

Edit: Nå har jeg sett litt, absolutt noe for meg - tusen takk! Det der er jo perfekt :D  Skru av lyden på henne og sette på egen musikk tenker jeg :lol: 

Ha ha, ja hun er ei engasjert dame. Det finnes INGENTING som ikke gåing hjelper på faktisk. Jeg roper alltid ting til skjermen da hun begynner med det der. Amputasjon! Neglsopp! Alopecia! Graviditet! :lol: 

Så bra at du synes det virker ok! Jeg blir dritsvett av den 3 Mile Fat Burn, da gir jeg alt. Likevel har jeg lav terskel for å gjennomføre. Har bare funnet meg til ro med at jeg trener best hjemme foran tv'n. Godt å ha funnet min greie som gjør at jeg ikke bare utsetter. Jeg er ikke spesielt glad i selve treninga, men resultatene er veldig motiverende. Sammen med kostholdsendringene har jeg så utrolig mye mindre vondt nå. Veldig deilig. :) Og kult å merke hvor mye mer muskler jeg har. Snart er det deg også. Wee! :D

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 minutter siden, Mari skrev:

Ha ha, ja hun er ei engasjert dame. Det finnes INGENTING som ikke gåing hjelper på faktisk. Jeg roper alltid ting til skjermen da hun begynner med det der. Amputasjon! Neglsopp! Alopecia! Graviditet! :lol: 

Så bra at du synes det virker ok! Jeg blir dritsvett av den 3 Mile Fat Burn, da gir jeg alt. Likevel har jeg lav terskel for å gjennomføre. Har bare funnet meg til ro med at jeg trener best hjemme foran tv'n. Godt å ha funnet min greie som gjør at jeg ikke bare utsetter. Jeg er ikke spesielt glad i selve treninga, men resultatene er veldig motiverende. Sammen med kostholdsendringene har jeg så utrolig mye mindre vondt nå. Veldig deilig. :) Og kult å merke hvor mye mer muskler jeg har. Snart er det deg også. Wee! :D

:lol: !! Ser deg for meg :D  

Skal holde deg oppdatert om hva jeg synes når jeg får testa. Jeg er jo alene på kveldene somregel og innimellom blir jeg veldig rastløs når jeg ikke kan gå ut og har energi til det, men samtidig ekstrem vegring mot øvelsesbasert treningsprogram, fordi det blir alt for tungt alt for fort, null mestring og masse smerter. :icon_redface: Så Gåing foran tvn kan jeg kanskje klare :D  

 

Nuh skal jeg ut og gå i skogen heller. For det er sol :D   

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Raksha skrev:

Ah ja, er nok kjernemuskaltur som er veien å gå her og. 

Desverre er kroppen for dårlig til at fysio tillater annet enn gåturer og knebøy, knebøy hjelper ikke akkurat på magen? Jobber med holdning da. Jeg har ikke innsett hvor ufattelig dårlig kroppsholdning jeg har før hun har begynt å prøve å rette forsiktig på det. 

 

 

Knebøy kan hjelpe på magen, men da tror jeg det er best med endel vekt, og inntil vekk så avlaster man vel heller magen. Men som Mari sier så hjelper det jo allikevel (som det aller meste av trening).

Men om du går til fysio kan du sikkert be om tips til gode øvelser som passer for deg og som styrker kjernen ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 timer siden, SiriEveline skrev:

Knebøy kan hjelpe på magen, men da tror jeg det er best med endel vekt, og inntil vekk så avlaster man vel heller magen. Men som Mari sier så hjelper det jo allikevel (som det aller meste av trening).

Men om du går til fysio kan du sikkert be om tips til gode øvelser som passer for deg og som styrker kjernen ;)

Fysio vil ikke at jeg skal trene :lol:  Vi har et helt annet fokuse enn trening og vekttap pga sykdom. Så foreløpig ikke så veldig mye å hente der, kommer nok etterhvert som vi kommer fremover med andre ting. :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ny vri på ene runden i dag, for det stinka så sykt av det hønsehuset jeg passerer, de tømmer det sikkert eller noe. Ihvertfall, den bakken jeg fikk på vei hjem tok nesten knekken på meg, har bare hatt den nedover før. Det har tydeligvis rent masse vann der, så det var mer enn gjørmete grop full av røtter enn en sti, og attpåtil oppover :| Jaja, det ble 4,4 km, og tiden ble ganske god også faktisk! Det blir ikke tid til noe annet enn bilkjøring, pelsstell, rigging og utstilling i helga (arrangerer), så da blir det nok ingen ny tur før på søndag, men har vært flink denne uka synes jeg, så to dager fri får jeg vel tåle :P 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På ‎25‎.‎05‎.‎2016 at 11:36 AM, Annegru skrev:

Etter at jeg løp Fornebuløpet i fjor, så sa jeg til meg selv at det skulle jeg ALDRI gjøre igjen. Men hva har jeg gjort? Joda, meldt meg på igjen! Så det er bare å sende tanker min vei i dag i halv sju-tiden... :|

??

