Gå til innhold
Hundesonen.no

Sonens skamme- og skrytelivsstilstråd


soelvd
 Share

Recommended Posts

Guest Michellus

Både det grønne treet, det hvite treet, den runde oransjegule harde med brunt skall, den orange pinnen og den lange grønne med spirer på tuppen som lukter litt fis er alle sunne alternativer!

:lol: Bæsjtisspromphumor sitter bra inne hos meg gett :P

Hva er "den orange pinnen" for noe? Gulrot? :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 163
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Når det gjelder mat og godis eier jeg ingen skam. Fra mamma sin side har det blitt regna som bra å ha litt ekstra slik at man ikke fryser ihjel på fjellet, og på fars side trenger man kaloriene for å

Ja, for jeg blir sett stygt på om jeg spiser en sjokolade ute, jeg blir sett stygt på om jeg drikker brus, jeg blir faktisk sett rart på når jeg drikker vann, jeg blir sett rart på når jeg drikker smo

Jeg sluttet å røyke i november 2010, altså ca 15 mnd siden. Jeg har alltid vært en tynn person, men da røyken forsvant spiste jeg litt for mye sjokolader og sånt.... og kiloene bare rullet på. Det ble

Posted Images

Drakk et glass appelsinjuice, en kopp svart te sammen med grovbrød, egg og bacon.

Skal på tur snart og jeg lurer på om vi skal ut og spise siden vi har 4års dag i dag :)

Lurer på om det blir kinamat. Kanskje litt dessert.

Senere i dag skal jeg lage meg en totat sukkerfri smoothie.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Drakk et glass appelsinjuice, en kopp svart te sammen med grovbrød, egg og bacon.

Skal på tur snart og jeg lurer på om vi skal ut og spise siden vi har 4års dag i dag :)

Lurer på om det blir kinamat. Kanskje litt dessert.

Senere i dag skal jeg lage meg en totat sukkerfri smoothie.

Er kinamat grønn altså? Det har jeg alltid lurt på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pasta carbonara blir vel rød, om du lager den med type ferdigkjøpt saus og hvit pasta.

Soelvd: kanskje hun lager hjemmelaget? Om man lager fra bunnen vil jeg tro man kan lage det på sunn måte, men jeg tenker også automatisk usunn når jeg leser kinamat :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Både det grønne treet, det hvite treet, den runde oransjegule harde med brunt skall, den orange pinnen og den lange grønne med spirer på tuppen som lukter litt fis er alle sunne alternativer!

:o Lukter fis?? Nei!? I :heart: bønneskudd! Det er så fantastisk godt. Jeg pleier å maule bønneskudd.

Jeg har spist allbran i dag. Det var godt som vanlig. :)

Og jeg har klipt bakklørna til Kuma. (For det var vel det tråden handla om? :lol: :lol: )

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg blir å skrive all vanlig mat med grønn skrift, for tenk, fordi min ambisjon er bare å ikke drikke brus/spise godis midt i uka.(Lørdag er greit!) Så jeg synes det grønne skal stå for å være flink, ikke nødvendigvis sunn. :aww:

Nååå må det sies at både jeg og samboer feila skikkelig på alt i går, men jeg er sikker på at vi hadde en god grunn. Omnomnom cola.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg blir å skrive all vanlig mat med grønn skrift, for tenk, fordi min ambisjon er bare å ikke drikke brus/spise godis midt i uka.(Lørdag er greit!) Så jeg synes det grønne skal stå for å være flink, ikke nødvendigvis sunn. :aww:

Nååå må det sies at både jeg og samboer feila skikkelig på alt i går, men jeg er sikker på at vi hadde en god grunn. Omnomnom cola.

Enig. Det grønne får være når man klarer å holde seg til det man ønsker å holde seg til (om det så betyr tre cola om dagen:lol:) og rødt når man ikke klarer det man egentlig vil.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg mener ikke å ødelegge tråden, men jeg må bare spørre: Er det mye skam forbundet med det å spise for dere? For meg er dette en helt uhyrlig problemstilling, og jeg føler verken skam eller stolhet over ting jeg spiser. Når folk titter litt ekstra på meg fordi jeg som voksen person spiser smågodt på vei hjem fra jobben, er jeg ganske sikker på at det er av misunnelse heller enn forskrekkelse, hehe. Jeg innser selvsagt at ting hadde stilt seg annerledes om jeg hadde vært overvektig, men i et sånt tilfelle vil jeg tru at det blir enda viktigere å ikke legg fokus på skammen, men heller på det positive, forutsatt at en VIL ned i vekt, da. :)

Ja, for jeg blir sett stygt på om jeg spiser en sjokolade ute, jeg blir sett stygt på om jeg drikker brus, jeg blir faktisk sett rart på når jeg drikker vann, jeg blir sett rart på når jeg drikker smoothie.

