Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Det spørs hva slags terreng du mener. Er det jordveier og brede stier, holder det fint med de vanlige joggeskoene. Er det terreng med mer utfordring, vil du gjerne ha god og riktig såle, så du får "grep". Så spørs det hva slags sko du vil ha, vanlig med demping/støtte eller uten.

Kan anbefale en tur innom Løplabbet.

Jeg tenkte mer smale stier. Jeg må ha støtte på innsiden av beina, for jeg tråkker skjevt. Kjøpt de andre skoene mine på Løplabbet, så får ta meg en ny tur dit. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Basisball 4x4 (intervaller) i dag - blytungt, men veldig gøy time. En av de saltime jeg "kryper" ut av etterpå. Helt tom i kroppen, men alikevel kjennes det veldig godt :ahappy:

Deretter ble det skogstur med hundene hvor jeg hadde et mindre elgeant "stunt" midt inn i skauen. Er allerede hoven og fargerik på lår, rygg og rumpe. Noe sier meg at planlagt styrketrening på matte fredag morgen ikke blir helt aktuelt alikevel... :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Skippa trening i dag, prioriterte trening av hesten i stedet. Siden jeg skal på trening på søndag, syns jeg det holder med tre økter i uka.

Nirm; Jeg har akkurat kjøpt med et par Asics terrengsko i goretex, de er fantastiske både i passform og støtdemping, men de koster det hvite ut av øya syns jeg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skippa trening i dag, prioriterte trening av hesten i stedet. Siden jeg skal på trening på søndag, syns jeg det holder med tre økter i uka.

Nirm; Jeg har akkurat kjøpt med et par Asics terrengsko i goretex, de er fantastiske både i passform og støtdemping, men de koster det hvite ut av øya syns jeg.

Hva betalte du for de?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

Har du sett produkter som heter yt, de et fine for folk som trener mer enn mosjonister ;-)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du sett produkter som heter yt, de et fine for folk som trener mer enn mosjonister ;-)

Kjenner til det. Er glad i sjokomelk jeg, etter trening :D Ellers lager jeg mye smoothies selv, før og etter trening (varierer litt), da kan jeg styre hva jeg vil ha i meg av diverse ganske godt.

Men føler meg da som mosjonist først og fremst...

Er sånn delvis klar for tur. Jobber mye natt nå, så var sent oppe i dag, forvirret døgnrytme. Spiser frokost nå, og løper til toget om halvannen time. Hakadal - Kikut - Katnosa - Mylla - Harestua, noe slikt blir ruten min. Håper det er omtrent så langt som jeg hadde tenkt det skal være. Logger turen hvis batteriet på mobilen min holder hele turen (neste investering blir pulsklokke med GPS, men har brukt så mye penger på treningstøy og sko nå at jeg må roe meg litt).

Rapport kommer om 8-9 timer, når jeg sitter her i sofaen og propper i meg pizza og ser på kveldens fotballkamp :)

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Åh! I dag spurte pappa om vi skulle ut på løpetur, og jeg hadde vært lur og pakket joggetøy og sko i koffert istedenfor pappeske, så jeg ble med. Første joggetur på over en uke, og det var jammen ganske godt altså. :) Fikk hold da, så jeg måtte stoppe og gå litt, men klarte å gjennomføre 3,9 km på 28 minutter. Fornøyd Kuro og fornøyd Tinkie. :ahappy: Hadde vært kjekt å klare å holde på joggerutinene.

Og så sa søstrene mine at jeg hadde vært flink! Jeg får liksom ikke ros for å trene jeg, så det var veldig hyggelig! :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var gøy, og en veldig god erfaring. Beina er mørbanket nå, og kroppen føles veldig tung (er på jobb nå, skal bli tungt å holde seg våken i natt). Jeg gikk mye, men det var forventet. Det går også raskere på vei enn på sti, men det er vel ikke unormalt. Stort sett alle bakkene gikk jeg. Så det blir en blanding mellom hiking og løping :)

Hermes hang godt med. Løs på stien, men i bånd på sykkelveiene. Var nok sliten han også, men ikke like sliten som meg.

