Gå til innhold
Hundesonen.no

Søvnrytme


JailyTina
 Share

  

66 stemmer

  1. 1.

    • 0-3
      1
    • 3-5
      7
    • 5-8
      32
    • 8-10
      23
    • Mer enn 10
      3
  2. 2.

    • Ja
      14
    • Nei
      28
    • Som oftest
      24


Recommended Posts

Veldig varierende.. Som regel så er det 5-8 timer. Siden jeg ikke jobber for tiden kan jeg drøye den lengre, men når jeg har jobb så blir det ca 6 timer kanskje. Og det er akkurat perfekt til meg. En sjelden gang kan jeg sove i hele 12 timer! :P Så veldig varierende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sover stort sett alt for lite. Jeg sover mellom 3 og 7 timer om natten, og 7 timer er en sjelden glede. Men jeg trykket på 5-8, for at det ikke skulle se så galt ut :lol: Ligger nok på en sånn cirka 5 timer i døgnet.

Og søvnen min er sjelden av god kvalitet.

Det skal sies at når jeg jobber, rundt produksjonstider og sånt, så sover jeg veldig godt. Om det kun er fordi jeg blir sliten vet jeg ikke. Kan hende det har noe å gjøre med at da vet jeg hvor mye jeg trenger det.

Jeg sover også helt sykt mye i helgen :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg får som regel 5 - 6 timer søvn, men trenger 7 - 8. Jeg sover utrolig godt, men er aldri uthvilt. Svarte ikke i pollen, siden alternativene ble litt feil, hvis du vil se om folk får nok søvn. Det er veldig stor forskjell på 5 og 8 timer med søvn.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg ikke må stå opp tidlig (som i dag), for et eller annet, så sover jeg lett 8-10 timer.

Jeg har mye mareritt, det har jeg bestandig hatt (så er liksom vant til det), men sover godt allikevel. :)

I natt sov jeg vel sju timer, og det gikk ok det og, men jeg har ikke så VELDIG lyst til å gjøre dette på daglig basis helt enda. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sover som oftest mellom 7 og 9 timer. Har sjelden noe jeg MÅ opp til - jeg begynner på skolen klokka åtte én gang i uka, ellers ti og tolv, så da har jeg som oftest muligheten til å sove en halvtime ekstra om jeg føler jeg trenger det. Jeg sovner med en gang, sover godt og det er svært, svært sjelden at jeg våkner i løpet av natten. Er stort sett uthvilt når jeg våkner om morgenen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eg søv òg mellom 7 og 9 timar, svara 5 - 8, sjølv om alternativa kunne vere ganske misvisande, som ida seier. Helst vil eg ha 9 - 10 timar, men på grunn av jobb og slikt tøys, så let det seg sjeldan gjere. No er det vorte mykje betre no når eg har fått ny jobb, og kan sove til 0630 i staden for 0415. Merkar òg at eg søv mindre i helgane no :) (har aldri sove veldig mykje i helgane uansett).

Når eg søv, søv eg godt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Varierer veldig. I perioder sover jeg bare 2-3 timer, mens andre perioder kan jeg sove i 10 timer... Sjelden at jeg føler meg uthvilt når jeg våkner, og dermed går jeg rundt i zombietilstand i 2-3 timer... Dette pga en problematisk nakke og skuldre som medfører veldig mye smerter. Forøvrig har jeg vendt meg til det, så jeg kan holde ut alt fra 12-30 timer på veldig lite søvn. Det er jo langt fra optimalt, men er ikke så mye jeg får gjort med det. Jeg er ung enda, så det gjør liksom ikke så mye sånn sett. Sove kan jeg gjøre når jeg blir gammel^^ Bruker gjerne 2-4 timer på å sovne også, så da er det klart det ofte blir lite.

Nå for tiden har jeg veldig fin døgnrytme da. Sovner mellom 00:00-03:00 og sover til 07:00-08:00. Selv om jeg må bruke enorme mengder med viljestyrke for å klare det, så kjenner jeg at kroppen og hodet liker det bedre sånn, så da skal det være sånn! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eg har også veldig varierte tider, feks nå når eg har tidligvakt klarer eg ikje sove mer enn 3-4 timer om natta og de er av VELDIG dårlig kvalitet (står opp 03:30), jeg klarer ikke "finne roen" og våkner annenhver time for å se på klokken.

Når jeg jobber sent sover jeg mellom 8 og 13 timer, da føler jeg meg heldigvis uthvilt når jeg våkner og sover sammenhengende.

Jeg forsover meg svært skjeldent til jobb, men jeg mistenker at det er på grunn av den dårlige søvnen når eg begynner tidlig :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

sover somregel 12 timer hver natt. Aldri uthvilt. Har ikke jobb og har en del sykdom og slikt som gjør det vanskelig for meg å stå opp tidligere.

