Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

Har greid å holde på joggemotivasjonen så langt i ferien. Det ble tre joggeturer forrige uke og nå er jeg ferdig med ukas første økt; 8,5 km på 1 time. 

I går gikk vi ei mil i ulendt terreng i 2,5 time. I morgen skal vi gå i marka igjen med ei venninne. Fornøyde hunder og veldig fornøyd eier blir det av sånt ?

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skulle ønske jeg hadde muligheten til å velge å sykle til jobb, men det er så langt at det ikke er gjennomførbart (nesten 5 mil hver vei). Så fort kroppen venner seg litt bedre til disse arbeidstidene har jeg tenkt å dra rett fra jobb og ut på løpetur, for det er mange fine runder i nærheten der også, men foreløpig er jeg dønn ferdig når jeg kommer hjem. Har vent meg til å stå opp tidlig (mellom 04.15 og 04.30), men kveldsrutinene er innmari vanskelige å snu på, ergo blir det for lite søvn. Ble ingen løping i helga, men vi var på brukskurs, så det ble da litt gåing, både i sporskogen og turer med bikkjene, selv om det ikke ble så langt av gangen. Prøver å overbevise meg selv om at det hadde vært fint å løpe i dag (prøvde i går, og feilet), så får vi se om jeg klarer det denne gangen. Har alltid mest energi og lyst til det om morgenen, men å stå opp en time før jeg gjør for å rekke å løpe er ganske uaktuelt :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Klarte å sparke meg selv ut, og det ble rett over 6 km, sammen med Tibra og Tonks, med snittfart på drøyt 11 km/t. Synes vi har kommet opp i en fin fart, altså. Planen var litt lengre tur, men det ble litt for seint før jeg kom meg ut. Får ta det igjen senere :) Har en ny runde jeg skal teste lengden på. Husker ikke hvem som skrev det litt tidligere her, men nå føler liksom de korte rundene mine litt for korte, og det føles veldig deilig :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Løfter vekter for alle penga. Deilig å løfte tungt og kjenne at jeg sliter, men klarer å gjennomføre :D!
Har også som mål å klare 5k på 30 min, men jeg sliter med å jogge med vekta mi nå. Kjører styrke og HIIT enn så lenge.

Det vanskeligste er egentlig maten. Jeg er glad i mat, men ikke like spise møkk hele tiden. Work in progress. Drikker mer vann nå da, mest på jobben siden vannet her i Rakkestad er noe av det verste jeg har både smakt og sett (i-landsproblemer).

Gått ned 7 kg også nå og det er naaaaais! Straks under 100 kg! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Teserere skrev:

Da har jeg fått løpsnekt hvis jeg vil bli bra i akillesen :( burde begrense gåing også, og helst unngå oppoverbakker. Sykling var visst ok.

Så kjedelig! :( Også du som baaaaare sitter på sofaen da, sikkert veldig lett å begrense gåing.. :D 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 timer siden, Michellus skrev:

Løfter vekter for alle penga. Deilig å løfte tungt og kjenne at jeg sliter, men klarer å gjennomføre :D!
Har også som mål å klare 5k på 30 min, men jeg sliter med å jogge med vekta mi nå. Kjører styrke og HIIT enn så lenge.

Det vanskeligste er egentlig maten. Jeg er glad i mat, men ikke like spise møkk hele tiden. Work in progress. Drikker mer vann nå da, mest på jobben siden vannet her i Rakkestad er noe av det verste jeg har både smakt og sett (i-landsproblemer).

Gått ned 7 kg også nå og det er naaaaais! Straks under 100 kg! :D

Så flink du er!!! Løfte tung er noe av det diggeste jeg vet!

Fantastisk å kjenne (og se) at kroppen blir sterkere!

Keep up the good work!

3 timer siden, Teserere skrev:

Da har jeg fått løpsnekt hvis jeg vil bli bra i akillesen :( burde begrense gåing også, og helst unngå oppoverbakker. Sykling var visst ok.