Fem uker til løpet. Har fortsatt et godt stykke å gå om jeg skal fullføre, tror jeg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

Jeg blir så imponert over folk som greier og løpe slik, i min verden så er mer enn en mil = umulig :P Håper formen min blir litt bedre med tiden også så jeg kan løpe lengre og tyngre enn jeg gjør nå, stå på :) De sårene så ikke gode ut :/

Ble løpetur på meg i går kveld, litt stolt av meg selv for det hadde jeg ikke trodd jeg orket, men jeg kom meg ut på tampen av dagen :) Har utvidet runden min fra 4 km til 5.5, så formen har jo blitt litt bedre, men jeg kjenner jeg skulle hatt mye mer motivasjon, det blir alt for få løpeturer til at jeg får noen serlig utvikling i formen, skulle gjerne mistet noen kg til også, for knær og form sin del.. Håper jeg blir frisk snart så jeg kan starte på senter igjen og få trent litt styrke også!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Pølsewod i dag. Åpen dag på boxen, det var koselig å se både nye og gamle fjes. Wod var altså en kort og enkel sak, ikke særlig krevende:

10 Box jump

100 m farmers walk med 16 kg

10 push up

100 m sprint

10 burpees

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min mor kommer til helgen siden det er bursdagsfeiring til en i familien (jeg tviler på at han snoker her og finner ut av det da. :lol: ), så nå har jeg fått overtalt henne til å være med å løpe på dagen på lørdagen. :lol: Hun er 64 år, men trener nå på SATS i det minste.

I tillegg har jeg spilt kortet "min kusine er fysioterapaut" idag, og bedt henne om hjelp til litt øvelser for knær og håndleddet mitt. :aww:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg personlig ville ikke kastet pinne/leker da det er en aktivitet som får opp stressnivået veldig og er en mindre smart måte å slite ut valpen på. Prøv å heller å gjemme en leke som hun må søke etter.  Pinner kan dessuten være skadelig.  Får hun mental trening i tillegg til fysisk mosjon?  Edit: får hun dekket behovet for tygging? 
    • Du sier ingenting om hvor mye aktivitet hun faktisk får. 12 uker gamle begynner de jo å bli ganske aktive. Har dere begynt på valpekurs? Jokkingen og gravingen sier for meg at det er for lite aktivitet, selv om det kan være reaksjon på for mye også. Uansett ville jeg avbrutt adferden og gjort noen øvelser eller avledet på annen måte. Det samme med biting. Ha tilgjengelig ting det er lov å bite i, og avled med dette. Kjefting, straff eller å holde over snuten vil ikke hjelpe. Hvis hun klør i tennene kan det hjelpe å vri opp en tauknute eller tøyfille i vann og legge i fryseren, og så gi den for å tygge på ,det lindrer kløe i tennene. Det viktigste er nok aktivisering, men at det er gode pauser mellom. Allerede tenker jeg at hun bør ha en ok tur i løpet av dagen, få oppdage verden litt, og litt hodearbeid i form av triks eller hverdagslydighet, både underveis på turen, og innimellom hjemme. Korte økter. Selv om det er "valpeoppførsel" betyr ikke det at vi skal godta det og ikke gjøre noe med det. Bruk avledning, leker, lær inn alternative kommandoer, og avbryt eller forebygge adferd du ikke vil ha. Har dere akkurat kommet inn fra en lang tur og du vet hun er sliten og hun begynner å styre, gjør noen rolige øvelser, og øv på å legge seg å slappe av.
    • Jeg har en golden retriever valp som er 12 uker gammel. Hun gjør meg litt bekymret. Jeg er redd for at ho er veldig over eller understimulert men jeg klarer ikke å finne ut om det er for mye eller for lite aktiviserende av ho. Den siste uka har ho begynt å bli mye mer urolig, hun klarer ikke å finne roen lenger og er derfor mye våken og får ikke den søvnen en valp skal ha. Ho har også begynt å Jokke veldig mye, noe vi prøver å ignore til hun er ferdig. Energien er også veldig høy og ho er veldig gira stort sett hele tiden. Ho har også begynt å bjeffe veldig mye og bjeffer egentlig på alt og ingenting. Sammen med dette er det jo også biting, men jeg syntes ikke det virker som vanlig valpebiting. Ho angriper oss nesten, og klarer ikke å stoppe om vi sier nei, om vi går eller om vi holder ho over munnen. Jeg har også lest noe om graving og det har det blitt litt mindre av hos ho men ho har ikke stoppet med det enda. I stad var vi ute for å prøve å få energien over på noe annet ved å kaste pinne, noe ho liker å gjøre. Jeg hadde også med godbiter men det eneste hun ville var å bite meg i beina. Grunnen til at jeg er usikker er fordi mye av dette er valpeoppførsel og jeg syntes det er vanskelig å skille hundeoppførsel og valpeoppførsel. Er det noen som vet om dette er normalt og som kan gi oss noen råd om hvordan vi skal håndtere det på best mulig måte? 
    • Takk for svar.
    • Tusen takk for veldige hjelpsomme og nyttige tilbakemeldinger  - Skal sjekke med advokat. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...