Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Veldig fornøyd med denne uka. :ahappy:

Det har blitt både skiturer, gå tur og løpetur. Kostholdet mitt har vært bra og jeg har spist godt med fem veganske dager. Fikk totalt avsmak på favorittosten min her om dagen, orket ikke å spise opp middagen min en gang. :lol:

Løpetur i dag. Formen er ikke så bra som den var i høst, men det må jo bare gå en vei. Uvant å løpe i snøen, så kjente at ankler og bein ble fortere slitne, så gikk en del. Broddene mine var ikke de beste å løpe med, og de forskjøv seg litt underveis. Så har noen gode tips til brodder å løpe med? @Marjan ? Trur lommeboka mi foretrekker nye brodder nå, og ikke nye sko...

  • Like 1
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Jeg er på besøk hos mine foreldre i dag og har gått 1 mil med pappa og hundene på tur. Gått på flatmark da...krever jo ingenting av meg iforhold til turene jeg går hjemme hvor jeg må kravle oppover fjellsidene i løssnø :P

I går gikk jeg kun 5 km men det tok

Søren meg 2 timer fordi det var så sykt bratt og løssnø...måtte stoppe for hver 50 meter og puste :P

  • Like 1
Skrevet

Fin-fin uke! Trening hver dag untatt Torsdag, mest Cardio som vanlig, men jeg tar meg opp på styrken også. I dag trente jeg i 15 min. før TV-trenings-kanalen hang seg opp, og tok det som et tegn fra oven på at Søndag er slappeavdag. Jeg har vært på en opptaksprøve med dans i dag, da, så det er vel kanskje trening det og.

Nå har jeg store planer om å gi meg selv tilgang til heeeele resten av Supermix-godteriposen i kveld, fordi jeg for noen få måneder siden gjerne spiste en sånn hver dag uten en gang å trene og har gjort stor fremgang. Blir litt stolt av meg selv når jeg tenker sånn!

God søndag :ahappy:

Og, forresten! Mamma hørte min bønn. Det fine med å bo borte er at man kan bli skjemt bort litt når man først kommer hjem :heart: Se på de nye babyene mine, da :wub: :

tumblr_mzz9f5Q1wh1t3wlnzo1_500.jpg

  • Like 3
Skrevet

Resultatet ble bra, og smakte godt (ikke veldig annerledes enn vanlig bunn). Jeg byttet ut en fjerdedel av melet med hampprotein, så det er jo en god del vanlig hvetemel i også.

1622140_244627942377517_381430097_n.jpg

Det så fryktelig sunt ut! Var det godt?

Skrevet

fikk inn en treningsøkt idag og!

1 mil på elipsemaskin. så langt har jeg ALDRI gått før, i tillegg var det gjort på rett under 21 minutter. Og på en variasjon mellom level 2 og 7! wow jeg merker det i beina at de er litt mer utholden :)

Etter elipsen tok vi et styrkeprogram jeg har fått av min personlige trener på ca 30 minutter som dekker hele kroppen. Tungt men jeg fullførte :)

Nå er det treningsfri til Tirsdag :)

  • Like 2
Skrevet

Fin-fin uke! Trening hver dag untatt Torsdag, mest Cardio som vanlig, men jeg tar meg opp på styrken også. I dag trente jeg i 15 min. før TV-trenings-kanalen hang seg opp, og tok det som et tegn fra oven på at Søndag er slappeavdag. Jeg har vært på en opptaksprøve med dans i dag, da, så det er vel kanskje trening det og.

Nå har jeg store planer om å gi meg selv tilgang til heeeele resten av Supermix-godteriposen i kveld, fordi jeg for noen få måneder siden gjerne spiste en sånn hver dag uten en gang å trene og har gjort stor fremgang. Blir litt stolt av meg selv når jeg tenker sånn!

God søndag :ahappy:

Og, forresten! Mamma hørte min bønn. Det fine med å bo borte er at man kan bli skjemt bort litt når man først kommer hjem :heart: Se på de nye babyene mine, da :wub: :

tumblr_mzz9f5Q1wh1t3wlnzo1_500.jpg

Jøss, jeg MÅ bare kommentere, det var noen flotte sko!

