Gå til innhold
Hundesonen.no

Sonens treningsgruppe - for de som ønsker å trene hjemme!


Recommended Posts

  • Svar 143
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Tror ikke jeg skal fortelle hvor lang tid jeg brukte på programmet jeg Men jeg gjennomførte!

Program 4 *Oppvarming* 20 - Knebøy med bakketouch 20 (hvert bein) - Ettbeins touch 20 - Eselpark 20 - Planke fra stående 10 - Pull over V ups 20 - Sidetouch (desto mer oppreist du sitter he

Du får utfordre han og spørre om han er mann nok til å ta den sammen med deg

Skrevet

Fikk endelig kommet igang med formtesten. Ble litt travelt med eksamener, avslutning og så sommerjobb her en stund.

Var visst på tide også - for dette beviste bare at jeg er i enda dårligere form enn jeg trodde :P

Gjorde rundene ferdig på ca 16 minutt, og da hoppet jeg over dips, som jeg ikke fikk til i det hele tatt.

Stjernehopp - temmelig enkle.

Knebøy - tungt!

Armhevinger - helt greit førte runden, vanskelig den siste. Gjort på knærne.

Utfall - samme som armhevinger egentlig, greit første runde - tungt siste.

Dips - denne fikk jeg ikke til, det gjorde bare vondt i skuldrene. Kan kanskje også ha noe med at jeg er helt kjørt i skuldrene fra før av etter flere timer med maling hver dag denne uken.

Rygghev - TUNGT!

Pike sit-ups - også T-U-N-G-T.

EDIT: skulle reise meg opp for å hente litt frukt, kjenner jeg er god og skjelven i beina! Blir nok støl i morgen ja..

Skrevet

Er vel på tide å legge inn noe nytt her!

Program 6

5 minutter oppvarming av valgfri sort.

Så skal vi virkelig kjenne musklene brenne! :P

70 knebøy

70 utfall bakover (gjør annethvert bein til du når 70)

50 armhevinger (på knærne eller med strak kropp og hendene på sofaen)

50

50

50

Kun en runde, ta tiden :)

Husk å tøye etterpå!

Skrevet

Jeg har gjort noe grundig feil dersom du mener jeg skal være i stand til det der nå...

Jeg og lillesøster gjorde program 3 i går, det var ille nok!

Skrevet

Er definitivt ikke meningen dere skal klare det på 10 minutter, hehe :lol: . Ta den tiden dere trenger, når dere blir slitne så ta noen sekunder pause, prøv et par reps til osv. Er meningen det skal være tøft å komme gjennom. Evt. ta et av de andre programmene et par ganger til :) .

Skrevet

Huffameg! :P

Knebøy og utfall gikk greit, men etter det gikk det nedover :P Tok en del pauser, og la til noen sit-ups på slutten.

Jeg liker godt programmer hvor man er ferdig etter en runde :D

Phu.. Nå er det velfortjente banan-egg-pannekaker :ahappy:

Skrevet

Nå er astma'n nesten tilbake til normalen, så nå er jeg med igjen! :D

Trooor kanskje ikke jeg begynner rett på program seks da, men. :P

  • 1 month later...
Skrevet

idaemiliee: du kan gjøre det om du ønsker, folk på "vårt nivå" er ikke så hardcore at du vil ta noen som helst slags skade av det :) . Men jeg vil kanskje råde deg til å ikke gjøre det den første uken, for å la kroppen venne seg til bevegelsene samt la knær/ankler osv venne seg til belastningen.

Skrevet

idaemiliee: du kan gjøre det om du ønsker, folk på "vårt nivå" er ikke så hardcore at du vil ta noen som helst slags skade av det :) . Men jeg vil kanskje råde deg til å ikke gjøre det den første uken, for å la kroppen venne seg til bevegelsene samt la knær/ankler osv venne seg til belastningen.

Okei, takk for svar! :)

  • 3 months later...
Skrevet

Etterpå, evt. senest i morra, så setter jeg i gang igjen på program 1. Målet er minst en økt i uka med styrke, i tillegg til 1 dag svømming og 1 dag langtur/jogging. Litt ambisiøst kanskje, men noe må man jo finne på når det er mørkt og kaldt ute.

Flere som er med på en runde til?

Nok en gang, takk til IW for flotte program! Musklene mine gleder seg til juleferien, da hopper jeg over en uke. :P

  • Like 1
Skrevet

Gjør det etterpå! Ellers kan man si hver eneste dag "i morra" :) . Tre økter i uka høres perfekt ut.

