Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg prøver å løpe litt innimellom når jeg går tur, men det kjennes ut som om hele livmor og urinblære holder på å falle ut. Og har jeg ikke lekket som en dryppende kran før, så er det iallfall Niagarafallene når jeg løper. Er det grunn god nok til å la være?

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
7 timer siden, Tricolor skrev:

Jeg prøver å løpe litt innimellom når jeg går tur, men det kjennes ut som om hele livmor og urinblære holder på å falle ut. Og har jeg ikke lekket som en dryppende kran før, så er det iallfall Niagarafallene når jeg løper. Er det grunn god nok til å la være?

Tror jeg ville rådført meg med lege da altså... var på foredrag for en ukes tid siden om trening under og etter svangerskap, og da var nedpress i bekkenet nevnt som en grunn til å stoppe opp og rådføre seg med lege eller lignende. Tenker at dette går litt innunder det samme.

Tenker også at bekkenbunnstrening kan være lurt, om du får til.

Skrevet
1 time siden, SiriEveline skrev:

Tror jeg ville rådført meg med lege da altså... var på foredrag for en ukes tid siden om trening under og etter svangerskap, og da var nedpress i bekkenet nevnt som en grunn til å stoppe opp og rådføre seg med lege eller lignende. Tenker at dette går litt innunder det samme.

Tenker også at bekkenbunnstrening kan være lurt, om du får til.

Har rådført meg titt og ofte:no:men er visst ikke så mye å gjøre. ( utenom å verken hoppe eller løpe) Et av barna måtte jordmor og barnepleier trykke ut, antakelig da det ble kluss. Men det er peanuts når jeg tenker på at h*n kunne endt opp med en stor hjerneskade eller livløs. Tena lady er min venn :bye:

Skrevet

Jeg føler at jeg plutselig har sluttet helt å trene, men jeg har jo fått til to økter i uka i det siste likevel... :P  Har hatt litt bihule-forkjølelse som har resultert i skikkelig hodepine, og jeg har vært ganske utmattet og litt hjemme fra jobb og sånn. Likevel fikk jeg til to økter den uka, og to økter uka etter. Nå er det en helt tydelig forskjell på kroppen, det begynner å synes at jeg faktisk bruker den. Det er skikkelig gøy. Vekten er mer stabil, har ikke hatt den samme nedgangen - men så har jeg ikke så mye å gå ned heller, så jeg antar at jeg har gått opp en del i muskelmasse. 

Lårmusklene mine, derimot, begynner å bli ganske gøy å se på! :D Og jeg løper stadig fortere, i går løp jeg 15 minutter som oppvarming, og satte ny rekord på mellomtid på den 2. kilometeren jeg løp. Staas!

  • Like 3
Skrevet
32 minutter siden, Tricolor skrev:

Har rådført meg titt og ofte:no:men er visst ikke så mye å gjøre. ( utenom å verken hoppe eller løpe) Et av barna måtte jordmor og barnepleier trykke ut, antakelig da det ble kluss. Men det er peanuts når jeg tenker på at h*n kunne endt opp med en stor hjerneskade eller livløs. Tena lady er min venn :bye:

Uff det hørtes ikke noe gøy ut... kjipt å bli begrenset på den måten. 

Skrevet

Fornøyde hunder nå, det ble 6,75 km i dag (og de meterne jeg mangler på 7 km irriterer meg, haha). Litt seig i beina i dag merket jeg, spesielt opp bakkene, men fikk pushet grensene litt og klarte å komme opp de fleste allikevel. 37 minutter ble tiden i dag, så litt dårligere gjennomsnitt enn i går, men gjennomsnittstiden er 10,74 km/t, og maxfart 16,92 km/t, så det er da ikke så ille med tanke på at jeg tok et par strekker i gangtempo også, etter de tyngste bakkene. Hundene har jo blitt kjempespreke. Tonks klarer å holde travet så og si hele tiden, mens Tibra og River går over i galopp om det går for fort. Prøver å legge turene til steder de hvertfall kan gå løse halve veien, spesielt mtp valpen, men det er jo hun som er mest ivrig av dem alle, og virker aldri sliten underveis. 

