Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Så bra Marvin. Du er jo i god form. *litt misunnelig*

Dagens note to self: om man finner tid for litt trening på jobb, sørg for at det er et sted man ikke ender med å slå bakhodet i noe. :lol:

Uff da, det hørtes ikke godt ut. Men når du la det fram sånn, så fikk jeg samtidig litt festlige bilder i hodet :P

Jeg er egentlig litt ute av shape nå, siden jeg i en lengre periode bare har trent litt nå og da i forhold til hva jeg gjorde før. Men nå har jeg bestemt meg for at jeg bare er nødt for å få trent meg selv også sånn at jeg kommer meg litt mer der jeg var og holder meg der. Jeg elsker å trene, og skulle ønske det var jobben min sånn egentlig. Tenk deg det a, trene i 3-4 timer hver eneste dag!

Og så kunne jeg trent hund resten. Fint liv det :innocent:

Jeg har litt lopper i blodet samtidig som at jeg får sykt stor motivasjon av andres suksess. Det hjelper :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Blir så misunnelig på dere som løper og løper. Har også lyst å være en sånn som liker å løpe, men jeg synes det er så dørgende kjedelig! Jeg kan løpe intervaller, men lengre løpeturer blir jeg så lett lei av. Tungt er det også! :P For noen år siden trente jeg meg opp til å løpe 5 km i ett strekk og det var forsåvidt morsomt, men så ble jeg utbrent rett etter det og har bare løpt intervaller siden. Jeg tenker det hadde vært så praktisk å løpe, for da kunne jeg løpt med Eine og fått trent ham også litt underveis.

Ser folk som transportløper fra det ene til det andre og det synes jeg virker veldig genialt. Få flettet inn treningen slik i hverdagen.

Hva tror dere, er noen mer "løpemennesker" enn andre? Leste i en blogg en gang at ei ikke anså seg selv for å være noe løpemenneske, men når hun kom opp i lengre distanser, fra 7-8 km og oppover, DA fikk hun den gode løpefølelsen. Så hun hadde en teori om at de som gjerne ikke så på seg selv som løpemennesker, egentlig var langdistanseløpere og bare trengte lengre tid på å komme i gang og finne den der gode følelsen. Hva tror dere?

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Interessant å høre! Kanskje det er noe i det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ALDRI likt å løpe. Jeg synes fremdeles det er kjedelig å løpe de lengre distansene, og må virkelig jobbe mentalt for å gjennomføre det. Passe på å aldri tenke langt frem f.eks, ikke tenke på hvor langt det er igjen, men heller tenke "nå skal jeg løpe til den svingen der" eller "nå skal jeg løpe i ett minutt, det klarer jeg". Men jeg er fascinert av hvordan det er å løpe når man er i bedre form, jeg synes det er morsomt at man så fort opplever effekt og jeg føler at løping er den ultimate utholdenhetstreningen. Jeg har vanskeligere for å motivere meg for f.eks sykling, fordi jeg føler at jeg "jukser" litt, at det er enda bedre trening for meg å løpe. Det er også et stort poeng at jeg kan ha med hundene. Pluss at når man innimellom får den følelsen hvor kroppen er lett som en fjær og man bare raser bortover veien - de små øyeblikkene der er verdt nesten alt. Men fytti katta så innmari kjedelig, tungt og hardt det er å løpe innimellom :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg fikk rulleski når jeg var rundt 10 år, siden jeg drev med langrenn! Men jeg fikk aldri til å bremse (går det an å bremse?), så det var jo livsfarlig å gå andre steder enn på sletta :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Jeg greier heller ikke løpe uten musikk, eller vel, jeg greier vel i grunn ikke løpe uten at det er en ball der. Gammel fotballspiller, vet du ;)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke dumt! Der satte du meg på en ide.. Har aldri prøvd det, er det vanskelig? Som å gå på snøski nesten? Fikk plutselig lyst på!

Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Kan jeg spørre hvor mye du betalte? Det ser dyrt ut :|

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og allikevel så gjør vi det :lol:

:lol: Ikke sant! Men det er jo litt digg også ^^ Innimellom ... :P Jeg liker å løpe med musikk, men på langturer pleier jeg å enten høre podcaster eller krimlydbøker :P Trenger noe annet å tenke på, så jeg ikke får mentalt breakdown etter en kilometer fordi jeg tenker på hvor langt det er igjen!

