Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Det er unaturlig! Har trent et par år og klarer fortsatt ikke i nærheten av det. :P Folk er forskjellige og det har mye å si på fremgang i benk om man trener sammen med noen eller ikke.

Da skal jeg fortsette å være fornøyd med mine 25 kg :D Hehe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg ser jeg tar veldig lite i benk iforhold til dere. Er dere veldig godt trent eller er det naturlig for meg å tenke at jeg også skal klare rundt 50kg i benkpress? :D

Det er unaturlig! Har trent et par år og klarer fortsatt ikke i nærheten av det. :P Folk er forskjellige og det har mye å si på fremgang i benk om man trener sammen med noen eller ikke.

Tar menn mer i benkpress i forhold til kroppsvekt/muskelmasse? Da jeg trente styrke sist - snart 10 år siden - begynte jeg på 50 kg, og økte relativt raskt til nærmere 70.

Men det er vel vanskelig å si om dere vil kunne ta 50 uten å se det i sammenheng med hvor stor dere er.

EDIT: Forøvrig tenkt å begynne med én fast styrketrening i uken fremover, med kettlebell-gruppe på lokale treningsstudioet. Samtidig skal jeg trene mer i bakker fremover, kanskje også med dekk-trekking. Så all in all mer styrketrening fremover, til jeg møter fjellene i Hornindal 5. juli :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tar menn mer i benkpress i forhold til kroppsvekt/muskelmasse? Da jeg trente styrke sist - snart 10 år siden - begynte jeg på 50 kg, og økte relativt raskt til nærmere 70. Men det er vel vanskelig å si om dere vil kunne ta 50 uten å se det i sammenheng med hvor stor dere er.
Da jeg startet å trene tok jeg 9(!) kilo i benken med sånn liten stang og det var mer enn tungt nok. Nå tar jeg et par reps på 37,5. Ikke testa max, men skulle tro jeg i hvertfall klarer en rep på 40! Menn tar mye mer i benk i forhold til kroppsvekt enn kvinner fordi de er menn. :P
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tar menn mer i benkpress i forhold til kroppsvekt/muskelmasse? Da jeg trente styrke sist - snart 10 år siden - begynte jeg på 50 kg, og økte relativt raskt til nærmere 70.

Men det er vel vanskelig å si om dere vil kunne ta 50 uten å se det i sammenheng med hvor stor dere er.

EDIT: Forøvrig tenkt å begynne med én fast styrketrening i uken fremover, med kettlebell-gruppe på lokale treningsstudioet. Samtidig skal jeg trene mer i bakker fremover, kanskje også med dekk-trekking. Så all in all mer styrketrening fremover, til jeg møter fjellene i Hornindal 5. juli :)

Jeg kjenner ikke til noe forskning osv, men min erfaring er at menn tar mye mer enn kvinner på de leste styrkegrenene :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da jeg startet å trene tok jeg 9(!) kilo i benken med sånn liten stang og det var mer enn tungt nok. Nå tar jeg et par reps på 37,5. Ikke testa max, men skulle tro jeg i hvertfall klarer en rep på 40! Menn tar mye mer i benk i forhold til kroppsvekt enn kvinner fordi de er menn. :P

Jeg begynte på 5 kg i sånn brystpressmaskin :P Tok laaang tid før jeg klarte bare stangen på vanlig benkpress :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vel, Enits, hvis du trener målrettet for å bli sterk så er det ikke umulig at du skulle klare å bli ganske mye sterkere i benk. Det mange som også glemmer er at benkpress er mye teknikk, det å ligge flatt på benken og da å presse opp uten noen form for spenn i hele kroppen er ikke en god teknikk som er optimal for styrkeøkning. Du er nok sterkere enn du tror, men nå vet jeg ikke hvordan teknikken din er. Igjen, for de som har Instagram, sjekk ut den nyeste filmen så kan dere se hvordan jeg spenner meg i benk (@crixzo). Det er forresten andre filmer i benk der man ser oppspennet enda bedre.

Og dette med at man ikke kan bli god med mindre man trener med en annen er tull, jeg har stadig vekk tung benk når jeg er alene på senteret, men spør andre som jeg ikke kjenner om de gidder å stå bak.

Da er det selvfølgelig viktig å fortelle dem at de må løfte av, følge stangen ned og opp (for hvis man først bommer så rekker man ikke kaste seg ned etter stangen før trynet/brystet er knust).

