Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Min erfaring er at særlig når man er ganske fersk med styrketrening, eller når programmet økes o.l. så vil ofte stølheten sitte så lenge i at man er nødt til å trene selv om man er støl. Da er jeg nøye med å varme veldig godt opp, og gjerne prøve å legge litt mindre belastning på de støleste områdene.

I dag stod jeg opp klokken fem for å dra på jobb og bruke treningsstudioet der. Et kvarter jogg, en halvtime roing og 1 minutt planken (haha, rakk ikke mer enn det). Deilig start på dagen, og ikke minst herlig å trene litt uten å føle at lungene fryser til is for hvert dype åndedrag :P Skal prøve å få gjort det et par dager i uken fremover mot vår iallefall.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min erfaring er at særlig når man er ganske fersk med styrketrening, eller når programmet økes o.l. så vil ofte stølheten sitte så lenge i at man er nødt til å trene selv om man er støl. Da er jeg nøye med å varme veldig godt opp, og gjerne prøve å legge litt mindre belastning på de støleste områdene.

I dag stod jeg opp klokken fem for å dra på jobb og bruke treningsstudioet der. Et kvarter jogg, en halvtime roing og 1 minutt planken (haha, rakk ikke mer enn det). Deilig start på dagen, og ikke minst herlig å trene litt uten å føle at lungene fryser til is for hvert dype åndedrag :P Skal prøve å få gjort det et par dager i uken fremover mot vår iallefall.

Nææh sier du det du :P Hilsen en som fortsatt er småstøl etter mandagen. Men ja enig med deg at man bør varme godt opp :)

Men serr, 1 minutt planken er jo evigheter! Men jeg kommer vel dit etterhvert ;)

Igår ble det veldig rolig trening på meg, egentlig bare 1 times rask gange med varierende stigning (holdt meg ganske jevnt på 5,5km/t). Idag får vi se om det blir noe siden vi skal feire samboers bursdag og må shine litt mer.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Mokken: hva er vibe?

Siden jeg ikke kan forklare det bedre enn vitafloor for mennesker, som man trener styrke på.

Så er det nok sikkert bedre å lese om det her :P

Benia er om mulig enda mer sure i dag, fra topp til tå. Så det blir ihverfall først en lang tur i skogen, også får vi se hva kroppen sier etterpå. Motivasjonen for å trene er høyst til stede, men musklene skriker nei! :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ukas tredje, og endelig litt fres. De to foregående har vært litt så som så etter egen mening (kun dratt på trening for å motvirke den dårlige motivasjonen min) men i dag var det mer svette, smerte og disiplin. Og i dag i forelesning tok jeg meg selv i å ta meg på armen å tenke "dæven, det begynner å kjennes noe som kan minne om muskler her" :lol: det er jo ett av mine mål å kvitte meg med de dvaske armene mine - sååå tommel opp for meg selv :D:bananas:

IW; har du noen gode tips til mageøvelser uten slynge etc? Pleier å kjøre senking/løft av bein mens jeg ligger på rygg, planke, situps og båten (yoga-stilling. Sitter på rumpa med beina og armene fremover ut i luften). Gjerne noe som gir raske resultater for en utålmodig sjel, og om som er greit enkelt å gjennomføre :)

Planken mens du løfter ett bein opp fra bakken (ikke høyt, men feks i linje med ryggen)

Planken med hopp. Jeg foretrekker å hoppe med beina ut til siden istedet for til samme side, men begge er gode.

V-ups. Jeg pleier å la folk ligge med skuldrene og hodet på bakken under hele øvelsen, så det er kun beina og armene som går samtidig opp og ned. Når det blir lett kan du gjøre som dama i videoen, altså heve skulderbladene også opp fra bakken.

Reptiles, men jeg ville nok sagt at du bør gjøre dem litt saktere enn hun i videoen. Tenk at du skal dra kneet opp mot albuen (på utsiden av kroppen!) og samtidig holde kroppen rett og stram.

https://www.youtube.com/watch?v=oLA1_V0qKRg

Denne bruker jeg også mye på bootcamp, her må du bruke MASSE kjerne for å stabilisere, du får også brukt triceps og skuldre :) . Føles kanskje ganske tung i starten men øvelse gjør mester ;) .

Si gjerne fra hvordan det går :D .

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvilket program skal du følge? :)

10km klarer du!

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Du finner programmet et godt stykke ned på siden, men kan forkorte øvelsene for første fire ukene her:

Benpress/knebøy

Benkpress med manualer

Sittende roing

Arnoldpress

Nedtrekk foran

Bicep curls

Pushdown

Planke

Virker bra for en nybegynner og er veldig på at man skal få riktig teknikk og slik. Sikkert mange andre programmer, men starter nå her i det små så får vi se hva det blir til etterhvert. Blir deilig å ha en struktur i treninga.

