Gå til innhold
Hundesonen.no

Alternativ hjelp - hjelp? :P


Recommended Posts

Skrevet

Ehmmmm, tja. Jeg har vært på et legebesøk og fått streng beskjed om å sitte mindre på pcn og skrive. Er alvorlig anspent i musklene, i så stor grad at det gjør vondt bare man tar på huden i nakken, renner ut av øya halve dagen og jeg blir "avdovna" i høyrearmen etter en periode med skriving.

Bare synd det er innspurten på den viktigste oppgaven jeg skriver i graden min, og jeg M Å skrive på pc :P

Det finnes ikke noe program hvor jeg kan diktere hva pc'n skal skrive? :icon_redface: Eller hadde det gått an å betale noen for å sitte og skrive inn det jeg dikterer til dem? :P Jeg kjenner jeg står i et kryss hvor jeg "må prioritere utdannelsen" eller "prioritere helsa", og der er jo ikke akkurat veivalget vanskelig. Men jeg har så lite igjen (30ish sider), kan bare ikke gi opp nå.

Noen tips/kreative ideer til løsninger på "hvordan ikke sitte på pc" men samtidig få skrevet en oppgave? :P

Skrevet

Du veit du kan søke om utsettelse for feks et par uker såfremt du har en legeerklæring som dokumenterer at du har det behovet for hvile i gitte tidsrom? På den måten kan du skrive ferdig sjøl OG beholde helsa! :)

  • Like 1
Skrevet

Det finnes programmer ja, sykehusene bruker de. Du kan jo betale noen også..

Men alternativt så ville jeg ha gått til kiropraktor.. Men det er kanskje en litt enkel løsning :lol:

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

Skrevet

Du må i alle fall variere stilling! Kunne kanskje vært en ide å få massasje/akupunktur nå i siste innspurt? Og selvfølgelig løse hel opp på ting når du blir ferdig. :)

Skrevet
Men alternativt så ville jeg ha gått til kiropraktor.. Men det er kanskje en litt enkel løsning :lol:

Hva skal en kiropraktor gjøre når det er muskler og vev som har vondt? Triggerpunktsmassasje (aua!) vil nok gjøre litt susen, samt litt babyolje og en kjærlig hånd på hjemmefronten. :P

  • Like 2
Skrevet
Ehmmmm, tja. Jeg har vært på et legebesøk og fått streng beskjed om å sitte mindre på pcn og skrive. Er alvorlig anspent i musklene, i så stor grad at det gjør vondt bare man tar på huden i nakken, renner ut av øya halve dagen og jeg blir "avdovna" i høyrearmen etter en periode med skriving.

Bare synd det er innspurten på den viktigste oppgaven jeg skriver i graden min, og jeg M Å skrive på pc :P

Det finnes ikke noe program hvor jeg kan diktere hva pc'n skal skrive? :icon_redface: Eller hadde det gått an å betale noen for å sitte og skrive inn det jeg dikterer til dem? :P Jeg kjenner jeg står i et kryss hvor jeg "må prioritere utdannelsen" eller "prioritere helsa", og der er jo ikke akkurat veivalget vanskelig. Men jeg har så lite igjen (30ish sider), kan bare ikke gi opp nå.

Noen tips/kreative ideer til løsninger på "hvordan ikke sitte på pc" men samtidig få skrevet en oppgave? :P

Det finnes dicteringsprogram der man snakker inn i en mikrofon og det dukker opp som skrift på pc'en. Hvor mye det koster aner jeg ikke.

Ellers så tror jeg det sikreste er fysioterapi hvor du kan få noen øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme. Da får du brutt opp stillesittinga litt og kan jobbe med problemet på egenhånd i tillegg til evt behandling. Ellers så er naprapater gode på muskler, men j***** vondt. Fysioterapi som sagt, massasje og akupunktur. Det er ikke sikkert det hadde skadet og tatt en tur til kiropraktor heller, da muskelproblemer ofte kommer sammen med sjelettproblemer og låsninger. Eller bedre enn kiropraktor er manuellterapeuter, det er fysioterapeuter med ekstra utdanning på kiropraktikk. Klinikk for alle har manuellterapeuter og er en fin plass om man har plager iom at der har de alt man trenger på en plass. Ulempen er at det er dyrt..

Noe du kan gjøre på egen hånd er og sjekke ut aqua massage, det er utrolig godt og effektivt, dog koster det litt.

Edit: Fysioterapi er nok det billigste alternativet siden det går på egenandel om du har henvisning fra lege.

Skrevet
Du veit du kan søke om utsettelse for feks et par uker såfremt du har en legeerklæring som dokumenterer at du har det behovet for hvile i gitte tidsrom? På den måten kan du skrive ferdig sjøl OG beholde helsa! :)

Har allerede søkt om max 6 ukers utsettelse pga you-know-what :( Så jeg ligger jo fra før av 6uker bak normert :( no mer får jeg nok ikke...