Lørdag jogget jeg først seks km, så hadde jeg et kvarter-tjue minutter pause mens hundene lekte med valpen til en venninne, og så jogget og gikk jeg tilbake igjen. Måtte ta det litt rolig, knærne protesterte litt forrige uke, men nå er de helt fine igjen. I dag hadde jeg null og niks motivasjon, så da trente jeg intervaller. Har en fin oppoverbakke som er passe slak rett utenfor huset, så jeg løp opp den seks ganger. Tenker det var mellom 80-100 meter, og jeg døde litt innimeg. Intervaller altså!! Det er IKKE det gøyeste jeg vet! Men det påstås at det er effektivt ... I morgen har jeg satt tidenes mest ambisiøse mål - en halvtime løping og en halvtime styrke før jobb klokken halv åtte. Da må jeg dra hjemmefra 05:15. Vi får nå sjå ... :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

Tja, flink og flink ... Det er lett å være stor i kjeften kvelden før man skal opp klokken kvart på fem :P Men det hjelper å skrive det her! Det gjør at jeg føler jeg må litt mer! Du er knallflink synes jeg. Jeg synes det er vanskelig å komme seg ut etter jobb. Det er faktisk lettere på morgenen, selv om det er fælt å stå opp så tidlig. Etter jobb er man så daff og sliten ... Så all honnør til deg! Stå på!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er så lett å trene når Bris synes jeg er verdens mest kjedelige menneske :P Legger leker oppå ryggen min, magen min, gir meg klem når jeg tar armhevinger osv :P Han er ikke så veldig plagsom da, og han hører om jeg ber han gå unna. Ser så søt han er :wub:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
    • Er en del med god helse og super mentalitet også? Vår golden var på ingen måte taus, han bjeffet forholdsvis mye. Cavalieren vår var helt ekstremt gneldrete med vakt som sin selvpålagte hovedoppgave. Mest savage villdyr jakt-, vakt- og trekkhund jeg har hatt. Understimulert.  Ingen lyd på finsk lapphund og chihuahua, som begge fikk over gjennomsnittet med oppmerksomhet og stimuli. Begge rasene kjent som gneldrebikkjer, begge individene så og si tause, i motsetning til de to kjent for å være verdens enkleste og greieste, som i bunn og grunn var veldig hundete hund på mange måter, bl.a. ressursforsvar. Såfremt en skal trene og aktivisere hunden er oppdragelse og aktivisering vel så viktig som rase og genetikk, tror jeg. En golden som kjeder seg er ingen plysjhund, den vil bjeffe og ødelegge ting. En spisshund som får tilfredsstilt behov og blir trent trenger verken lage lyd eller ugagn. Kan lyd handle vel så mye om hvordan ulike raser blir valgt av ulike typer hundeeiere til ulike typer hundehold? Hvilke raser vil ikke bli gneldrebikkjer om en ofte og lenge av gangen plasserer dem i en kjedelig hundegård alene, hvor de kan se/høre/lukte forbipasserende? En gjenganger med små, såkalte gneldrebikkjer av selskapsraser er at eierne verken forstår dem eller trener dem, og så retter det seg når de får hjelp til å tolke hunden og interaktere bedre med den.  Jeg har forøvrig hatt store problemer med LYD på riesenvalpen jeg har nå (ikke en rase for trådstarter). Ikke noe jeg forventet, og er pga generelt konsensus om bjefferaser usikker på om det er genetisk lyd eller om det i hovedsak er miljøpåvirkning fra den individuelle mammaen. Fra mitt eget anekdotiske erfaringsgrunnlag tror jeg egentlig det siste. Det har tatt to mnd å bli kvitt problemet hjemme, ved å forstå mer av hva han vil når det kommer lyd, og hvordan respondere på det. Ikke super lystbetont oppgave å jobbe med, for jeg forventet ikke det problemet.  Den personlige efaringen min er altså at rase is like a box of individuals i litt større grad enn mange andre mener.
    • En del lyd og dårlig helse og mentalitet på dem.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...