xxx12345 Skrevet 11. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 11. Oktober 2015 Dette med "sparebluss" er en snedig greie. Om den teorien holder vann skulle ikke anorektikere gå ned i vekt. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Elisabeth00 Skrevet 11. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 11. Oktober 2015 Dette med "sparebluss" er en snedig greie. Om den teorien holder vann skulle ikke anorektikere gå ned i vekt.Og det skulle heller ikke vært hungersnød i verden... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Snøfrost Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Ser fremdeles ikke logikken. Du skriver at du ikke går ned i vekt fordu du ikke får trent. Trening bruker energi, men tilsvarende energitap kan oppnås ved å redusere energiinntaket. Kutt ned på kaloriene de dagene du ikke får trent. Er en person overvektig og har ligget stabilt i vekt en god periode så er ikke personen på sparebluss. Da er personen på vedlikehold, slik at kalori inn er lik kalori ut. Jeg er klar over hvor mye jeg spiser. Jeg er klar over at kroppen er i likevekt i inntak/forbruk av kalorier, men sparebluss var egentlig ikke ment i forhold til dette men i forhold til opplevd tilgjengelig energi. Dvs jeg er trøtt og sliten fordi de fleste av mine dager innebærer studier, jobb og transport på mellom 12 og 20 timer. Når jeg har en såpass krevende hverdag kan jeg ikke i tillegg gå i stort energiunderskudd. Da klarer jeg ikke å holde konsentrasjonen oppe. Når jeg bare jobbet var ikke dette noe problem. (jeg gikk ned 40 kg på litt over 1 år). Nå protester kroppen villt ved at jeg blant annet blir svimmel. Dette er en dårlig kombinasjon med bilkjøring f.eks. Mens det ikke betyr så mye på fritiden, og merkes ikke like godt. Jeg hadde ikke dette problemet overhodet for 2 år siden, så hvorfor kroppen reagerer slik nå aner jeg ikke. Det er ingen opplagt grunn til fenomenet (har vært hos lege). Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Tekopp Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Og det skulle heller ikke vært hungersnød i verden...?"Sparebluss" sier jo ikke at man ikke kan gå ned i vekt/sulte, bare at man går saktere ned i vekt om kroppen tror at den sulter.At kroppen er ute av stand til å prestere godt når den ikke har tilgjengelige karbohydrater/sukker er heller ikke ukjent, driver man på med krevende ting (studier/mental aktivitet) trenger man disse for å prestere. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
SandyEyeCandy Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Mitt beste tips for å gå ned i vekt: Matforgiftning. Skasi mor har blitt smal om midja! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mokken Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 3 treningstights vokser i skapet. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest 2ne Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Mitt beste tips for å gå ned i vekt: Matforgiftning. Skasi mor har blitt smal om midja!Kreft funker også. Jeg gikk ned 15 kg på halvannen måned ifjor jeg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
SandyEyeCandy Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Kreft funker også. Jeg gikk ned 15 kg på halvannen måned ifjor jeg Ja, jeg har hørt at det skal være effektivt, altså. Bare synd det er så mange andre kjipt ting som følger med også. Og at 15 kg på 1.5 måned er litt i overkant for de fleste som ikke er med på sånne amerikanske slankeprogrammer på TV. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest 2ne Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Ja, jeg har hørt at det skal være effektivt, altså. Bare synd det er så mange andre kjipt ting som følger med også. Og at 15 kg på 1.5 måned er litt i overkant for de fleste som ikke er med på sånne amerikanske slankeprogrammer på TV. Samma det vel, så lenge man blir tynn Det har ikke holdt seg sånn da, jeg er snart oppe i den vekta jeg var i før jeg ble sjuk nå. Nesten på trass, siden alle maste sånn om hvor tynn jeg var da. Ække en shit som sier noe om vekta mi nå lenger nei Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
