Gå til innhold
Hundesonen.no

Søvnrytme


JailyTina
 Share

  

66 stemmer

  1. 1.

    • 0-3
      1
    • 3-5
      7
    • 5-8
      32
    • 8-10
      23
    • Mer enn 10
      3
  2. 2.

    • Ja
      14
    • Nei
      28
    • Som oftest
      24


Recommended Posts

Veldig varierende.. Som regel så er det 5-8 timer. Siden jeg ikke jobber for tiden kan jeg drøye den lengre, men når jeg har jobb så blir det ca 6 timer kanskje. Og det er akkurat perfekt til meg. En sjelden gang kan jeg sove i hele 12 timer! :P Så veldig varierende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sover stort sett alt for lite. Jeg sover mellom 3 og 7 timer om natten, og 7 timer er en sjelden glede. Men jeg trykket på 5-8, for at det ikke skulle se så galt ut :lol: Ligger nok på en sånn cirka 5 timer i døgnet.

Og søvnen min er sjelden av god kvalitet.

Det skal sies at når jeg jobber, rundt produksjonstider og sånt, så sover jeg veldig godt. Om det kun er fordi jeg blir sliten vet jeg ikke. Kan hende det har noe å gjøre med at da vet jeg hvor mye jeg trenger det.

Jeg sover også helt sykt mye i helgen :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg får som regel 5 - 6 timer søvn, men trenger 7 - 8. Jeg sover utrolig godt, men er aldri uthvilt. Svarte ikke i pollen, siden alternativene ble litt feil, hvis du vil se om folk får nok søvn. Det er veldig stor forskjell på 5 og 8 timer med søvn.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg ikke må stå opp tidlig (som i dag), for et eller annet, så sover jeg lett 8-10 timer.

Jeg har mye mareritt, det har jeg bestandig hatt (så er liksom vant til det), men sover godt allikevel. :)

I natt sov jeg vel sju timer, og det gikk ok det og, men jeg har ikke så VELDIG lyst til å gjøre dette på daglig basis helt enda. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sover som oftest mellom 7 og 9 timer. Har sjelden noe jeg MÅ opp til - jeg begynner på skolen klokka åtte én gang i uka, ellers ti og tolv, så da har jeg som oftest muligheten til å sove en halvtime ekstra om jeg føler jeg trenger det. Jeg sovner med en gang, sover godt og det er svært, svært sjelden at jeg våkner i løpet av natten. Er stort sett uthvilt når jeg våkner om morgenen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eg søv òg mellom 7 og 9 timar, svara 5 - 8, sjølv om alternativa kunne vere ganske misvisande, som ida seier. Helst vil eg ha 9 - 10 timar, men på grunn av jobb og slikt tøys, så let det seg sjeldan gjere. No er det vorte mykje betre no når eg har fått ny jobb, og kan sove til 0630 i staden for 0415. Merkar òg at eg søv mindre i helgane no :) (har aldri sove veldig mykje i helgane uansett).

Når eg søv, søv eg godt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Varierer veldig. I perioder sover jeg bare 2-3 timer, mens andre perioder kan jeg sove i 10 timer... Sjelden at jeg føler meg uthvilt når jeg våkner, og dermed går jeg rundt i zombietilstand i 2-3 timer... Dette pga en problematisk nakke og skuldre som medfører veldig mye smerter. Forøvrig har jeg vendt meg til det, så jeg kan holde ut alt fra 12-30 timer på veldig lite søvn. Det er jo langt fra optimalt, men er ikke så mye jeg får gjort med det. Jeg er ung enda, så det gjør liksom ikke så mye sånn sett. Sove kan jeg gjøre når jeg blir gammel^^ Bruker gjerne 2-4 timer på å sovne også, så da er det klart det ofte blir lite.

Nå for tiden har jeg veldig fin døgnrytme da. Sovner mellom 00:00-03:00 og sover til 07:00-08:00. Selv om jeg må bruke enorme mengder med viljestyrke for å klare det, så kjenner jeg at kroppen og hodet liker det bedre sånn, så da skal det være sånn! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eg har også veldig varierte tider, feks nå når eg har tidligvakt klarer eg ikje sove mer enn 3-4 timer om natta og de er av VELDIG dårlig kvalitet (står opp 03:30), jeg klarer ikke "finne roen" og våkner annenhver time for å se på klokken.

Når jeg jobber sent sover jeg mellom 8 og 13 timer, da føler jeg meg heldigvis uthvilt når jeg våkner og sover sammenhengende.

Jeg forsover meg svært skjeldent til jobb, men jeg mistenker at det er på grunn av den dårlige søvnen når eg begynner tidlig :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

sover somregel 12 timer hver natt. Aldri uthvilt. Har ikke jobb og har en del sykdom og slikt som gjør det vanskelig for meg å stå opp tidligere.

Men uansett hvor mye eller lite søvn jeg får er jeg aldri uthvilt.

