Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
17 timer siden, Tekopp skrev:

Ikke overraska altså :cheerleader:

Men sånn fettklype, hvor får du tak på det? Jeg har tenkt på å sjekke det selv, men alle sånne apparater bruker å være latterlig dyre.

Takk! :kiss: 

Jeg har en god, gammeldags klype/fettkalipe jeg kjøpte for mange herrans år siden fra Proteinfabrikken, trur jeg. Kosta ikke stort. Klyper på baksida av overarm, på siden godt overfor kneet og ved siden av navelen og putter inn i en prosentutregner. En kan selvsagt måle flere stedet, men det er ikke SÅ farlig om det blir helt korrekt, det er jo de samme stedene hver gang. :)

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
6 timer siden, Raksha skrev:

oppskrifter damen, oppskrifter :D

 

Lasagnen er veldig grei. Det er faktisk fotballfrue sin, men hun har ikke sopp eller spinat i sin, da. Jeg synes det er ålreit med litt mer grønnsaker, så jeg synes det fungerte veldig bra. Men google fotballfrue lasagne, så får du den opp. Det er egentlig LCHF, men ikke vanskelig å gjøre den magrere. F.eks. bare droppe seterrømme ved siden av, så er man et godt stykke på vei :P

Tortillas ble litt slumping. Først prøvde jeg å bake noen, men enda jeg kjevlet de så tynne jeg bare maktet, ble de tykke som en pizzabunn, så de ble frøset ned til nettopp det formålet. Fant en oppskrift som skulle være til røre og ikke lefser, så den prøvde jeg. Jeg har ikke maismel, så jeg brukte speltmel og litt maizenna, bare slumpet til det ble noenlunde grei konsistens. Den første prøvelefsa ble nesten gjennomsiktig, så det var for mye maizenna og for lite mel :P Kan sikkert bruke all slags mel her, egentlig. 

Det var bare 5 dl vann, 1 ss olje, 1 egg og egentlig 250 g maismel og 150 g hvetemel (og litt salt), men jeg bytta altså ut melet. Funka helt fint og ble som litt seige pannekaker, og veldig tynne. Ble superfort gjennomstekt. 

Skulle du ha på guacamole også? Jeg fikk stavmikser av mamma, sånn med beholder og greier, så jeg testa den igår, vanligvis har jeg mosa og kappa alt for hånd. Like godt, men tar mye lenger tid. Jeg bruker 1 stor eller 2 små avokadoer, 4 fedd hvitløk (ja, jeg elsker hvitløk), 1 chili, saften av 1 lime, litt salt og pepper og evt. litt sukker hvis den blir litt sur. Guacamole :wub: Finnes mange oppskrifter på det, men dette er min favoritt.

  • Like 1
Skrevet

"Gått opp" 1.2 kg på en uke, men jeg veit at det ikke er et reelt tall :aww: Cm har gått litt ned, så jeg lurer på om kroppen min lagrer vann pga stress. Bursdagshelg i helga (egentlig ikke før mandag da, men skal ut å spise på lørdag og selskap på søndag :P ) så jeg veit at kaloriinntaket mitt bli skyhøyt, men akkurat nå orker jeg ikke tenke på det. Orker ikke få dårlig samvittighet av det nå, så operasjon ned et par kg er utsatt :whistle:

Skrevet

@Tekopp De koster ingenting på ebay :) Det er ikke helt nøyaktig, og jo lavere fettprosenten er jo mer unøyaktig blir det, men det er mye bedre enn å bruke vekt. Det viktige er uansett, som @SandyEyeCandy sier, å foreta målingene samme plasser hele tiden, for da ser du eventuell fremgang :) 

 

Melder meg inn i denne jeg også. Jeg har slitt med undervekt siste halvåret (gikk ned etter sykdom, og så kom ikke matlysten tilbake), med BMI på 17. Har alltid hatt lav fettprosent i forhold til vekt/BMI (til og med kommentert av toppidretssenteret i min toppidrettsperiode :P, da hadde jeg 22 i BMI og 16 i fettprosent) og jeg har naturlig høy muskelmasse (resultat av svært mye trening i oppveksten og frem til jeg sluttet med toppidrett). Derfor var jeg bekymret for at jeg kanskje var mer undervektig enn det som kom frem, og det viste seg å stemme.