Kanskje noen flere vil slenge seg på?

Skrevet

Uæææ, jeg er død!

Fikk endelig tatt formtesten. Rimelig stolt av å ha gått drøye 2 mil i fjellet i helga og klar for mer trening i dag. Varmet opp med å sykle de to kilometrene til jobben til gubben og passe/leke med valp der en liten time (se egen tråd som kommer snart ;) ) og sykle tilbake.

Selve testen tok 23,5 minutt, inkludert et par avbrudd av en overgiret Kovu som ville jokke på meg (valp lukter gooodt!). Da var jeg rimelig død litt uti runde 2, og jukset bigtime på dips, armhevinger og sit ups... (jeg er rett og slett ikke sterk nok). Nå får jeg vel strekke ut og ta en dusj.

Sports-tracker: http://www.sports-tr...hqtri1renqd85sv

Gjør det etterpå! Ellers kan man si hver eneste dag "i morra" :) . Tre økter i uka høres perfekt ut.

Kanskje noen flere vil slenge seg på?

Æææ...

Startet med formtesten jeg. Skuffende, men ikke overraskende, er jeg ikke i noe bedre form enn da jeg startet i sommer. :( Brukte 23:13, selv om jeg muligens var ørlite flinkere på dips og armhevinger.

Vet ikke om jeg greier tre økter i uka, er utrolig lite opplagt om dagen, og kulden gjør det ikke bedre. Det blir ikke noe joggetur i -5 grader, for å si det slik.

Men nå er jeg ihvertfall i gang, og onsdag skal jeg svømme med lillesøster, så da blir det også helt sikkert trening.

Skrevet

Dette ser ut som noe jeg vil være med på...! :D Nå har jeg ikke fått susa meg til å lese hele tråden, men er det sånn at man må på treningssenter for å være med, eller kan man gjøre det hjemme..? Jeg prøver å trene styrke to dager i uka, men de er alt forlite.. Tiden strekker dog ikke til så jeg får tid til mer med jobb og hunder og alt.. Derfor er det kjempe hvis man kan gjøre det hjemme.. :)

Skrevet

Æje.. Formtest gjennomført, og det sto jammen dårligere til enn jeg hadde trodd gitt.. :P Tid 17.38. Dipsene var tuuunge, resten gikk greit.. :) Pike situpsene ble litt halveis da Undulaten fant ut at man skulle løpe rundt meg på gulvet, så måtte være litt varsom med hvor jeg plasserte kroppsdelene mine.. :P (Tatt høyde for bikkjene og fjernet de, så de ikke skulle fly rundt, men undulaten glemte jeg vist:P

