Gå til innhold
Hundesonen.no

NÅ skal jeg slutte å snuse! Suksesshistorier, tips, andre som vil være med?


Recommended Posts

  • Svar 125
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Nå er det altså nok. Etter to år som snuser er jeg ferdig, fra og med i dag. Jeg tok en snus i dag morges, ble uvel og dårlig, og er kjemperedd for kreft. Dessuten har ikke økonomien min godt av dette

Jeg har i dag drukket ca ti kopper kaffe, to kopper te og en pepsi max + spist en pepestang, men er fullstendig snusfri enda ^^ Det går fint!! Snart to døgn! Dere er GULL folkens, for en støtte :D

Jeg har fått slutta-appen og er stadig vekk inne og trykker nei på "har du tatt en snus siden du bestemte deg for å slutte?" bare for å å "Så flink du er! Fortsett sånn!" tilbake :P Fine appen.

Skrevet

Nei fysjameg! LilleZara!

Neida, det var ekstremt vanskelig i starten... men det er seriøst sinnsykt mye lettere nå.

:icon_redface:

Gleder meg til jeg er over det verste! Slippe å være avhenging av noe.

  • Like 1
Skrevet

... sukk, jeg har også hatt en solid smell. Men, jeg er tilbake på slutta-tracket. Må være litt flink til å ha alternative ting tilgjengelig på kveldstid, for da sitter mannen og snuser og jeg blir veeldig fristet. Men jeg HAR IKKE LYST til å være en snuser, så dette skal jeg få til :)

Skrevet

Det er en fin ferie det? Eller møbler?... eller hundeutstyr!? :P

Samboer er faktisk på sluttetanker selv, tanken er at dersom vi får oss hus så skal han slutte!

Så nettopp den der! Har han begynt å slutte, eller slutter han når dere flytter inn? :jump:

Skrevet

Jeg har også sluttet, dog med røyk! Var jo vanskelig, men nå er det så deilig og så herlig! Selv om jeg savner røyken noen ganger så er det så deilig den følelsen når jeg har klart å motstå. Feks på fest osv! Jeg tillater meg ikke noe røyk, ikke festrøyk heller for da er det lettere å begynne igjen. Det kan hende jeg tar meg litt festrøyk etterhvert, men det er laaaaang laaaang tid fremover.

Var p på fest på lørdag, dagen derpå luktet det helt sykt ekkelt av kjolen min selv om jeg ikke hadde røyket :( Blæ!!

Det som fikk meg til å holde motivasjonen var at når jeg hadde lyst til å ta en røyk så tenkte jeg "hvis jeg tar et trekk nå så må jeg faktisk begynne på "nytt" igjen" altså jeg tenkte oi nå har jeg klart meg 3 dager uten røyk, hvis jeg tar en til nå så må jeg starte helt på scratch igjen og begynne å telle timer istedenfor dager :) samt jeg hadde en app som det sto hvor lenge jeg hadde holdt meg, hvor mye jeg hadde spart av både penger og tjære osv! Motiverende!

Og husk: det suget dere får går over iløpet av noen få minutter! Ta deg en plastill eller tyggis!

(Tenker det er litt det samme med slutting av røyk og snus) :)

Jeg har vært røykfri i 103 dager, spart snart 10000 kr, spart kroppen for 2053 mg nikotin og 16415 mg tjære!! Samt spart kroppen for 2059 røyk!

  • Like 3
Skrevet

Så nettopp den der! Har han begynt å slutte, eller slutter han når dere flytter inn? :jump:

Han skal gjøre et ærlig og redelig forsøk når vi flytter inn :)

Jeg har sagt at han gjerne må kjøre ukedagene med fri i helgene om det er lettere til å begynne med.

  • Like 1
Skrevet

Jeg har fått slutta-appen og er stadig vekk inne og trykker nei på "har du tatt en snus siden du bestemte deg for å slutte?" bare for å å "Så flink du er! Fortsett sånn!" tilbake :P :P Fine appen.

