Gå til innhold
Hundesonen.no

ha bort fett-trening


iwantcandy
 Share

Recommended Posts

Gå masse lange turer med hunden i ulendt terreng, så du gjerne må klatre litt :) Legg inn litt jogging på turen, hør på god musikk så du får liksom kicket i deg. Det gjør jeg. På mine gode og sunne perioder (:P) spiser jeg mye salat og grønnsaker og kylling/fisk som jeg synes er kjempegodt og nesten ikke godteri (brus drikker jeg aldri uansett), men uheldigvis har jeg også veldig usunne perioder som nå, mmmm, brownies til frokost :lol:

Jeg vet ikke hvordan treningsplanen din ser ut og hva du spiser fra før av? Uansett er jeg ikke tilhenger av sånne "dietter", synes det er bedre å liksom legge om livsstilen litt og miste fett sakte men sikkert, enn gå på en diett å bråfort miste fett, for like fort legge på seg igjen når du ikke klarer dietten lenger.. Men nå har jeg ingen grunn til å "slanke" meg selv, da jeg ikke synes jeg har så mye fett på meg (untatt på rompa og lår, men det skal vist være sunt fett, hehe :D ), så det jeg gjør og spiser er vel mest for å føle meg bra og holde kroppen min sunn, ikke nødvendigvis for å gå ned i vekt..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sunt kosthold og regelmessig trening er alfa omega.

Å øke fettforbrenningen din er en klassiker som fungerer, treningsøkter med lang varighet og relativt lav intensitet øker fettforbrenningen.

Eks, sykle eller gå turer i over 2 timer. Og øke tempoet etter som du blir bedre trent.

Når du gjør dette forbrenner du mer fett da du hviler også.

Du kan spise godteri, men ha kun 1 spisedag i uken. Du kan også ha en melkerull i kjøleskapet, som du tar en bit av etter hver trening. Elle enda bedre, mørk kokesjokolade. Men hold deg til en bit! :cool:

Og spis ofte og lite. Gjerne måltider med en halv boks cottage cheese, med eks kanel eple, pære.

Eller kesam mager med litt fun light i. En neve nøtter, frukt osv..

Lykke til :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Anbefaler deg å melde deg inn på treningsforum.no i stedet for Hundesonen, sånn for å starte med det! :lol:

Der finner du matoppskrifter, treningsopplegg og fine råd. Og for å bli kvitt fett, må du bruke mer energi enn du får i deg gjennom det du spiser. Og så må du røre på deg (kardio) og være villig til å bli sliten. Det er så "enkelt" som det. :)

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du sier ingenting om deg selv og da er det vanskelig å gi råd. Syns kanskje det er litt rart å komme på hundesonen og den første posten er ang. diett, men la gå :P

Hva spiser du, trener du, hva er målene dine osv? Uten å vite sånne ting blir rådet veldig generelt: beveg deg mer og spis sunnere.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

hei!

jeg er da en av de uheldige som ble født bolle !

jeg er 153 cm og veier 69 kg.. jeg er 101 cm rundt midja.

hvordan får jeg bort fettet? skal prøve og legge ut bilder av fremgang ..

Går du en tur med gåhastighet så mister du rundt 100kalorier per 15min (1.6km). Med andre ord, ikke så veldig nyttig. Du vil aldri mistet fettet uansett hvor mye du løper, trener etc. uten å ha et skikkelig kosthold.

Det finnes mange kalkulatorer der ute hvor du kan velge kroppsindeksen din og hva du vil ned til, for å finne ut hvor mange kalorier du skal spise og hva slags aktiviteter du kan gjøre for å bruke de kaloriene.

Du kan prøve lavkarbo, men du vil føle deg veldig trøtt i forhold til når du spiser mye karbo, om du ikke får i deg noe fett.

Selv kan jeg anbefale 3 egg til frokost MED eggeplommen, eller 6 UTEN eggeplommen (smaker herk, men slik er det), frukt eller usaltede nøtter som snacks, 3 - 4 kyllingfiléter til middag med grønnsaker (uten gulrot), og mer nøtter og snacks til kvelds. Om du ikke får nok kalorier kan du hive med noe proteinshake som IKKE er gainer (da legger du bare på deg). Wok er også ganske godt og sundt. Prøv å spis så lite brød som mulig, men om du må fortsatt finne mer kalorier så legger du til en skive eller to til frokosten.

