Tekopp

nja, folk flest spiser mye mer protein enn de egentlig trenger. Spiser man sunt og variert er ikke protein ett problem (linser, bønner, erter og nøtter er fine kilder til protein). Det man bør sjekke er d-vitamin og b12. Jeg bruker å sjekke de en gang i halvåret omtrent, og mye av grunnen til at jeg nå spiser fisk igjen er at jeg slet med d-vitamin nivået mitt over en lengre periode. Sollys er en god kilde til d-vitamin, men pga manglen på dette i Norge deler av året bør folk være obs på det.

jeg ovnsbaker søtpotet i en form med litt olje, salt og diverse urter, enten alene eller sammen med vanlige poteter. Kjempegodt digger det i diverse gryter, eller som tibehør også. Most søtpotet spiste jeg sist til stekt torsk og dampa broccoli og gullerot. Nam

Jeg har vært gjennom endel ulike perioder rundt dette. Alt fra veldig strict veganisme hvor jeg ungikk alt animalsk, inkludert e-stoffer, alt testet på dyr, gelatin, honning, ull, silke, skinn og selvsagt kjøtt/fisk/insekter/egg/meieriprodukter. Nå (6 år senere) er jeg ganske avslappet/rund i kantene på det. Jeg unngår gelatin, men ikke panisk, tenker ikke på estoffene, bruker ull, unngår generelt sett skinn men har enkelte eiendeler (hundeleker i kanin og sau blant annet). Løpe er en av tingene jeg velger å se gjennom fingrene på når det gjelder ost jeg spiser ute, men velger en uten når jeg er hjemme (og prøver å holde inntak av meieriprodukter nede av mange grunner, etisk er bare en av de). Jeg spiser egg (så dyre og miljøvennlig som mulig), fisk (samme) og honning/insektsprodukter. Så jeg regner egentlig ikke meg selv som vegetarianer lengre, siden jeg er så slapp på alle de punktene, men sier jeg til folk flest at jeg er pescetarianer er det vanligvis ingen som skjønner hva det er

Er vel stort sett de, men ikke bare. Vistnok mye vanligere om damene ikke har mulighet til å sjekke om de er gravid. Stort sett hjelper det å få bekrefta at det ikke rart noe der, så eks ultralyd er ikke en dårlig idé.

Hørte forresten på ett program om "hysterisk graviditet" for ikke så lenge siden. I bunn og grunn innbilt drektighet hos folk. Man kan få masse symptomer på graviditet (inkl mage og fantomfødsel). Kan være verdt å undersøke?

Ja, det var veldig lite. Spiser du for få kcal går kroppen i sultemodus, og tviholder på hvert gram fett du har på kroppen. Tror omlag 1700 er det minste du bør spise (kanskje 1600), og heller øke hvor mye man tar ut. Husk også at det er sunt med litt svingning i mengde så kroppen ikke stabiliserer seg for mye.

-spise bedre -ha mer gøy -ta lappen -flytte

Eller du kan tatovere en fin tatovering over

Søke jobb. Å ta lappen (wæææh, oppkjøring).

# å flytte # bryllupet til lillesøsteren min # ta lappen og kjøpe bil # lange turer I fjell og mark (mye lettere pga punktet over) # dra på kurs med frøkna igjen

Hvor mye linser bruker du? (Heter linsesuppe men finner ikke den som ingrediens)

Det stemmer. Jeg hadde positiv erfaring med e-vitamin. Det er ikke en mirakelkur, men hjelper på alt av arr og strekkmerker så de falmer og gror raskere. Det finns som kapsler man brekker opp og masserer inn i huden, eller (mindre intenst) i endel kremer. Enkelte har liten/ingen effekt av det, men jeg så forskjell. Brukte det primært for arr selv, og så tydelig forskjell mellom kropsdeler som det ble brukt på og de det ikke ble brukt på.

Hun skal chille med svigers (jeg stikker ut), får okseøre litt før tolv. I fjor var jeg med, og da reagerte hun bare såvidt på at en idiotnabo skjøt mot stuevinduet. Jeg skvatt mer enn bikkja...