Sover ikke godt. Våkner mye og urolig søvn. hjelper ikke på at jeg må ha medisiner med søvn som bivirkning for å få sove mer enn et par timer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Etter at jeg begynte med fast kveldsjobb har jeg en tendens til å rangle om natta, men jeg vil ikke våkne opp etter kl 9, så da blir det som regel 6-7 timer. Foretrekker 8, men heldigvis har jeg såpass god kvalitet på selve sovinga at jeg får maksimalt ut av det, uansett hvor lenge jeg sover. Sovner alltid umiddelbart og sover godt hele natta. Foretrukket søvnmønster er fra 24-08 hver dag, inkl helger, men sånn har det ikke vært på et par år.

Om jeg får for lite søvn, dvs 4 timer eller mindre, eller om jeg er generelt utmattet, har jeg behov for en powernap på dagen, 10 minutter - å, det er så deilig, det! Og så er jeg så heldig at jeg kan sove stort sett hvor som helst og når som helst.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg tenker meg om, så sover jeg ikke så godt, faktisk. Rutinene mine har blitt litt endret med en sambis som trenger vekkehjelp, gjerne når jeg bare har sovet noen timer. Så det resulterer i at jeg ligger på "anke" i sengen, og må sove på sofaen om jeg skal tidlig opp (når jeg må opp, ignorerer jeg vekkerklokkene ...), og drikke masse vann. Og jeg sover faktisk bedre på sofaen, enn det jeg gjør i sengen.

Finne på no' lurt, kanskje!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg tenker meg om, så sover jeg ikke så godt, faktisk. Rutinene mine har blitt litt endret med en sambis som trenger vekkehjelp, gjerne når jeg bare har sovet noen timer. Så det resulterer i at jeg ligger på "anke" i sengen, og må sove på sofaen om jeg skal tidlig opp (når jeg må opp, ignorerer jeg vekkerklokkene ...), og drikke masse vann. Og jeg sover faktisk bedre på sofaen, enn det jeg gjør i sengen.

Finne på no' lurt, kanskje!

Gjer det klart for sambis at det er hans problem om han forsøv seg, ikkje ditt.

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Før i høst sov jeg 1-3 timer, så sovnet av utmattelse etterpå på dagen og slet med å sovne på kvelden igjen.

Nå sover jeg 10-14 timer, og våkner endelig uthvilt. Grunnen er at jeg nå tar noe som gjør at jeg sovner og sover godt.

Er immari deillig å få sove godt når jeg for det meste er sliten av sykdom.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjer det klart for sambis at det er hans problem om han forsøv seg, ikkje ditt.

Det var min umiddelbare tanke også :).

Her er søvn litt oppskrytt, og sånn har det vel i grunnen alltid vært. Jeg sovner som regel ganske greit, men enkelte netter får jeg ikke sove overhodet og ligger bare og vrir meg mens alskens tanker eller idiotiske sanger svirrer rundt i hodet, andre netter sovner jeg greit, men våkner av hver minste lille lyd, evt når jeg skal snu meg, eller når det er sånn ca 2,5 time igjen til jeg skal stå opp (halv seks). Skal jeg sove borte sover jeg overhodet ikke uten kunstig stimuli - det har jo blitt et problem faktisk, og jeg har kvidd meg veldig for å dra på turer med overnatting, for da vet jeg at jeg ikke sover. Heldigvis har jeg nødtabletter som jeg tar når jeg er på tur og da går det heldigvis greit.

*ønske seg godt sovehjerte*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Søvnrytme? Det er oppskrytt så jeg kan ikke svare faktisk :P