xxx12345 Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 @2ne Min går jevnt nedover for tiden den Drøyt 8 i minus etter sommeren. Akkurat passe det 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Pixie Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Sparebluss er en realitet. Kroppen vil gjerne holde på nok energi til å få oss bort fra en evt. fare, selv om mattilgangen er redusert. Slik har det vært fra vi begynte å utvikle oss som mennesker, og slik er det fortsatt. Selv om det nå er vi som regner ut kaloriunderskudd og øker forbruket med trening, reagerer kroppen på samme måte som da vi som urmennesker måtte legge ut på vandring for å finne mat. Ligger vi i underskudd jevnt over vil kroppen tro at det er matmangel og dermed spare på det den kan. @Snøfrost, unnskyld om jeg spør dumt, men har du sett på hva du spiser og ikke bare hvor mye? Slik at du får i deg nok proteiner og grove karbohydrater, mat som frigjør energi sakte? Har du med deg mellommåltider slik at det ikke går for lang tid mellom hvert påfyll? Drikker du nok?Hør på kroppen din når du er så sliten/tom at du blir svimmel. Hilsen hun som drev å svimte av på jobb mens hun levde på salat,bananer og kaffe. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Snøfrost Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 Sparebluss er en realitet. Kroppen vil gjerne holde på nok energi til å få oss bort fra en evt. fare, selv om mattilgangen er redusert. Slik har det vært fra vi begynte å utvikle oss som mennesker, og slik er det fortsatt. Selv om det nå er vi som regner ut kaloriunderskudd og øker forbruket med trening, reagerer kroppen på samme måte som da vi som urmennesker måtte legge ut på vandring for å finne mat. Ligger vi i underskudd jevnt over vil kroppen tro at det er matmangel og dermed spare på det den kan. @Snøfrost, unnskyld om jeg spør dumt, men har du sett på hva du spiser og ikke bare hvor mye? Slik at du får i deg nok proteiner og grove karbohydrater, mat som frigjør energi sakte? Har du med deg mellommåltider slik at det ikke går for lang tid mellom hvert påfyll? Drikker du nok?Hør på kroppen din når du er så sliten/tom at du blir svimmel. Hilsen hun som drev å svimte av på jobb mens hun levde på salat,bananer og kaffe.jeg spiser en del havre produkter da jeg liker smaken og føler de metter godt. Protein inntaket er nok for lavt enkelte dager, andre dager absolutt ikke. Så tror det er greit nok. Holder på å lære meg å like yoghurt, det vil være en annen næringskilde enn jeg normalt sett har inntatt. Pr nå er jeg sjelden sulten veldig lenge før jeg spiser. Men hvis jeg blir opptatt kan jeg glemme å spise. Vet jeg må bli noe bedre på å drikke nok. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Elisabeth00 Skrevet 12. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Oktober 2015 ?"Sparebluss" sier jo ikke at man ikke kan gå ned i vekt/sulte, bare at man går saktere ned i vekt om kroppen tror at den sulter.At kroppen er ute av stand til å prestere godt når den ikke har tilgjengelige karbohydrater/sukker er heller ikke ukjent, driver man på med krevende ting (studier/mental aktivitet) trenger man disse for å prestere.Nå kommenterte jeg først og fremst at man umulig kan være i såkalt sparebluss om vekten ligger på vedlkehold. Men over til sparebluss generelt, så er det en gjenganger at folk tror sparebluss = umulig å gå ned i vekt. Bare å lese gjennom tråden her det, eller se tv-programmer om vektnedgang, eller lese diverse artikler om slanking på nett. Derfor er det greit å minne om at det faktisk ikke er tilfelle. Og det er faktisk heller ikke sånn at man går saktere ned i vekt om man sulter seg, tvert om så raser man ned i vekt om man sulter seg (eller ikke spiser på grunn av sykdom). Men sunt er det jo absolutt ikke, og vekten man mister kommer jo i veldig mange tilfeller raskt tilbake igjen, fordi et slikt regime ikke er mulig å holde i lengden. Og man kan også risikere å pådra seg spiseforstyrrelser...Det er også helt greit å ikke ville spise mindre de dagene man ikke har tid til å trene, men da syns jeg det blir rart å være overrasket over at man ikke går ned i vekt. Man går ikke ned i vekt om man ligger på vedlikehold eller energioverskudd, så enkelt er det 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Raksha Skrevet 16. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 16. Oktober 2015 Sitter og ser "Kate Hopkins - my fat story". Egentlig veldig fasinerende. Meget usympatisk dame som mener at alle overvektige er fritt villt omtrent. Men interessant å følge henne, hun skulle opp 25 kg på tre mnd, men klarte bare 19. Så skal hun ned igjen samme mengde på samme tid. Poenget hennes er å vise at "spis mindre - trim mer" stemmer. Jeg har litt problemer med å skjønne at folk nekter på den jeg. