Gå til innhold
Hundesonen.no

Vi som blir sunnere!


Mirai

Recommended Posts

Jeg har allerede startet min bedre livsstil, for en uke siden. Nå er det slutt på ferdigmat 5 ganger i uka!

Første skritt på min vei var å rett og slett bli mer bevisst på alt som puttes i munnen. Brus har jeg sluttet å drikke! Det var faktisk ikke så vanskelig. Så spiser jeg flere "måltider" enn jeg gjorde før, frokost når jeg kommer på jobben, og så f. eks en brødskive/rugsprø knekkebrød i pausene, eller banan/eple.. Har lest på iform.no at det er godt med sånn naturell Kesam med forskjellig gøy-saft oppi, så det skal jeg teste ut snart.

Antall kilo er ikke det viktigste for meg, det er mer hvordan kroppen ser ut og om buksene passer :D Nekter å kjøpe meg nye bukser, skal heller få de trangeste til å passe igjen!

Ellers skal jeg få tak i litt bedre utstyr enn halsbånd, og starte å jogge med Mona. Vi har elendig kondis begge to :closedeyes:

Så tenkte denne tråden kunne være litt inspirasjon og motivasjon for hverandre. Om noen sliter med å slutte å drikke brus f. eks, så skal jeg gjerne gi applaus om du klarer en uke uten :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 219
  • Created
  • Siste svar

Det er vel kanskje vanskeligere å bli sunnere sånn "all over" når man slutter å røyke? Jeg vet ikke, har heldigvis aldri røyket :)

Vet bare at en nær slektning sluttet å røyke, og etter det har hun vært mye syk, rett og slett. Det kan jo umulig gjøre saken noe enklere!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er med !

Har vært flink med brus, men sliter med å unngå godis/sjokolade når jeg er på jobben ( kjede spising ? )

Ellers har jeg syklet 3 dager forje uke og syklet i går. Nå skal form og kondis bli bra.

Men jeg trenger å vedlikeholde motivasjonen ....he he he

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hadde en veldig god uke for to uker siden, men forrige uke hadde jeg verdens største nedtur. Mitt problem er at jeg er verdens største slikkmunn, jeg ELSKER alt som er søtt elller salt eller surt med mye sukker og e-stoffer i. Nå jobber jeg kveld, og det er først og fremst da jeg får lyst på godis, så det hjelper mye. Min utfordring er a) kutte ned på godteri (ikke kutte ut totalt) og b) bli flinkere til å lage god og sunn mat før jeg skal på jobb, sånn at jeg ikke bare spiser junk. Mitt mål er å passe inn i buksene mine igjen:D Mitt drømme-mål er å kunne ha singlet og olabukser uten at det ser stygt ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det med syklingen hørtes veldig bra ut, du får være strukturert så du klarer å fortsette!

Ellers har jeg funnet ut at det er smart å ha f. eks et eple eller en banan liggende (eller anne frukt man liker). Det er litt søtt, og metter litt i magen. Kjøp det om morran, så unngår du å dra på butikken i lunsjen når magen SKRIKER etter noe DIGG :)

Edit: Det med godteri.. jeg har gitt meg selv lov til å ta LITT godteri på lørdager. Ikke spise en hel Walter akkurat, men bare bittelitt. Ellers blir det rett og slett for hardt, jeg klarer ikke en 100% overgang. Det skal jeg ærlig innrømme.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå som jeg slutter å jobbe på dagtid, skal jeg 2-3 dager i uken på treningssenter. Så nå er det bare å melde seg inn, å komme over de første vanskeligste ukene.

Masse lykke til... Finn noe du liker og bit tenna skikkelig sammen de første gangene, og for all del ikke sats for høyt sånn helt til å begynne med...

Jeg startet å trene tidlig i mai. De første par ukene var beintøffe, men det ble letter og mer moro for hver gang jeg var der. Jeg startet med to ganger i uken, og økte etterhvert til 3 ganger.

