Fitness-tråden

[Teserere]

Jogget 2,5 km og idag var en skikkelig nedtur.. Det kjentes så utrolig tungt idag. Allikevel klarte jeg å jogge hele veien, og attpåtil forbedre tiden siden sist gang. Lurer på hvorfor det var så tungt idag

Her går det fremover, sent men sakte. Har desverre gått opp 1kg i vekt, men håper det er muskler siden jeg har fått inn 17 mil i trening den siste uka.

Wow, 17 mil på en uke

4,4km på rulleski i dag... Jeg bliver bedre og bedre.

Er det gøy?

[Pajko]

Jogget 2,5 km og idag var en skikkelig nedtur.. Det kjentes så utrolig tungt idag. Allikevel klarte jeg å jogge hele veien, og attpåtil forbedre tiden siden sist gang. Lurer på hvorfor det var så tungt idag

Wow, 17 mil på en uke

Er det gøy?

Jep... Jeg tænker det er lidt ligesom at gå på langrend. Gøy er det helt sikkert!

[Red Merle]

Jeg har ikke trent på lenge, har vært kjempe umotivert, samt at jobben har tatt mye av tiden min (opplærings og plankvelder).

Men, nå er jeg i gang! Har byttet fra Stamina Key til Fresh Fitness. Synes Stamina ble for dårlig, mtp at de hadde alt for lite utstyr, de hadde blandt annet ikke knebøy rack. Samt at de kosta 300 kr uten saltimer. Fresh har saltimer, og alt av utstyr til samme pris. Og er vis'a'vis jobben. SÅ da måtte jeg jo bytte! Mye lettere å trene rett etter jobb, når det bare er å gå over veien omtrent.

I dag hadde jeg første time der, sammen med en kollega.

Startet med å løpe, og jaggu kom ikke motivasjonen når jeg endelig hadde noen å trene med. Vi starta med 10 minutters jogging, og for meg ble det litt over 1 km! Så kjørte vi på med 10 min i elipsemaskin. Kanskje ikke det stort for de som har kondis, men for astmaskada meg var det stort. Etter det trente vi styrke trening i apperater (kollegaen min har ikke trent styrke før, så vi tok ikke avanserte øvelser som knebøy osv, men vi skal nok dit også). Avsluttet med å løpe, og jeg er veldig stolt av at jeg fikke pulsen opp i 177, det har jeg ikke greid før. Det tok jo hundre år å få opp pulsen føltes det som, men veldig motiverende når jeg klarte det.

Jeg er super motivert jeg!! Måtte bare fortelle det

[AussieAllTheWay]

55 minutter spinning, og 40 minutter styrke ble det i kveld.

Kom nesten igjennom hele styrke programmet, men måtte gi tapt på noen av gulv øvelsene. Den ryggen liker seg ikke på flatt bakkenivå. Er bare sånn passe flaut å ligge på gulvet og rulle uten å klare å reise seg

[Red Merle]

55 minutter spinning, og 40 minutter styrke ble det i kveld.

Kom nesten igjennom hele styrke programmet, men måtte gi tapt på noen av gulv øvelsene. Den ryggen liker seg ikke på flatt bakkenivå. Er bare sånn passe flaut å ligge på gulvet og rulle uten å klare å reise seg

Du er sprek! Stå på, tyggen gir seg nok

[AussieAllTheWay]

Du er sprek! Stå på, tyggen gir seg nok

Hahaha sprek er jeg nok langt ifra- men takk takk jeg kan jo late som

Ryggen blir nok aldri bra, men jeg håper den blir BEDRE

[Tinkie]

Joggetur på 3,5 km i dag Brukte riktignok en halvtime, men Det inkluderte tisse- og bæsjestopp, og en liten styrkeøkt for beina da jeg var halvveis. Et lite styrkeprogram da jeg kom inn også.

Ooooog, sambisen foreslo at vi kunne jogge sammen i morgen! Det blir bra, det er jo så mye hyggeligere, pluss at han også trenger å komme seg i form. Mye lettere å motivere seg når man er to!

[ElleBelle]

Så flinke dere alle sammen er! Har fulgt med i denne tråden siden den startet.

Skal gå ned 20 kg, så har satt i gang å trene hjemme med Jillian michaels dvder + følge et eget program. Har stang, hantler og vektskiver. Mange fine øvelser jeg kan gjøre hjemme. I tillegg går jeg tur hver dag. Morgentur på 2 km. Hovedtur på 4-15 km, og kveldstur på 2 km. Har fått kickbike igjen, så skal legge inn en del sparketurer også. Både med og uten hund.

På mitt tyngste veide jeg 90,2 kg. Nå veier jeg 80,8 kg. Jeg er 165 cm høy.

Når pengene strekker til igjen, blir det trening på studio.

I dag ble det 7,7 km kickbiketur med Bella + 40 min styrketrening.

[Marthe]

I dag har vi gått 1,5 time fjelltur, og en liten joggetur nå i kveld

Kjøper dere treningstøy på nettet? Evt. hvor?

[mokken]

I dag har vi gått 1,5 time fjelltur, og en liten joggetur nå i kveld

Kjøper dere treningstøy på nettet? Evt. hvor?

Kihm har kjøpt tekniske tsjorter på ebay

Jeg har foreløpig kun vært på salg hos XXL.

[SiriEveline]

Så flinke dere alle sammen er! Har fulgt med i denne tråden siden den startet.