  • Like 6
  • 1 month later...
Guest Christine
Skrevet

Tar opp tråden igjen bare for å skryte av at jeg nå forhåpentligvis er en av dere :D om nøyaktig en time har jeg nemlig vært snusfri i 4 døgn! Trodde jeg aldri skulle klare det, men det går helt greit. Jeg har gjort alt som har gitt kritiske abstinenser(sverigetur, familiemiddag, spist taco osv osv), så tror jeg er over den værste kneika :)

Hvordan går det med dere?

Edit: Sambo har også sluttet, og har vært snusfri i en måned nå. Vi er flinke :ahappy:

Skrevet

Sambo har vært snusfri siden jeg skrev her inne at han hadde slutta, kjempestolt! Var på fest igår og det lå snusbokser fritt på bordet, kjempefristelse, men han holdt seg i skinnet!

Skrevet

Grattis til dere som har slutta!!

Sluttet med røyk selv for noen år siden (husker ikke når, men er vel ca 7 :P )

Er så gammeldags at jeg synes det er helt merkelig å lese at så mange jenter snuser. Smakte snus en gang på fest for ca 100 år siden og gud hjelpe meg det var ekkelt!

Også må jeg bare få sagt at jeg synes mange av dere har slemme søsken/ samboere som ikke kan vise litt hensyn. De kan vel gjemme vekk snusboksen, den må da ikke ligge på bordet og rope? Hva med å dytte boksene litt lenger inn/vekk i skapene så de ikke synes og også gå ut når de må snuse Hihihi den siste var kanskje litt teit :lol: men litt ekstra hensyn kan man jo kunne vise..

gubben her røyker fortsatt, og han går gjerne å gjemmer seg han. Vil helst ikke at jeg ser han røyke. Flink mann!

En ekstra :thumbsup: til dere som har snuset/røyket fast og som faktisk klarer å KUN bruke på fest. Hos dere går jo aldri giften helt ut av kroppen og det å skulle holde seg i hverdagen må være ekstra vanskelig.

Stå på !!!

Skrevet

Tjolahopp! Jeg holder fast på sluttingen denne gangen, og har "glemt" snusen i hverdagen. Det er kjempedeilig! Det hjalp veldig å øke motivasjonen for min del, jeg kjøpte rett og slett hjemmebleking til tennene og begynte med det samme dag som jeg sluttet, og etter hvert som tennene ble hvitere ble også motivasjonen for å slutte større. Jada, shallow deluxe, men så lenge det hjelper ... :) Den første uken var heftig, jeg hadde skikkelig humørsvingninger og cravings på alt av mat hele tiden :P Men det kommer seg!

  • Like 2
Skrevet

Jeg har snart vært snusfri i tre måneder, kjempestolt av meg selv nå :D

Det har dog resultatert i mumsing av alt mulig, og 8kg opp. Jeg brukte jo slutting av snusing som unnskyldning på å slippe alt av kontroll løs... ikke særlig lurt..

  • Like 1
Skrevet

Du er kjempeflink @ :D Tommel opp! Kiloene blir du kvitt igjen, det viktigste nå var å kutte snusen, ikke sant? Jeg er også fornøyd, jeg digger at jeg ikke tenker på snus i hverdagen lenger :) Mumser litt for mye jeg også, men det blir mye grønnsaker og dipp - og det tillater jeg meg så mye jeg bare klarer å stappe fjeset fullt av!

  • Like 1
Skrevet

Du er kjempeflink @ :D Tommel opp! Kiloene blir du kvitt igjen, det viktigste nå var å kutte snusen, ikke sant? Jeg er også fornøyd, jeg digger at jeg ikke tenker på snus i hverdagen lenger :) Mumser litt for mye jeg også, men det blir mye grønnsaker og dipp - og det tillater jeg meg så mye jeg bare klarer å stappe fjeset fullt av!