Jeg gjorde dette med et hardt treningsregime men klarte bare å ligge på 800 - 1000 kalorier noe som er stor forskjell fra de 3000 - 4000 jeg ligger på til daglig (familien har hyperforbrenning :<). Jeg ble fort lat og trøtt men kunne se tydelig forskjell og jeg sluttet å ha oppblåst mage i løpet av den tredje uken. Ble dog fort slutt på dette da jeg fortsatt bor hjemme og både papsen og kjæresten gav meg mat som jeg ikke kunne gomle på, og jeg savnet pasta noe så inni h...

Too long; didn't read: Om du virkelig vil miste fettet så LES og FORSTÅ mat. Trening vil aldri hjelpe deg uten et riktig kosthold. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om du er som meg, og synes joggig og genrelt løping/kardio, er noe herk, så vil jeg tørre å anbefale styrketrening! OG et sundt kosthold(økt inntak av proteiner, grønnsaker og grove kornprodukter! -minimalt inntak av sukker og lyse kornprodukter!) gjør susen, økt muskel masse øker forbrenningen.

Jogging er det som forbenner mest kalorier (så vidt jeg vet), men økt muskelmasse vil gi på sikt, høyere forbrenning.

Spis sundt, gå tur med hunden, tren styrke, evnt svømming.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løpe-, jogge-, og gåturer er generelt dårlig til vekttap. Regner med trådstarter spiser mellom 2 - 3500 kalorier per dag, og turer i 30 - 60minutter kan gi deg tap av maksimum 250 kalorier om du er heldig, mens du kan miste rundt 350 om f.eks tar turen til et treningsstudio og løfter litt, samt du bygger muskler slik at det vil se ut som du mister mer mens du får litt kroppsbygning.

Tur på tredemøllen før du løfter noen vekter vil sørge for mer kaloriforbruk. Bare husk å drikk mye vann. Urinen din skal være hvit, ikke gul.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

kosthold er det viktigste, jeg begynte med masse turer, løping, styrketrening o.l. det skjedde minimalt. Jeg la om kostholdet for 8 dager siden, har nå gått ned 2kg. Det bør ikke gå mer enn 1kg i uken, så jeg må spise litt mer poteter. Men det er lurt å være forberedt på permanent endring i vaner, ikke bare midlertidig. ps, jeg skal ned 10kg, så 8kg to go :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke glem at du ikke må gå rett tilbake til chipsen og colaen når du er ferdig. Du vil gå rett tilbake relativt fort. :P Om du vil ha litt mer smakfulle og rimeligere spisevaner så gjør det ekstremt langsomt og smått.

For å si det mildt:

I frankrike er porsjonene små. I usa er porsjonene ekstremt store. ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løpe-, jogge-, og gåturer er generelt dårlig til vekttap.

Unnskyld , men hvor kommer dette fra? Jeg har jobbet med trening i noen år og trent aktivt i flere. Hvis noen skal ned i vekt er løping, sykling og elipse maskiner de nyttigste apparatene til nettopp dette.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

kosthold er det viktigste, jeg begynte med masse turer, løping, styrketrening o.l. det skjedde minimalt. Jeg la om kostholdet for 8 dager siden, har nå gått ned 2kg. Det bør ikke gå mer enn 1kg i uken, så jeg må spise litt mer poteter. Men det er lurt å være forberedt på permanent endring i vaner, ikke bare midlertidig. ps, jeg skal ned 10kg, så 8kg to go :)

Neida, du kan fint la potetene være. Den første tiden etter kostholdsomlegging vil kroppen også slippe mye vann. Det jevner seg ut, uten ekstra pottis..

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er vanskelig å anbefale en bok. Det finnes så mange forskjellige meninger, og ikke minst forskjellige mennesker. Den dagen en person kan finne ut en metode og en diett som funker for alle, så blir den personen ekstremt rik :P

Det er litt som å være i hundeverdenen. I starten føles alt overveldende, og man vet ikke helt hvor man skal begynne for å samle kunnskap. Så begynner man kanskje å lese på nettet, tester ut ting selv, finner ut at X kanskje ikke virket for en selv men Y var bra, leser en artikkel som gir mening for DEG, osv.

Veldig mye i forbindelse med mat er "sunn fornuft" og å prøve å bytte ut f. eks hvitt brød med grovere brød, velg en sunnere majones, ikke spis mye saus til maten og helt enkle ting som over tid og i kombinasjon med hverandre utgjør en stor forskjell.