Skal gå ned 20 kg, så har satt i gang å trene hjemme med Jillian michaels dvder + følge et eget program. Har stang, hantler og vektskiver. Mange fine øvelser jeg kan gjøre hjemme. I tillegg går jeg tur hver dag. Morgentur på 2 km. Hovedtur på 4-15 km, og kveldstur på 2 km. Har fått kickbike igjen, så skal legge inn en del sparketurer også. Både med og uten hund.

På mitt tyngste veide jeg 90,2 kg. Nå veier jeg 80,8 kg. Jeg er 165 cm høy.

Når pengene strekker til igjen, blir det trening på studio.

I dag ble det 7,7 km kickbiketur med Bella + 40 min styrketrening.

Spennende med flere aktive her inne

Har selv nylig gått fra 82 til 70kg og har fortsatt litt igjen og er 164cm høy.

Også må jeg jo si du er kjempeflink som har tatt av 10kg

[puddellover]

Koste meg med godteri og is i går, men i dag har jeg så vondt i magen (enda jeg ikke spiste mer enn jeg hadde plass til) at jeg ikke vet om jeg tør å gjenta det på en stund!

[Tinkie]

Koste meg med godteri og is i går, men i dag har jeg så vondt i magen (enda jeg ikke spiste mer enn jeg hadde plass til) at jeg ikke vet om jeg tør å gjenta det på en stund!

Jeg koste meg også med godteri i går, og jeg har også vondt i magen i dag - men det er fordi jeg er støl etter treningen i går, så da er det greit

[HHC]

Vurderer hopp-bakke reprise i finværet Jeg er absolutt ikke motivert for treningssenter om dagen - men litt er bedre enn ingenting, sant?

[mokken]

Vurderer hopp-bakke reprise i finværet Jeg er absolutt ikke motivert for treningssenter om dagen - men litt er bedre enn ingenting, sant?

Helt klart, god tur!

[HHC]

Vurderer hopp-bakke reprise i finværet Jeg er absolutt ikke motivert for treningssenter om dagen - men litt er bedre enn ingenting, sant?

1min kortere tid enn sist, yeeey! OG 15 grader og sol

[Tinkie]

Det ble utepils istedenfor joggetur i dag. Men nå har vi hvertfall satt tidspunkt for i morgen

[Anette]

Jeg og T har syklet 5 minutter hver (2,5 km sier sykkelen ) og så tøyd ut godt. Imorgen er det AG trening også svømme tirsdag

Og ja vær stolt over mine 5 minutter dere

[Teserere]

Æsj. Idag må jeg avlyse den planlagte løpingen. Skal egentlig løpe 45 minutter, men jeg er ikke istand til det... Tar på å være på stevne

[AussieAllTheWay]

Helt slik plutselig bestemte jeg meg for å ta årets første sykkeltur (utendørs) Så da syklet Poppit og jeg 7.78km i følge Runkeeper. Ikke gikk det fort og jeg måtte gå av ett par ganger i de bratteste bakkene, men jeg var flink å kjørte tilbake på høyeste gir og med bremsene inne - snodig følelse å stå å trå i slakke nedoverbakker Godt det er en gammel sykkel som sikkert ikke har noe i mot å slite litt på bremsene sine

[ElleBelle]

Siri Eveline: Takk Wow. Flink du også er!


I dag sparket jeg en runde på 6,8 km. Skal utforske området på andre siden av elva. Kanskje jeg finner noen fine veier jeg kan sparke på. Blir litt kjedelig i lengden å gå/sparke på de samme rundene.

[Red Merle]

Trent i dag. 10 min med rask gange, 50 min med styrke trening. I morra skal vi prøve Zumba

[Mirai]

Ane: jeg har fått gode resultater selv med mer eksplosive og virkelig intense øvelser for beina, feks spensthopp, splitthopp osv på intervaller (feks arbeid 30 sekunder og hvile 30 sekunder).

Eller du kan ta feks 30 sekunder knebøy med kettlebell (holder med 16-20kg) og så rett på 30 sekunder spensthopp/knebøyhopp rett uten pause og uten vekt.

Kos deg .

[AussieAllTheWay]

Trent i dag. 10 min med rask gange, 50 min med styrke trening. I morra skal vi prøve Zumba

Treningsvenninnen min vil ha meg med på Zumba, men jeg eier virkelig ikke noe som helst dansegener, så har ikke så lyst..... Selvsagt sier alle "jooooda det går så bra så" men alle som sier det har jo selv ikke noe problemer med å holde takt osv

Selvsagt taper jeg ikke noe med ved å prøve- meeeen den sitter langt inne

[Red Merle]

Treningsvenninnen min vil ha meg med på Zumba, men jeg eier virkelig ikke noe som helst dansegener, så har ikke så lyst.... Selvsagt sier alle "jooooda det går så bra så" men alle som sier det har jo selv ikke noe problemer med å holde takt osv

Selvsagt taper jeg ikke noe med ved å prøve- meeeen den sitter langt inne

Da er vi veldig like. Jeg danser ikke på fest engang, ikke en gang om jeg har drekki. Kan ikke danse, og eier ikke rytme. Så dette blir interessant hehe, men jeg tror det blir gøy. ''Heldigvis'' så har ikke venninda mi det heller, så da er vi ikke noe dårligere enn hverandre. Bodypump skal vi også prøve