Kiloene vet jeg at jeg får av ja :) Er godt igang allerede. Vet jo at grunner for det meste er st snusen ble erstattet med godis, så kutte ut godis er et smart steg :)
  • Like 1
  • 2 months later...
Skrevet

Jeg er snuser, det samme er samboeren, og det er kjempedeilig! Kan ta en og annen på fest, men det er det:)

Skrevet

Jeg er skikkelig ikke snusfri. Det gikk rett til h*lvette altså. Herregud :P Jeg diskuterer daglig med meg selv om jeg skal slutte eller ikke :P

Skrevet

Jeg er skikkelig ikke snusfri. Det gikk rett til h*lvette altså. Herregud :P Jeg diskuterer daglig med meg selv om jeg skal slutte eller ikke :P

Noen av oss må bare ha noen sprekker for å klare det til slutt. Jeg hadde ikke engang særlig lyst til å slutte, jeg følte bare jeg måtte :P Men jeg klarte det, og det er enormt deilig å f.eks. våkne opp uten den grusomme snussmaken i munnen, bli kjempekvalm (som jeg innimellom ble helt ut av det blå), bekymre seg for kreft som gjør at jeg må amputere leppene og tunga (for det tenkte jeg at jeg kom til å få), bekymre seg for brune tenner osv. Det er faktisk ganske digg å være snusfri, selv om jeg savner det masse da :P Dette var noen ganske dårlige argumenter for å prøve å slutte igjen :P

  • Like 2
  • 8 months later...
Guest Klematis
Skrevet

Jeg har 2 fridager etter jobbhelg, fordi jeg har fortjent det. Så det så.

Og jeg er veldig fornøyd med meg selv etter å ha fått gode tilbakemeldinger på den siste oppgaven jeg leverte før eksamen.

God tid til repetisjon er bra!

I kveld er vi invitert bort på middag til venninna mi og mannen som har 3 katter. Det går helt fint. Timmys store hobby når vi er der, er å stikke hodet i feiebrettet, og se om han finner noe spennende...

Erica ligger på verandaen. Siden den nye hundegården jeg fikk ikke har kommet enda, er det jo fint at hun har 40 kvadrat å boltre seg på der ute, og han som heller foretrekker 25 pluss, kan få lov til å være inne.

Guest Christine
Skrevet

På tirsdag har jeg vært snusfri i et år :ahappy:

(Skal ikke skrive her hvor mye jeg savner kosen med snus:p)

Skrevet

Guri, over et år siden jeg sluttet, har ikke noe savn lenger. Hjelper veldig at jeg er gravid også da, så jeg kan liksom ikke bare ta meg en for kosens del :P

Har dog i løpet av året tatt meg en snus eller to en sjelden gang i festlig lag, men det regner jeg ikke med ettersom jeg holder det til kun den kvelden og ingenting dagen etter (samt at det har skjedd kanskje 4 ganger totalt).