I juli var det sommerstengt, så jeg gruet meg voldsomt til oppstarten igjen og trodde det skulle være like vanskelig som de helt første gangene, men jeg kom fort i gang.

Nå trener jeg minst 3 dager uken, helst 4 og gleder meg til hver trening og synes det er skikkelig deilig (selv om jeg ofte tror jeg skal dø mens det står på).

Målet mitt er å slippe dissende lår og bilring rundt magen.

I matveien er jeg ikke så ille i forhold til HVA jeg spiser, men jeg spiser alt for sjelden og sikkert alt for lite.... Jeg har lavt stoffskifte, noe som medfører lav forbrenning, og manglende spising (sjelden) hjelper jo ikke akkurat på det.

Jeg spiser aldri godteri (nesten aldri i hvert fall), drikker sjelden brus (jeg elsker Cola, men drikker kun ett par glass i løpet av helgen), men min store lidenskap er oster... Jeg elsker oster -gule, brune, mugne, osv... Jeg gir hva som helst for en god brie, og jeg tror det er like vanskelig å kutte ut gode oster som det er å slutte å røyke... :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ville bare rapportere om at jeg testet ut Kesam mager + Fun light Wild Berries nå i pausen, og det var overraskende godt! Bare å smake seg frem med saftmengden :) 12% protein (bra for de som bygger muskler og trener litt), og bare 1% fett.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skal bli sunnere jeg også, blir helt utslitt etter jobb. Lager ordentlig middag hver dag og spiser korn til frokost, men maten på jobb er det værre med. Er kake der hver dag :) Vanskelig å si nei ;)

Blitt mye cola og røyk i det siste. Maler masse i huset, så jeg fortjener det, men må stoppe med en gang jeg er ferdig, og gå over til snus igjen. Kondisen er enda værre enn vanlig.

Jogging og trening blir det vel aldri noe av, for jeg klarer ikke gi opp nikotinen :D

Julie: synes cottage cheese med syltetøy er mye bedre! ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vel... jeg er sånn sunnhetsfreak, jeg MÅ være sunn ellers føler jeg jeg mister kontroll over kroppen. Desverre førte dette til et hardt vekttap når jeg fikk valpen (en lat tilværelse + sunn mat = jevn vekt, en aktiv "stressende" (som det jo er med valp) tilværelse + sunn mat = vekttap). Nå ligger jeg på 17,5 i BMI og sliter med å gå opp i vekt igjen :)

Spise ofte er et nøkkelord, siden man fort bruker opp den sunne matens energi, og man får i tillegg økt sultfølelse. Pasta og liknende er det det går mye av her i huset, masse brød og potet også, for å prøve å legge på meg så mye som mulig.

Det er kjempegreit å spise sunt hvis man tar med seg matpakke - også hvis man kjøper direkte fra bondegård! Ekstra fristende og økologisk.

Og ellers kommer det jo naturlig med hund at man er aktiv på flere forskjellige måter. Før bikkja kom var jeg aktiv innen offroadsykling og div. spenstaktiviteter.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er med! Jeg begynte egentlig dagen etter jeg kom hjem fra syden. Det er når man tvinges til å sprade rundt i bikini man ser hva man må gjøre :rolleyes:

Jeg har ikke spist snop siden torsdag- det er bra! Jeg har før spist minst annen hver dag :) Jeg har heller ikke smakt på cola noe som det også har vært et greit inntak av tidligere.

Målet er å jogge minst 3 dager i uken. Ikke nødvendigvis så langt, men røre mer på kroppen enn å bare gå tur :D Spise mer frukt, og spise oftere tror jeg også vil svare seg. Jeg spiser gjerne bare middag, så blir det ikke noe mer mat hele dagen. Det har i hvert fall jeg lagt på meg av <_<

Som andre skiver så vil jeg ha god plass i buksene mine, og at det ser ok ut å gå rundt i singlet og olabukser ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er med!