Og dynamisk oppvarming!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skryte litt av meg selv. :ahappy:

Først var det spinning på timeplanen. Nye opplegget nå er at det ikke er instruktør, men en ferdigsatt graf vi kan følge mhp intensiteten. Vi var bare to stykker, men hadde en bra økt for det. Så bestemte jeg meg for å gå rett på tredemølla en liten tid, og jeg klarte å jogge i 8 km i timen 1.3 km uten gåpause! :banana: Sikkert barnemat for mange, men for meg var det skikkelig moro å klare! :D

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skryte litt av meg selv. :ahappy:

Først var det spinning på timeplanen. Nye opplegget nå er at det ikke er instruktør, men en ferdigsatt graf vi kan følge mhp intensiteten. Vi var bare to stykker, men hadde en bra økt for det. Så bestemte jeg meg for å gå rett på tredemølla en liten tid, og jeg klarte å jogge i 8 km i timen 1.3 km uten gåpause! :banana: Sikkert barnemat for mange, men for meg var det skikkelig moro å klare! :D

ETTER spinning?

Vet ikke hvem det er barnemat for, jeg "jogget" 2,7 km på 35 minutter i dag, og er fornøyd med det. Så ikke min barnemat ihvertfall.

Treningen har falt ned til omtrent en gang i uken i det siste, kulden ødelegger kroppen min og jeg fungerer ikke i det hele tatt. Så relativt lett treningsøkt i dag, intervall på tredemølle i 35 min. Det var nok for kroppen min. Fredag skal jeg også trene, så blir faktisk to ganger denne uken.

Neste uke er det meldt mildere, så da får jeg ihvertfall gått litt mer tur med hundene kanskje.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

ETTER spinning?

Vet ikke hvem det er barnemat for, jeg "jogget" 2,7 km på 35 minutter i dag, og er fornøyd med det. Så ikke min barnemat ihvertfall.

Treningen har falt ned til omtrent en gang i uken i det siste, kulden ødelegger kroppen min og jeg fungerer ikke i det hele tatt. Så relativt lett treningsøkt i dag, intervall på tredemølle i 35 min. Det var nok for kroppen min. Fredag skal jeg også trene, så blir faktisk to ganger denne uken.

Neste uke er det meldt mildere, så da får jeg ihvertfall gått litt mer tur med hundene kanskje.

Japp. Jeg gikk rett fra spinningen på tredemølla. :lol: Var så god og varm da, og fikk lyst å løpe litt. Merk dere "LYST til å løpe". :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis jeg skal dele kroppen opp i tre, hvilke muskelgrupper bør jeg dele opp i da? Ser ut for at kroppen min tåler bedre å trene noen muskelgrupper per trening i stedenfor hele kroppen på ei økt, men er usikker på hvordan jeg kan dele det opp. Noen forslag?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Finnes mange måter å gjøre det på. Raskt forslag:

Bryst og triceps (når du gjør brystøvelser gjør du "skyve"-bevegelser og da blir triceps involvert, derfor er det vanlig å trene de to på samme dag)

Rygg og biceps (når du gjør ryggøvelser gjør du "dra"-bevegelser og da blir biceps involvert, derfor er det vanlig å trene de to på samme dag)

Bein og mage

Skuldre kan du f. eks ta sammen med enten bryst eller rygg, litt ettersom hvilken økt som er kortest eller der du føler det passer best.

Det finnes mange tre-splitt programmer du kan finne på nettet også om du trenger tips til øvelser. Jeg har bare slengt ut noen forslag her med øvelser som er generelt gode.

Grovt sett (hvis du vil ta vekk noen øvelser så ta bort "små" øvelser som isolasjonsøvelser for biceps og triceps) :

Bryst:

Benkpress

Armhevinger

Skråbenk med manualer

Flyes

Tricepspress (enten med tau i kabelmaskin eller stående/liggende med manualer)

Skullcrushers

Rygg:

Stående roing

Sittende roing i maskin

Roing med manualer

Nedtrekk

Rygghev

Biceps curl

Bein og kjernemusklatur:

Knebøy

Strake markløft

Utfall/bulgarske utfall/utfall bakover

Diverse mageøvelser

Skuldre:

Skulderpress med manualer

Sidehev

Fronthev

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bra Nirm! Det er en bra start det :) .

Simira: du kan jo ta en økt i uken innendørs, hjemme?

Jeg er for dårlig både på motivasjon og øvelser. Og det jeg savner mest nå er å bevege på kroppen. Styrkeprosjektet jeg startet på før jul døde, for å si det sånn. Jeg må bare ta hensyn til kroppen, så det blir nok vedlikeholdsmodus frem til påske. Med en ekstrainnsats den uken jeg skal ri fire timer hver dag...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da er man igang med kondistrening, og det er noe jeg egentlig syntes er veldig kjedelig. Men heldigvis har Mølla på treningsstudioet utsikt til parkeringsplassen, og da har man litt å kikke på. Pluss TV og musikk på øra, så går faktisk en time ganske raskt.