I julen målte jeg fettprosenten min til 12 (7 punkts måling med fettkaliper), som er for lavt. Kvinner har 10-13% essensielt fett (fett som er helt nødvendig for å holde i gang kroppslige funksjoner), dvs at jeg er helt på grensen til skadelig undervekt og vil ikke ha noe av ta av ved eventuell sykdom. Normalt har jeg en fettprosent på 17 (med tilsvarende måling), så den fettprosenten er også målet mitt nå. For ordens skyld gjør det meg ingen verdens ting om jeg får høyere fettprosent enn det, 20-25% er ideelt for de fleste kvinner, og 15-30% er innenfor normalen.

Jeg sluttet å veie meg i løpet av siste halvår, jeg hadde ikke noen fremgang til tross for at jeg (følte jeg) økte matmengden, tvert om gikk jeg ned enda en kilo, så ble rett og slett et skikkelig stressmoment. Nå har jeg ikke målt eller veid meg på over en mnd, men jeg kjenner på magefettet at jeg har gått opp noe, så det er bra. I tillegg fryser jeg ikke konstant som jeg gjorde en periode, så det er også et tegn på at fettprosenten har økt. Matlysten er også tilbake :)  

Problemene mine er egentlig en kombinasjon av lav sultfølelse (som også forsvinner nesten med en gang om jeg ignorerer den), latskap (kjedelig å lage mat, kjedelig å spise) og at jeg fungerer veldig bra uten næring (så merker ikke på kroppen om jeg glemmer å spise). Jeg går også på medisiner som demper sultfølelse, så det er kjipt når jeg i utgangspunktet ikke har så mye av den, men så lenge matlysten er på plass går det an å spise til tross for at man ikke kjenner seg sulten. Prøver å spise etter klokken nå, var veldig flink en periode, men merker det sklir litt ut nå når studiene har startet opp igjen. Planene er også å komme i gang med trening, siden dette øker sultfølelsen (og er sunt for kroppen). Planen er hjemmetrening i første omgang, jeg har har en tendens til å gå all inn uansett hva nytt jeg starter med, og det tror jeg ikke er spesielt lurt nå når fettprosenten er så lav. Så jeg har bestemt meg for å starte roooolig. :lol: 

Om noen leste alt dette blir jeg imponert :P

  • Like 8
Skrevet
1 time siden, Elisabeth00 skrev:

Om noen leste alt dette blir jeg imponert :P

Lest! Håper du er imponert! :aww:

Du minner meg veldig om en venninne. Hun har også liten eller ingen sultfølelse og sliter med å spise. Hun skrev ned i en bok en periode hva hun spiste, og da hun stolt viste frem at hun en dag hadde spist 2 smågodt biter til frokost, spist en klementin og drukket en kopp te til lunsj, da måtte jeg bare kommentere at det hadde jeg ikke giddet å skrive ned en gang om jeg var henne. Det er jo ikke skikkelig mat! Jeg tipset henne om "myfitnesspal" appen som hun nå har lastet ned og hun prøver å følge. Jeg fikk vite at hun skulle ligge på ca 2500 kcal og det høres fint ut når man skal opp i vekt. Men en dag hadde hun spist så lite som 700 kcal! Det er like lite som jeg skal spise i ett måltid ofte! Hun syntes appen hjalp ihvertfall, så det kan være noe å vurdere om du tror det passer deg :) Da loggfører du alt du spiser, sier om du vill opp, ned eller ligge stabilt i vekt. Da får du litt innblikk i hva du spiser og hvor ofte, og kanskje den hjelper deg å huske å spise :)

  • Like 1
Skrevet

Jeg tror jeg har nådd et slikt berømt "vektplatå"... Dæven altså. Det går vanvittig smått nå, selv om jeg gjør som jeg alltid gjør når jeg skal ned i vekt (jeg er god på  gå ned, bare ikke like god på å holde den lave vekta når den først er der). Jeg har spist i underskudd hver eneste dag, noen dager 1600 kcal, andre dager 1800 kcal. Jeg har trent masse, rundt 4 ganger i uka, men det rikker seg ikke. Ei heller spiser jeg godteri/chips. Aldri hatt noe problem med et sånt nivå før, men jeg vet jo at det er en reell greie, som alle kan komme borti. Så jeg fortsetter så godt jeg kan. Jeg føler meg tynnere, da. Det er jo i alle fall bedre enn ingen ting :P Håper det løsner igjen snart!