Men uansett hvor mye eller lite søvn jeg får er jeg aldri uthvilt.

Sover ikke godt. Våkner mye og urolig søvn. hjelper ikke på at jeg må ha medisiner med søvn som bivirkning for å få sove mer enn et par timer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Etter at jeg begynte med fast kveldsjobb har jeg en tendens til å rangle om natta, men jeg vil ikke våkne opp etter kl 9, så da blir det som regel 6-7 timer. Foretrekker 8, men heldigvis har jeg såpass god kvalitet på selve sovinga at jeg får maksimalt ut av det, uansett hvor lenge jeg sover. Sovner alltid umiddelbart og sover godt hele natta. Foretrukket søvnmønster er fra 24-08 hver dag, inkl helger, men sånn har det ikke vært på et par år.

Om jeg får for lite søvn, dvs 4 timer eller mindre, eller om jeg er generelt utmattet, har jeg behov for en powernap på dagen, 10 minutter - å, det er så deilig, det! Og så er jeg så heldig at jeg kan sove stort sett hvor som helst og når som helst.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg tenker meg om, så sover jeg ikke så godt, faktisk. Rutinene mine har blitt litt endret med en sambis som trenger vekkehjelp, gjerne når jeg bare har sovet noen timer. Så det resulterer i at jeg ligger på "anke" i sengen, og må sove på sofaen om jeg skal tidlig opp (når jeg må opp, ignorerer jeg vekkerklokkene ...), og drikke masse vann. Og jeg sover faktisk bedre på sofaen, enn det jeg gjør i sengen.

Finne på no' lurt, kanskje!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg tenker meg om, så sover jeg ikke så godt, faktisk. Rutinene mine har blitt litt endret med en sambis som trenger vekkehjelp, gjerne når jeg bare har sovet noen timer. Så det resulterer i at jeg ligger på "anke" i sengen, og må sove på sofaen om jeg skal tidlig opp (når jeg må opp, ignorerer jeg vekkerklokkene ...), og drikke masse vann. Og jeg sover faktisk bedre på sofaen, enn det jeg gjør i sengen.

Finne på no' lurt, kanskje!

Gjer det klart for sambis at det er hans problem om han forsøv seg, ikkje ditt.

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Før i høst sov jeg 1-3 timer, så sovnet av utmattelse etterpå på dagen og slet med å sovne på kvelden igjen.

Nå sover jeg 10-14 timer, og våkner endelig uthvilt. Grunnen er at jeg nå tar noe som gjør at jeg sovner og sover godt.

Er immari deillig å få sove godt når jeg for det meste er sliten av sykdom.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjer det klart for sambis at det er hans problem om han forsøv seg, ikkje ditt.

Det var min umiddelbare tanke også :).

Her er søvn litt oppskrytt, og sånn har det vel i grunnen alltid vært. Jeg sovner som regel ganske greit, men enkelte netter får jeg ikke sove overhodet og ligger bare og vrir meg mens alskens tanker eller idiotiske sanger svirrer rundt i hodet, andre netter sovner jeg greit, men våkner av hver minste lille lyd, evt når jeg skal snu meg, eller når det er sånn ca 2,5 time igjen til jeg skal stå opp (halv seks). Skal jeg sove borte sover jeg overhodet ikke uten kunstig stimuli - det har jo blitt et problem faktisk, og jeg har kvidd meg veldig for å dra på turer med overnatting, for da vet jeg at jeg ikke sover. Heldigvis har jeg nødtabletter som jeg tar når jeg er på tur og da går det heldigvis greit.

*ønske seg godt sovehjerte*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Søvnrytme? Det er oppskrytt så jeg kan ikke svare faktisk :P