Skrevet
Hva skal en kiropraktor gjøre når det er muskler og vev som har vondt? Triggerpunktsmassasje (aua!) vil nok gjøre litt susen, samt litt babyolje og en kjærlig hånd på hjemmefronten. :P

Min kiropraktor løser i alle fall opp sånt for meg. Han gjør mer enn bare å knekke, blant annet plager han triggerpunktene mine.

Med det sagt vil jeg personlig heller anbefale akupunktør.

Alternativt finnes det helt sikkert noen som vil tjene litt ekstra på å sitte og skrive litt på dataen.

Skrevet
Har allerede søkt om max 6 ukers utsettelse pga you-know-what :( Så jeg ligger jo fra før av 6uker bak normert :( no mer får jeg nok ikke...

You know what er noe helt annet enn en medisinsk årsak, altså. Sikker på du ikke vil forsøke engang? :)

Skrevet
God bedring!! ;)

Takk! :)

Generelt sett sliter jeg litt med å vite hva jeg trenger å gå til. Jeg har en del "knak" i skjelettet, men det er musklene som er verst. Har vært hos fysioterapaut før, ble vedlikeholdt men ikke magisk bra. Kiropraktor er jeg litt redd for for jeg liker ikke at det knekkes på ting i kroppen min :P Vet ikke hvorfor, men opplever det som stressende og ubehagelig. Og da er det kanskje ikke så god idé? :P Uansett om jeg ender opp hos manuell-terapaut eller fysioterapaut vil jeg muligens plages med å få time raskt nok. Jeg skal være ferdig med oppgaven 1 Juli og før jeg har fått meg legetime (da må jeg dra til Oslo) og få henvisning til behandling - så er det iallefall i Tromsø enormt med ventetid hos fysioterapauter som er delvis dekket av staten :/ Må kanskje bare ta meg råd til noen private?

Men kan jo prøve å søke mer utsettelse. Vil vel dessverre få et stygt hull i vitnemålet mitt da, siden mastergraden da vil leveres høsten 2013 og ikke våren 2013 som det ville vært med normalt løp. Dumme kropp, funger :gaah:

Skrevet
Men alternativt så ville jeg ha gått til kiropraktor.. Men det er kanskje en litt enkel løsning :lol:

Hva skal en kiropraktor gjøre når det er muskler og vev som har vondt? Triggerpunktsmassasje (aua!) vil nok gjøre litt susen, samt litt babyolje og en kjærlig hånd på hjemmefronten. :P

Fordi en kiropraktor løser opp muskelknuter osv.. Veldig effektivt!

Jeg har en sykdom som gjør at muskler og sener blir stive, ømme og tilslutt betent.. Går jeg til kiropraktor, fikser de saken og jeg slipper unna me 2-3 ganger i året. Fysioterapauten må jeg ha time hos 1 gang i uka..

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

  • Like 1
Skrevet

Jeg har veldig god erfaring med akupunktur på muskleknuter og spenninger - hos meg har det virket "akutt". Og så må man jobbe med akupunktør/osteopat/kiropraktor/fysio for å finne årsakene og eventuelt prøve å rette opp i feil bevegelsesmønster osv. Men det tar TID. Og er gjerne veldig vondt underveis om det er mye feil.

Og, jeg lar aldri en kriopraktor knekke på meg før vedkommende har tatt røntgen, sånn at de faktisk ser om det er forkalkninger ol. som må ta hensyn til :aww: Mulig jeg er paranoid altså. :lol:

Skrevet

Men kan jo prøve å søke mer utsettelse. Vil vel dessverre få et stygt hull i vitnemålet mitt da, siden mastergraden da vil leveres høsten 2013 og ikke våren 2013 som det ville vært med normalt løp. Dumme kropp, funger :gaah:

Du, sånt er ikke vanskelig å forklare for arbeidsgivere, altså. Jeg leverte mitt hovedfag (vet det, er utgammel :P ) et halvt år for seint pga en omgang kyssesyke. Det er ALDRI noen som har reagert negativt på det.

Og god bedring!

Skrevet
Jeg har veldig god erfaring med akupunktur på muskleknuter og spenninger - hos meg har det virket "akutt". Og så må man jobbe med akupunktør/osteopat/kiropraktor/fysio for å finne årsakene og eventuelt prøve å rette opp i feil bevegelsesmønster osv. Men det tar TID. Og er gjerne veldig vondt underveis om det er mye feil.

