Kom i form 2017!

[MegaMarie]

På 29.1.2017 at 5:27 PM, Elisabeth00 skrev:

@MegaMarieMen. Blir ikke kvitt denne feile quoten. 

*Angående fastingen om morgenen*

Morsomt at dette er en greie. Jeg har alltid vært slank og hatt høy forbrenning, men desto tidligere jeg står opp, desto mer mat spiser jeg i løpet av den dagen. Jeg er helt skremmende sulten om morgenen/natten. Jeg blir sulten med en gang jeg står opp og må spise! Sover jeg til senere på morgenen kan jeg vente lenger med å spise og dermed spiser jeg mindre totalt i løpet av dagen. Men alle er jo forskjellig. 

Jeg kjenner jeg ofte mister motivasjon til trening når jeg faller ut av rutinen. Da har jeg liksom allerede "ødelagt" for meg selv, så da er det liksom ikke vits tenker jeg. Mistet en trening forrige uke, så denne uken har jeg vært slapp. Men i dag skal jeg på trening ? Ryggen min er litt merkelig om dagen, men jeg håper det bare er fordi musklene må jobbe på en ny måte. 

[Stine]

Jeg kommer til å leve lenge på at lærlingen på jobb mente det så ut som jeg trente endel  Og at han ble forundret over at jeg har bikka 30  Favoritt personen min det der ja!

[Tuvane]

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

[MaritaS]

16 minutter siden, Tuvane skrev:

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

Så sykt bra! 

[Tuvane]

28 minutes ago, MaritaS said:

Så sykt bra! 

Tusen takk! Er veldig fornøyd! Det eneste problemet er jo at man tydeligvis hadde utrolig lave live i "hine, hårde dager", jeg må jo nesten kjøpe hipstere for å kunne bruke buksene. XD Evt gå med synlig trusestrikk.

[SiriEveline]

5 hours ago, Tuvane said:

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

Grattis!!

 

 

Idag var jeg på gravidyoga for andre gang. Det er veldig annerledes fra det jeg er vant til, men føltes utrolig godt. Føler jeg virkelig jobber med å forberede kroppen til fødsel, både med de små, indre musklene man fort glemmer, men ikke minst pusten.

Jeg har også funnet ut at bekkenet har sånn ca 30min varighet på tur i vanlig turtempo. Men da tenker jeg at jeg bare får holde meg der, har et mål til uka om å gå minst 30min hver dag (evt det jeg klarer om det viser seg å være mindre).

[MegaMarie]

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

[Snoffe]

26 minutter siden, MegaMarie skrev:

På lørdag følte jeg meg skikkelig lat og tiltaksløs. Men det ble en god dag likevel ? Etter 2 timers tur med @Snoffe og etter det 1 times tur med Blondie og passehund, endte jeg dagen med 1 times trening også ? 

I går sa jeg til meg selv at jeg skulle jogge i dag tidlig. Jeg angrer i dag.. 

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om

 

[Betty]

I dag har jeg startet opp loggføring i lifesum igjen, og skal i første omgang prøve å få vekk "deppekiloene" som kom på i fjor + et par ekstra svangerskapskilo (8 totalt). Delmål 1 er å passe inn i den vanlige turbuksa mi igjen. Litt kjipt å gå i gravid-bukse når en ikke er gravid lengre liksom.  

Skal også få meldt meg inn i treningsstudioet her, og få kommet meg i gang med litt organisert trening igjen. Jeg er så dårlig til å trene alene, og trenger enten en PT som pusher eller være på gruppetimer. Gleder meg! Er noen år siden sist.  

[MegaMarie]

5 timer siden, Snoffe skrev:

Veldig fin tur! Ble såoverrasket over alt jeg følte meg så fin i formen, så det syntes jeg var veldig deilig

Alt det ble sofatjeneste resten av den dagen snakker vi ikke om

 

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

[Snoffe]

1 time siden, MegaMarie skrev:

Ja, det var greit tempo på den turen ? Du trodde jo det ville gå ganske sakte. Håper ikke sofaen resten av dagen var fordi du ble dårlig etter turen. Jeg tilbragte forresten resten av dagen på sofaen etter de andre aktivitetene. Da ble det lasagne og smågodt gitt ?

Løpeturen gjorde godt i dag tidlig ? Effektiv dag så langt med skole fra klokken 11:30-12 ish til nå, blir sittende litt lenger. Spiser nå torsk og grønnsaker til lunsj også blir det trening etter skolen ?

Jeg lagde litt mat og så sov jeg helt til det ble mørkt

Var turen sin feil, men min feil at jeg ikke roet ned selv om jeg følte meg bra

[TrasselTrollet]

Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp.

[Polfarer]

Använder folket pulsklocka? Isåfall - vilken modell? Jag är på jakt efter en där man inte behöver ha en massa extra remmar och elände utan klockan i sig kan mäta pulsen.

I övrigt har det blivit ett par lata dagar, varit hemma i Sverige och då blev det inget tränat av, bara gått promenader med hundarna.
Nu är jag tillbaka så nu blir det nya grepp. [emoji4]

Har en Garmin Forerunner 235 Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

[Guest Jonna]

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

[SiriEveline]

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

[Elisabeth00]

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint.

[MegaMarie]

Bra start på uken så langt, får håpe det holder seg slik resten av uken også. 

Morgen joggetur på mandag, beinøkt på kvelden.
Fjelltur i går i noe jeg følte var rekordfart fordi jeg hadde dårlig tid, merket godt hvor mye psyken har å si, for jeg klarte å presse meg mer enn vanlig bare fordi jeg ville nå toppen. Løp litt på flate strekker nedover igjen. Deretter rett på dansetrening i 1,5 time. 

