Gå til innhold
Hundesonen.no

Hvor mye søvn trenger du?


soelvd
 Share

Recommended Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. :lol:

Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå og sove videre. Sov en helg bort sånn en gang, uten å være syk, "bare fordi". Kombinert med at jeg stort sett kan sovne hvorsomhelst, nårsomhelst, om jeg bare vil, så har jeg etterhvert lært meg at jeg bare må sette klokka på og komme meg opp. Trøtt er jeg uansett, så da er det ikke så viktig om det blir seks eller åtte eller ti timer, siden jeg ikke merker forskjellen.

Det ble litt lettere å være meg når jeg ble flinkere til å trimme ordentlig hver dag. Endorfiner er dødsbra, og holder meg våken resten av dagen. :wub:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 58
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå

6-7 timer. Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg

Jeg fungerer optimalt på 9 timer søvn. Det er så lenge jeg sover når kroppen får bestemme helt selv. Jeg blir groggy på 10t, mens 7-8 timer søvn funker fint i hverdagen. Blir det 6 eller mindre blir jeg helt ødelagt.

Fant ut at det nok blir noen år til det er aktuelt med barn etter at vi fikk vofsen i hus og han brukte lang tid før han roet seg om natta. Dvs. oppvåkning ca annenhver time over lang tid = utkjørt Stjernesol. Sambo sov som en stein, da, heldigvis. Jammen bra det har ordna seg!

Sent fra min GT-I9100 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har slitt med søvnen i flere år.

Feks i går natt sovnet jeg rundt 3, våknet av en telefon klokken 11, sto opp, gikk på do, og sovnet i sengen fult påkledd igjen og sov til halv 3, igjen våknet av en telefon.

I dag sovnet jeg klokken 2, ble vekket klokken 1. Husker ingenting av den samtalen at all. Og er fortsatt kjempe trøtt, og har ikke våknet skikkelig.

Hadde en periode hvor jeg sovnet klokken 12 og sto opp klokken 9, men endte opp med at en dag så våknet jeg ikke før klokken 5 på ettermiddagen, totalt utkjørt. Og sovnet klokken 12 igjen samme kveld.

Så ingen fasit svar, det skjer gjerne 1-2 ganger i året at jeg er opplagt etter å ha våknet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg trenger mer søvn enn det jeg har tid til. Irriterende. Har jeg presset meg selv til 7 timers søvn i en periode, da blir jeg helt utafor og så plutselig hevner kroppen seg med å ta den søvnen den trenger...noe som betyr 12-14 timers søvn som ikke lar seg forstyrre av noe som helst :ermm:

Jeg bør ligge mellom 8-9,5 timers søvn til vanlig, veldig avhengig av stressnivået på hverdagen, fast rytme og årstid.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Ikke noen fasit der! Jeg kan fungere på alt fra 4-10 timer. Det meste avhenger av hvordan døgnrytmen min er, mer enn timeantall. Har jeg en perfekt døgnrytme, har jeg ingen problemer :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vel, jeg vet ikke hvor mye jeg trenger egentlig, men er ganske trøtt og sliten om jeg får mindre enn 6 timer. Optimalt er nok en 8 timer tror jeg. Jeg sover som oftest godt når jeg sover. Kan sovne nesten over alt om jeg trenger det :) Har et godt sovehjerte, unntatt dagen derpå.. Da sover jeg alltid bare noen timer :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er blant dem som trenger mye søvn. 10 timer helst. Jeg får det som regel, siden jeg er uføretrygdet. Da jeg var i arbeid, ble det som regel 6 timer pr natt i ukedagene og mer i helgene. Jeg kan sove 10-12 timer i strekk om ingen vekker meg. Bare soooover. Føler at jeg trenger det.

Annenhver uke må jeg stå opp tidlig (07) for å få sønnen avgårde på skolen, og de dagene lider jeg litt altså :P

Etter hele to år med en liten unge som aldri sov en hel natt, men som våknet og skreik alt fra 4-5 ganger til 7-8 ganger (!) pr natt, så ble jeg i så sinnsykt dårlig fysisk form og helse at alt bare raste nedover. Jeg fikk kroniske senebetennelser i begge overarmer og skuldre, noe jeg fremdeles har, 12 år etter at guttungen begynte å sove natten gjennom (gudskjelov). Jeg fikk alle infeksjoner som var, og hadde f.eks. 8 lungebetennelser på et par år...!

De to årene med våkenetter hver eneste natt.... jeg følte meg som en zombie.

Merker nå i dag at hvis jeg sover lite en uke, f.eks. bare 6 timer pr natt eller mindre, så blir jeg faktisk syk. Jeg FØLER meg faktisk fysisk syk allerede etter bare en til to netter med for lite søvn, og etter ytterligere noen dager så får jeg en eller annen infeksjon og feber, og blir dårlig. Søvn har alt og si for min helse og kroppens evne til å stå imot infeksjoner. Immunforsvaret går rett i kjelleren med for lite søvn!