Menn er sterkere i bryst, så egentlig vil det bare være å forvente at de kan ta en del i benk, men mange stagnerer når de egentlig kunne tatt mer, delvis på grunn av program og dårlig teknikk.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vel, Enits, hvis du trener målrettet for å bli sterk så er det ikke umulig at du skulle klare å bli ganske mye sterkere i benk. Det mange som også glemmer er at benkpress er mye teknikk, det å ligge flatt på benken og da å presse opp uten noen form for spenn i hele kroppen er ikke en god teknikk som er optimal for styrkeøkning. Du er nok sterkere enn du tror, men nå vet jeg ikke hvordan teknikken din er. Igjen, for de som har Instagram, sjekk ut den nyeste filmen så kan dere se hvordan jeg spenner meg i benk (@crixzo). Det er forresten andre filmer i benk der man ser oppspennet enda bedre.

Og dette med at man ikke kan bli god med mindre man trener med en annen er tull, jeg har stadig vekk tung benk når jeg er alene på senteret, men spør andre som jeg ikke kjenner om de gidder å stå bak.

Da er det selvfølgelig viktig å fortelle dem at de må løfte av, følge stangen ned og opp (for hvis man først bommer så rekker man ikke kaste seg ned etter stangen før trynet/brystet er knust).

Menn er sterkere i bryst, så egentlig vil det bare være å forvente at de kan ta en del i benk, men mange stagnerer når de egentlig kunne tatt mer, delvis på grunn av program og dårlig teknikk.

Trener sammen med personlig trener så har riktig teknikk :) Beina godt plantet i bakken med noe krummet rygg, stangen riktig i hendene osv. :P Så jeg er nok ikke noe sterkere enn det jeg klarer å løfte nå, men skal bli sterkere! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Trener sammen med personlig trener så har riktig teknikk :) Beina godt plantet i bakken med noe krummet rygg, stangen riktig i hendene osv. :P Så jeg er nok ikke noe sterkere enn det jeg klarer å løfte nå, men skal bli sterkere! :)

Flott :D Klarer du å samle deg nok til å "fordele" vekten ut til hoftene og beina også?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Flott :D Klarer du å samle deg nok til å "fordele" vekten ut til hoftene og beina også?

det begynner å komme seg. Men, jeg har en tendens til å løfte opp beina når det blir for tungt, så jeg har litt å jobbe med :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tar menn mer i benkpress i forhold til kroppsvekt/muskelmasse? Da jeg trente styrke sist - snart 10 år siden - begynte jeg på 50 kg, og økte relativt raskt til nærmere 70.

Men det er vel vanskelig å si om dere vil kunne ta 50 uten å se det i sammenheng med hvor stor dere er.

Menn har større muskelmasse i bryst/skulder/armer enn damer. Hvis du f.eks sammenligner gutter og jenter som kommer i puberteten legger guttene tidlig på seg mer muskelmasse/økt muskeltverrsnitt i disse områdene enn jenter (vi får økt fettlagring, pupper og annet stas istedet :P ).

Betyr selvfølgelig ikke at jenter ikke kan bli sterke, men en mann vil ha (som regel!) et bedre utgangspunkt for å trene benkpress. Sammenligner du beinstyrken så er det hvertfall bittelitt jevnere selv om mannfolkene også ligger foran her.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ny rekord på benkpress idag! 27,5 kg! :D Og når jeg så hvor mye treningsvenninnen min tok (35) Så måtte jeg teste 30, og tror dere ikke jeg klarte det?! Bare 2 repetisjoner, men jeg klarte det! :D :D

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tar 5 kg + stanga i benken jeg :P (25 kg). Til mitt forsvar har jeg skade i ene albuen som gjør det vanskelig, men man må ta det man greier :-)

Skal bytte program for å variere litt, har noen av dere testet noen av programmene til Silje Mariela?