  • Like 3
Skrevet

I dag skulle jeg trene etter forelesning, og tenkte at det kom til å gå fint, jeg kunne bare spise når jeg kom hjem. Vel. :lol:  Etter en halvtime og 4 km på mølla var jeg bare helt tom, selv om jeg var mentalt forberedt på MINST tre kvarter, helst en time. Så da gikk jeg over på litt beinøvelser - og der hadde jeg heller nesten ikkenoe å gi, og da jeg bare klarte tre repetisjoner på en øvelse med en vekt hvor jeg vanligvis klarer 8, så gav jeg opp og brukte et kvarter på å tøye istedet. Så holdt jeg på å falle ned trappen på treningssenteret, og så vurderte jeg å vente et kvarter på bussen for å slippe å gå 8 min oppoverbakke hjem. :lol: 

Neste gang skal jeg spise mer enn én brødskive klokka 7:30 før jeg trener kl 12:30! Himmel!

Jeg får bare tenke på det som slankedag. :P

  • Like 1
Skrevet

Mandag denne uka gikk jeg tur i terreng med en del oppoverbakke (Vi er på vestlandet fremdeles :P ), Tirsdag var samboer med på joggetur, han sykla med Felix, jeg og Blaze løp ved siden av. Da ble det 6 km jogging på 40 min, men var ute i 1,5 time. Felix tok seg fullstendig ut pga sau som han skulle trekke etter flere steder, samtidig som han trakk godt resten av turen også. Jaggu sprek gamlingen!

I går gikk jeg en litt kjedelig tur, 50/50 i skog og på gangvei. 6,85 km. I dag skal vi oppi skogen å trene 4x4 + skogtur etterpå. I morgen tror jeg at det blir en rolig dag med mindre jeg er full av energi :P 

Knallvær her om dagen så det må utnyttes så i helga blir det gode turer i fjellet :) 

  • Like 1
Skrevet
5 timer siden, Tinkie skrev:

I dag skulle jeg trene etter forelesning, og tenkte at det kom til å gå fint, jeg kunne bare spise når jeg kom hjem. Vel. :lol:  Etter en halvtime og 4 km på mølla var jeg bare helt tom, selv om jeg var mentalt forberedt på MINST tre kvarter, helst en time. Så da gikk jeg over på litt beinøvelser - og der hadde jeg heller nesten ikkenoe å gi, og da jeg bare klarte tre repetisjoner på en øvelse med en vekt hvor jeg vanligvis klarer 8, så gav jeg opp og brukte et kvarter på å tøye istedet. Så holdt jeg på å falle ned trappen på treningssenteret, og så vurderte jeg å vente et kvarter på bussen for å slippe å gå 8 min oppoverbakke hjem. :lol: 

Neste gang skal jeg spise mer enn én brødskive klokka 7:30 før jeg trener kl 12:30! Himmel!

Jeg får bare tenke på det som slankedag. :P

Hvis jeg hadde spist så lite hadde jeg gått i bakken før jeg startet treningen :P

-------

I dag ble det 6 km rusletur med Mona, før jeg tok en løpetur alene (det blir i grunnen ganske mye trim på meg nå som hunden er pensjonert fra harde turer men fortsatt trenger trim). Starten av løpeturen var tung - jeg trente styrke i går, og kjente det litt vel godt i rumpe/lårmuskulaturen:teehe:Men det ble faktisk litt over 8 km, så da er jeg fornøyd :)

I morgen kommer nok musklene til å være støle, så da tror jeg at jeg nøyer meg med å gå tur med Mona og kanskje noen styrkeøvelser for overkroppen.