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fineste fysioterapauten min har fikset pt til meg et par dager i uka, den dama er gullgod, altså :wub: Så nå skal det trenes, ja! Første time i går, og merker godt at her blir det andre boller enn når jeg tuller rundt på egenhånd :P

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Massiv milepæl nådd: Ede mestrer å gå av turbuss på egne bein 🥳 Det startet med at jeg holdt på å falle ned trappen med ham i armene. Løftet ham for tidlig. Bussen ble uventet stående i kø foran rundkjøring før holdeplassen. Det meste jeg hadde av krefter var allerede brukt på å løfte ham fra gulvet. 30 kg med lealaus teddybjørn i den fasongen der viste seg å være i overkant av min bæreevne over tid. Ikke bare armene, men alt av stabiliserende muskulatur fikk kjørt seg mens bussen stod, hakket og rykket, deretter ga full gass og svingte fort og brutalt gjennom den rundkjøringen, for så å svinge like brutalt inn i busslommen og nær bråstoppe. 30 kg ekstra på overkroppen er uvant å balansere på en buss i store bevegelser. Jeg forstår nå de som utfører brystreduksjon på en annen måte. Da det endelig ble tid for å gå av den ufrivillige karusellen der holdt jeg på å falle ned trappen og Ede fikk en overraskende bråslutt på mammadalttilværelsen på gullstol midt i den, uten noen annen mulighet enn å adlyde tyngdekraften og fartsretningen og fortsette ned trappen på egne bein — og det gikk FINT, til hans store overraskelse. Ny motivasjon til å lære Mr.T å gå ned den trappen der var født, og vi har nå, en uke senere lykkes med avstigning fra turbuss på egne ben 🥳 Det ble feiret med Vom og softis 🥰
    • Jeg forer på 4 ulike typer tørrfor, som jeg varierer utfra andel Vom fra dag til dag. På vom alene får han steinhard avføring han uttrykker ubehag med å klemme ut og han begynte beite gress som om han var en hest da jeg ga for stor andel Vom. Ser ut som et rent instinkt han har for å regulere fordøyelsen. På tørrforene til stor valp fra Dilaq, Farmina, Happy Dog og Alpha Spirit har han kjempefin avføring. Små mengder, fast og passe tørr, lett å trykke ut, lett å plukke opp. På Eukanuba (fikk en sekk, ikke kjøpt den selv), der kommer det mengder av en konsistens som griser til gresset. Ideelt her også er max 1/2 Vom og resten tørrfor. De er alle forskjellige da 🤷🏼‍♀️ Edit: Angående råfor som treningsgodis: Jeg kjøpte en sånn silikon godbitpung med magnetlukking i toppen. En standard teskje står godt oppreist oppi den, så en slipper masse gris på hendene. Klarer seg med en serviett i lomma til det lille en får på seg innimellom, om en er litt klønete, som meg. Lett å vrenge og vaske. Fant den på Amazon UK. 
    • Var 50/50 som ikke fungerte så godt. Har nå gått over til kun tørrfor, ser ut som magen har stabilisert seg nå. Gir vom i blant. Fortsatt en del avføring, men det er vel naturlig med mer avføring av tørrfor enn vom?   Takk for innspill uansett!:)
    • Eddie har lagt inn søknad om å få de nusselige spanielørene erstattet med pønkråkk hanekam. I en alder av bare 6,5 mnd setter han seg heldigvis fortsatt ned som en jente når han tisser - og når han markerer, som han gjorde for første gang i dag. Det er stille før pubertetsstormen, men små vindkast kommer de mørke tordenskyene i forveien, og forsurer den prepubertale idyllen iblant.  