Jeg begynner idag. Mindre godis, og mindre "p" mat. Poteter, pasta, pizza osv. skal det inntas mindre av.... Idag meldte jeg meg inn på S.A.T.S faktisk, så jeg er ett skritt nærmere en sunnere livsstil.

Målet mitt er å gå ned 2-3 kg og få mer overskudd :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg trenger virkelig tips til å slutte å drikke brus. Jeg er seriøst avhengig av cola light!

VIL du det, da? Er litt som med røyking tror jeg, veldig vanskelig å slutte om du ikke har en god grunn eller ønsker det ordentlig :)

Ellers som tips.. kjøp noe annen drikke du er glad i, f. eks noen ICA-butikker fører et merke som heter Vadsølille som har veldig mye forskjellige og spennende juice, lemonade osv. Ellers er det rett og slett å la være å ha det så innmari lett tilgjengelig. Prøv å kjøp en skikkelig god saft? Ikke bare ta med en halvannenliter brus når du er i butikken av gammel vane!

Eventuelt kan du kølke nedpå masse, masse vann og flytte opp magen på den måten :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Stilig med slik tråd nå, siden jeg har tenkt myye på det i det siste. Og i går bestemte jeg meg for å slutte å røyke, og har ikke hatt problemer med det. Kjøpte mye sunn mat i dag også, jogget med hundene i tillegg til vanlige turer ...

Bra! Du kan jo f. eks skrive her annenhver dag eller hver dag du ikke sprekker? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

hehe - Jeg er ikke så sikker på om det er så innmari mye mer sunt med juice og saft enn det er med brus.. Det bare "høres" bedre ut, tror jeg :)

Jeg driver stadig og begynner på et nytt og bedre liv. For min del vil det egentlig si at jeg må prøve å spise MAT med jevne mellomrom, ikke bare middag, og kanskje ikke en sjokolade hver kveld *kremt* Planen er å gå ned noen kilo, jeg kan vel neppe skylde på kortison for alltid.. Samt komme i bedre form.. Enkelt og greit.. hehe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har spist minst mulig karbo i 4 uker nå. Kutta ut ALT av brød, pasta, poteter og ris, og minimalt med frukt, heller grønnsaker. Spiser littegrann godteri på lørdag, men etter jeg starta med dette orker jeg faktisk ikke så mye når jeg først har lov. Har ikke merka noe på vekta, men enkelte av buksene sitter litt løsere :) Skal ikke begynne på treningssenter helt enda, men skal starte opp med agility igjen om en mnd. samt begynne å ri litt igjen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg prøver også å bli sunnere, jeg vil komme inn i favorittbuksa igjen. Den går fortsatt på, men det ser ikke spesielt pent ut :) I første omgang har jeg kuttet veldig i godisspising, jeg spiser sunnere mat, mindre porsjoner av gangen, samt at jeg har blitt hakket mer aktiv. Så da gjenstår det bare å se om det hjelper... Jeg kunne ønske jeg hadde motivasjonen til treningssenter, men den forsvinner alltid fort gitt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eg også er med! ... Godtesuget har tatt litt for mykje over her i gården. Det er på tide å komme seg tilbake til den gode gamle stilen, med godteri KUN på lørdager. I dag har eg faktisk laga til salat som eg skal ha i morgo, slik at eg ikkje blir frista av det gode nugattipålegget. Eit skritt i riktig retning i alle fall! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har spist minst mulig karbo i 4 uker nå. Kutta ut ALT av brød, pasta, poteter og ris, og minimalt med frukt, heller grønnsaker. Spiser littegrann godteri på lørdag, men etter jeg starta med dette orker jeg faktisk ikke så mye når jeg først har lov. Har ikke merka noe på vekta, men enkelte av buksene sitter litt løsere :) Skal ikke begynne på treningssenter helt enda, men skal starte opp med agility igjen om en mnd. samt begynne å ri litt igjen.

Hva spiser du da? :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...