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
    • Tusen takk for utfyllende svar! Det er absolutt slitsomt ja.. Burde selvsagt lagt til at han er røntget og resultatene viste plettfri både AD og HD. Vi fikk i tillegg tatt et pr ekstra bilder av ryggen hans da han har hatt noe smerter i ryggen ila året, men heller ingen avvikende resultat der. Skal sies at veterinærene som har sett på han når har har hatt vondt i ryggen (ved to anledninger) kan ikke finne noe ved kontroll og de mener det kan være muskulært. Så absolutt ikke umulig at en fysioterapeut hadde vært hensiktsmessig mtp akkurat det.  Men for å gi litt mer utfyllende kontekst så skjer ikke disse utbruddene i forbindelse med noe som skulle utløse noe smerter og dermed utløse utbrudd. Som regel så kommer det i etterkant av at han har rullet i snø/gress feks, eller at vi har måttet begrense han mye, mye kort bånd. Eller hvis vi «maser» på han eller krever noe av han, gå pent og ikke dra feks. Så det lille vi ser av et mønster er at det henger sammen med stress eller frustrasjon, og overtenning. Å vi har lite tro på at han gjør det fordi det er en form for lek for han, fordi det aldri ender positivt for verken han eller oss. Han vinner aldri disse kranglene, men det gjør ikke vi heller..🥲 For å svare litt på punktene du spør om (setter stor pris på at det spørres, da vi ofte opplever at folk antar at vi er problemet og gjør alt feil, uten å spørre) 1. røntgen er tatt, og kontakte fysioterapeut er ikke en dum ide.  2.riktig og nok aktivitet synes jeg også vi har godt dekket. Han får 3 turer om dagen, en kort på morgenen og en på kvelden (ca 30 min) i tillegg til en lengre tur på 45-75 min etter arbeidstid. Vi bor for tiden i leilighet i Oslo så å lufteturene skjer i bånd. I tillegg er vi ofte i skogen og på privat hundejorde der han få løpe løst. 3. munnkurv og grime har vi også kjøpt ja, å på kurset vi gikk rett før jul fikk vi hjelp til innlæring av disse. Munnkurven har vi skjønt at er litt for liten så den har blitt tilsidesatt. Og grime øver vi fortsatt på, men den blir også et stressmoment for han og han klikker ofte både av å ha den på og få den av. Så vi har ikke kommet så langt at vi kan gå tur med den enda, da det ender mer manisk graving for å få den av, til tross for at vi prver å flytte fokuset hans fremover. Men vi håper å få den bedre til etterhvert. 4. Har vært i kontakt med oppdretter ang dette å til tross for å ha drevet oppdrett i 25år så har heller ikke hun hørt om denne oppførselen. Foreldre er helt fine. De søsknene vi vet om er ikke utenfor «normalen» av unghund oppførsel. 5. Mulig vårt neste steg igjen blir å kontakte en adferdskonsulent ja, som er spesialisert innenfor mer adferd enn trening. For som sagt så har vi forsøkt å trene dette bort på forskjellige måter uten å nå frem. Trenger nok noen som kan evaluere hele han og mønstrene hans, å det er det vi har trodd vi har fått tidligere. Men som regel er det en og en time, å om han ikke klikker ila den timen så får man heller ikke sett problemet. Å da er vi ofte like langt, å ender med å bli fortalt treningsmetoder vi kan prøve men som overhodet ikke fungerer når han tipper, å dermed blir et større stressmoment for han.    Vi holder til i Oslo nå men flytter til Nes i mai. Instruktørene vi har hatt på besøk er en vi fikk anbefalt fra oppdretter, fra Hamar. En dame fra hundeskolen som holdt valpekurset, Norges hundeskole. Og en vi fikk anbefalt, frøken dognanny.  Vi var ikke missfornøyde med noen av disse men har forstått at de kanskje ikke har den rette kunnskapen for vårt problem..
    • Dette høres slitsomt ut for dere! som du sier, dette er ikke normalt, ikke for noen raser, jeg håper dere kan få hjelp. Bra du nevner at dere har vært til veterinær. Er han røntget? Jeg ville også fått besøk av en hundefysio som kan sjekke muskulaturen, de har ofte bedre kompetanse på muskulære problemer. Kan jeg spørre hvilke instruktører dere har hatt inne og hvilken kompetanse de har? Hvor i landet bor dere? Det er stort spenn i kompetanse og metoder. Jeg stoler på de fleste jeg kjenner til som er listet på https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund, men der er det også variasjon i kompetanse. Et annet spørsmål er om dere har hatt inn instruktører som hovedsaklig driver med hundetrening, eller om dere har hatt inn hundetrenere med fokus og kompetanse på adferd. For noen er det stor overlapp, mens andre er det skille. Er det standard eller jaktgolden? Har du snakket med oppdretter? Hvordan er mentalitet på foreldre og søsken? Erfaringsmessig er det uansett dumt å vente på at en hund skal "vokse av seg" noe som helst av problemer. En del adferd må man riktignok bare forebygge og "holde ut", men jo mer en hund får "øvd" seg på adferd, jo bedre sitter den. Ting jeg ville sjekket ut/prøvd. 1. Fysioterapeut. Rønting av hofter og albuer hvis dette ikke er gjort enda. 2. Nok og "riktig" aktivisering. Utelukke ballkasting og annen jaktlek som kan forhøyd stress. Mentale oppgaver som søk, trening av triks og lydighet i korte økter hver dag, og nok fysisk aktivitet. Minst 1-2 timer tur med snusing og varierende tempo daglig. 3. Lære inn å ha på munnkurv med positive metoder og bruke den på tur. Eventuelt også grime. 4. Snakk med oppdretter, om de kan være til hjelp og kan si noe mer om foreldre og søsken. 5. Finne riktig hundetrener. Det kan dessverre være en krevende oppgave. Men jeg har enda en del kontaktnettverk hvis du oppgir hvor i landet du bor.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...