Jeg har ikke drukket brus på 2 uker(fikk et halvt glass solo på jubileumsfestmiddag på søndag), jeg spiser bare fullkorn og grove produkter, jeg spiser epler, druer og nøtteblanding til mellommåltider, ellers går det i grove knekkebrød, grovt brød. Til middag har jeg ovnsstekte poteter eller villris, sammen med kylling, biff ol. Har alltid masse brokkoli ved siden av og som regel sjampinjong og vårløk ol. Spiser lett ost og lett pålegg. Jeg drikker vann og smoothie bare. Har mistet totalt 5 kg på 2 uker. Jeg har ikke lyst på sjokolade og knask engang.

  • Like 10
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har tatt spirulina, chlorella idag uten å brekke meg. Har ikke spist mel eller sukker idag. Middag var kjøttdeig med (hjemmelaget) tomatsaus og røde linser.

Har klart å holde meg unna brus idag, men kost meg med en slik en isteden

130uf.png

MEN jeg har så innmari lyst på brus og sjokoladen i kjøleskapet at det er hardt å holde meg sterk nå!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har spist 3 brødskiver med smør og italiensk salat, to kopper helmelk, tran, sanasol, to påskeegg, 8 ruter mørk sjokolade, 1 kopp sitron & lime-saft (med sukker, ikke tilsetningsstoffer), 4 skiver bacon, potetmos, kålrotstappe, 1 appelsin....

Måket oppkjørselen 1 gang. Må måkes flere gang i løpet av dagen, bikkja må tures.

Håper å gå opp noen kilo :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om du steker grønnsakene i lassevis med olje så er jo grønnsaken i seg selv sunn, men måten den er tilbredt på er usunn = måltidet blir usunt. I kinamat er det også i mange retter mye sukker, samt om du tar med litt nudler (som gjerne er hvite) så får du feil type karbohydrater oppå der igjen.

Jeg tar utgangspunkt i at man går ut/bestiller takeaway og etter min erfaring er de rettene ikke sunne :) Altså ikke om man går ut og spesialbestiller en rett som er lagt på X eller Y måte for å bli sunnere.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Middag: Ørret, ris og brokkoli, blomkål og gulrøtter. Alt kokt i samme kjele fordi jeg er grusomt lat og kjempesliten fordi jeg ikke har spist riktig i det siste - men litt mye sjokolade fordi jeg har gått ned i vekt og seriøst ikke har råd til å skifte ut hele buksegarderoben min... Og dermed ikke har samme motivasjon for å spise sunt. Og da får jeg blodsukkerkræsj iblant, som nå, og da vil jeg bare sette meg ned og grine og vente på at noen skal komme og ta bort alt som er trist og vondt i livet mitt.

Ahh, pms... "Spis sjokolade! Det vil gjøre deg glad!" sier kroppen. Og så, litt etterpå, *kræsj*. Sukk. Alt for å ikke LÆRE av det og faktisk spise sunt i utgangspunktet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva med å ha andre alternativer tilgjengelige, som f. eks bittelitt nøtter eller en fruktblanding du liker?

Jeg pleier å ha en pose mandler i skapet, tar kanskje en liten håndfull og det er nok til at det stopper suget etter noe annet men samtidig føler jeg at jeg putter noe i munnen og får tilfredsstilt meg på en slags måte.

PS: Ikke spis hele posen da det er høyt innhold av (sunt!!) fett, så det er høyt kaloriinnhold, men en liten håndfull er bra for kroppen :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Igår var jeg flink å spiste:

Frokost: Havregryn med yoghurt, et glass sitronvann og et eple.

Middag: Chillipasta, med mye sunt bortsett fra selve pastaen...

Kvelds: Husker jeg faktisk ikke, om det ble noe i det hele tatt... Joda, litt is ble det!

Idag - Frokost: Grovbrød med sjokoladepålegg.. 3 stk til og med!

Lunsj: Eple

Middag: Svinebiff med salat og bakt potet.