I dag skulle jeg ha filma. Ikke første gangen en potensiell YouTube-million gikk i vasken. En av mitt livs store regrets er å ikke ha filma første gangen jeg ga chihuahuaen en hel roastbeefskive. Jeg kunne vært millionær, men har åpenbart ikke næringsvett. Glemte å filme i dag også. Ord er fattige, men kamera og power-PC til å redigere videoer på koster, så ord får klare seg. Unge Edeward har slitt en stund, med en indre kamp mellom nature og nurture. Fornuft og følelser. Det instinktive ressursforsvaret hans er så sterkt at han har store vansker med å få gjennomført sin egen vilje. På den ene siden vil han gjerne ha meg til å kaste lekene hans, fordi å jage etter dem er det aller, aller morsomste han vet, men han har ikke lyst til å gi dem fra seg. De er verdisaker for han. Han vet kognitivt at det er nødvendig å hande meg gjenstander for å få dem kastet, og han ELSKER å få dem kastet. Leker er ikke morsomme når de ligger i ro. Da er de bare potensiell moro. Litt som penger i banken. Det er selvsagt mer gøy å bruke penger enn å bare ha dem, men det føles godt å ha dem, og en er redd for å miste dem ved å bruke dem. På samme måte som jeg gjerne vil reise og shoppe og drikke frappuccino og spise ute, så vil han helst ha de lekene flyvende gjennom lufta og sprettende bortover bakken. Han ber meg kaste dem. Han maser om å få dem kastet. Lyser opp i euforisk livsglede når han ser at jeg er i ferd med å kaste. INGEN tvil om hva som er høydepunktene i livet hans, men han har en slags malplassert økonomisk sans, hvor han vokter lekene som om de kan forsvinne dersom han bruker dem. Ressursforsvaret hans er så sterkt at det er et handikap for ham. Den absurde kampen han kjemper hver gang han vil ha lekene kastet, men ikke har lyst til å gi dem fra seg. Kan ikke beskrives med ord. You had to be there, for jeg har ikke filma det.  Dette har ihvertfall pågått en stund nå. Den indre kampen mellom følelser og fornuft. Så, i dag.. Vi har fått nytt utstyr i posten. Grime og kortere bånd for å ferdes i folksomme miljøer. Grime fordi jeg liker være på den sikrere siden. Han begynner bli stor og tung og sterk. Den ene gangen han DRO i båndet for å hilse på storebror er ikke noe jeg ønsker reprise på. Han kan tydeligvis være virkelig sterk om han plutselig finner ut at han ikke vil høre på meg, så grime er en potensielt nødvendig sikkerhet. Det, og så har vi kjøpt kjettingbånd, fordi jeg liker tyngden. Hunden kjenner også at båndet er der. Det er bedre kontakt. Dessverre, som vanlig ved netthandel, har vi fått noe annet enn jeg trodde jeg bestilte. 50 cm var ikke lengden på kjettingen, men total lengde. Det der trenger tilvenning. Heldigvis har vi også fått oss et strikkbånd med såkalt trafikkhåndtak, som jeg tenkte det kunne være greit å koke frosken sakte med for å unngå at likheten med visse grupper i Pride-paraden blir for påfallende. Det holder liksom å kle seg i lakk og lær i offentligheten, vi trenger ikke lage et SM show også, mener jeg. Det er hva som trolig vil skje om vi legger ut på tur blant folk med det veldig, veldig korte kjettingbåndet der uten noen tilvenning, så her må trenes, det var planen for dagen.  For å senke potensielt stress før vi gikk avgårde i nabolaget, så skulle vi leke litt. Få på litt gode biokjemikalier. Erstatte kortisol med endorfiner. Når matmor er utstyrt med vom og tørrfisk på lomma er det nødvendig å leke før vi går avgårde, for å få ned forventningsstress. Biokjemien i dette ble forklart meg, men jeg er ikke stø nok på detaljene til å gjenfortelle korrekt. I grove trekk flommes han umiddelbart av dopamin fra forventning om belønning, så utløser det raskt en masse adrenalin og kortisol når forventningene ikke innfris fort nok (for ham). Han blir agitert og opplever en slags smerter, og mat som belønning får ikke dette stresset ned igjen. Lek derimot gjør. Fikk teorien forklart, sett det fungere i praksis. Å leke på tur fungerer fint på vanlig turbånd, men jeg vil ikke tilvenne ham at det går an å leke på så kort bånd. Ulike båndlengder har ulike regelverk for adferd. Derfor må vi leke før vi legger ut på en potensielt stressende treningstur med SM-lenke, mat i lommene og KRAV for å få den.  KRAV et noe Eddie har problemer med å forholde seg til. Han kunne vært kryssordløsningen på nøkkelordet assertive. Meningers mot og egen vilje. Tar det å bli stilt KRAV til som en trussel. Frosken må kokes sakte, ellers går den i maktkamp. Det fikk jeg bekreftet på den harde måten i dag ved å stille et urimelig krav for å starte leken: Jeg ba ham om utgangstilling.  