Forrige uke følte jeg meg veldig tappet for energi, så langt denne uken føles det mye bedre ut! Har en liten følelse på at treningen hjelper på energinivået 

[TrasselTrollet]

På 2017-02-14 at 8:45 AM, Polfarer skrev:

Har en Garmin Forerunner 235 Veldig fornøyd med den!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk
 

 

På 2017-02-14 at 8:54 AM, JeanetteH skrev:

Jeg MÅ ha pulsklokke når det kommer til løping, ellers lurer jeg meg selv. 

Jeg er veldig fornøyd med min Suunto. Jeg har en dyrere model, men de har i alle prisklasser. + fjorårets model brått ligger uten til halve prisen på feks komplett eller cdon. 

 

På 2017-02-14 at 9:09 AM, SiriEveline skrev:

Har en Fitbit Charge HR, men den er ikke akkurat så utrolig god som pulsklokke, men fin til hveradagsmåling.

På sikt kommer jeg til å skaffe meg en vanntett sportsklokke så jeg også kan bruke den ved svømming.

 

På 2017-02-14 at 0:32 PM, Elisabeth00 skrev:

Har charge 2, måler overraskende bra også på trening (måler kun rundt håndleddet). Nærmer jeg meg makspuls måler den 6-10 slag lavere enn faktisk puls. Så jeg har satt makspulsen 5 slag lavere i appen enn det jeg egentlig har. I starten målte jeg pulsen en del manuelt for å bli kjent med hvordan den måler, men nå vet jeg hvilke tall på klokken som tilsvarer 85-95% av makspuls (som er det jeg ønsker å ligge på når jeg løper intervall). 

Er veldig fornøyd. Jeg kommer aldri til å orke å løpe med reim rundt brystet, så da fungerer dette alternativet helt fint.

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...)

[Rocket]

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. )


Sent from my iPhone using Tapatalk

Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!

[Tuvane]

4 hours ago, Rocket said:

Så er det vist 2017 som blir mitt år. Fikk plutselig diabetes 2 hengende over hodet, med et langtidsblodsukker på 6,4 i desember var jeg faretruende nærme. Får svar i morgen om hvordan alt av endringer har gått.

Usikker på hvor mye jeg har gått ned totalt da vi ikke hadde vekt i leiligheten, men på de 2+ ukene jeg har bodd her jeg bor nå har jeg gått ned 4kg.
Litt for rask nedgang kanskje, men regner med det stabiliserer seg etterhvert. Kun kosthold som er endret. (Kuttet drastisk på sukker samt spiser nå kun thaimat til middag omtrent, da min stemor er thailandsk. Og ingen småspising mellom måltid.)
Ja også blir det litt mer bakker på turene til Rocky iom huset ligger på et "fjell". (Så nært man kommer fjell i sandnes. )


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Edit: Så kan man jo håpe at det påvirker PCOSn min positivt også etterhvert!

Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. Godt jobba og lykke til videre!

[Rocket]

Jeg vet ikke hvor mye du veide i utgangspunktet, men null stress å gå ned 4 kg på 2+ uker i begynnelsen dersom man har noen kg å ta av. [emoji4] Godt jobba og lykke til videre!

Rundt 90 tipper jeg, nede på 86 nå. målet er 60kg i veltrent tilstand. Sånn ca, kommer ann på muskler vs fett, men trivselsvekten min lå mellom 54 og 56 når jeg var 16 så regner med den er hakket over det nå som jeg er ferdig vokst. Er 160 høy, så vil da være på bmi 23 ca. (Mot 34 nå. )

Takktakk! Motiverende å se tallene bli mindre! Ikke komfortabel i egen kropp, alltid vært lita å veltrent frem til depresjonen fikk taket i meg, så jeg gleder meg over ethvert fremskritt!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Pixie]

På 15.2.2017 at 10:13 PM, TrasselTrollet skrev:

Tack för tips folkens, jag får sätta mig och läsa på lite mer om de olika och se vad som kan tänkas passa mig (och så får det gärna bli en löning eller två till också för de är ju inte helt gratis de där...)

Jeg har Samsung mobil og er veldig fornøyd med Gear Fit 2-armbåndet jeg fikk med. Men det er jo delvis fordi den syncer så enkelt med mobilen...

Jeg var på løpetur med bikkja i dag. Eller løpetur, mer intervalltrening... ble noen bråstopp ved interessante flekker og sirupstreig hund, men det er greit å kjenne at kroppen funker bra nok til at jeg kan løpe litt ihvertfall. Styrketrening har det blitt lite av, det merkes. 

Er så forbanna lei av å være så lat, pokker ikke viljestyrke i meg lenger jo... vet jeg trenger å trene, men blir i sofaen likevel.

[Elisabeth00]

Var småsyk forrige uke (bihulene og slapp) og det ble bare en trening. I går følte jeg meg bitte litt småsyk/rar igjen, men dro på trening likevel og tenkte jeg kunne ta det rolig. Det glemte jeg, så det ble intervall pluss styrke. Følte meg helt utslått etter treningen og hadde vondt i halsen. Fikk feber, muskelverk, leddverk og økende halsvondt utover kvelden. Våknet med feber igjen og føler meg dritt. Vondt i huden til og med 

Håper ikke det er influensa, jeg MÅ på forelesningen torsdag. 

[Rocket]

Woop! Ingen diabetes 2 på meg enda! Nede på 5tallet idag. Vil nok få det iløpet av livet iom jeg er genetisk disponert for det, men heldigvis ikke helt enda.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Betty]

Har fått 6 måneders medlemskap på treningssenter i bursdagsgave.