Det er plenty av gratis programmer som gir minst like gode resultater. Hva er det du ønsker å oppnå nå? :)

Enits, 30x2 betyr at du har mer inne! Når jeg skriver om at jeg løfter 52,5 kg, så er det min 1 RM, det vil si at det er så mye jeg klarer å løfte én gang :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har akkurat begynt på X-press programmet lagt ut på Fitnessbloggen (elsker den siden) og må si jeg er ganske fornøyd allerede. Støl og god i rompen, lår, bryst - igrunn hele kroppen :ahappy:

Målet mitt for 2014 er å få en kropp jeg er fornøyd med, stolt over å vise fram. Jeg ønsker å kunne sprade rundt i bikini uten beskymringer når jeg og kjæresten forhåpentligvis skal til varmere strøk i august :) Målet er ikke å bli tynn, men å bli trent og se sunn ut. Per dags dato er det dessverre litt dissende her og der (nederst på magen, føler jeg til tider ser gravid ut :icon_redface: ), rompen er ikke like rund og fin som den har vært tidligere, kroppen generelt trenger mer muskler og utholdenheten min er mye lavere enn den burde være.

Bildet under var veldig morsomt å sende til kjæresten, haha :teehe: Ser ut som om jeg er 3-4 måneder på vei, men er nok bare glutenintoleransen som gav meg en liten foodbaby. Sært nok var magen både hard og rund i 2-3 dager, så jeg begynte jo å undre. Derfor skal kosten også endres med glutenfri hverdag. Nå som jeg flytter til Østlandet og kan hamstre i Sverige blir det ikke sååå dyrt å være glutenfri :innocent:

Og hvordan skal vi endre dette, Sonen?

Jo, minst 3 økter styrke (X-press) pluss jogging, intervalltrening og gode, lange turer med hunden de dagene hvor jeg har treningsfri eller ikke mulighet (f.eks. om jeg er syk, ved skade og lignende). Videre har undertegnede minsket drastisk mengden kaker, godteri, brus og usunn mat som er erstattet med frukt, grønnsaker og mer energi :D

DETTE SKAL JEG KLARE :yes:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er plenty av gratis programmer som gir minst like gode resultater. Hva er det du ønsker å oppnå nå? :)

Enits, 30x2 betyr at du har mer inne! Når jeg skriver om at jeg løfter 52,5 kg, så er det min 1 RM, det vil si at det er så mye jeg klarer å løfte én gang :)

Åhh! Kanskje jeg må prøve med litt ekstra på da :D Hehe

Men, jeg trener ikke nødvendigvis for eksplosiv styrke, men utholdende styrke og smidige muskler ;) Men har lyst å kunne klare litt tunge vekter også :D

Forøvrig var jeg på trening med PT på torsdag. Fokus på overkropp! Da klarte jeg 4 repetisjoner med 30kg, og resten var på 27,5 kg med 5 og 5 repetisjoner :D

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg begynte med styrke i fjor høst, har trent meg opp etter skade. Er nå skadefri (hurra!!!), og målet er å ha det moro, bruke kroppen og få den strammere. Blir jeg sterkere er det en herlig bonus :) noen som kan anbefale et program? Kjører i dag fullkropp (mark, bøy, utfall, benk, pullups, diverse mageøvelser) ca 3 x uke + spinning noen dager i uka.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Jeg trenger hjelp, jeg.

Etter åtte måneder med folkehøyskole, der det var nok fritid og overskudd for min del til at trening ble min nummer en hobby og prioritet ved siden av skolen, er jeg nå tilbake i Oslo.

Dagen etter at jeg kom hjem, fikk jeg jobb. De ønsket meg som lærervikar ved Ekeberg skole, en jobb som viste seg å passe meg godt. Dette fikk de med seg, og jeg har nå jobbet nesten fulle dager i to uker.

Jeg har vært helt avhengig av gruppetimer for å virkelig more meg med treningen. Jeg elsker å danse, svette og presse meg selv kollektivt. Problemet mitt er at disse timene ikke starter før rundt 17 alle hverdager. Jeg slutter på jobb rundt 14, og når jeg kommer hjem er jeg alt for sliten for å dra ut igjen. I tillegg ligger det nye "senteret" mitt på Lambertseter, så det beste er å trene på vei hjem fra jobb.

Men jeg får ikke helt til å trene alene. Jeg har hatt timer med PT, og vet fra før også hvilke øvelser som funker best for meg. Men jeg sliter med motivasjonen og det å presse meg selv hardt nok. Jeg sliter også med å vite når jeg er ferdig å trene. Ingen er der og pusher meg, og ingen skryter når jeg gjør det bra, og ingen forteller meg når det er bra nok.

