Gå til innhold
Hundesonen.no

Vi som blir sunnere!


Mirai

Recommended Posts

:sint_01: Dere er alt for unge til å merke alderseffekten enda, jenter. Det har nok mer med få måltider å gjøre - kroppen holder igjen forbrenningen av fettet til den er vant med at maten kommer jevnt gjennom dagen :wub:

Du er altfor fornuftig- jeg vil gjerne skylde på alderen og ikke på meg selv:p

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 219
  • Created
  • Siste svar
Eg kan trenge tips til gode og sunne pålegg eg kan ha på skiva mi. Eg blir så utruleg fort lei pålegg, og da går eg ofte tilbake til noko som alltid er godt - Nugatti ... Tips til mellommåltid til å ha på skule/jobb tar eg gjerne i mot også! :wub:

mager leverpostei(go' og mager eller kyllingpostei)

philadelphia light(finnes i flere uliker typer)

skivet kylling eller kalkun i ulike varianter: krydder, pepper, røkt

både brunost og hvitost finnes i lettvarianter om det er av interesse

Dette er svært magre påleggsvarianter, finnes jo seff mange sunne og mindre magre pålegg også. :sint_01:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bakte meg speltbrød i går, og i dag ble det deilig nylaget brød med makrell i tomat. Men trenger virkelig noe annet godt på skiven. Er så lite oppfinnsom.

I dag har meg og Ace vært på morgen tur, og formiddagstur. Han gikk med kløv, så eg har trimmet han litt også. No er det jobb, og der blir det også trim (gå fram og tilbake i lange ganger... <_< )

Skulle hatt meg en skritt teller og pulsklokke etterhvert...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei, det er ikke veldig usunt. Frokost er et veldig bra måltid å få i seg, grovt brød er sunt, skinke er magert og ost har mye viktige ingredienser i seg :)

Så bra! :)

Idag spiste jeg 2skiver i 8tiden, og i 11tiden spiste jeg et grovt frokostbrød med ost, skinke og grønt :) Og rett før 2 spiste jeg en banan :) Så da er spørsmålet, er det bra eller dårlig :P? Gikk forresten en lang tur i hundeskogen igår på noen timer :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra! :ahappy:

Idag spiste jeg 2skiver i 8tiden, og i 11tiden spiste jeg et grovt frokostbrød med ost, skinke og grønt :) Og rett før 2 spiste jeg en banan :P Så da er spørsmålet, er det bra eller dårlig :)? Gikk forresten en lang tur i hundeskogen igår på noen timer :)

Høres bra ut da, så lenge du spiser et ordentlig måltid igjen senest fire, og jeg ville spist litt mer enn en banan i totiden, kanskje banan og et knekkebrød, eller en banan og noen nøtter, eller en yoghurt kanskje.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Henger meg på denne tråden jeg og, nå har jeg endelig kommet igang med mer jevnlig trening. Var på styrketrening i går, lenge siden sist, så idag nyter jeg gangsperren i armer og ben. Målet mitt er rett og slett å bli i bedre form, samt styrke kroppen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Det har dessverre ingen effekt på meg, men jeg har hørt andre som er veldig fornøyde med det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det har dessverre ingen effekt på meg, men jeg har hørt andre som er veldig fornøyde med det.

Jeg har fått råd om sink tidligere, men det hadde ingen effekt på meg, så nå prøver vi krom og ser om det skjer noe da. Men altså krom og/eller sink demper søtsug (for de fleste)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

:P Du er skikkelig flinkis! :P

Ikke værst! :P

Det handler kun om viljestyrke :closedeyes:

Og de er fortsatt uåpnet :P

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Si i fra om det fungerer da!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tips til de som er "plaget" av søtsug. Crom fjerner behovet for søte saker. Jeg fikk rådet i helga og skal starte med det i dag og se om det har effekt.

Krom har hatt veldig liten effekt på meg også. Den letteste måten å drepe søtsug på er å spise jevnt og ofte gjennom formiddagen. Både ift et jevnt blodsukker, men det er også på formiddagen du legger grunnlaget for dagen, og hvis du ikke spiser nok på dagen får du ofte "oksehunger" på kvelden. Men det er enklere sagt enn gjort, synes jeg :P Skjønt jeg har ikke spist verken sjokolade eller annen godis på nesten en måned :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Krom har hatt veldig liten effekt på meg også. Den letteste måten å drepe søtsug på er å spise jevnt og ofte gjennom formiddagen. Både ift et jevnt blodsukker, men det er også på formiddagen du legger grunnlaget for dagen, og hvis du ikke spiser nok på dagen får du ofte "oksehunger" på kvelden. Men det er enklere sagt enn gjort, synes jeg :PSkjønt jeg har ikke spist verken sjokolade eller annen godis på nesten en måned :P

Veldig imponerende! :P Holder du en helt "streng" sunn linje, eller har du noen form for "utskeielser" i mat-/drikkeveien innimellom?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Høres bra ut da, så lenge du spiser et ordentlig måltid igjen senest fire, og jeg ville spist litt mer enn en banan i totiden, kanskje banan og et knekkebrød, eller en banan og noen nøtter, eller en yoghurt kanskje.