Æsj da, det må ha vært litt slag i trynet. Men man må jo prioritere å la kroppen bli helt fin om man skal klare å kjøre på lenge! Godt at sykling ihvertfall er greit!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uka har jeg kommet igang igjen etter sommeren, fy søren så støl jeg er!! Greier jo ikke sett meg på huk uten å se ut som en 90-åring, haha. Går seg forhåpentligvis til etterhvert. Tenkte å prøve å være med på litt gruppetimer på treningssenteret denne høsten, det ser jo gøy ut! 

Noe litt kjipt er jeg gikk skikkelig på trynet i steinrøysa ned fra Galdhøpiggen tidligere i sommer og tok meg imot med hånda. Håndleddet er fortsatt helt ubrukelig, så jeg greier ikke gjøre øvelser hvor det legges press på håndleddene eller hvor jeg må klemme neven sammen (push-ups, pull-ups, div øvelser med ball osv.). Men - man greier seg vel uten det for en stund også tenker jeg :D 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

11 km på 1 time og 7 minutter! Er rimelig stolt over både meg selv og bikkjene, altså. Spesielt med tanke på en del av bakkene vi kom oss opp i dag. Hadde noen sagt til meg etter min første løpetur i slutten av april at jeg skulle klare dette så fort, hadde jeg garantert ledd høyt :P Da sleit jeg med en kilometer sammenhengende. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 5.8.2016 at 10:38 AM, Mirai skrev:

Så kjedelig! :( Også du som baaaaare sitter på sofaen da, sikkert veldig lett å begrense gåing.. :D 

En smule rastløs kan du si :P Og nå som jeg var sånn i siget :hmm:

 

På 5.8.2016 at 0:52 PM, SiriEveline skrev:

 

Æsj da, det må ha vært litt slag i trynet. Men man må jo prioritere å la kroppen bli helt fin om man skal klare å kjøre på lenge! Godt at sykling ihvertfall er greit!

Ja, føler liksom jeg har vært flink til å løpe meg opp gradvis på variert terreng, og investert i gode sko. Så skikkelig kjipt!

 

7 timer siden, Caroline skrev:

11 km på 1 time og 7 minutter! Er rimelig stolt over både meg selv og bikkjene, altså. Spesielt med tanke på en del av bakkene vi kom oss opp i dag. Hadde noen sagt til meg etter min første løpetur i slutten av april at jeg skulle klare dette så fort, hadde jeg garantert ledd høyt :P Da sleit jeg med en kilometer sammenhengende. 

Flott progresjon da! Bare ikke løp på deg en betennelse sånn som meg :lol: 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

21 minutter siden, Teserere skrev:

En smule rastløs kan du si :P Og nå som jeg var sånn i siget :hmm:

 

Ja, føler liksom jeg har vært flink til å løpe meg opp gradvis på variert terreng, og investert i gode sko. Så skikkelig kjipt!

 

Flott progresjon da! Bare ikke løp på deg en betennelse sånn som meg :lol: 

Løper ikke så ofte, og mye på mykt underlag :) Prøver å variere det pga poter og ledd på hundene også, den ene blir veldig lett sårbeint. De har jo godt av å veksle mellom løpe, gå, sykle og svømme. Sistnevnte har det blitt alt for lite av i sommer, men nå er jo ny bil på plass, så vi kan reise avgårde for å svømme. Og ja, det er ganske bra progresjon (spesielt med tanke på at jeg faktisk røyker, men hysj da, det gjør man jo ikke om man spiser sunt og trener, så det glemmer vi). 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skikkelig kjipt med hælen :( Opptrening kan ta 3-6 måneder også, hvis jeg er flink... Dette var utrolig surt, ettersom det er hovedtreningsformen min å løpe :no: Jeg kommer til å øke sykkeltrening, men føler ikke jeg får trent like mye kondis på den siden jeg gjerne vil ha med hundene. Blir mest å pushe meg i oppoverbakker for å få opp pulsen og trene ben.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget på mandag og kjente at formen er bedre. Klarte å jogge lengre enn tidligere, så det var moro. Hundene begynner (endelig) å skjønne tegninga også. Så ting flyter bedre.