 

  • Like 1
Skrevet

Har testet formen litt igjen! Har jobbet så mye i sommer at jeg ikke har følt behovet for å trene noe særlig mer utenom å gå gode turer med hundene. Ikke kan jeg jogge når gamla er med på tur og jeg har ikke samvittighet til å la hun være igjen hjemme så ofte når jeg vet at hun da bare får en kjempe kort lufterunde. I gjennomsnitt har jeg gått ca 22 000 skritt per dag seks av syv dager i uken gjennom hele sommeren, hvis man legger på alle de "styrkeøvelsene" som følger med jobben så vil jeg si at det er helt ok :)

Men i dag har vært så sigen at jeg kjente det var på tide å komme igang og få opp pulsen litt igjen. Vi la i vei på en runde som er ca 7 km. Jogget rolig de 5 første og gikk de to siste selv om jeg fint kunne jogget resten også, men de har lagt brostein der som det for var kjempe fine grusveier så for å ikke starte for fort for knærne mine ble det slik. Deilig å kjenne at formen ikke er helt på bunn selv om dem kunne vært bedre :)

Og jeg må si at jeg blir så imponert over alle her som klarer å komme seg ut å jogge/trene med og uten bikkjer og som har så fin progresjon! Kjempe moro å lese om :)

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Skrevet

Grrr, nå veide jeg meg i morges og så at jeg har gått litt ned igjen. Bare 600 gram, så det kan jo være vann, men likevel smått irriterende. Hvordan i alle dager skal man legge på seg når man ikke kan spise fet mat/kraftig mat eller mye mat :icon_confused:

(Kostholdsrestriksjonene er pga sykdom, ikke spiseforstyrrelse eller fikse ideer - bare for å ha sagt det).

Skrevet
56 minutter siden, Mona skrev:

Grrr, nå veide jeg meg i morges og så at jeg har gått litt ned igjen. Bare 600 gram, så det kan jo være vann, men likevel smått irriterende. Hvordan i alle dager skal man legge på seg når man ikke kan spise fet mat/kraftig mat eller mye mat :icon_confused:

(Kostholdsrestriksjonene er pga sykdom, ikke spiseforstyrrelse eller fikse ideer - bare for å ha sagt det).

Nøtter, eller er det fettet no no og? Kaloridrikker fra apoteket? 

Jeg er i god fysisk form og føler meg skikkelig bra, men har vel 2-4 kg jeg skulle ha vært kvitt før jul. Hadde 3 uker med kake/snop stopp forrige mnd, og det funket veldig bra, men nå skjer det så mye fremover med bursdager og greier så jeg veit med meg selv at det da ikke går. Men kanskje kun snop/kake i spesielle anledninger.

Skrevet
4 minutter siden, Stine skrev:

Nøtter, eller er det fettet no no og? Kaloridrikker fra apoteket? 

Takk for tips :) Jeg har refluks/spiserørssykdom, og må være forsiktig med fett (+syre og tungtfordøyelig mat) generelt. Fettet i nøtter er dessverre like ille for meg som annet fett. Kaloridrikker kan jo være et alternativ, jeg må sjekke innholdsfortegnelsen.

Nå har jeg ikke et veldig stort problem med vekta. Jeg gikk bare ned 5-6 kg i vår (da var spiserøret så ille at jeg knapt klarte å få ned vann), og det viser seg å være vanskelig å få dem tilbake igjen. Men jeg er i god form selv om jeg er undervektig, så egentlig er det vel ikke noe å stresse med :)

(Nå ble det visst mye personlig informasjon her...jaja)

  • Like 1
Skrevet

Herlighet, jeg tok litt hardt i med den løpinga i går til å være før jobb, det ble noen tunge timer der utover kvelden :lol: Det blir ikke noe løping i dag, for å si det sånn, er ganske passe støl. Da hadde de nok noe for seg, de bakkene jeg sleit meg opp :P 

  • Like 1
Skrevet
10 minutter siden, Caroline skrev:

Herlighet, jeg tok litt hardt i med den løpinga i går til å være før jobb, det ble noen tunge timer der utover kvelden :lol: Det blir ikke noe løping i dag, for å si det sånn, er ganske passe støl. Da hadde de nok noe for seg, de bakkene jeg sleit meg opp :P 

Da er vi to :lol:

 

Skrevet

Jeg merker at jeg ikke har løpt siden juli, kondisen er bare ikke tilstede lenger :bye: Jeg går jo turer med hundene og går fort, men det hjelper ikke. Er helt flaut når jeg går opp bakker nå, har jo ikke pust igjen, mens i sommer var jeg i så god form... Gleder meg til november, da kan jeg så smått begynne å prøve løping igjen!