Om du orker å lese på engelsk så finnes det utømmelige kilder på nettet.

http://www.bodyrecomposition.com/nutrition

Ellers syns jeg Eirik Sandvik skriver mye bra: http://www.eiriksandvik.com/artikler/ Det går kanskje mer på trening og øvelser og sånn enn direkte ernæring, da.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er vanskelig å anbefale en bok. Det finnes så mange forskjellige meninger, og ikke minst forskjellige mennesker. Den dagen en person kan finne ut en metode og en diett som funker for alle, så blir den personen ekstremt rik :P

Det er litt som å være i hundeverdenen. I starten føles alt overveldende, og man vet ikke helt hvor man skal begynne for å samle kunnskap. Så begynner man kanskje å lese på nettet, tester ut ting selv, finner ut at X kanskje ikke virket for en selv men Y var bra, leser en artikkel som gir mening for DEG, osv.

Veldig mye i forbindelse med mat er "sunn fornuft" og å prøve å bytte ut f. eks hvitt brød med grovere brød, velg en sunnere majones, ikke spis mye saus til maten og helt enkle ting som over tid og i kombinasjon med hverandre utgjør en stor forskjell.

Om du orker å lese på engelsk så finnes det utømmelige kilder på nettet.

http://www.bodyrecom...n.com/nutrition

Ellers syns jeg Eirik Sandvik skriver mye bra: http://www.eiriksandvik.com/artikler/ Det går kanskje mer på trening og øvelser og sånn enn direkte ernæring, da.

Takk :)

Får sette meg ned en dag og begynne å lese litt.. Jeg tror nemlig jeg trenger litt ekstra kunnskap i forhold hvor mange måltider og slikt jeg skal spise. For jeg har tenkt over hva jeg spiser og det er ikke skremmende mye, og prøver å spise mye grønnsaker og velge de alternativene med minst kal. Likevel er ikke ikke noe som skjer :lol: så greit å prøve å finne ut hvor feilen er og slikt :P Eneste jeg har en anelse på er at jeg spiser få måltider som dagen, ikke slike kjempe store når jeg først spiser, men få måltider ja..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ønsker å spise sunnere, mitt mål er mer eller mindre bare å spise "skikkelig mat" om det gjør noe med vekta aner jeg ikke. Men målet for meg meg 1) bli sunnere, 2) bli sprekere. Om vekta står stille eller kryper nedover er egentlig ikke noe hovedmål for meg.

Problemet mitt er at i tillegg til litt lite fantasi på kjøkkenet så kan jeg ikke spise rå grønnsaker og de fleste frukter/nøtter (peanøtter er ikke nøtter, så de kan jeg spise). Ikke uten ubehag som konsekvens i alle fall (klør som et h.... i munn/strupe). Så hva knasker man på da?

noen tips om det vil jeg gjerne ha!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe, ja, det gjelder om å finne balansen :) Spiser du for lite er det dårlig, spiser du for mye er det såklart dårlig også om du ønsker å gå ned i vekt.

Hvis du teller kalorier så må du først og fremst vite hva din BMR er. Det står for basic metabolic rate, kort fortalt er det hvor mye kroppen din forbrenner i løpet av en dag uten ytre påvirkning (altså f. eks om du var stillesittende en dag, hvor mye forbrenner den ved å gjøre interne ting som forbrenning, puste, røre muskler, hjerte osv).

http://www.matvaregu...o/sider/bmr.asp

Når det gjelder grønnsaker, spis alle slags grønnsaker med god samvittighet og spis så mye du vil. Jeg tror med hånda på hjertet jeg kan si at jeg har aldri møtt en person som sliter med for mye vekt eller at de ikke klarer å gå ned pga. de spiser for mye grønnsaker :) Det er gjerne andre ting som står i veien, hehe.

Lær hvilke ting som er viktige på innholdsfortegnelse. Ingrediensene er listet etter hva det er mest av i produktet og i synkende rekkefølge.

For eksempel, vi har her i huset to forskjellige typer frokostblanding. Her er innholdsfortegnelsen på de to:

Frokostblanding 1 per 100g:

Protein: 11,1g

Carbohydrate: 64,6g

(of which sugars): 16,3g

Fat: 6,2g

(of which saturates): 0,9g

Fibre: 7,8g

Sodium equivalent as salt: 0,29g

De første ingrendiensene i blandingen er: wholegrain wheat, wholegrain rolled oats, raisins, dried skimmed milk

Frokostblanding 2 per 100g:

Protein: 11,1g

Carbohydrate: 52g

(of which sugars): 19,9g

Fat: 26g

(of which saturates): 4,9g

Fibre: 6,8g

Sodium equivalent as salt: trace (kun spor av salt)

Første ingrediensene: Oat flakes, sugar, hazelnuts, vegetable oil

Hvordan ville du tolket disse og hvilken ville du valgt i butikken? Begge to er på forsiden fremstilt som "sunne og gode alternativer" og begge pakkene ser friske og bra ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe, ja, det gjelder om å finne balansen :) Spiser du for lite er det dårlig, spiser du for mye er det såklart dårlig også om du ønsker å gå ned i vekt.