Idag ble det 6km/t (altså gange) og 6% stigning, målet nå er å komme seg opp til et punkt der jeg klarer å jobbe ihvertfall 40min. Noen som har noen gode tips til hvordan komme seg dit?

Vil intervalltrening ha noe innvirkning der? Evt. hvordan bør jeg trappe opp langkjøringa?

Og til dere som kan noe fitness, hva er egentlig kondisjon godt for? Noen som har noe godt lesemateriale?

Jeg syntes som sagt det er kjeeedelig, men tror at jeg kan bli motivert av å vite hva slags goder det faktisk gir kroppen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og til dere som kan noe fitness, hva er egentlig kondisjon godt for? Noen som har noe godt lesemateriale?

Jeg syntes som sagt det er kjeeedelig, men tror at jeg kan bli motivert av å vite hva slags goder det faktisk gir kroppen.

Jeg skal ikke påstå at jeg kan så mye om fitness, men det jeg tenker det aller viktigste med kondisjon er er å trene den viktigste muskelen: hjertet. Hjerte og kretsløp er jo kjempeviktig for helsa på lang sikt slik at man kan unngå hjerte -og karsykdommer.

Leste forresten nylig et utdrag av en interessant artikkel om hvor mye trening som er nok trening. De hadde forsket på det her på Universitetet i Tromsø og funnet at mange mosjonister trener for hardt, de trener som toppidrettsutøvere uten å ha det apparatet og den hverdagen som toppidrettsutøvere faktisk har. Marit Bjørgen har det som jobb, hun har ikke småbarn, fulltidsjobb og tidsklemma i tillegg. Et stort flertall av disse hadde dårligere hjertehelse enn de som trente noe mindre. Det var ikke sånn at forskerne anbefalte lite trening, heller tvert i mot, men at det måtte være en balanse og at folk må være flink til å kjenne etter på kroppen sin hva den trenger og hva den tåler. At man tar seg hviledager hvis man er sliten osv. De bemerket også at fokuset burde ligge på å ha god helse og ikke bare på konkurranse eller å se bra ut.

Dette underbygger forresten noen av tankene mine om at det ikke er så sundt å løpe marathon og trene for det... men det var en avsporing. Du kan jo forresten søke i Uit sin database og se om du finner noe om det. Jeg leste artikkelen i Nordlys, men jeg har den ikke mer, så får ikke sett hva forskerne het.

Men ja, videre om kondisjonstrening. Det gjør jo at vi lever lengre og får bedre helse, både fysisk og psykisk (forskning viser bla at man får forbedret kognitive evner av trening), men om de har delt mellom kondisjon og styrke tviler jeg på, det er vel trening generelt det er sett på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skal ikke påstå at jeg kan så mye om fitness, men det jeg tenker det aller viktigste med kondisjon er er å trene den viktigste muskelen: hjertet. Hjerte og kretsløp er jo kjempeviktig for helsa på lang sikt slik at man kan unngå hjerte -og karsykdommer.

Leste forresten nylig et utdrag av en interessant artikkel om hvor mye trening som er nok trening. De hadde forsket på det her på Universitetet i Tromsø og funnet at mange mosjonister trener for hardt, de trener som toppidrettsutøvere uten å ha det apparatet og den hverdagen som toppidrettsutøvere faktisk har. Marit Bjørgen har det som jobb, hun har ikke småbarn, fulltidsjobb og tidsklemma i tillegg. Et stort flertall av disse hadde dårligere hjertehelse enn de som trente noe mindre. Det var ikke sånn at forskerne anbefalte lite trening, heller tvert i mot, men at det måtte være en balanse og at folk må være flink til å kjenne etter på kroppen sin hva den trenger og hva den tåler. At man tar seg hviledager hvis man er sliten osv. De bemerket også at fokuset burde ligge på å ha god helse og ikke bare på konkurranse eller å se bra ut.

Dette underbygger forresten noen av tankene mine om at det ikke er så sundt å løpe marathon og trene for det... men det var en avsporing. Du kan jo forresten søke i Uit sin database og se om du finner noe om det. Jeg leste artikkelen i Nordlys, men jeg har den ikke mer, så får ikke sett hva forskerne het.

Men ja, videre om kondisjonstrening. Det gjør jo at vi lever lengre og får bedre helse, både fysisk og psykisk (forskning viser bla at man får forbedret kognitive evner av trening), men om de har delt mellom kondisjon og styrke tviler jeg på, det er vel trening generelt det er sett på.

Der ble jeg litt klokere ja og godt å høre andres tanker også.

I det nybegynnerprogrammet var de også veldig obs på det at man er faktisk nettopp en nybegynner. Om man har videre planer så er det jo bare å gripe fatt, men det passer også fint for hobbymosjonisten.

Men om hjertet har så godt av kondis har jeg mer enn nok motivasjon! Det er en ganske vesentlig ting i kroppen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...