MEN enten har du veldig små bein eller så MÅ jeg kjøpe meg make. Hvilken str er det?? :w00t:

Skrevet

Jøss, jeg MÅ bare kommentere, det var noen flotte sko!

MEN enten har du veldig små bein eller så MÅ jeg kjøpe meg make. Hvilken str er det?? :w00t:

Taaakk! :D De er enda finere på ordentlig, det er nemlig glitter på Nike-merket og på det sorte rundt lissene og ankelen :P

Haha, jeg har str 36, og de er romslige på meg, så små nok bein, ja, men de er jo ikke noe mindre fine i større størrelser! Kjøpt på G-sport, de er på tilbud til 599, så løp og kjøp :D

EDIT:

Og se her daaa. Herregud, hvorfor er det så mye gøyere med treningsklær en vanlige klær? :D

tumblr_n00rtmSv4c1t3wlnzo1_500.jpg

  • Like 1
Skrevet

Så fine de var, IA :D *ønske seg*

Jeg har IKKE vært flink i helgen.. I alle fall ikke i går. :P Fråtset som om jeg aldri hadde sett godis før. Men, men. Har egentlig vært flink i dag. Er innafor med kaloriene og har vært i skauen med bikkjene i nesten 3 timer. Droppet sats fordi jeg var så kald etter tur, men i morgen - DA skal jeg!

  • Like 1
Skrevet

Hadde en kort økt i går, ikke supermotivert (i ferd med å bli syk, tett i halsen etc).

Fikk et lite sjokk da jeg var ferdig med skriving på Hellerud og reiste meg. Heisann - litt støl i lår, rumpe og rygg gitt! :ahappy:

Skrevet

Det så fryktelig sunt ut! Var det godt?

Smakte pizza :D

Var kun bunnen som var annerledes da, men jeg lager alltid tomatsaus fra bunnen av også, i stedet for å bruke ferdigsaus. Vil i hvert fall se på sukkerinnhold på ferdigsauser før jeg eventuelt bruker de (men har litt sukker i sausen min også, særlig hvis jeg har brukt hakket tomat fra hermetikk - bruker en klype brunt sukker).

Skrevet

Det ble en joggeøkt i dag og, da har jeg en dag igjen av uke 2 av 12 ukersprogrammet, og jeg begynte forrige lørdag. Fornøyd med det!

  • Like 1
Skrevet

Så flinke folk er her inne! Her har det vært en laber uke, har flyttet så har jo vært i aktivitet, men tur og trening har blitt nedprioritert. Satser på litt mer bevegelse til uka :)

  • Like 2
Skrevet

Vært på behandling i dag, og det kjennes som om jeg har fått grundig juling over hele kroppen!

Er optimistisk og håper at morgendagen blir bedre, har booket 2 saltimer i morgen e.m, bodypump og sykkel 60 :P

Skrevet

I dag har jeg fått pakke av Stormberg i posten; bambussokker,-truser og -tskjorte, samt tynn vindjakke til jogging. Gleder meg til å ta i bruk!

  • Like 2
Skrevet

Tenkte og trene i dag, men det ble ikke. Men det ble da en god tur og jeg har puslet mye hjemme og det teller vell for noe det også :) I morgen derimot, da må det bli trening. To økter tror jeg får være målet denne uken, viktig og ikke starte for hardt, så får jeg heller forsøke og få til en joggetur eller noe i tillegg.

Skrevet

Jeg forsøkte å bake dette i dag, men det ble litt mislykket. Manglet kun en ting, "psyllium seed husks", og brukte litt grovt rugmel i stedet (brødet minner jo litt om grovt rugbrød av utseende). Jeg fikk det ikke til å henge skikkelig sammen, i tillegg til at det hang fast i brødformen. Skal forsøke meg en gang til i morgen, ha litt mer væske i, bruke litt hvetemel, og la "deigen" stå litt mer enn kun et par timer før jeg baker brødet i ovnen. Håper det virker bedre :) Brødet jeg lagde i dag blir musli på yoghurt i stedet, hehe :D

bread2.jpg

  • Like 1
Skrevet

@Marjan det så skikkelig digg ut! Oppskrift?