Jeg får rett og slett ikke nok ut av treningen lenger. Jeg blir utslitt av den nye jobben min, som er utrolig krevende for en som ikke er vant til den. Jeg drar på trening av skyldfølelse for tiden, treningsgleden min begynner å bli borte. Jeg har trent 5 ganger på to uker, noe som for meg er helt ekstremt lite. Jeg føler meg oppblåst og svampete, jeg spiser ikke så sunt som jeg burde når jeg ikke har en trening i sikte, og jeg kjenner at det er ikke denne veien jeg ønsker at det skal gå.

Så nå spør jeg dere, dere som jobber og har hund og kanskje til og med barn - hvordan klarer dere det? Hva motiverer dere, hvor får dere gleden fra? Og ikke minst; Har dere noen konkrete tips til ting jeg kan gjøre på trening, øvelser eller hva som helst, som kan være litt mer spennende enn vektene er for meg?

Jeg begynner endelig å bli glad i kroppen min, for første gang siden jeg var veldig liten, og vil ikke komme tilbake dit jeg var. Det er vondt bare å tenke på det..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 6 months later...

Den følsen du ser når konturene av en sixpack åpenbare seg på mangen etter ett år med overspising og lathet, den er ganske god!

Regner med jeg har tilbake kroppen min innen sommern :D :D (For min del handler det lite om hvordan det SER ut) men jeg må være sterk og i fysisk god form med veldig god kjernemuskulatur for å drive med det jeg driver med.

Skuldermusklene har blitt kjempebra (også på den ødelagte siden) og på ryggen ser jeg muskler godt på vei :P

Men jeg sliter med triceps, den henger og slenger uansett liksom :( Tips??

Prøver å trene på studio 3 ganger i uka, da kjerne, armer, rygg, mage og kondisjon. Mye vekt på armer/skuldre da jeg trenger mye støttemusklatur. Så padler jeg en dag i uka (god trening for hele overkroppen) Men det var disse armene da.. :P

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men jeg sliter med triceps, den henger og slenger uansett liksom :( Tips??

Det er neppe muskelen din som henger og slenger, noen har bare mer kjøtt på armene enn andre. :) Jeg antar du bruker den nedtrekksmaskinen for triceps, hvor du bytter grep på stang og smeller på tau på sisten? Hvis du drar på med maksvekt og går ned i antall repetisjoner, vil du ha mer effektiv utbytte av styrketreninga slik at musklene vokser og fyller ut kjøttet litt bedre, hehe.

Grattis med smooth mage! :cheer:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er neppe muskelen din som henger og slenger, noen har bare mer kjøtt på armene enn andre. :) Jeg antar du bruker den nedtrekksmaskinen for triceps, hvor du bytter grep på stang og smeller på tau på sisten? Hvis du drar på med maksvekt og går ned i antall repetisjoner, vil du ha mer effektiv utbytte av styrketreninga slik at musklene vokser og fyller ut kjøttet litt bedre, hehe.

Grattis med smooth mage! :cheer:

Takk :)

Nei bruker ikke stang, må bruke manualer da jeg helst ikke skal jobbe mye over skulerhøyde :/ jeg tror også det er mest kjøtt og flæsk for muskelen er veldig stram og hard når den strammes

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk :)

Nei bruker ikke stang, må bruke manualer da jeg helst ikke skal jobbe mye over skulerhøyde :/ jeg tror også det er mest kjøtt og flæsk for muskelen er veldig stram og hard når den strammes

Jeg snakker om stang som festes i vaier og trekkes nedover, sånn som dette:

cable_pressdowns.jpg

Da jobber du aldri over skulderhøyde, og ved å bruke stang varierer du grepet fra helt innerst ved festet på et sett, ytterst på det neste, og bytter til tau på det siste. Desidert den beste treninga for triceps! :) Og for å virkelig klare å gjøre øvelsen riktig, så kan det godt hende du ikke kan bruke mer enn 15-20 kg, og fyttikatta som det river i grevinnehenga! :teehe:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 weeks later...

2015 er året, ikke sant? Eller som instagram sier:

2013 was practice

2014 was the warm-up

2015 is game time

Alltid gøy med nye mål, og årets mål for min del er å droppe godteri fram til 01.07.15. Ikke spise foran TVen og å gå ned noen kilo. Når jeg har gått ned kan jeg fokusere på styrken igjen. Jeg må finne vekten jeg er komfortabel med! :P

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...