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Tricolor Skrevet 18. November 2015 Rapporter Share Skrevet 18. November 2015 Med 16 kg i minus så synes jeg det er på tide å dra opp tråden igjen. Jepp, har greid sommer, bursdager, konfirmasjon, ferie uten o gå opp i vekt. Begynt på igjen med havregrøt og kalorisparing. Greier vel å kverke et kilo til før jul? 7 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Lillekrapyl Skrevet 20. November 2015 Rapporter Share Skrevet 20. November 2015 Story of my life. Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12. 7 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Raksha Skrevet 20. November 2015 Rapporter Share Skrevet 20. November 2015 Akkurat nå, Lillekrapyl skrev: Story of my life. Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12. Da er vi to... eksamen 3. 12 her. Da er det skjerpings. Utskjeeielser på bursdager og jul og sånt får være greit, er ikke de dagene som er problemet her, er alle de andre. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Lillekrapyl Skrevet 20. November 2015 Rapporter Share Skrevet 20. November 2015 Akkurat nå, Raksha skrev: Da er vi to... eksamen 3. 12 her. Da er det skjerpings. Utskjeeielser på bursdager og jul og sånt får være greit, er ikke de dagene som er problemet her, er alle de andre. Enig! Tenker det samme. :) 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
HeleneFS Skrevet 22. November 2015 Rapporter Share Skrevet 22. November 2015 Har gått ned 5,5 kg siden sommeren og det er ikke ved drastisk endring, men fokus på å spise frokost og ofte nok i løpet av dagen. Jeg har nok lite muskelsvinn fordi jeg ikke har lagt på grovt underskudd, men tatt det veeldig gradvis. Ligger i gjennomsnitt på 0,3 kg i uken. Er kjempefornøyd Når målet 30.juni 2016 om det fortsetter i samme retning. 7 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
SandyEyeCandy Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 Jeg er så himla bollete om dagen at det ikke ligner noenting. Her må det rett og slett tas tak. Jeg må begynne å løpe, og er nødt til å faktisk tenke på dette, og ikke ha i meg uhorvelige mengder mat. Jeg spiser ikke noe særlig dritt (jeg liker ikke junk, feks), men jeg er flink til å kose meg med is og salt lakris. Begynner med 5 kg sånn i første omgang, og 3 til om det går bra. Det at jeg er helt utslitt etter arbeidsdagen er ingen unnskyldning, jeg får jo snart ikke på meg en eneste bukse. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Betty Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 Det er så trøstende at det ikke bare er jeg som har det litt trøblete med kostholdet for tiden. Buksene begynner å bli trange og magen er blitt en skikkelig vaggete deigklump. Men nå blir det full skjerpings, igjen! Vært alt for mange lettvinte løsninger i det siste når det gjelder mat. Har allerede fått orden på maten jeg spiser på jobb, så denne uka er det middagene det skal bli skjerpings på. Godteriet er også ganske under kontroll nå. Så fikse litt på middagene, og begrense snop og tull så blir det greit igjen! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
xxx12345 Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 Gått litt treigere utover høsten, men i dag viste vekta totalt 10.5 kg siden starten på august, happy-happy 8 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Raksha Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 Jeg har kapitulert fullstending. 4.12 er datoen for neste skjerpings. Igjen. Den som gir seg er en dritt. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Perfect Image Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 15 minutter siden, Line skrev: Gått litt treigere utover høsten, men i dag viste vekta totalt 10.5 kg siden starten på august, happy-happy Lavkarbo igjen? Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Aslan Skrevet 23. November 2015 Rapporter Share Skrevet 23. November 2015 Jeg hadde jo slankeplaner for sommer og høst, det ble det brått stopp på når jeg ble gravid, men prøver å, til tross for at gravidhormonene gjør det vanskelig, å opprettholde sunt matinntak og jevnlig trim. Gravidzella roper dog etter sjokolade og chips, men prøver å styre meg, det er jo ikke bra for hverken meg eller babyen. Ikke det at minst mulig vektoppgang er noe mål i seg selv, men å ikke ta helt av tenker jeg er sunt uansett. Så får vi bare se hva sluttresultatet blir Enn så lenge står vekta stille til tross for at jeg er 3,5 måned på vei, og med tanke på periodevis utskeiing er ikke det så ille tenker jeg. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Recommended Posts