Jeg jobber dag, kveld og natt. Sover mellom 4-9 timer og noen ganger er jeg våken 24 timer uten at det er noe "stort" problem for andre enn omgivelsene mine og filteret :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Takk, han er nuskesnusk kosemos søtnos når han ikke har biteraptus. Gikk en for lang tur i sted. Kjempekoselig på sandstrand i vindstille solnedgang og utforskning av ny og finere hjemvei, helt til han ble sliten og ville være hjemme uten å gå resten av veien som ikke luktet kjent. Veier ca 22 kg nå. Lettere å feilberegne sånt med mindre valp.  Tørst ble han også, og det er vanskelig å forklare en valp at det er dumt å drikke skittent sølevann når vi er hjemme om 5 minutter. Følte meg som en sadistisk mishandler hver gang jeg måtte dra ham unna en søledam.  Vel hjemme ville han jeg skulle legge meg sammen med ham (for å være sikker på at jeg ikke forsvinner ut av rommet? Han er skikkelig borrelås. Kun når han sover virkelig dypt jeg kan forlate rommet uten min personlige livvakt på post.) Han ble frustrert og prøvde bite og true og trekke meg til sengen. Han fikk viljen sin på det fordi han var ute av seg overtrøtt og trengte sove umiddelbart. Sover som en stein nå, og jeg tør ikke reise meg og gjøre noe, for tvert han er ute av dyp søvnfase våkner han av den minste bevegelse, spretter opp og er på jobb som personlig livvakt og assistent igjen. 
    • Jeg tyvtitter litt på insta, du er utrolig flink med ham og han virker jo som den perfekte hund. Jeg tviler ikke på at det er mye jobb og utfordrende i blant altså. Fortsett slik!
    • Hei og hå, lenge siden sist nå!  Tempo har blitt 1 år gammel 🎂 I den anledning har vi tatt HD og AD røntgen med topp resultat! HD: A og AD: 0. Veldig glad for det. Så da kan vi kjøre på med agility fremover uten å bekymre oss for den biten.  Vi har allerede gått et agilitykurs til etter jul, agility basic. Første kursdag gikk kjempebra. Han er en heit hund med mye motor, og kan fort gire seg opp litt vel mye og bikke over i stress. Men det var håndterbart på første treningen. Andre gang var han helt umulig. Det var en ganske utfordrende bane, og allerede hinder nummer 1 hadde vi utfordringer da det var et skrått hinder. Han koblet helt ut, gikk masse rundt og snuste, var lite samarbeidsvillig og jeg tenkte nesten at det bare var å gi opp agility. Satse på en mer beroligende sport. Men på siste kursdagen var han så fin å jobbe med igjen 😃 Vi må nok bare finne ut hvordan jeg best kan legge til rette for at han skal mestre oppgaven, og balansere det veldig i forhold til å ikke la han bikke over i for høyt stress. Jeg må også være nøye på å ikke la han ruse rundt på egenhånd, men gi han tydelige oppgaver.  Ellers trener vi jevnlig rally lydighet, lydighet i forbindelse med bruks, feltsøk og spor. Han har endelig kommet litt forbi den verste unghundsfasen hvor andre hunder er kulere enn alt, og klarer å fokusere mer og mer på trening. Deilig 😊 Feltsøk har vi trent mye alene, så han får påvirkning av at jeg går ut i feltet og ligger ut gjenstandene mens han er bundet fast i et tre. Jeg legger stort sett alltid 3-4 gjenstander ut, og lar han hente alle, med belønning i mellom. Vi har ikke trent på lydigheten på start enda. Med forrige kelpien fikk jeg kommentar på brukskurs at hun var "for lydig". De ville ha mer driv og lyst i søket, hvor jeg nok fort hadde krevd lydighet på startlinjen fra henne. Så nå prøver jeg å la Tempo få skikkelig søkelyst og driv med å ikke medta lydighetern helt enda. Så får vi se hvordan det går 🤣 Vi jobber iherdig med å få inn avlevering av gjenstander i utgangsstilling. Så langt får jeg han bare til å holde gjenstanden i utgangsstilling. Det å gå inn i utgangsstilling med en gjenstand i munnen, og sette seg, det er litt vanskelig enda. Jeg skylder på mannehjernen som ikke klarer å multitaske 🙈 I spor er han blitt mye flinkere til å plukke pinner. Nå trenger vi å trene mer på fremmedspor tror jeg. Vi er meldt inn i en brukshundklubb, og gleder oss til å få være med på både spor og feltreninger her fremover.  I starten av april reiser vi til Sverige for å gå MH. Det blir veldig spennende! 😄 Glemte nesten å skrive at vi har også debutert på utstilling! Jeg var skikkelig nervøs før vi skulle inn i ringen, og jeg har ikke vært nervøs på hundeutstilling på kanskje 16 år 😅 Dommeren så skikkelig streng ut, ringsekretæren og skriveren like så. Men da vi kom inn i ringen var dommeren så hyggelig! 😄 Første kommentaren vi fikk var "herlig humør". Da dommeren skulle ta på Tempo og stod først å snakket til han, så gjorde han alle triksene han kunne omtrent. Sitt, dekk, osv. Da sa dommeren "åå, kan du sitte, kan du dekke, du kan jo alt"! Så hyggelig opplevelse 😊 Vi var alene i ringen og Tempo stod som en påle! Det endte med BIR junior, BIR og CERT! Så da måtte vi ta med treningen å få gå i gruppen og Beste junior. Her fikk vi litt andre hunder sammen med oss i ringen, og Tempo var så morsom. Han løp rundt og virket som han tøffet seg for de andre hundene der han løp med halen rett til værs og bjeffet litt på de andre 🤣 Men alt i alt oppførte han seg ganske fint i grupperingen og.
    • Gratulerer med dagen som var 😁 6 år allerede altså! Jeg føler hun der kom til verden for maks 2 år siden 🤣 Hun er så vakker, så fint muskelsatt 😍 Hva slags prøve skal dere gå i år?
    • Så morsomt bilde av han på miljøtreningen der han sitter midt oppi alt 🤣 Veldig søt! Gøy å følge dere videre i treningen 😊
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...