Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Det spørs hva slags terreng du mener. Er det jordveier og brede stier, holder det fint med de vanlige joggeskoene. Er det terreng med mer utfordring, vil du gjerne ha god og riktig såle, så du får "grep". Så spørs det hva slags sko du vil ha, vanlig med demping/støtte eller uten.

Kan anbefale en tur innom Løplabbet.

Jeg tenkte mer smale stier. Jeg må ha støtte på innsiden av beina, for jeg tråkker skjevt. Kjøpt de andre skoene mine på Løplabbet, så får ta meg en ny tur dit. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Basisball 4x4 (intervaller) i dag - blytungt, men veldig gøy time. En av de saltime jeg "kryper" ut av etterpå. Helt tom i kroppen, men alikevel kjennes det veldig godt :ahappy:

Deretter ble det skogstur med hundene hvor jeg hadde et mindre elgeant "stunt" midt inn i skauen. Er allerede hoven og fargerik på lår, rygg og rumpe. Noe sier meg at planlagt styrketrening på matte fredag morgen ikke blir helt aktuelt alikevel... :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Skippa trening i dag, prioriterte trening av hesten i stedet. Siden jeg skal på trening på søndag, syns jeg det holder med tre økter i uka.

Nirm; Jeg har akkurat kjøpt med et par Asics terrengsko i goretex, de er fantastiske både i passform og støtdemping, men de koster det hvite ut av øya syns jeg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skippa trening i dag, prioriterte trening av hesten i stedet. Siden jeg skal på trening på søndag, syns jeg det holder med tre økter i uka.

Nirm; Jeg har akkurat kjøpt med et par Asics terrengsko i goretex, de er fantastiske både i passform og støtdemping, men de koster det hvite ut av øya syns jeg.

Hva betalte du for de?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

Har du sett produkter som heter yt, de et fine for folk som trener mer enn mosjonister ;-)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du sett produkter som heter yt, de et fine for folk som trener mer enn mosjonister ;-)

Kjenner til det. Er glad i sjokomelk jeg, etter trening :D Ellers lager jeg mye smoothies selv, før og etter trening (varierer litt), da kan jeg styre hva jeg vil ha i meg av diverse ganske godt.

Men føler meg da som mosjonist først og fremst...

Er sånn delvis klar for tur. Jobber mye natt nå, så var sent oppe i dag, forvirret døgnrytme. Spiser frokost nå, og løper til toget om halvannen time. Hakadal - Kikut - Katnosa - Mylla - Harestua, noe slikt blir ruten min. Håper det er omtrent så langt som jeg hadde tenkt det skal være. Logger turen hvis batteriet på mobilen min holder hele turen (neste investering blir pulsklokke med GPS, men har brukt så mye penger på treningstøy og sko nå at jeg må roe meg litt).

Rapport kommer om 8-9 timer, når jeg sitter her i sofaen og propper i meg pizza og ser på kveldens fotballkamp :)

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Åh! I dag spurte pappa om vi skulle ut på løpetur, og jeg hadde vært lur og pakket joggetøy og sko i koffert istedenfor pappeske, så jeg ble med. Første joggetur på over en uke, og det var jammen ganske godt altså. :) Fikk hold da, så jeg måtte stoppe og gå litt, men klarte å gjennomføre 3,9 km på 28 minutter. Fornøyd Kuro og fornøyd Tinkie. :ahappy: Hadde vært kjekt å klare å holde på joggerutinene.

Og så sa søstrene mine at jeg hadde vært flink! Jeg får liksom ikke ros for å trene jeg, så det var veldig hyggelig! :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var gøy, og en veldig god erfaring. Beina er mørbanket nå, og kroppen føles veldig tung (er på jobb nå, skal bli tungt å holde seg våken i natt). Jeg gikk mye, men det var forventet. Det går også raskere på vei enn på sti, men det er vel ikke unormalt. Stort sett alle bakkene gikk jeg. Så det blir en blanding mellom hiking og løping :)

Hermes hang godt med. Løs på stien, men i bånd på sykkelveiene. Var nok sliten han også, men ikke like sliten som meg.

Fem uker til løpet. Har fortsatt et godt stykke å gå om jeg skal fullføre, tror jeg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg og Hermes lader opp til maratontreningsøkt i skauen i morgen :) Er foreløpig i rute med mine 95 km denne uken, men det gjenstår, kremt, 65, fordelt på lørdag og søndag. I morgen tar jeg og Hermes toget sørover, og løper hjem, via Nordmarka. Pakker kvikklunsj og hvetebolle i rumpetasken.

Jeg blir så imponert over folk som greier og løpe slik, i min verden så er mer enn en mil = umulig :P Håper formen min blir litt bedre med tiden også så jeg kan løpe lengre og tyngre enn jeg gjør nå, stå på :) De sårene så ikke gode ut :/

Ble løpetur på meg i går kveld, litt stolt av meg selv for det hadde jeg ikke trodd jeg orket, men jeg kom meg ut på tampen av dagen :) Har utvidet runden min fra 4 km til 5.5, så formen har jo blitt litt bedre, men jeg kjenner jeg skulle hatt mye mer motivasjon, det blir alt for få løpeturer til at jeg får noen serlig utvikling i formen, skulle gjerne mistet noen kg til også, for knær og form sin del.. Håper jeg blir frisk snart så jeg kan starte på senter igjen og få trent litt styrke også!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Pølsewod i dag. Åpen dag på boxen, det var koselig å se både nye og gamle fjes. Wod var altså en kort og enkel sak, ikke særlig krevende:

10 Box jump

100 m farmers walk med 16 kg

10 push up

100 m sprint

10 burpees

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min mor kommer til helgen siden det er bursdagsfeiring til en i familien (jeg tviler på at han snoker her og finner ut av det da. :lol: ), så nå har jeg fått overtalt henne til å være med å løpe på dagen på lørdagen. :lol: Hun er 64 år, men trener nå på SATS i det minste.

I tillegg har jeg spilt kortet "min kusine er fysioterapaut" idag, og bedt henne om hjelp til litt øvelser for knær og håndleddet mitt. :aww:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
    • Hei! Vi har nå fått svar fra dyrlegen - han hadde ikke kronisk betennelse i bukspyttkjertelen. Rart med det, for jeg ble nesten litt skuffet. Nå vet vi jo ikke hvorfor han stadig har slimete avføring, men kan kanskje utelukke at det har noe med fettinnholdet i maten å gjøre.  Skal snakke med dyrlege om vi kanskje kan sjekke for IBD. Vil jo i alle fall prøve å ha mest riktig tørrfor. Han har jo ikke hatt noen "alvorlige" hendelser med tørrforet han går på nå (gastrointestinal low fat), men det er stadig ganske løs og slimete avføring. Kanskje vi skulle forsøkt å bytte...
    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...