Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Failet her og. Dere er flinke som får det til!
 

Jeg har mistet motivasjonen fullstendig. Satser på den kommer etter hvert. For min del får det være slik til jula er over. Er eksamensstress nå, og jeg vet med meg selv at jula blir usunn uansett. Det er liksom ikke kalorier og slanking jeg vil tenke på i den tida, så da tar jeg det etter det heller.

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Jeg har ikke vært flink den siste måneden og spist masse usunn mat - potetgull til kvelds og mye sjokolade. Det vanlige matinntaket har vel vært nogen lunde greit da, ut over dette andre. Vekta i dag viste overraskende nok mindre enn etter min forrige slankeinnsats, så kanskje det bare er å stappe i seg mer potetgull da... :aww:

  • Like 5
Skrevet

Gitt opp målet mitt før 4 desember :P Mangler strengt tatt bare 0.5 kg, men motivasjonen er null og når det er julebord på både jobben og hjemme hver helg så blir det litt for mye usunt for å si det sånn :P Jeg eier ikke selvkontroll, får ta det igjen på nyåret, før påske.... :Laugh: Kan hende jeg får meg en overraskelse når jeg skal veie meg neste fredag da, men jeg tviler vel på det.

Det positive er at b12 pillene funker, så jeg har mye energi og trimmer mer nå enn det jeg gjorde tidligere i høst :D

  • Like 4
Skrevet
4 minutter siden, Stine skrev:

Det positive er at b12 pillene funker, så jeg har mye energi og trimmer mer nå enn det jeg gjorde tidligere i høst :D

Jeg bør nok muligens kanskje begynne med noe tilskudd sjøl. Får en B12 på apotek, eller er det sånt en må få resept for?

Skrevet
6 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg bør nok muligens kanskje begynne med noe tilskudd sjøl. Får en B12 på apotek, eller er det sånt en må få resept for?

Jeg får på resept :) Men du burde stikke innom (holdt på å skrive dyrlegen) legen å få sjekket deg :) Jeg tar itilegg Dvitamin og jern (som jeg kjøper på apoteket) men vurderer å bare gå over til tran piller, der er det vel både d og jern i.

  • Like 1
Skrevet

7 kilo på 8 veckor, jag har slutat med allt sött, äter mat som vanligt och går en mil om dagen... Skall bli intressant om det räcker för att tappa de sista 10 också eller om det måste till mer drastiska åtgärder (läs träning)....

  • Like 2
Skrevet
10 minutter siden, Stine skrev:

Jeg får på resept :) Men du burde stikke innom (holdt på å skrive dyrlegen) legen å få sjekket deg :) Jeg tar itilegg Dvitamin og jern (som jeg kjøper på apoteket) men vurderer å bare gå over til tran piller, der er det vel både d og jern i.

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Skrevet
5 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Vegetarianere oppfordres til å ta tilskudd siden det kun finnes i animalske produkter :) Jeg derimot har trøbbel med å ta det opp i tarmen, så før gikk jeg på sprøyter, men det ble jeg så lei av så prøvde piller nå, og det funker av en eller annen grunn :)

  • Like 1
Skrevet
8 minutter siden, Yellow skrev:

Vegetarianere spiser melkeprodukter og egg. :) 

Noen får vondt i magen av egg og spiser melkeprodukter så sakte at det bare ikke går an å holde på med det. :lol:

Skrevet
1 time siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Det er den (en av de i alle fall) vanligste mangelen sånn generelt, også blant den kjøttspisende befolkningen. Så en dokumentar en gang som nevnte at kjøtt i seg selv kunne hindre opptak, og at mange ikke klarer å ta opp B12 fra kjøtt. Det er også en del som ikke klarer å ta opp B12 fra tarmen uansett, men i såfall vil ikke tabletter hjelpe heller.

Jeg manglet ironisk nok B12 kraftig da jeg omtrent kun spiste rødt kjøtt og meieriprodukter (passet godt med det de nevnte i dokumentaren). Nå spiser jeg ikke kjøtt og spiser lite meieriprodukter og B12 var innenfor referansenivå for første gang. Så det kan tyde på at kroppen min klarer å ta opp mer B12 nå til tross for at den får tilført mindre. Ganske interessant egentlig :) 

B12 finnes forøvrig naturlig også på frukt og grønt (produseres av bakterier i jorden), men i kommersiell produksjon blir jo sånt spylt bort/drept :P Men veganere som egendyrker mat trenger ofte ikke tilskudd. :) 

B12 har en lei bivirkning da, acneutslett. Ganske vanlig virker det som. Så ville ikke startet med tilskuddet før du får bekreftet mangel. Gjelder forøvrig alt av tilskudd egentlig, mange som går på tilskudd unødvendig :)

  • Like 2
Skrevet
24 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Det er den (en av de i alle fall) vanligste mangelen sånn generelt, også blant den kjøttspisende befolkningen. Så en dokumentar en gang som nevnte at kjøtt i seg selv kunne hindre opptak, og at mange ikke klarer å ta opp B12 fra kjøtt. Det er også en del som ikke klarer å ta opp B12 fra tarmen uansett, men i såfall vil ikke tabletter hjelpe heller.