Tips til videoer på youtube for hjemmetrening (styrke) en kan trene etter?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 timer siden, MonicaT skrev:

Jogget på mandag og kjente at formen er bedre. Klarte å jogge lengre enn tidligere, så det var moro. Hundene begynner (endelig) å skjønne tegninga også. Så ting flyter bedre.

Tips til videoer på youtube for hjemmetrening (styrke) en kan trene etter?

Anbefaler å kjøpe minibands, så sjekke endel minibands videoer på YouTube, da er det nesten ingen begrensing på hva du kan gjøre :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blir rastløs av å ha fri, så vi løp i dag også :P 11 km på 58 minutter. Ikke den mest spennende runden, kanskje, men det har regna så vanvittig i det siste, så stiene i skogen er blitt gjørmehull igjen. Skal ikke stå på kondisen, ihvertfall, når vi begynner å konkurrere igjen, hvis nå bare det vi mangler er på plass før vinteren kommer.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 minutter siden, Caroline skrev:

Blir rastløs av å ha fri, så vi løp i dag også :P 11 km på 58 minutter. Ikke den mest spennende runden, kanskje, men det har regna så vanvittig i det siste, så stiene i skogen er blitt gjørmehull igjen. Skal ikke stå på kondisen, ihvertfall, når vi begynner å konkurrere igjen, hvis nå bare det vi mangler er på plass før vinteren kommer.

Bra fart! :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mirai skrev:

Bra fart! :) 