Og, jeg lar aldri en kriopraktor knekke på meg før vedkommende har tatt røntgen, sånn at de faktisk ser om det er forkalkninger ol. som må ta hensyn til :aww: Mulig jeg er paranoid altså. :lol:

Visste ikke de kunne gjøre sånne ting engang :frantics::P Men om jeg drar til en kiropraktor, vil han da si "ok vi skal undersøke deg og så skal jeg behandle deg" - men INGEN knekking? Jeg forbinder liksom kiropraktor med "bare knekking" om du skjønner. Destroy my image, please? :P

Kanskje jeg skulle prøvd det, siden jeg har gått så mye til fysioterapaut uten at jeg har følt det har gjort noe mer enn en god skogtur gjør for meg? :P

Skrevet
Visste ikke de kunne gjøre sånne ting engang :frantics::P Men om jeg drar til en kiropraktor, vil han da si "ok vi skal undersøke deg og så skal jeg behandle deg" - men INGEN knekking? Jeg forbinder liksom kiropraktor med "bare knekking" om du skjønner. Destroy my image, please? :P

Kanskje jeg skulle prøvd det, siden jeg har gått så mye til fysioterapaut uten at jeg har følt det har gjort noe mer enn en god skogtur gjør for meg? :P

Kommer veldig an på kiropraktor - virker som noen bare knekker blindt løs, mens andre sjekker nøye, men er nok alltid knekking hos kiro. Men jeg, personlig, hadde ikke begynt i den enden om du vil kunne jobbe med oppgaven, for når de først begynner å justere på ting en plass, så kommer det brått frem ting andre plasser. Og man kan risikere å bli skikkelig dårlig en periode med vondt både der man starta og "nye" plasser fordi det viser seg at vondtene en plass faktisk bare er resultat av feilbelastninger en annen plass.

Aldri vært så dårlig som da jeg gikk til kiro sist jeg. Type gå hjem og kaste opp etter de 4 første behandlingene. Men jeg hadde en akutt skade i tillegg til gammelt grums.

Skrevet
:|

Okei, ja, nei. Skal tenke litt p堤en da! Takk for 堧jre meg glupere :)

Jeg kan skrive hvis du siterer :)

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

Guest Jonna
Skrevet

Første jeg hadde gjort var å begynnte å trene lett. Få en PT som kan hjelpe meg med øvelser og satt i gang.

begynne trene de små musklene i skuldre-nakke som gjerne er for dårlig trent til å håndtere sitte slik over lengre tid.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Da får jeg prøve å se etter ett annet navn til den kommende valpen min da. Siden ingen av dem falt i smak. Har dere noen andre forslag på fine navn til tispe?
    • Hva gjør dere om 10-15 år? Kommer dere til å fortsette å ha ny hund da? Det er umulig å vite men hva tror dere? Hvor gamle er dere? Jeg selv aner ikke. Ser ingen liv utenom hund men nå har jeg hatt hund hele voksne liv. Men om jeg skal fortsette med hundetrening,kurs,utstilling vites ikke. Da må jeg ha noe annen hobby men jeg vet ikke hva. Hva tror dere dere skal?
    • Var ingen av dem fine?
    • Hvilket navn er finest av Emmy, Lilly eller Sally?
    • Det er variasjon i egenskaper innad i rasen, men generelt vil jeg påstå at Hovawarten er mer samlet mentalt. De skal ha arbeids- og samarbeidslyst. Til forskjell fra mange av gjeterne kan de nok virke litt sta og egenrådige, men mitt inntrykk er at det veldig ofte er fører som ikke har knekt koden for å motivere til samarbeid med en hund som gjerne arbeider selvstendig. Det som gjør at jeg tror hoffen kan passe deg ut i fra din beskrivelse av ønsker er: - "atletiske og friske bruksschäfere der «mykere» egenskaper vektlegges" - Hoffen er en generelt frisk rase, med en funksjonell bygning. Det finnes dessuten et enormt helseregister hvor det er god oversikt over forskjellige sykdommer.  -  "Hunden som jeg ser etter er atletisk og lett, elsker å bruke nesen til f eks smeller, fungerer bra til lydighet, veldig lite skarp og ikke like mye drifter og «heithet» som hos de heftigste bruksschäfere, men ellers med forventede egenskaper av en schäferhund i en sunn kropp." - dette er for meg egentlig essensen av en hoffe. De er veldig alsidige uten å være ekstreme, og perfekte som aktive familiehunder med kapasitet for langt mer. De er atletiske og holdbare (noe variasjon i størrelse er det). Elsker å bruke nesa og trener gjerne lydighet. Den gjennomsnittlige hoffen har lite skarphet. De har (og skal ha) en del drifter, men de aller fleste er mer moderate enn de heftigste bruksschäferne. Det en skal være klar over, er at det er en vokter. De skal dog ikke vokte på alt og alle. Mine følger for eksempel gjerne med på det som skjer utendørs, men varsler kun i veldig spesielle tilfeller (hvis det plutselig står en ukjent hund på gårdsplassen eller om det er unormal aktivitet på natta). De reagerer for eksempel ikke om det banker på døra. Lager ikke lyd når jeg kommer hjem eller om noen de kjenner kommer inn uanmeldt når jeg ikke er hjemme. Vet ikke hvor du holder til, men send meg en PM om du har spørsmål og/eller eventuelt ønsker å møte en eller flere hoffer så skal jeg finne noen i nærheten av deg
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...