Jeg manglet ironisk nok B12 kraftig da jeg omtrent kun spiste rødt kjøtt og meieriprodukter (passet godt med det de nevnte i dokumentaren). Nå spiser jeg ikke kjøtt og spiser lite meieriprodukter og B12 var innenfor referansenivå for første gang. Så det kan tyde på at kroppen min klarer å ta opp mer B12 nå til tross for at den får tilført mindre. Ganske interessant egentlig :) 

B12 finnes forøvrig naturlig også på frukt og grønt (produseres av bakterier i jorden), men i kommersiell produksjon blir jo sånt spylt bort/drept :P Men veganere som egendyrker mat trenger ofte ikke tilskudd. :) 

B12 har en lei bivirkning da, acneutslett. Ganske vanlig virker det som. Så ville ikke startet med tilskuddet før du får bekreftet mangel. Gjelder forøvrig alt av tilskudd egentlig, mange som går på tilskudd unødvendig :)

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

  • Like 1
Skrevet
3 minutter siden, Stine skrev:

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

Ikke jeg heller - huden min er mye bedre med ekstra b-vitaminer :) Men at noen kan få det er jo klart.

Det er greit å få tatt blodprøver, men man må be om utskrift og se resultatene selv. Mange leger ser kun om man er innenfor referanseområdet, og er man det så er det bra nok. 

  • Like 1
Skrevet
4 timer siden, Perfect Image skrev:

Lavkarbo igjen? 

Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere :) Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 

Vi får gå mange og lange turer :D

Skrevet
Akkurat nå, Line skrev:

B-vitaminer er vannløselige da, og sånn sett ufarlige å ta tilskudd av. Det hoper seg ikke opp i kroppen slik fettløselige gjør.

Men mtp at jeg har gått på en kur for et snaut år siden pga alvorlig acne, og heller aldri har spist noe tilskudd før, så ville jeg aldri begynt å spise noe som er reseptbelagt med sånne potensielle bivirkninger uten å sjekke med lege først. :) 

Skrevet
2 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Men mtp at jeg har gått på en kur for et snaut år siden pga alvorlig acne, og heller aldri har spist noe tilskudd før, så ville jeg aldri begynt å spise noe som er reseptbelagt med sånne potensielle bivirkninger uten å sjekke med lege først. :) 

Skjønner det altså, var mer en generell betraktning i forhold til vitamintilskudd :) 

  • Like 1
Skrevet

Nr det gjelder å ta vitaminer så er det greit å lese seg opp på hvilke mangler man får ved hvilke hvitaminer. Teste seg hos legen og få utskrift av testen for å følge med selv. Selv om du er innenfor refferanseområdet så kan det hende du bør være på en annen plass innenfor refferanseområdet. Så test det med gjevne mellomrom så ingen ting blir galt

Skrevet
20 minutter siden, Line skrev:

B-vitaminer er vannløselige da, og sånn sett ufarlige å ta tilskudd av. Det hoper seg ikke opp i kroppen slik fettløselige gjør.

Nei, men jeg har dessverre inntrykk av at den generelle befolkning ikke har så god kontroll på fettløselige vs vannløselige vitaminer.. :D Selv om de ikke gjør skade så er det hvertfall unødvendig dyrt å ta det OM man egentlig ikke trenger :) . 

Skrevet
1 minutt siden, Mirai skrev:

Nei, men jeg har dessverre inntrykk av at den generelle befolkning ikke har så god kontroll på fettløselige vs vannløselige vitaminer.. :D Selv om de ikke gjør skade så er det hvertfall unødvendig dyrt å ta det OM man egentlig ikke trenger :) . 

Mange tenker nok at vitaminer er bra, så det kan vi ta uansett :P 

  • Like 1
Skrevet

Med tanke på tran og sånt, det inneholder nok D vitamin og jern til en normal kvinne i sin beste alder? Jeg drikker også ekstra lettmelk som er tilsatt D vitamin. Jeg spiser desverre lite fet fisk og rødt kjøtt til å få i meg jern på den måten.

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...