Etter de årene da sønnen var liten og ikke sov (12 år siden nå), har jeg utviklet meg til å bli nesten direkte mannevond om noen vekker meg unødig av søvnen! Jeg SKAL SOVE! Uten forstyrrelser! Deiligste jeg vet er å sove, og sånn har jeg alltid vært. Venninnene mine pleide å klage på at jeg sov så lenge når jeg var i tenårene :) (nå er jeg i førti-årene)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

6-7 timer.

Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg opp etter 08 har jeg ingen problemer med å være våken hele dagen. Merkelige greier. Og det har da ingenting å si på hvor mange timer totalt jeg har sovet.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg og min samboer ønsker oss veldig en pelskledd venn i vårt selskap, vi har følt oss klare til å skaffe oss en hund det siste halvåret. Vi har noen ønskelige krav når det kommer til hundens personlighet og atferd, men vi syntes det er vanskelig å finne den mest perfekte rasen for oss. Blant de kravene vi har er: - lite bjeffing. Dette er en grunn ved at vi bor i leilighet og ikke vil være til sjenanse for de andre beboerene.  - ikke en alt for aktiv hund. Vi har ikke hatt vår egen hund før, og er bekymret for om vi får gitt nok fysisk stimuli for rasen. Vi vil rett og slett ha en hund vi ikke er bundet til å måtte gå mer enn 2 timer om dagen med, fordi vi er usikre på vårt eget energinivå i denne sammenhengen.  - ikke et krav om å være mye ute i hagen. Vi bor i borettslag uten egen hage, men vi har et fellesområde med hage som vi kan benytte.  - vi trenger en hund som kan være alene hjemme. Vi er begge i 100% stilling i jobb på dagtid og hunden må være hjemme i opptil 8 timer alene på hverdagene. (utenom jobb er vi stort sett alltid hjemme). Som personer er vi veldig avslappet og rolige og ser etter en selskapshund som kan bli vår venn i hverdagen. Vi er ikke spesielt aktive av oss nå, men vi håper vi kan bli det med en hund i hus. Vi tar gjerne hunden med oss hvis vi skal bort, for å være mest mulig med hunden. Vi er i en familiekjær familie som vi er mye sammen med og ønsker å ha med oss hunden på besøk. Vi har ikke barn nå men vi ønsker oss det i fremtiden.    vi bor i en leilighet på 70 kvadratmeter på et boligfelt utenfor sentrum, med muligheter for både bading og skogsturer med voffsen.  selvom utseende på hunden ikke skal bestemme hvilken rase man skal velge så har vi noen ønsker til utseende. Vi ønsker en hund med en god pels å kose med, men som ikke krever noe særlig mer en pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken. Vi har mest lyst på en hund mellom 7-25 kilo +/- som kan trives i leilighet.   vi har lenge vært inne på tanken på en golden retriver, men er usikker med tanke på aktivitetsnivået og størrelsen.
    • Jeg har heller ikke lov å gjerde inne utenfor, så jeg har en hau kompostgrinder stående som jeg drar ut og bruker som gjerde når jeg vil. Funker gull og ikke noen som kan si noe på det. 😊 Dog er egen hage et must når jeg en gang flytter, firte på det kravet her fordi jeg fikk så mye annet jeg ville ha og jeg kan gjøre som jeg gjør nå med grindene. 
    • Foreslår som Simira, langline. Da jeg bodde i Trondheim hadde jeg heller inne inngjerdet hage. Den lydige hunden gikk løs, den ikke så lydige var i langline. Haha, nei, si det. Man blir vandt med det etterhvert. Men det er mange ganger hvor jeg teller etasjene for å motivere meg  I tillegg har jeg drømt om å på en eller annen måte kunne gå rett ut fra 4.etasje og ned på gress. Vi koser oss ekstra mye når vi er på hytten hvor vi kan ta to skritt fra soverommet, også er vi ute.
    • Bodde i blokk (med heis) med marka like utenfor døra og parker i nærheten og synes det fungerte helt fint med valp/hund. Selvsagt deilig med egen hage som vi har nå, men det er først og fremst en større fordel for oss tenker jeg (tror ikke hunden bryr seg nevneverdig om å være ute i egen hage eller sitte en rolig plass ute i nærheten, med mindre hunden liker å være mye ute i hagen også alene da, som ikke har gjeldt hundene jeg har hatt/den jeg har). 
    • Haha, jeg skjønner ikke at folk takler det. Hadde en venninne som bodde i 5. etg med valp, uten heis. Hvordan går det an, liksom? Vi bodde i leilighet med én trapp ned/ut da vi fikk Odin, med Kovu hadde vi hus og hage så døren stod stort sett åpen ut. Og uten mulighet for inngjerding hadde jeg ikke vurdert en gang. Selv om man kommer langt med langline da. Men å kunne ha hagedøra åpen og bare la hundene gå inn og ut som de vil er så deilig.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...