Gå til innhold
Hundesonen.no

Hvor mye fisk per uke?


Debbie
 Share

Recommended Posts

Hvor mye fisk er minimum av hva som er anbefalat pr uke??

Jeg sliter med å få i meg fisk.

Men jeg tar tran hver dag, spiser makrell i tomat nesten hver dag( dog bare en skive pr dag),

Jeg prøver å få i meg to fiskemiddager pr uke, men som regel blir det bare en.

Så hvordan kan jeg jukse for å få i meg mer fisk?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 60
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For et herlig klisjéfylt utsagn! Anbefaler deg å lese denne, interessant antropologisk studie av hvaldebatten og hvordan myten om "Superhvalen" har fått fotfeste: https://www.berghahnbooks.com/title.

I teorien behøver du ikke å ha dårlig samvittighet for å ikke få i deg nok sunne fettsyrer og mineraler/vitaminer da, nei. Viltkjøtt er mye mer næringsrikt enn kjøtt og mye fisk, og har en sunnere fet

Nå er ikke hval én art som er truet – noen er truet, andre ikke. Norske metoder i hvaljakt er fullt på høyde med storviltjakt, så er hvalfangst inhuman, er all jakt inhuman. http://www.hva

Har de siste årene blitt utrolig glad i fisk, så spiser en del av det, men anbefalt er jo 2-3 ganger i uken har de funnet ut av nå. Men ikke noe problem då lenge du tar omega-3-tilskudd, nei.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan tilføye at det er anbefalt å spise mer fisk enn vanlig kjøtt. Ikke bare på grunn av de sunne essensielle fettsyrene, men fordi kjøtt fra feks ku inneholder transfett (dog lite, og dette inntaket skal være på det minimale). Det er anbefalt å spise fisk 4-5 måltid hver uke. Om man vil holde seg til kostholdsanbefalningene får være en annen ting.

Er heller ikke så begeistret for fisk, men jeg har funnet mine måter å få spist det på. Du kan søke rundt på nett etter oppskrifter som kanskje kan være lette på appetitten din :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge man får i seg D vitaminer og omega 3 man skal ha, er det jo sånn sett ikke noe stress med antall fiskemiddager i uka.

Men dersom man ønsker å redusere mengden kjøtt man spiser (som for de fleste er høyere enn hva som er bra for en), så er det jo bare å spise vegetarisk eller vegansk om man ikke liker fisk.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

To kapsler med fiskeolje hver morgen, makrell i tomat på skiven regelmessig, og en eller to fiskemiddager, er som regel regelen her.

Men det finnes andre gode omega-3-kilder – viltkjøtt, for eksempel. Reinsdyr er kanskje lettest tilgjengelig til en grei pris, og er like sunt som fisk: http://www.forskning.no/artikler/2012/oktober/337006

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men det finnes andre gode omega-3-kilder viltkjøtt, for eksempel. Reinsdyr er kanskje lettest tilgjengelig til en grei pris, og er like sunt som fisk: http://www.forskning.no/artikler/2012/oktober/337006

Eh, fin forskning som "elegant" hopper over det viktigste med reinkjøtt: becquerel-nivået.

http://www.miljostatus.no/Tema/Straling/Radioaktiv-forurensning/Land-og-ferskvann/radioaktivitet-villrein/

"De første 10 årene etter ulykken avtok nivåene av radioaktivt cesium i villrein fra Rondane raskere enn nedbrytingen av cesium-137. Nå har denne nedgangen avtatt dramatisk og er på nivå med den fysiske halveringstiden til cesium-137, som er 30 år. Vi vil derfor kunne måle radioaktivitet i villreinkjøtt etter Tsjernobyl-ulykken i lang tid fremover."

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eh, fin forskning som "elegant" hopper over det viktigste med reinkjøtt: becquerel-nivået.

http://www.miljostatus.no/Tema/Straling/Radioaktiv-forurensning/Land-og-ferskvann/radioaktivitet-villrein/

"De første 10 årene etter ulykken avtok nivåene av radioaktivt cesium i villrein fra Rondane raskere enn nedbrytingen av cesium-137. Nå har denne nedgangen avtatt dramatisk og er på nivå med den fysiske halveringstiden til cesium-137, som er 30 år. Vi vil derfor kunne måle radioaktivitet i villreinkjøtt etter Tsjernobyl-ulykken i lang tid fremover."

Du vil finne lignende eksempler om nesten all moderne mat. Fisk er også full av miljøgifter, dessverre. Reinsdyrkjøtt diskvalifiseres ikke noe mer enn villfisk slik jeg ser det, hvis vi også skal ta slike forhold med, og ikke se på næringsinnhold alene.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Belgerpia

Hvordan havna reinsdyr og sau inn i en tråd om hvor mye FISK man bør spise i løpet av uka?