Jeg jobber dag, kveld og natt. Sover mellom 4-9 timer og noen ganger er jeg våken 24 timer uten at det er noe "stort" problem for andre enn omgivelsene mine og filteret :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Ja, jeg har brukt silver shade-dekken til hest om sommeren, og min erfaring er positiv. Materialet reflekterer sollys godt og bidrar til å holde hesten kjøligere, spesielt på veldig varme dager. Det gir også en viss beskyttelse mot insekter, selv om det ikke erstatter et eget fluedekken. Det er viktig å velge riktig størrelse og sikre at det sitter godt, slik at det ikke gnager. Jeg opplevde at hesten virket mer komfortabel, særlig under opphold på beite i solsteiken.
    • Lyden av ordet diary..  Vurderte i går å oppdatere om suksessen med ris, havregrøt, gulrot og brokkoli mos, ren kyllingfilet og egg, med en gradvis reintrodusering av tørrfor. Etter 2x kakao kunstverk av perfekt konsistens, som bare var å plukke fra gresset uten any smear, så det ut som en suksess, og Ede fikk V&H blandet med litt gulrotmos til kvelds. I morges viste det seg at jeg var litt snar med å trekke konklusjoner i går, og min vurderingsevne før morgenkaffe er heller ikke noe å skryte av. Det første som kom ut var fint, så jeg avfeide den siste klatten med softis som ingenting. ..og jeg glemte å tenke på at Ede ikke har fått intimbarbering på en stund. Rævskjegget hadde rukket gro nok til å kunne forveksles med ansiktet på en nykonvertert islamist, noe jeg smertelig ble gjort oppmerksom på da jeg noen timer senere måtte tørke stumpen hans fra en ladning med viskositet lik brun kjøttkakesaus ved 278°K. Det som først så ut som en grei tørkejobb viste seg å være det verste tilfellet av danglebær jeg ikke har hørt om før. Ord kan vanskelig beskrive den følgende halvtimen.  Det ble tørket og vasket og lugget i det nyanlagte talibanskjegget uten antydning til å nærme seg måloppnåelse. Ede begynte bli sår i stumpen og protesterte mot behandlingen, men forstod alvoret i situasjonen og samarbeidet tålmodig for å la meg prøve fikse problemet med dobbel effileringssaks, noe som heller ikke var noen quick fix. Vurderer begynne kalle ham Harald nå, etter Harald Hårfagre. Etter at effileringssaksen hadde gjort hva den kunne, så var det fortsatt en absurd mengde småsmuler av brun sement stuck i fløyelen rundt kaviarstjerna på den heltemodige pompen. Å finne frem sjampoen hadde liknende effekt på Ede som på røverne i Kardemommeby. Den heltemodige roen og tålmodigheten slo over i engstelse og han ville ikke samarbeide mer. Fordi han er hjernevasket fra barnsben til å forbinde dusjen med mat, så gikk han allikevel med på å la meg lukke døren bak ham, i håp om lysere tider, men forstod han var fanget i en felle øyeblikket etter, da jeg skrudde på dusjen uten at det luktet mat der inne. Ikke tale om at han ville gå med på det der. Han er for stor til å kunne tvinges nå, så å få den stumpen der inn over kantene på dusjsonen var det bare å glemme. Løsningen ble å massere inn sjampoen midt på gulvet og omstendelig vaske den ut igjen med vaskekluter og håndklær i flertall, mens han benyttet anledningen til å styrketrene muskulaturen rundt halefestet for å være bedre rustet til fremtidige konflikter av samme art.  Da det begynte vibrere truende i halsbåndet var jobben heldigvis gjort.  Nå som veslefjeset er rent og pent og utenfor PSTs søkelys, så er neste oppgave på tapetet å overbevise Harald om at det å stå stille med halen hevet mens jeg romsterer rundt analåpningen hans med en oppladbar, vibrerende, rosa plastdings er nødvendig for å gjøre neste tømming av belgen til en mindre traumatisk opplevelse for oss begge. ..med gulrot- og havregrøt som "lokkemiddel". Godt han ikke kan skrive Finn-annonser for omplassering eller ringe Dyrebeskyttelsen selv. 
    • Jeg tror nok forslaget var å få ny hund umiddelbart etter du har mistet den du har, ikke før. Det er fordeler og ulemper. Og ikke minst, folk er forskjellige.  Nå kan ikke jeg få ny hund pga. sykdom, men selv om jeg hadde kunnet det hadde jeg nok brukt god tid før neste kom i hus. Nå er det to år(!) siden vi mistet våre, og jeg kjenner jeg er mentalt klar for en ny hund. Men for min del sier helsa nei da, så det blir ikke med det første. Uansett tenker jeg det viktigste er å sette pris på den tiden man har, og ta vare på minnene når de er borte.
    • Tankk. Skal sjekke Librela. Når det gjelder ny hund så har jeg faktisk fått det forslaget av en del. Men hu blir sjalu på andre hunder hvis jeg er for "overstrømmende" så det blir evt om lenge til.
    • Fin tradisjon! Har ikke pleid å sette noen spesielle mål for hundeholdet, men kanskje det kan hjelpe på motivasjonen for ulike ting. Så, her er mine ikke så ambisiøse mål for resten av 2025 (om enn litt sent, hehe): - Har en del hundebøker liggende som jeg gjerne vil komme gjennom. Jeg leser igrunn lite bøker generelt, så blir ganske fornøyd hvis jeg kommer gjennom 2 i løpet av de neste 5 månedene - Sydney har muligens ikke så altfor lenge igjen, så hovedmålet blir å gi henne en så god pensjonisttilværelse som mulig og gjøre mitt beste for å holde henne i god helse.
×
×
  • Opprett ny...