  • Like 1
Skrevet
1 time siden, Elisabeth00 skrev:

@Tekopp De koster ingenting på ebay :) Det er ikke helt nøyaktig, og jo lavere fettprosenten er jo mer unøyaktig blir det, men det er mye bedre enn å bruke vekt. Det viktige er uansett, som @SandyEyeCandy sier, å foreta målingene samme plasser hele tiden, for da ser du eventuell fremgang :) 

 

Melder meg inn i denne jeg også. Jeg har slitt med undervekt siste halvåret (gikk ned etter sykdom, og så kom ikke matlysten tilbake), med BMI på 17. Har alltid hatt lav fettprosent i forhold til vekt/BMI (til og med kommentert av toppidretssenteret i min toppidrettsperiode :P, da hadde jeg 22 i BMI og 16 i fettprosent) og jeg har naturlig høy muskelmasse (resultat av svært mye trening i oppveksten og frem til jeg sluttet med toppidrett). Derfor var jeg bekymret for at jeg kanskje var mer undervektig enn det som kom frem, og det viste seg å stemme.

I julen målte jeg fettprosenten min til 12 (7 punkts måling med fettkaliper), som er for lavt. Kvinner har 10-13% essensielt fett (fett som er helt nødvendig for å holde i gang kroppslige funksjoner), dvs at jeg er helt på grensen til skadelig undervekt og vil ikke ha noe av ta av ved eventuell sykdom. Normalt har jeg en fettprosent på 17 (med tilsvarende måling), så den fettprosenten er også målet mitt nå. For ordens skyld gjør det meg ingen verdens ting om jeg får høyere fettprosent enn det, 20-25% er ideelt for de fleste kvinner, og 15-30% er innenfor normalen.

Jeg sluttet å veie meg i løpet av siste halvår, jeg hadde ikke noen fremgang til tross for at jeg (følte jeg) økte matmengden, tvert om gikk jeg ned enda en kilo, så ble rett og slett et skikkelig stressmoment. Nå har jeg ikke målt eller veid meg på over en mnd, men jeg kjenner på magefettet at jeg har gått opp noe, så det er bra. I tillegg fryser jeg ikke konstant som jeg gjorde en periode, så det er også et tegn på at fettprosenten har økt. Matlysten er også tilbake :)  

Problemene mine er egentlig en kombinasjon av lav sultfølelse (som også forsvinner nesten med en gang om jeg ignorerer den), latskap (kjedelig å lage mat, kjedelig å spise) og at jeg fungerer veldig bra uten næring (så merker ikke på kroppen om jeg glemmer å spise). Jeg går også på medisiner som demper sultfølelse, så det er kjipt når jeg i utgangspunktet ikke har så mye av den, men så lenge matlysten er på plass går det an å spise til tross for at man ikke kjenner seg sulten. Prøver å spise etter klokken nå, var veldig flink en periode, men merker det sklir litt ut nå når studiene har startet opp igjen. Planene er også å komme i gang med trening, siden dette øker sultfølelsen (og er sunt for kroppen). Planen er hjemmetrening i første omgang, jeg har har en tendens til å gå all inn uansett hva nytt jeg starter med, og det tror jeg ikke er spesielt lurt nå når fettprosenten er så lav. Så jeg har bestemt meg for å starte roooolig. :lol: 

Om noen leste alt dette blir jeg imponert :P

Jeg leste alt :P . Det burde vært enklere å bare fordelt litt matlyst, du kunne fått mitt intense sug for mat til en hver tid og jeg kunne fått din nesten-ikke-eksisterende sultfølelse! Da hadde vi begge blitt fornøyd :lol:.

Skrevet
Akkurat nå, HeleneFS skrev:

Jeg leste alt :P . Det burde vært enklere å bare fordelt litt matlyst, du kunne fått mitt intense sug for mat til en hver tid og jeg kunne fått din nesten-ikke-eksisterende sultfølelse! Da hadde vi begge blitt fornøyd :lol:.