I dag har jeg hatt skikkelig søtsug for første gang på lenge! Hadde sykt lyst til å raske med meg både sjokkis og chips da jeg var og handlet middag, men lot det være. Kommer sikkert til å være litt søtsyk i et par dager, så satser jeg på at det går over igjen :)

Skrevet

@Marjan det så skikkelig digg ut! Oppskrift?

Trykk på bildet :) Jeg manglet kun hasselnøtt, som jeg kjøpte i dag. Det rare greiene som jeg nevnte, som jeg ikke hadde, vet jeg ikke helt hva er, men den er med i oppskriften for å binde deigen, så jeg tenkte noe mel kunne gjøre susen... ble altså ikke helt riktig, men jeg skal eksperimentere og finne frem til riktig forhold. Dette "brødet" er i utgangspunktet også glutenfritt (jeg brukte glutenfri havre i), og det hadde vært kult om jeg klarer å lage det uten mel i, men da må jeg kanskje få tak i psyllium seed husks, eller loppfrø, hos en helsekost. Du kan nok bruke hva som helst av nøtter og frø her, må ikke følge oppskriften slavisk :)

EDIT: Et søk på google, og jeg finner ut at loppfrø selges som kosttilskudd til hester, som mageregulerende :D Er visst fiberrikt, men ifølge oppskriften trekker det til seg mye vann og blir geleaktig, derfor binder det deigen. Deigen skal stå to timer, en kveld, eller et helt døgn (sikkert jo lengre jo bedre) før den bakes i ovnen :)

Om loppefrø: http://helios.no/?ItemID=1497

  • Like 1
Guest Gråtass
Skrevet

Ikke så sunn og sprek kanskje, men var hos tannlegen i dag og hadde 0-null hull. Så da har det i hvertfall ikke vært noen ulempe å slutte med brus.

Skrevet

Ikke så sunn og sprek kanskje, men var hos tannlegen i dag og hadde 0-null hull. Så da har det i hvertfall ikke vært noen ulempe å slutte med brus.

For meg er det sprekt bare å gå til tannlegen ... :P Grattis!!

Jeg er støøøl ... Vi hadde "stige" på kettlebells i går, noe som innebærer grøsselig mange repetisjoner med stadig tyngre kule. Men det er litt stas når man plutselig er en av de sterkeste i gruppa :D

  • Like 3
Skrevet

Ligger i sengen og lurer på om jeg klarer å stå opp.... Gangsperr overalt. Auuuu :lol:

1 t bodypump og 1 t spinning i går, føles ikke så lurt akkurat nå... :P

Skrevet

Vekta mi og kroppsmålene mine står bom stille. Rikker seg ikke! Ikke spesielt motiverende må jeg få si... gikk opp 2 kg i jula og de sitter på ennå. Men trener jo mye, mye mer enn før. Så hadde trodd kroppen ville forandre seg litt mer tross alt. Men jeg er kanskje bare skikkelig utålmodig?! :P