Hvis du teller kalorier så må du først og fremst vite hva din BMR er. Det står for basic metabolic rate, kort fortalt er det hvor mye kroppen din forbrenner i løpet av en dag uten ytre påvirkning (altså f. eks om du var stillesittende en dag, hvor mye forbrenner den ved å gjøre interne ting som forbrenning, puste, røre muskler, hjerte osv).

http://www.matvaregu...o/sider/bmr.asp

Når det gjelder grønnsaker, spis alle slags grønnsaker med god samvittighet og spis så mye du vil. Jeg tror med hånda på hjertet jeg kan si at jeg har aldri møtt en person som sliter med for mye vekt eller at de ikke klarer å gå ned pga. de spiser for mye grønnsaker :) Det er gjerne andre ting som står i veien, hehe.

Lær hvilke ting som er viktige på innholdsfortegnelse. Ingrediensene er listet etter hva det er mest av i produktet og i synkende rekkefølge.

For eksempel, vi har her i huset to forskjellige typer frokostblanding. Her er innholdsfortegnelsen på de to:

Frokostblanding 1 per 100g:

Protein: 11,1g

Carbohydrate: 64,6g

(of which sugars): 16,3g

Fat: 6,2g

(of which saturates): 0,9g

Fibre: 7,8g

Sodium equivalent as salt: 0,29g

De første ingrendiensene i blandingen er: wholegrain wheat, wholegrain rolled oats, raisins, dried skimmed milk

Frokostblanding 2 per 100g:

Protein: 11,1g

Carbohydrate: 52g

(of which sugars): 19,9g

Fat: 26g

(of which saturates): 4,9g

Fibre: 6,8g

Sodium equivalent as salt: trace (kun spor av salt)

Første ingrediensene: Oat flakes, sugar, hazelnuts, vegetable oil

Hvordan ville du tolket disse og hvilken ville du valgt i butikken? Begge to er på forsiden fremstilt som "sunne og gode alternativer" og begge pakkene ser friske og bra ut.

Jeg ville ikke ha valgt noen av de pga det er mye kalorier i frokostblandinger :aww::P

Men jeg ville nok ha valgt frokostblanding nr 1 :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe, ja, det gjelder om å finne balansen :) Spiser du for lite er det dårlig, spiser du for mye er det såklart dårlig også om du ønsker å gå ned i vekt.

Hvis du teller kalorier så må du først og fremst vite hva din BMR er. Det står for basic metabolic rate, kort fortalt er det hvor mye kroppen din forbrenner i løpet av en dag uten ytre påvirkning (altså f. eks om du var stillesittende en dag, hvor mye forbrenner den ved å gjøre interne ting som forbrenning, puste, røre muskler, hjerte osv).

http://www.matvaregu...o/sider/bmr.asp

Bare nysgjerrig, skriver jeg inn vekta jeg har i dag så får jeg ett svar, og skriver jeg inn vekta jeg ønsker meg, så får jeg et annet svar. Hva skal man gå utifra om man skal "telle kalorier"?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kommer jo an på hverdagen din, har man f. eks 8 timer kontorjobb hver dag så blir det stillesittende arbeid.

Jobber man på lager så får man høyere. Og så videre :)

La oss si du ender på et tall som er 1700. Det "optimale" er om du klarer en ca 500 kcal mindre enn dette om dagen, kombinert fra trening og kosthold. Dvs. du skal ikke sulte deg ihjel for å ta vekk de 500, og du skal heller ikke trene deg ihjel. Om du er 300 mindre så er det også bra.

Raksha: Du må gå ut ifra vekta du har idag, da kan du se kaloriene du må gå ut ifra. Om du velger vekta du ønsker så får du jo opp f. eks vedlikeholdstall for den NYE vekta, og det blir jo veldig hardt å begynne med på den vekta du er på NÅ :)

Edit: Jeg må bare si at jeg er ikke for at man skal telle kalorier hele livet. Men jeg ser ingenting feil med å gjøre edt en periode, for å finne ut av hva ting faktisk inneholder, og bli litt bevisst på hva som kanskje er skjulte kaloribomber, finne alternativer osv. Jeg har aldri veid maten min eller vært fanatisk, men noen ting unngår jeg fordi jeg fant ut at det var rett og slett for mye i dem, eller feil næringsstoffer :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...