Samme her - jeg skulle gitt mye for å slippe den konstante lysten på å putte noe i kjeften :P 

  • Like 2
Skrevet

Hahah, I feel yah! I går i forelesning luktet det suppe inne i klasserommet. Jeg hadde så lyst på mat selv om jeg nettopp hadde spist en gresk yoghurt. Jeg elsker mat! Jeg vil spise mat hele tiden! Mat, mat, mat :D

  • Like 1
Skrevet

@MegaMarie

Haha, samme her, hver gang jeg lukter mat blir jeg supersulten!! :lol:  Misunner også folk som kan bli "mett" av en frukt eller yoghurt, her er det også karbohydrater som funker. Jeg er sikker på at min vanlige kcal inntak ligger på 3500 om jeg hadde fått spist det jeg ville hele tiden!! Nå skal jeg ligge på 1600 kcal, det er UMULIG!

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, HeleneFS skrev:

@MegaMarie

Haha, samme her, hver gang jeg lukter mat blir jeg supersulten!! :lol:  Misunner også folk som kan bli "mett" av en frukt eller yoghurt, her er det også karbohydrater som funker. Jeg er sikker på at min vanlige kcal inntak ligger på 3500 om jeg hadde fått spist det jeg ville hele tiden!! Nå skal jeg ligge på 1600 kcal, det er UMULIG!

Hahah, ja! En suppe fristet liksom :lol: 

Men 1600 kcal er ikke umulig, men jeg tror vi må kjenne på sultfølelsen litt. Og det er en del av min diett ihvertfall, å ligge litt i underskudd for å utfordre meg selv. Hvor har du tallet 1600 fra forresten? Samme jeg skal ligge på nemlig. 

Hadde ikke jeg spist sjokolade i går, så hadde jeg nådd 1600 målet :)

Skrevet
Akkurat nå, MegaMarie skrev:

Hahah, ja! En suppe fristet liksom :lol: 

Men 1600 kcal er ikke umulig, men jeg tror vi må kjenne på sultfølelsen litt. Og det er en del av min diett ihvertfall, å ligge litt i underskudd for å utfordre meg selv. Hvor har du tallet 1600 fra forresten? Samme jeg skal ligge på nemlig. 

Hadde ikke jeg spist sjokolade i går, så hadde jeg nådd 1600 målet :)

Lifesum anbefalte litt under det. kanskje det var mer 1500, husker ikke. :)

Skrevet

Jeg spiser generelt mindre godis i hverdagen nå og er veldig fornøyd med hvor bra det går. Jeg føler at jeg har litt mindre lubne kinn og ikke er like fast over hofta. (jeg syns det er så urettferdig at jeg alltid legger på meg i ansiktet først, når jeg ellers har en relativt slank kropp, mens andre som veier mye mer enn meg kan ha så slanke ansikt!)

Jeg måler ingenting, for meg er det viktigste hvordan kroppen føles, jeg er veldig ukomfortabel når jeg får for store pupper og for mye valker rundt magen, da kjenner jeg det hele tiden når jeg sitter og ligger.

Pga sykemelding har jeg treningsnekt akkurat nå (styrke) men får gå så mye jeg vil altså så det skorter ikke på bevegelse :) Når jeg er friskemeldt skal jeg begynne å løfte kettlebells igjen!

Skrevet
2 timer siden, HeleneFS skrev:

@MegaMarie

Haha, samme her, hver gang jeg lukter mat blir jeg supersulten!! :lol:  Misunner også folk som kan bli "mett" av en frukt eller yoghurt, her er det også karbohydrater som funker. Jeg er sikker på at min vanlige kcal inntak ligger på 3500 om jeg hadde fått spist det jeg ville hele tiden!! Nå skal jeg ligge på 1600 kcal, det er UMULIG!

Men må du kutte rett ned til 1600 med en gang? Kan du ikke endre litt og litt over en måneds tid? 1600 høres sykt lavt ut! 

Skrevet
Akkurat nå, mushi skrev:

Men må du kutte rett ned til 1600 med en gang? Kan du ikke endre litt og litt over en måneds tid? 1600 høres sykt lavt ut! 

I følge "myfitnesspal" skal jeg ligge på 1400 kcal!!! (sjekket det nettopp)

Har gått sporadisk på diett siden i sommer og mistet 5 kg, så det funker ihvertfall å kutte ned. Tror jeg har veldig lav hvileforbrenning, eller så er kroppen i sparebluss.

Skrevet
Akkurat nå, HeleneFS skrev:

I følge "myfitnesspal" skal jeg ligge på 1400 kcal!!! (sjekket det nettopp)

Har gått sporadisk på diett siden i sommer og mistet 5 kg, så det funker ihvertfall å kutte ned. Tror jeg har veldig lav hvileforbrenning, eller så er kroppen i sparebluss.

