Hermes

Hm, har tenkt litt på turorientering i det siste, men kanskje geocaching er vel så bra (og mer moderne, hehe)? EDIT: Hvordan begynner jeg? Jeg tror jeg har registrert bruker hos geocaching.com, men aldri faktisk prøvd det.

Sats på mye svømming i sommer, hvis hunden din liker det. Så turer i mykt, men kompakt terreng (ikke løs grunn). Barskogstier er perfekte Ta det gradvis hele veien, mot mer ulendt terreng hvor hunden får bruke flere av de små musklene i kroppen sin. Viktig med god kjernemuskulatur (vibrasjonstrening kan anbefales om dere vil legge litt penger i det, i tillegg til svømming i basseng) og hunden er i god hold (ikke overvektig) i årene fremover. Jeg har også brukt Stride (glukosamin, kondroitin, MSM, c-vitamin) over kosten, spesielt i vinterhalvåret.

Aha, ser nå at TTA er en nyere art av TPLO. Da er Hermes hverken operert med TTA eller TPLO (vet ikke hva det heter, men vet det ikke er TPLO, så da antok jeg det var TTA).

TTA er et mindre inngrep enn TPLO. Kun korsbåndet erstattes, med nylontråd eller lignende. Såret gror, og "arret" holder kneet på plass. Ved TPLO kutter man i beina og setter inn metall, nytt ledd mer eller mindre. Har whippet som er operert med TTA. Ingen tegn på senskader eller plager tre og et halvt år etter. Menisken var helt fin da ulykken skjedde, og han hadde ingen forkalkninger. Jeg er forberedt på at dette kan komme på hans eldre dager, men per i dag er han som en hvilken som helst hund, svært aktiv. Vi holder han igjen på enkelte ting (LC for eksempel, men han har deltatt på LC-treninger etter skade/operasjon), men det er ikke mye. Han løper løs med andre hunder i ulendt terreng, og får lov til å være hund. De første fem-seks månedene etter operasjon er viktig. Vår løp løs første gang fem måneder etter operasjon. Vi er nøye på at han får godt fôr, er i god form, ikke for tjukk (kanskje ikke største problemet med en whippet, men hadde han fått lov til å spise seg tjukk hadde han gjort det), og unngår at han fryser på vinteren.

Jeg så denne i dag: Basert på forskning fra Harvard.

Jeg syns Fitnessbloggen har lagt seg på et fornuftig og oppegående linje (selv om enkelte kanskje mener de kunne spart seg for det rumpebildet i artikkelen nedenfor, hehe). Her er seks diettråd dere ikke skal høre på: http://fitnessbloggen.no/hold-deg-unna-disse-6-diettradene/

Et enkelt lite knep for å få i seg litt mer mat og næring, og samtidig har kontroll over næringsinnhold, er å lage en smoothie eller lignende etter tur og trening, hver dag, i tillegg til den maten du ellers får i deg. Grunnoppskrift i mine smoothies: banan/avocado, bær, proteinpulver, vann. Ellers er det bare å eksperimentere... Jeg ville anbefalt noe slikt, men igjen, jeg ville kanskje forhørt meg hos en som kan seg på dette. @Ane er inne på det under, du ønsker å beholde musklene dine samtidig som du går ned i vekt, og da må du få i deg nok mat (og proteiner) og tenke langsiktig. På sikt ønsker du kanskje også å øke muskelmasse, og på den måten øke forbrenningen

Jeg ville spist mer, men jeg er ikke noe ekspert. Hvis du kan spise 1300 kcal per dag, og ikke føle deg trøtt og sliten, så ville jeg nesten vært bekymret. Er du overvektig i tillegg, vil jeg nesten mene det er noe galt, hormonelt eller annet. Nå er jeg mann og sikkert mye større enn deg, men jeg spiser sikkert 3-4000 kcal per dag, og har relativt lav fettprosent. Jeg ville vurdert å ta kontakt med en ernæringsfysiolog, og få hjelp til et godt, gjennomtenkt kosthold. Mange velmente meninger her inne, men vi er legmenn. Kosthold er viktigere enn trening hvis du ønsker å gå ned i vekt. Du må ligge i underskudd for å gå ned i vekt, men personlig ville jeg vært vel så opptatt av næringsinnhold i den maten du spiser, og ikke se på tallet i seg selv. Et mer helhetlig syn på kosthold og helse, rett og slett. Sier dette i beste mening altså

1300 er vel omtrent det en person i koma trenger for å overleve. Du trenger mer! Jeg har ikke erfaring med å kalkulere slikt, da jeg aldri har hatt behov for det. Jeg forsøkt å telle en kort periode, bare for å sjekke hvor mye jeg spiste per dag, men ikke noe mer. Men jeg er veldig skeptisk til å kutte så mye! Jeg har ingen tro på at det er sunt på lang sikt!

Om vektnedgang, og de som kanskje sliter litt med det, jeg syns det var en del god informasjon i denne teksten: http://fitnessbloggen.no/kunnskap-slanking/

OK, problematikken/innholdet ikke relevant/interessant, slik å forstå? Skal sjekke ut likevel, tror jeg

Theroux amerikansk tull? Syns stort sett hans serier er ok å se på. Ikke sett denne enda, men tenkte jeg skulle se det.

Har variasjon opp til to kg på to timer. Utrolig hvor raskt man kan miste litt kroppsvekt (les: vann) hvis man stikker ut for å løpe litt uten å ha med drikke. Ville ikke stresset med vekt. Tenk langsiktig. Spis sunt og variert, næringsrik mat, litt mindre enn før, så kommer resultatene

Flotte bilder!

To debattinnlegg: We Don't Need More Purebred Dogs With So Many Dogs in Need (Marc Bekoff) A Proposal To Stop Breeding Dogs (Mark Derr)

Vi gjorde ingenting spesielt da Hermes var operert og måtte ligge i bur en periode mens vi var borte på dagen (skulle ikke bevege seg for mye på foten). Det var ikke noe problem.

Har stått på langtids. Ikke noe problem det, i hvert fall. Buss til flyplass.

Det er kanskje litt vanskeligere med en valp, men mine har lært seg at får de ikke lov, får de ikke lov. Aldri noe syting de nettene (de fleste) de ikke får være på soverommet/i sengen.

Er du også med på kurs? Så gøy da. Hørte det var flere tollere med

Flere mynder på blodspor, og Hermes var riktig så flink etter hva jeg har blitt fortalt (min samboer som går på kurs med han):

For en mosjonist er det en god tid. Trener du aktivt for å bli god på 3000 meter og melder deg på noen løp, kutter du fint av flere minutter på den tiden på sikt

Jobber natt. Normalt er hundene i stuen mens jeg sover (som kan være til alt fra kl. 12-13 til 16-17 ettersom hva jeg har behov for). Av og til lar jeg soveromsdøren stå på gløtt, og de får lov å komme inn til meg og ligge i sengen.

Kjøpt meg doorgym og funnet ut at det er lenge siden jeg klarte 10 pull ups... nå klarte jeg så vidt en tiendedel av det Så har satt meg et hårete mål: 30 pullups i løpet av året!

Tror dette er din PC, ikke sonen

Uoppdraget? Neida Vet ikke helt, men skjønner hva du mener