Skrevet
2 timer siden, Teserere skrev:

Jeg merker at jeg ikke har løpt siden juli, kondisen er bare ikke tilstede lenger :bye: Jeg går jo turer med hundene og går fort, men det hjelper ikke. Er helt flaut når jeg går opp bakker nå, har jo ikke pust igjen, mens i sommer var jeg i så god form... Gleder meg til november, da kan jeg så smått begynne å prøve løping igjen!

Kan ikke være noe morro det hele tatt, håper du blir helt friskmeldt!

Skrevet
På 7.10.2016 at 4:18 PM, Teserere skrev:

Jeg og! KJedelig å vente...

Huff, så kjedelig! Er det fortsatt akillesen? 

-----

Avsluttet uka med 6 km tempoøkt. Det var ikke spesielt tungt en gang - asfalt uten noen bakker å snakke om er så mye lettere enn bakkete terreng at det neste føles som juks :teehe:

  • Like 1
Skrevet
18 timer siden, Mona skrev:

Huff, så kjedelig! Er det fortsatt akillesen? 

-----

Avsluttet uka med 6 km tempoøkt. Det var ikke spesielt tungt en gang - asfalt uten noen bakker å snakke om er så mye lettere enn bakkete terreng at det neste føles som juks :teehe:

Ja. Den er absolutt bedre, men var noe med det å ikke starte opp for raskt da... var visst mange som gjør det og får det kronisk...

Skrevet

Tung tur i dag, spesielt i starten, men kom seg etterhvert med unntak av noen stopp pga hold (irriterende, men får det nesten alltid om jeg løper på ettermiddagen). Det ble jo en fin runde på 8,3 km, snittiden var drøyt 10 km/t i terrenget, så det var ikke så ille som det føltes heller, selv om jeg kan bedre, men da må det være på morgenen, og ikke etter jobb :P Håper jeg klarte å begrense meg nok til å ikke bli støl, for det klarte jeg jo i forrige uke, og det ble to tøffe dager på jobb etter det altså. 

  • Like 1
Skrevet

Får dobbelposte da, siden ingen andre poster her :P 6,4 km på fredag, 9,1 i dag. Lørdag og søndag ble det lydighet, men en liten kosetur i går, mest trim for hundene egentlig. Ble et spor i dag også, men det logget jeg ikke, så aner ikke hva det ble til (tipper dog 6-700 meter). Det går ikke fort nok til å kalles trim egentlig :P Men bikka nok mila og vel så det, siden jeg både la det og gikk det, pluss det jeg har gått på jobb selvfølgelig. Skal ta kvelden med god samvittighet nå, for å si det sånn.

  • Like 1
Skrevet

Joda, @Caroline, trener jevnt og trutt med min PT, jeg, det er bare ikke så spennende å høre om mine mikroøvelser på gymet som dere som helt målbart ser at formen blir bedre. :D For meg er det mer sånn: Ok, i dag datt jeg ikke ned hvert forsøk, og duverden så mye dryppsvette det går an å produsere til tross for at jeg står helt rolig med kroppen og bare flytter et bein. :teehe: 

  • Like 2
Skrevet

Her trenes det litt lite om dagen, men har PT time en gang i uken så det holder meg igang.

Pluss endel jaktturer som innebærer 4-6t gåing i passe tungt terreng (utenfor sti i skogen).

Målet er egentlig PT pluss egenøkt, noe som jeg fikk til igår. Det vil si var på BootCamp time!

  • Like 1
Skrevet
13 minutter siden, SiriEveline skrev:

Det vil si var på BootCamp time!

Er det den som ser ut som sirkeltrening med hoppetau og masse "greier" som foregår? Ser ufattelig slitsomt ut fra utsida. :lol:

Jeg går også mye og lange turer, riktignok ikke i så ulendt terreng de siste dagene, men i et faselig tempo. Digg å kjenne at rehab-treninga med PT hjelper så jeg faktisk ikke får vondt av noe så simpelt som å gå.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...