Til TS - ditt inntak av fisk er mer enn god nok.

En skive med makrell i tomat dekker dagsbehovet for Omega3 og andre fettsyrer.

Selv spiser jeg fisk når jeg har lyst på og har ikke noe fast rutine på det, men jeg elsker seibiff, og stekt laks så jeg har ofte det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest bikkje1

Jeg eelsker fisk (og missliker kjøtt), så jeg tror jeg spiser rundt 2-3 ganger i uken. Men jeg spiser "juksefisk" da, som pappa kaller det. Fiskekaker, fiskepinner, fiskepudding, røkelaks, laks, og av og til torsk . :P

Men det høres i hvert fall ut som at du får i deg nok fisk, i hvert fall mer enn mange andre folk. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du vil finne lignende eksempler om nesten all moderne mat. Fisk er også full av miljøgifter, dessverre. Reinsdyrkjøtt diskvalifiseres ikke noe mer enn villfisk slik jeg ser det, hvis vi også skal ta slike forhold med, og ikke se på næringsinnhold alene.

Nei, reinsdyrkjøtt har hatt egne anbefalinger og har vel kun vært tillatt som mat pga sterkt press fra samisk befolkning - ikke fordi det har vært så innmari sunt. Men for all del, vil man trøkke i seg radioaktiv stråling så be my guest ;) Da kan du jo i samme slengen drite i alle kostholdsreglene dine, for jeg kan love at en sjokolade, ei grandiosa og burgere ikke gjør like mye skade som radioaktiv stråling :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser sjelden fisk, selvom jeg er ganske glad i stekt laks/ørret. Og fiskekaker liker jeg veldig godt!

Men har akkurat vært hos fiskebilen og kjøpt FERSK torsk og rogn for første gang i livet (altså det å handle fersk fisk hos en fiskebil). Kjenner meg nesten stolt jeg! og ikke minst voksen ;) Så idag blir det å prøve seg fram til en forhåpentlig fantastisk middag :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men sau må ned av fjellet et visst antall uker før slakt? (5?) for å få ned bequerelnivået til innenfor grenseverdier. Så reinkjøtt må vel også være ganske utsatt?

Nei, det må de ikke. Lamma som er slakteklare blir kjørt rett til slaktehuset fra fjellet, iallefall praktiseres det sånn der jeg har vært på sank.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Så herlig at ferien din har begynt, og at du og hunden din skal nyte den sammen! Det høres ut som dere kommer til å få masse kvalitetstid sammen, noe som er så viktig. Når det gjelder naboene og hundevennen din, det er jo flott at de har så mye tillit til deg, men jeg skjønner godt at du ikke vil overta flere hunder! Det er jo en stor forpliktelse, og det er viktig å kjenne sine egne grenser. Håper dere får en fantastisk ferie sammen, du og hunden din! ❤️
    • Odin var også dement mot slutten, og det var tøft. Han hadde ikke samme uroen, han var bare forvirret, og ville være inntil oss hele tiden (nok en kombinasjon av døvhet/blindhet også). Vi fikk Eldepryl hos Renate Nydal, det hjalp litt en stund på uroen, men ikke store forandringer. Kan være verdt forsøket.
    • Du kan ta pulsen ved å kjenne på blodåren som går ned på innsiden av låret.
    • Frøkna her begynner å bli dement, og det er utrolig vanskelig å forholde seg til. Så snart det er "dødtid" hjemme begynner hun enten å vandre frem og tilbake, eller å gå i ring. Hvis jeg avbryter henne og tar henne med ut på tur eller trening "våkner" hun og er seg selv igjen, men hun må altså ha mental input hele tiden for å ikke gå inn i disse tvangshandlingene. Jeg antar at det i stor grad skyldes kjedsomhet og uro, men ettersom hun har en ødelagt skulder er det ikke mulig å gå lange turer med henne heller. Lite fysisk aktivitet bidrar helt sikkert til problemet. Hun går på Karsivan, men synes ikke det hjelper så veldig. Det er ikke noe særlig til livskvalitet sånn som hun har det nå, men jeg kan jo ikke underholde henne konstant. Er det noen som har hatt dement hund som har noen tips til hva jeg kan gjøre for henne? Andre typer medisiner som hjelper?
    • Jeg vet ikke hvordan det skilles mellom de ulike dachsrasene, men avlsrådet i raseklubben vil kunne hjelpe deg med dette. Jeg ser ingen grunn til at det skulle bli komplikasjoner hvis begge er friske, men det er mange andre hensyn å ta før man velger å avle, så ta kontakt med avlsrådet og be om hjelp der.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...