Jeg føler det går sakte, men jeg ser jo på tiden og gjennomsnittsfarta når jeg er ferdig at det ikke er så verst. Bikkjene holder stort sett trav, ihvertfall Tonks, så lenge det er flatmark, mens de går over i galopp i oppoverbakker. Tibra har litt lavere terskel for å slå over i galopp. Prøver å bremse litt når det går nedover, både for mine knær sin del, og deres poter og bein. Vi er jo tre som løper sammen, så det skal jo passe for alle :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg levde uten hund i fem år. Presterte flytte da jeg var hundeløs pga drittsekk "kjæreste" med egen allergi og allergisk datter. Da det var slutt satt jeg i situasjonen at huseier nektet meg å ha hund, og det var vanskelig å flytte fordi jeg bodde godt og sentralt til en rimelig penge, og fant ikke noe tilsvarende innen budsjettrammen. Planla neste hundehold så og si daglig, i fem lange år. Merker nå hvor mye lettere hverdagen var uten. Den ubegrensede friheten til å gjøre whatever når som helst uten å måtte planlegge for hunden. Samtidig var savnet der hele tiden. Det er fordeler og ulemper med og uten. For meg er hund er såpass berikende, jeg føler meg ikke hel uten, så jeg gir heller gir avkall på den friheten en har uten. Bare det å gå en tur uten hund er direkte smertefullt. Jeg gråt jevnlig i savn av hunder jeg har hatt.  Kjenner forøvrig på at det er pes å ha valp og jeg gleder meg til han er voksen. Når han er voksen vil jeg antakelig savne valpetiden 🤷🏼‍♀️
    • Her tenker jeg hundeeierene bør dekke sine egne skader, jeg vil si det er ganske delt skyld. Dette var ikke en fremmed løs hund som kom uforutsigbart på, og jeg mener dere begge hadde ansvar for å forutse og forebygge denne situasjonen. Hvis du var ukomfortabel med at den andre hunden var løs burde du gitt beskjed om det og krevd at hunden var i bånd, ihvertfall i nærheten av dine. Samtidig burde hans eier selvfølgelig også sørget for å ha kontroll når han oppsøkte dine. Nå vet jeg ikke hvor godt hundene kjenner hverandre eller om de har vært mye sammen før, men nettopp dette er jo grunnen til at hunder ikke skal sosialisere med andre i bånd, selv om det jo som oftest går bra. Jeg mener ikke at din hund burde vært løs, men at den andre burde vært i bånd når den tydeligvis ikke holdt seg unna dine.  
    • Er det noen som kan bidra med tanker rundt en vanskelig sak? Jeg med mine to hunder var på tur med en annen familie med en hannhund, vi kaller han Kalle. Denne hannhunden gikk løs på hele turen, selv om det var båndtvang. Mine to hunder, tispe og hann, drev å lekeslåss, begge var i bånd. Den andre hannhunden Kalle, kommer og ypper og de to hannhundene begynner å slåss. Kalle fikk et rift som måtte sys. Min hannhund fikk tilsynelatende ingen skade.    Spørsmål 1: Siden den andre hunden ble skadd tilbød jeg meg å betale veterinærutgiftene. Burde jeg latt være det? Siden Kalle var løs? spørsmål 2: det viste seg at min hund også hadde fått et sår. Det ble infisert etter en uke og min hund har nå fått massive betennelser i huden og det kommer til å koste langt mer enn forsikringen min dekker. Det er trolig snakk om hudtransplantasjon og pleie i lang tid eller avliving. Bør evt operasjonskostnader utover forsikring dekkes av meg, jeg hadde jo min hund i bånd? 
    • Min situasjon er nok litt annerledes, fordi jeg ikke har helse til å ha hund. Mannen mumler litt om hund igjen, men da blir det et helt annet hundehold enn vi hadde, siden jeg ikke har kapasitet til lange turer, kurs, treninger og konkurranser. Det blir å bare "ha" hund, for tur og kos. Jeg lurer på om jeg kan det... Og så er vi såklart to. Samtidig har vi/jeg definitivt kjent på friheten med å ikke ha hund. Ikke organisere pass når vi skal bort begge to. Ikke tre uker alene med hund for gubben når jeg er i syden om vinteren. Fleksibilitet til å reise, besøke og være med på ting uten å ta hensyn til hund alene eller det praktiske med å ta med. Men det er jo noe som mangler i hverdagen, helt klart. Om jeg hadde vært friskere hadde jeg ikke vært i tvil. Da hadde ny hund vært i hus allerede, selv om jeg nok hadde gitt det et år. Det er jo forskjellig for folk, men jeg merker at for noen jeg har vært glad i, så slipper den verste sorgen taket etter det. Ikke minst har du så mye mer erfaring og kunnskap nå. Og du har vel et nettverk som hjelper? Selv om det selvfølgelig ikke er helt det samme som å kunne dra rett ut et sted etter jobb og sånt. Vi passer en del hund, og det hjelper. Nesten månedlig har vi hund i et par-tre dager minimum. Jeg har også tenkt på å være fosterhjem for dyrebeskyttelsen eller krisesenteret, men det er litt for krevende og uforutsigbart for helsen min. Men om det dukker opp en hund som trenger et hjem for et halvår eller noe sånt tenker jeg det hadde vært en god mulighet til å "dyppe tærne uti" igjen.
    • I dag er det fire måneder siden jeg mistet min kjære Ariel, og det er nå jeg virkelig begynner å kjenne på livet uten hund. Å være uten hund i svarteste mørketida når vinterstormen kommer inn sidelengs fra alle kanter er nå en ting, men nå når våren kommer og det begynner bli fint å være ute er savnet helt ubeskrivelig grusomt. Jeg hadde egentlig bestemt meg for at jeg ikke skulle ha ny hund i det hele tatt, mest på grunn av den økonomiske belastningen, men også for å få "leve litt". Jeg var alene med hund i nesten 14 år, så det begrenset jo en del. Og som mamma sier; "nå kan du gjøre akkurat det du vil". Men etter fire måneder uten hund viser det seg at det eneste jeg vil er relatert til nettopp det å ha hund. Turer, kurs, konkurranser... Det var det livet jeg ville leve. Jeg vet ikke hvem jeg er engang uten hund. Dere som har vært gjennom dette, hvordan tok dere den endelige avgjørelsen om ny hund? Noen tips og tanker til en fortapt sjel?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...