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for gode innspill.  Du har absolutt gitt meg noe å tenke på i forhold til å støtte useriøs avl. Jeg har ikke tenkt på at jeg bidrar til det, selv om jeg ønsker å bruke en oppdretter jeg vet er seriøs. Jeg synes vannhundene blir litt for store, og kunne tenkt meg en hund mellom 10-15 kg, gjerne nærmere i 10 kg. Jeg har også hørt litt blandet om gemyttet på både portugisisk vannhund og spansk vannhund.  Puddel hadde sikkert vært det rette valget, da er det eventuelt mellom puddel som er mest aktuell. Utseendemessig er jeg nok litt fordomsfull og ser fr meg det glattklipte ansiktet og puddelsveis. I en sportsfrisyre ligner de jo veldig på mange av doodlene. Jeg kjenner ikke til veldig mange pudler, men har inntrykk av at noen kan være sensitive og litt skarpe. De kan virke litt bjeffete og ikke så sosiale. Det er jo bare basert på mitt inntrykk, så det kan være feil. Mye kan jo løses med å finne en god oppdretter der også.  Nå kan det jo hende at selv de seriøse oppdretterne på cobberdog lyver litt på gemyttet til cobberdogen, men jeg liker beskrivelsene av gemyttet og har inntrykk av at de fleste cobberdoger har et gemytt jeg kunne trives med. De er aktive og lettlærte, men samtidig har de en god avknapp og er familiehunder. De er jo i utgangspunktet en blanding av puddel, labrador og noe cockerspaniel. Nå vet jeg at man ikke får det beste fra alle rasene og at gemyttet kan variere, men de som har avlet på cobberdogen med linjer som går litt tilbake har jeg tro på at kan ha funnet en blanding med gode egenskaper.   
    • Jeg har ikke erfaring, men det er vel bare å prøve? Selv innså jeg etter en del år at det å være "lojal" til fôrmerker er bare tull. Hunder har ikke vondt av variasjon. Jeg ser heller på produksjonsland (mtp. transport og råvarekontroll), råvarer og kvalitet, og valgte heller nordiske produsenter framfor amerikanske eller andre land i Europa. Man ender såklart opp med favoritter, men noe variasjon ble det.
    • Noen som har erfaring med dette tørrforet? Har brukt Maintenence til nå med gode resultater. Men som 5 åring har hunden min muligens utviklet intolleranse mot kylling evt annet. Så derfor tenkte vi å prøve Digestion som er fiskebasert. ps. Hunden går også på Vom.
    • Hovedproblemet med cobberdog er at de selges som ferdig oppdratte, enkle, allergivennlige familiehunder, som kan puttes bort i et bur når man "ikke bruker dem". Jeg ser at du og familien ikke har den type hundehold, men jeg tenker at å støtte denne blandingsavlen bidrar til det. I tillegg er de slett ikke nødvendigvis allergivennlige, og pelskvalitet, røyting og pelsstell varierer veldig. I tillegg så selger folk masse puddelblandinger som cobberdog, som ikke har noe som helst å gjøre med den opprinnelige doodlen fra Australia som var blanding av puddel og labrador. Som du tydeligvis vet så avler Drøbak hundehotell og mange andre oppdrettere vilt og hemningsløst på alt av "allergivennlige" raser blandet med de "søte" rasene og selger det som cobberdog. Dermed er det også vanskelig å spore noe som helst av helsedata og "linjer". Jeg er helt enig i at det er mange søte doodler/cobberdogs der ute, men for meg ser mange av de ganske like ut mellompuddel eller noen av vannhundene med krøllete pels. Problemet for meg er at flertallet av dem er resultat av useriøs masseavl, og at de ikke gir deg noe du ikke kan få fra allerede eksisterende og godt dokumenterte raser. Useriøs og dårlig avl finnes definitivt i alle raser, men uten at jeg har statistisk dekning for det så mener jeg at mengden er større ved doodle/cobberdog, på grunn av prisene og "grunnlaget" for rasen (at de selges som allergivennlige, røytefrie og helst ferdig oppdratte). Så spørsmålet mitt går heller andre veien, hvorfor cobberdog heller enn en av de etablerte rasene? 
    • Hei.  Vi vurderer å få oss hund igjen en gang i løpet av det neste året. Vi har hatt en Toller tidligere, og er godt vandt meg aktiv rase. Vi kunne tenkt oss en hund som ikke røyter, og har så vidt snakket om Cobberdog.  Jeg vet mange her inne er veldig skeptiske og negative til cobberdog og doodleblandinger. Jeg er bare litt nysgjerrig på hva som er så negativt med Cobberdog.  Jeg har sett det er mye dårlig avl på cobberdog og generelt doodler. Jeg er veldig negativ til Drøbak hundehotell og måten de avler på. Vet også at mange er oppdrettere under deres paraply. Jeg har dog funnet et par oppdrettere i Norge som driver selvstendige oppdrett av cobberdog (+ en i sverige). De har blant annet importert linjer fra Australia, helsetester og registrerer foreldre og besteforeldre i eget register og har mentaltesting av valper før levering. Flere oppdrettere virker genuint opptatt av å avle gode individer og gjør sikkert mer enn mange oppdrettere av renrasede hunder. Det finnes mye grums av oppdrettere blant oppdrettere av rasehunder også.    Jeg vet mange mener man heller bør velge blant de renrasede hundene vi har som ikke røyter, men jeg har likevel falt for utseende, størrelsen og gemyttet til mange cobberdoger jeg har møtt.  Vi har ikke bestemt oss, og ser også på puddel og portugisisk vannhund f.eks.  Selv om jeg vrir hodet mitt og har lest veldig mye om og er veldig interessert i alt som kommer til hund, klarer jeg ikke å se det store negative med cobberdog. Er det så galt å ønske å lage en ny rase med egenskaper mange mennesker ser etter? Så lenge oppdrettet er etisk, bruker nye linjer, helsetester hundene og vil det beste for de?  Jeg legger ut denne meldingen fordi jeg oppriktig ønsker flere tanker. Håper folk kan være saklige og prøver å legge bort fordommene de har mot alt av doodler i diskusjonen. Vi har som sagt ikke bestemt oss, så vi vet ikke hva vi går for enda. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...