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hovedproblemet med cobberdog er at de selges som ferdig oppdratte, enkle, allergivennlige familiehunder, som kan puttes bort i et bur når man "ikke bruker dem". Jeg ser at du og familien ikke har den type hundehold, men jeg tenker at å støtte denne blandingsavlen bidrar til det. I tillegg er de slett ikke nødvendigvis allergivennlige, og pelskvalitet, røyting og pelsstell varierer veldig. I tillegg så selger folk masse puddelblandinger som cobberdog, som ikke har noe som helst å gjøre med den opprinnelige doodlen fra Australia som var blanding av puddel og labrador. Som du tydeligvis vet så avler Drøbak hundehotell og mange andre oppdrettere vilt og hemningsløst på alt av "allergivennlige" raser blandet med de "søte" rasene og selger det som cobberdog. Dermed er det også vanskelig å spore noe som helst av helsedata og "linjer". Jeg er helt enig i at det er mange søte doodler/cobberdogs der ute, men for meg ser mange av de ganske like ut mellompuddel eller noen av vannhundene med krøllete pels. Problemet for meg er at flertallet av dem er resultat av useriøs masseavl, og at de ikke gir deg noe du ikke kan få fra allerede eksisterende og godt dokumenterte raser. Useriøs og dårlig avl finnes definitivt i alle raser, men uten at jeg har statistisk dekning for det så mener jeg at mengden er større ved doodle/cobberdog, på grunn av prisene og "grunnlaget" for rasen (at de selges som allergivennlige, røytefrie og helst ferdig oppdratte). Så spørsmålet mitt går heller andre veien, hvorfor cobberdog heller enn en av de etablerte rasene? 
    • Hei.  Vi vurderer å få oss hund igjen en gang i løpet av det neste året. Vi har hatt en Toller tidligere, og er godt vandt meg aktiv rase. Vi kunne tenkt oss en hund som ikke røyter, og har så vidt snakket om Cobberdog.  Jeg vet mange her inne er veldig skeptiske og negative til cobberdog og doodleblandinger. Jeg er bare litt nysgjerrig på hva som er så negativt med Cobberdog.  Jeg har sett det er mye dårlig avl på cobberdog og generelt doodler. Jeg er veldig negativ til Drøbak hundehotell og måten de avler på. Vet også at mange er oppdrettere under deres paraply. Jeg har dog funnet et par oppdrettere i Norge som driver selvstendige oppdrett av cobberdog (+ en i sverige). De har blant annet importert linjer fra Australia, helsetester og registrerer foreldre og besteforeldre i eget register og har mentaltesting av valper før levering. Flere oppdrettere virker genuint opptatt av å avle gode individer og gjør sikkert mer enn mange oppdrettere av renrasede hunder. Det finnes mye grums av oppdrettere blant oppdrettere av rasehunder også.    Jeg vet mange mener man heller bør velge blant de renrasede hundene vi har som ikke røyter, men jeg har likevel falt for utseende, størrelsen og gemyttet til mange cobberdoger jeg har møtt.  Vi har ikke bestemt oss, og ser også på puddel og portugisisk vannhund f.eks.  Selv om jeg vrir hodet mitt og har lest veldig mye om og er veldig interessert i alt som kommer til hund, klarer jeg ikke å se det store negative med cobberdog. Er det så galt å ønske å lage en ny rase med egenskaper mange mennesker ser etter? Så lenge oppdrettet er etisk, bruker nye linjer, helsetester hundene og vil det beste for de?  Jeg legger ut denne meldingen fordi jeg oppriktig ønsker flere tanker. Håper folk kan være saklige og prøver å legge bort fordommene de har mot alt av doodler i diskusjonen. Vi har som sagt ikke bestemt oss, så vi vet ikke hva vi går for enda. 
    • Lapphundene er en helt annen type hund. De er gjeter- og arbeidshunder opprinnelig, selv om de fleste er familiehunder nå. De er også ganske selvstendige, men ikke på langt nær så sære som eurasier. Jeg har inntrykk av at finsk lapphund er litt enklere å trene enn den svenske, men det er såklart individuelle forskjeller også. 
    • Av alle disse rasene som er nevnt ville jeg gått for bearded collie eller sheltie til lydighet. Eventuelt korthårscollie. Men om du vil satse litt på høyere klasser så er ingen av disse ideelle, da ville jeg gått for en litt mer aktiv arbeidshund som retriever eller belger. På hobbynivå er de fleste av disse helt fine. Pumi kjenner jeg ikke særlig godt utover at de brukes en del i agility og bjeffer MYE. Har aldri sett dem i lydighet.
    • Høres ikke så bra ut da. Vurderer også svensk og finsk lapphund. Er det samme der?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...