Da setter et for høyt vektnedgangsmål. Du er dømt til å ikke klare det hvis du setter et sånt mål. 

Skrevet
Akkurat nå, mushi skrev:

Da setter et for høyt vektnedgangsmål. Du er dømt til å ikke klare det hvis du setter et sånt mål. 

Haha, takk for tilliten da :lol:, men skjønner hva du mener. Jeg klarer ikke å holde meg på det heller, men jeg ligger som oftest bare 2-500 kcal over!

Skrevet

1600 er for mye om jeg skal ned i vekt. Det er ca det jeg må holde meg til for ikke gå opp!

Bikker jeg 2000 går vekta oppover. Jeg må ligge på rundt 11-1300 for å gå ned 500-700g pr uke. 

Tror jeg må ha under normal metabolisme. Men ingenting galt i følge blodprøver.  

  • Like 1
Skrevet

1600 er for mye om jeg skal ned i vekt og..... Jeg skulle virkelig ønske jeg var 1.80 høy og veide 70 kg for da kunne jeg spist mye mer :P

  • Like 1
Skrevet

I følge Lifesum skal jeg ligge på rett over 1200 for å gå ned 0,7 kg i uka, men det er jo uten aktivitet. Med aktivitet pleier den å anbefale mye mer, men jeg har ligget jevnt på ca. 1400 per dag, noen ganger opp mot 1600, men det er kun et par ganger i løpet av måneden. Forrige helg med pelsstell fredag og utstilling lørdag og søndag ble det brått under 1000, så det var litt vel lite. Så fort man kutter ut smør, majones, masse ost osv. er det mye lettere å holde kalorinivået nede. Holder meg egentlig på moderat nivå av både karbohydrater og fett. Karbohydrater fordi jeg ikke blir spesielt mett uten å spise mengder, og fett fordi jeg blir kvalm av for mye, rett og slett. Men, vi er alle ulike. Jeg føler meg mye bedre, det er helt sikkert. Jeg har ligget på et lavt matinntak i mange år, men med aktiv jobb og lite mat på dagtid ble det fort lettvinte middager med høyt kaloriinnhold, og ikke minst ble jeg ekstremt søtsugen på kveldene. Har jeg sukker tilgjengelig, ja da skal det spises. Klarer ikke å stoppe. Så jeg er ganske stolt over det minimale sukkerinntaket hele måneden. Har kjøpt sukkerfrie pastiller et par ganger, men prøver å heller ta en frukt eller noen moste frosne bær hvis det blir alt for ille. Te hjelper dessverre ikke for meg uten at den er full av sukker. 

Skrevet
4 timer siden, Stine skrev:

1600 er for mye om jeg skal ned i vekt og..... Jeg skulle virkelig ønske jeg var 1.80 høy og veide 70 kg for da kunne jeg spist mye mer :P

Ja, der har du jo meg, og om jeg skal ned i vekt, så er kalorimengden mellom 1200 og 1400 hver dag.

Skjønner ikke hvorfor det skal problematiseres så mye mtp aktivitet vs mat. Om en rører på seg, så kan en spise mer, så en ender på samme mengde kalorier inn uavhengig av hvor mye en trener, når målsetninga om vektnedgang er lagt inn i feks Fitnesspal. 

  • Like 3
Skrevet

My fitness pal vil at jeg skal ligge på 1400 hvis jeg skal ned. Jeg skrev bare inn et tilfeldig tall, for jeg vil ikke ned i vekt nødvendigvis, bare ned i fettprosent. Så jeg skrev at jeg ville ned 1,5 kg. Da sa den at hvis jeg spiste 1400 kcal i ca 1 måned, så ville jeg ta av 1,5 kg. 

Kompisen min som studerer idrett og driver mye med trening og har gått på diett selv på fritiden ville jeg skulle ligge på 1600 kcal. Han mente det var nok til å ikke gjøre noe for drastisk og for å faktisk kunne se fremgang. Tror det passer meg bra. Ligger normalt på 1800-2000 kcal og da er jeg stabilt i vekt. Så jeg vil jo gå ned om jeg ligger på 1600 kcal.