Renseri har ofte der til utleie hvertfall.

Litt OT, Men er ikke nord-europeisk huskatt er jo en rase? riktignok en landerase, men det er jo en forskjell på de og andre landeraser.

Diverse fisk og sjømat. Tror det skal på en bordgrill. Spiser hos venner, så jeg skal bare dukke opp med godt humør og ei flaske cava.

Fell av noen masker på midten og strikk videre, så blir det lengre uten å være i veien.

Frokost er viktig (for meg) ellers blir ikke jeg sulten utover dagen heller, den setter i gang systemet og gir meg en mye gjevnere sult/blodsukker. En liten Skål med musli, noen blåbær og gresk yoghurt er en god start på dagen. Du trenger ikke trene på studio for å begynne så smått med styrke heller. Boka "styrketrening for jenter" har fin info, forslag til masse øvelser og opplegg. Tror du kan starte uten vekter om du vil også. (Og boka kan du sjekke ut på biblioteket). Variert trening er bra, og muskler hjelper på forbrennelsen. I tillegg er det sunt å få på plass kjernemusklaturen

Takk for at du tok det opp @Aya for dette minner meg om at jeg hadde planer om å ordne det samme selv

Overtransportør kjøper man separat, helt vanlige clip-on føtter gjør at man får tak på overtranportør og andre morsomme føtter billig på ebay/nettbutikker. Automatisk trådspenning er litt verre, er det vanlig på maskiner?

Ser fin ut den kjøp ekstra spoler om du bestiller den, da husquarna ikke bruker de vanligste spolene og det kan være litt trøbblete å få tak på innimellom.

Ville styrt unna singer, det brukte å være kvalitetsmerke men er ikke det lengre. Jeg ville egentlig anbefalt en enklere digital modell, fordi knappehullene er bra å ha, og at kvaliteten på mekanikken i de mekaniske gjevnt over har blitt ganske dårlig I nyere tid. Janome, Juki og husquerna er de merkene jeg hadde sett mest på. Evt lagt i noen tusenlapper til for en Bernina. Driftssikre maskiner med pene sømmer, relativt smal friarm og gjevnt over god kvalitet.

Mine tips er å ikke kutte ut alt av ris og pasta, men gå for fullkorn alternativene. Bak brød selv, og lag de grove. Drikke mye vann (2 liter hver dag er anbefalt). Lage mat fra bunnen av, veldig mye mat som er delvis tilberedt inneholder fryktelig mye rart. Test ut nye oppskrifter og prøv nye ingredienser. Målet er jo livsstilsendring så tenk gjerne at du ønsker å ha flere gode smaker I livet ditt. Å trene styrke er veldig bra, kroppen har godt av variert trening, og økt muskelmasse øker forbrenningen. Kjøp noen mindre tallerkener og bruk de til måltidene, blir lettere å forsyne seg mindre. Ikke gjør andre ting mens du spiser, som å se på tv/surfe på nettet, fokuser på maten, så merker man lettere når man har spist nok. Legg gjerne inn litt kos en gang i uka, men hold det til ett minimum. Forbyr du snop og sånt totalt er det lettere å gi opp/sprekke.

Får ikke postet bilde, men jeg fikk en veldig fin gave En pakke til "den tobeinte": svær marsipangris, hjemmelagd sjokoladesnop og ett flaxlodd (vant dessverre ingenting). "Til den firbeinte": tørka lamme lunger, hjerte og levererbiter i en pose, lammebein og noen dentastixs. Alle individuelt vakumpakka. Er det fra @Pringlen ? Hintet sier "julehilsen fra mange lange" "flekkete norge" og en eier som liker musikk i skogen. Og Iria eeeeelsket lammebeinet forøvrig, tror må kjøpe sånt selv senere

Det var meg ja, og ja jeg strikka sokkene Og såpebobler er gøy ute i kulda, bare så det er nevnt