Istedenfor fikk hele nabolaget konsert med Dickhead and The Pønk Råkk Assertiveness.  Til å begynne med ble jeg irritert. Han var så TEIT. Noe så ufattelig simpelt som å bare sette seg i utgangstilling for å få det han så inderlig intenst ville ha. Han hadde SÅ lyst på både leken og maten, men istedenfor å kjapt, enkelt og greit sette seg i utgangstilling som han VISSTE ville gi uttelling, så valgte han å kjefte meg huden full for å ha the audacity til å ikke bare gi ham hva han ville ha.  Jeg fikk omsider noe som liknet utgangstilling og han fikk umiddelbart leken sin kastet. Fløy avgårde som om han hadde sluppet fri fra Guantanamo. Gjorde meg klar til å belønne ham for levering, fordi middagen var en time på overtid. Favorittmaten. Han er vill etter Vom. Villig til å utstå både kloklipp og frisering i ansiktet så lenge det står Vom på hylla. Han har vanligvis INGEN selvrespekt når det lukter Vom i premie. Vanligvis.  Han slapp favorittleken et par meter fra levering. "Ta med!" responderte jeg, og så var ******* løs igjen. Ikke snakk om. Sikker på det tok mange minutter med utskjelling. Han synes jeg er en herskesyk HURPE med et sykt "behov" for å dominere. HVORFOR skulle han levere meg den leken for å få maten jeg hadde i hånden? "Herskesyke hurpe! Det der handler bare om å ydmyke meg! Ser jeg ut som undersåtten din? Den leken er MIN og den maten er også MIN! Vil du ha leken i hånden kan du plukke den opp selv!" Jeg endte med å plukke den opp selv. Han ble stille noen øyeblikk. Innså at han hadde tapt. Jeg hadde nå både leken og maten og han hadde bare stoltheten. Det gikk ikke mange sekunder før nederlaget ble erstattet med forventning om kast. - Link! Unge Eddies verden raste sammen igjen. Usikker på HVA som er problemet hans, for han går SÅ fint i utgangstilling for kjipe tørrforkuler, bare de er i hånden som lure. Han HAR gått FINT i utgangstilling med Vom på hylla og i vinduskarmen også. Hvorfor ikke nå? Hva er problemet? Svaret er et intenst autonomitetsbehov. Han ga så TEΙΤΕ liksom-nesten kreative alternativer til en faktisk utgangstilling, etter å ha gitt ham flere invitasjoner til å plassere seg riktig valgte jeg å gripe halsbåndet for å veilede ham ordentlig på plass - for å kunne rose og belønne. Verste overgrepet jeg kunne begått mot ham. Han strittet imot, og jeg ville ikke gi meg, så det utviklet seg til en brytekamp jeg til slutt vant ved hans surrender. Var han et menneske ville han HYLGRÅTT. Hikstet og hulket i bunnløs sorg over dette sjokkerende sviket. Var jeg ikke hans beste venn? Hva slags venn og partner GJØR noe sånt? Jeg kunne jo ikke gi meg, for jeg hadde faktisk lagt på et krav, og han trenger VITE at et krav er et KRAV og når det innfris, så blir det ALDRI problemer og ALLTID godt humør og belønning. Å la en nær pubertal riesenschnauzer få lov til å kjempe seg fri fra et (i utgangspunktet bare veiledende) grep i halsbåndet var 100% uaktuelt, samme hvor såret og sjokkert han var. Det ble til slutt en utgangstilling. Leken fikk jeg også levert i hånden, men ikke uten en psych kamp om hvem som bestemmer over ressursene. Ede er IKKE fornøyd med å måtte jobbe for mat og lek.  Tur ble det ikke, men en god latter ble det, fordi Ede er absurd sta. Håper jeg ser samme humoren i det når han begynner skape seg pga endret båndlengde. Fra 2-1 meter i første omgang, med bare korte partier på "trafikkhåndtak". Grime har vi prøvd på. Den sitter det litt lenger inne å gå hjemmefra med ennå. 
    • Hvis det funker med 50/50 kan du jo da bare fortsette med det. For helgeturer går det jo fint å ta med i kjølebag, det gjør ikke noe om det tiner så lenge det blir spist innen en dag eller to. Men ville prøvd forsiktig med et annet tørrfôr som er beregnet for valp.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...