Skrevet

Jeg mener at hvis man "må" ligge på 1400 kcal om dagen for å gå ned ønsket mål, setter man kanskje målet litt for høyt. Hva er hasterveket med å gå ned? Er det ikke viktigere at man ikke går opp igjen? ;) 

  • Like 1
Skrevet
På 29.1.2016 at 2:21 PM, MegaMarie skrev:

Lest! Håper du er imponert! :aww:

Du minner meg veldig om en venninne. Hun har også liten eller ingen sultfølelse og sliter med å spise. Hun skrev ned i en bok en periode hva hun spiste, og da hun stolt viste frem at hun en dag hadde spist 2 smågodt biter til frokost, spist en klementin og drukket en kopp te til lunsj, da måtte jeg bare kommentere at det hadde jeg ikke giddet å skrive ned en gang om jeg var henne. Det er jo ikke skikkelig mat! Jeg tipset henne om "myfitnesspal" appen som hun nå har lastet ned og hun prøver å følge. Jeg fikk vite at hun skulle ligge på ca 2500 kcal og det høres fint ut når man skal opp i vekt. Men en dag hadde hun spist så lite som 700 kcal! Det er like lite som jeg skal spise i ett måltid ofte! Hun syntes appen hjalp ihvertfall, så det kan være noe å vurdere om du tror det passer deg :) Da loggfører du alt du spiser, sier om du vill opp, ned eller ligge stabilt i vekt. Da får du litt innblikk i hva du spiser og hvor ofte, og kanskje den hjelper deg å huske å spise :)

Haha, imponert ja :D

Hadde sikkert vært veldig lurt, men vet ikke om jeg gidder å loggføre. Jeg har ikka vært undervektig før (aldri hatt under 15 i fettprosent før), så det skal jo i grunnen ikke være noe problem for meg å gå opp... Men om resultater uteblir i løpet av våren skal jeg ta å gjøre det. Burde sikkert gjort det allerede nå, fordi jeg er meget distre og har egentlig ikke kontroll på så mye :lol:

Denne siden regnet ut at jeg skulle ha 2600 kalorier om dagen for å gå opp til vekten jeg ønsker. Et av alternativene var denne menyen, og den ble jeg rett og slett skikkelig demotivert av. Jeg syns det er ekstreeeeeemt mye mat (i mengde, fysisk volum). Jeg har aldri noen sinne spist så mye mat i løpet av en dag, og det hadde jeg aldri klart å få i meg heller. Gjør jo ikke annet enn å spise i løpet av dagen da... :blink:
-Frokost: 5 grove knekkebrød, melk, frukt, grønnsaker
-Lunch: 1 skive grovt brød, salat, 100g tunfisk, 100 gram grov pasta, 1 egg, grønnsaker
-Middag: Vanlig middag (tipper middagen min normalt består av mer kalorier enn dette)
-Kvelds: Wrap med ost og kjøttpålegg, grønnsaker, melk
-Mellommåltider: 2 stk på 200 kalorier

Syns andre her det er mye mat i den menyen, eller er det meg det er noe galt med her?

Nå bruker den menyen magre produkter og sånt, det gjør jo ikke jeg, så klart mengden blir anderledes da. Men jeg kan faktisk ikke skjønne hvordan det er mulig å ligge i kalorioverskudd om man bare spiser supersunn mat og magre produkter... Sjokomelk, smør og ost :wub:

På 29.1.2016 at 2:23 PM, HeleneFS skrev:

Jeg leste alt :P . Det burde vært enklerare fordelt litt matlyst, du kunne fått mitt intense sug for mat til en hver tid og jeg kunne fått din nesten-ikke-eksisterende sultfølelse! Da hadde vi begge blitt fornøyd :lol:.

Haha, det hadde vært praktisk ja :lol: Det gjør meg virkelig ingenting å være sulten heller, jeg tenker ikke på mat når jeg er sulten en gang. Sånn som nå, så prøvde jeg aktivt å kjenne etter i kroppen og så merker jeg at jeg faktisk er sulten. Så går det kanskje 30 sekunder og så har jeg glemt det, og så vips har det gått 5 timer.. Men skal lage meg noe mat nå da :lol:

 

@Maria Om du trener masse og i tillegg føler deg slankere, så kan det jo være muskelmassen din har økt og at det derfor ikke gir utslag på vekten? Kan vurdere fettklype i såfall, gir bedre bilde av fettendring enn det både vekt og målebånd gjør :)

 

 

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...