Oki :blink: Takker for tips :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

:D

Flinke Helene!

Takk, takk :P

Veldig imponerende! ;) Holder du en helt "streng" sunn linje, eller har du noen form for "utskeielser" i mat-/drikkeveien innimellom?

Takk :P Streng og streng, siden jeg la om kostholdet for en måned siden har jeg egentlig ikke hatt lyst på godis heller. Trener masse og spiser jevnlig, og spiser alltid dessert etter middag (oppskåren frukt, bær og naturell yoghurt og sånt). Har mistet 95% av søtsuget - og resten har jeg tatt på viljestyrken. Jeg sier ikke at jeg aldri skal spise godis igjen, men jeg skal være inne i den nye kostholdsplanen en stund til før jeg unner meg en bit i ny og ne :blink: Har fått mye mer energi og overskudd - og mindre svingninger i humøret.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg skal hente valp om 14 dager, og nå ser det ut som tispen min får løpetid svært snart. Har noen erfaring med å få en ny valp inn i familien samtidig med at den voksne hunden får løpetid? Bør jeg be om å utsette henting av valpen?
    • Det er mange måter å gjøre dette på. Og man bør definitivt ha en plan, for alenetrening fram til en hel arbeidsdag kan ta tid. Med den siste hunden vår tok det 6 mnd. Jeg var da delvis ufør, så mannen hadde ham med på kontoret de dagene jeg var på jobb. Personlig mener jeg at man bør være hjemme med valpen minimum en uke, helst to, for å bruke tid sammen, bli kjent både med hverandre og den nye hverdagen, og etablere litt rutiner, før man i det hele tatt kan starte alenetreningen gradvis. Så bruker man tiden man har, men minst et par uker med systematisk alenetrening hjelper for de fleste. Når man må tilbake på jobb er det mange muligheter. Det viktigste er å ikke pushe valpen for lenge for tidlig, da risikerer man i verste fall å få en hund som ikke tåler å være alene hjemme i det hele tatt, og det er ganske slitsomt. Hjemmekontor. Ta med hunden på jobb.  Hundepasser/hundebarnehage (NB! Vær ekstremt nøye på hundebarnehage, der trenger valpen også tilvenning, og 5 dager i uken er alt for mye. Det er MYE stimuli, stress og påvirkning på slike steder, og det bør være en god plan for hvordan hundene får nok ro i løpet av dagen. Sjekk gjerne at de som håndterer hundene til daglig, altså ikke bare daglig leder, har kursing og faktisk kunnskap om språk og adferd hos hund, å "bare være glad i hunder" er ikke nok på slike steder). Om man er flere i huset, kan man flekse på jobbtid slik at en kan dra tidlig på jobb og komme tidlig hjem, og den andre drar sent. Nabo/familie/venn som passer valpen på dagtid og etterhvert stikker innom og lufter. Omplasseringshund som er vant til å være alene hjemme, heller enn valp. Da bør man også bruke tid på å bli kjent, og starte rolig og gå forsiktig frem med alenetrening på nytt sted, men så lenge de er vant til (og komfortabel med!) å være alene så bør treningen gå ganske raskt.  
    • Jeg lurer på hvor lenge man bør ta fri fra jobb for å være hjemme med den nye valpen, dersom man ikke har mulighet for hjemmekontor? Jeg har en valpebok der det anbefales 5-6 uker, men dette er jo ikke så enkelt i praksis. Det kan sikkert variere mye når valpen er tilvendt å være alene hjemme også. Noen tips?
    • Har ikke egenerfaring, men omgåttes en håndfull whippets. Tur i typisk norsk skog er meg bekjent ikke noe nevneverdig problem. Herjer hunden i skogen kan det såklart bli en skramme her eller der uavhengig av rase, men jeg har aldri hørt at det er noe vesentlig verre med whippet. Når det gjelder munnkurv mtp. jaktlyst så vil det hindre skade og drap av byttedyr, men jagingen og stresset blir jo det samme. Hunden skal ikke jage vilt (eller tamt strengt tatt) så du bør ha tilgang til åpne og/eller inngjerdede områder som hunden kan få løpe fra seg på. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...