Det KAN hende det blir noen sjokoladebiter ikveld.. Har en uåpnet plate fra i helga.... Jeg har den uka i mnd og da er sjokoladesuget EKSTRA ille, pluss at jeg synes synd på meg selv når jeg har magesmerter og diverse som følger med den dritten...

Jeg er ikke kraftig og har egentlig aldri vært det, men det er litt jeg vil miste og stramme opp og da blir det jo tabu når jeg spiser ting jeg egentlig ikke har behov for.. Men det er jo så sykt godt! Og jeg er skikkelig sjokoladefrik.... :whistle:Igår trente jeg også! :D

Er det noen forskjell når en person som er ganske overvektig VS en person som er "normalvektig" spiser de samme sunne tingene? Vil en som er litt overvektig gå ned like mye som en som er veldig overvektig? Spør fordi jeg er rent nysgjerrig, og om noen vet det? Jeg ser for meg at det tar lengre tid for en som er normalvektig å gå ned litt ekstra, i forhold til en som er mer overvektig. Eller så kan det bare virke sånn fordi en som er mer overvektig skal miste mer og at det derfor vises bedre. OT kanskje men jeg ble nysgjerrig.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er det noen forskjell når en person som er ganske overvektig VS en person som er "normalvektig" spiser de samme sunne tingene? Vil en som er litt overvektig gå ned like mye som en som er veldig overvektig? Spør fordi jeg er rent nysgjerrig, og om noen vet det? Jeg ser for meg at det tar lengre tid for en som er normalvektig å gå ned litt ekstra, i forhold til en som er mer overvektig. Eller så kan det bare virke sånn fordi en som er mer overvektig skal miste mer og at det derfor vises bedre. OT kanskje men jeg ble nysgjerrig.

Jeg aner ikke. Men logikken sier til meg at det kanskje kommer like mye an på vanene man har hatt - hvor stor blir forandringen når man spiser sunne ting en stund, om du skjønner. Kan jo ha veldig overvektige mennesker som er veldig aktive men spiser fryktelig usunt og omvent, om du skjønner.

Jeg har bihulebetennelse, synes synd på meg selv og har null matlyst. Derfor hoppa jeg over hele middagen i dag, mannen spiste laks. Har heller kost meg med en boks røde druer. Jeg har virkelig dilla på druer for tiden.. :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei, en som veier utrolig mye vil kunne miste mer enn en som ikke har SÅ mye å miste dersom de spiser de samme tingene og forbrenner og trener like mye. Se f. eks slankekrigen der de mister masse i starten, fordi de har mer å ta av (og også f. eks væsketap), og deretter når de nærmer seg slutten eller kommer lenger inn i spillet bremser det ned.

Tar utgangspunkt i at man gjør det fornuftig da, ikke sulter seg ned :) Men alle har såklart potensiale for å gå ned med mindre de har en faktisk diagnose og ikke bare unnskyldninger.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har vært en veldig fin dag og føler jeg har vært så super effektiv så hele dette innlegget er grønt (nesten) :D

Først stå opp tidlig å gå på spinning 08:15 det var sykt slitsomt siden jeg ikke har trent siden 2011 xD Så rett hjem til valpen som fikk en god tur ute i deg flotte været, deretter frokost som besto av brødskive med SJOKOLADEPÅLEG <3! Helt fantastisk! Så dro jeg en tur på jobb og var kjempe effektiv der også :) Hjem igjen og rett i dusjen, deretter spise super god hjemmelaget potetmos til lunsj. ut på tur med Kida og rett på forelesning i kontrakt- og selskapsrett (spilte wordfeud på mobilen nesten hele sistetime så var jeg ikke så effektiv) Hjem og jobbe med arealplanlegging og gå tur med Valpis, så ut og kjøre et flyttelass med ting fra hybelen til huset og nå skal jeg få venner på besøk å se film og spise masse godis <3

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei, en som veier utrolig mye vil kunne miste mer enn en som ikke har SÅ mye å miste dersom de spiser de samme tingene og forbrenner og trener like mye. Se f. eks slankekrigen der de mister masse i starten, fordi de har mer å ta av (og også f. eks væsketap), og deretter når de nærmer seg slutten eller kommer lenger inn i spillet bremser det ned.

Tar utgangspunkt i at man gjør det fornuftig da, ikke sulter seg ned :)Men alle har såklart potensiale for å gå ned med mindre de har en faktisk diagnose og ikke bare unnskyldninger.

Det finnes gode unnskyldninger selv om man ikke har noen diagnose også ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...