Gå til innhold
Hundesonen.no

Sonens skamme- og skrytelivsstilstråd


Recommended Posts

Skrevet

Jeg småspiser sjokolade ca hver dag, men går ikke opp ett kilo i vekt... Så jeg skulle ønske det var "så lett".

  • Svar 163
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Når det gjelder mat og godis eier jeg ingen skam. Fra mamma sin side har det blitt regna som bra å ha litt ekstra slik at man ikke fryser ihjel på fjellet, og på fars side trenger man kaloriene for å

Ja, for jeg blir sett stygt på om jeg spiser en sjokolade ute, jeg blir sett stygt på om jeg drikker brus, jeg blir faktisk sett rart på når jeg drikker vann, jeg blir sett rart på når jeg drikker smo

Jeg sluttet å røyke i november 2010, altså ca 15 mnd siden. Jeg har alltid vært en tynn person, men da røyken forsvant spiste jeg litt for mye sjokolader og sånt.... og kiloene bare rullet på. Det ble

Posted Images

Guest lijenta
Skrevet

Alt med måte er en god huske regel.

Jeg har desverre to valg enten spise restrektivt og leve et aktivt liv resten av livet eller skjeie ut og bli syk. Jeg velger det første selv om det er mye pes. Men da ser jeg gjerne på andre med litt andre øyne også. Og tiden som jeg jobbet på bensinstasjonen, det var folk som ikke var flinke til å spise som kom innom, men det var også folk som var ensom sjeler som trang den lille se meg effekten når dem kjøpte en pølse, det var så klart også folk som måtte jobbe for mye, ikke hadde noe annet alternativ o.s.v.

Noe av det viktigste som jeg tror vi bør gjøre er å spise litt til frokost og ta med niste. Jeg må ta med niste hvor jeg skal henn og det har ført til at jeg har kjøpt større veske så den er lett å ta med når jeg er i byen.

Skrevet

Jeg småspiser sjokolade ca hver dag, men går ikke opp ett kilo i vekt... Så jeg skulle ønske det var "så lett".

Nei, det er jammen ikke lett å gå verken opp eller ned i vekt!

Jeg har jo noen "sykdomskilo" å ta av meg og det tar jammen tid. Det eneste jeg har fått beskjed om er å være tålmodig. Og det gjelder kanskje motsatt også, når man skal opp i vekt? Det er jo heller ikke sundt å sprette opp i kilo eller sprette ned i kilo i full fart. Det er bedre å gjøre det på et langsommere og sunnere vis, tenke no eg ;) Men bevares, skulle gjerne vært kvitt kiloene i går (helst i fjor!) og hadd mange flotte muskler i tillegg!

Skrevet

Jeg sier ikke at det gjelder deg Kangerlussuaq fordi jeg vet ingenting om din livsstil, men det er veldig mange som er for tynne som undervurderer det de spiser, og hvor mye de beveger seg i løpet av en dag!

Har du prøvd å skrive ned alt du spiser, og så regne sammen? Noen har jo enklere enn andre for å legge på seg, holde vekta osv så for noen ER det vanskeligere å legge på seg. Finn kaloririk mat du liker og som er enkel å få ned (eks. bruk mye olivenolje i maten, spise masse nøtter som snacks etc).

Skrevet

Grovt rundstykke med makrell i tomat og te til middag i dag, det var så godt! Trening nå,

meeen jeg har bolledeig på benken og både krem og syltetøy i kjølleskapet :innocent::whistle:(må bare få avsluttet fastelaven sånn ordentlig..)

Skrevet

Jeg har vært på spinning i dag, og egentlig har jeg gjort noe (tildels veldig) aktivt de siste åtte dagene - det er jeg fornøyd med! Trener fast minimum tre dager i uken, og synes det er så deilig når jeg klarer å mose inn noen flere økter uten at det blir pes! Ellers har det blitt altfor mye godis i det siste, må bli litt flinkere til å kutte ned på det! Jeg vet jo egentlig godt at masse sukker ikke akkurat er ideelt for min kropp og helse. Ooog i går møttes jeg og en god venninne for å gå kveldstur istedet for å skravle i sofaen!

  • Like 1
Skrevet

Jeg vil bare si at jeg tenkte nå ikke at det skulle være noe fyfy å spise noe med kalorier i. Sett nå en sjokolade i grønn om du synes du har fortjent det eller ikke har noe dårlig samvittighet! Selvsagt er det lov til å kose seg, alt med måte, etc.

  • Like 1
Skrevet

I dag ble det Tortellini med masse, masse ostesaus til middag.

Og nå koser jeg meg med en cola og snus, eier ikke skam for det. :D

Skrevet

Mel: "Nei, så tjukk du har blitt" av Ole-Ivars

Nei så tjukk jeg har blitt

nå har jeg pinadøen kosa meg litt

kanskje littegranne mer enn jeg skal

og badevekta skriker, kjøp deg en pall

Men det driter jeg i

for tjukkevekta den er jammen meg mi

og jeg har laga'n sjøl

av godteri og anna slags møl

  • Like 5
Skrevet

Enda godt jeg har en regel om at det er lov å spise opp rester, for da ble det jammen meg fastelavensboller i dag også. Men nå har jeg fått dosen min kjenner jeg :P

Skrevet

Spiste rester til frokost/lunch, og til middag ble det kyllingfilet med salat, fetaost og egg igjen! Mmm! Skal spise resten av det senere i kveld også :) Veldig grønt! Hehe! Var fristet til å kjøpe en yogurtbar men motstod med glans.

Skrevet

Har funnet ut att jogging er ganske gøy om morgen! mye bedre enn å gå tur...det går litt sakte :P

Spist is og masse sjokolade rett etter joggeturen...++ nybakte boller :S

Skrevet

I dag kan jeg grønne meg med store bokstaver :DSuper frokost, super trening, super mat etter trening, super middag, super tur og super kvelds. Nais :D

  • Like 1
Skrevet

glad jeg slipper å tenke på hva jeg spiser kjenner jeg, jeg spiser (av egen vilje uten å tenke over det stort sett sundt), men ja. Høres så slitsomt ut å "skamme" seg når man spiser.

Skrevet

De siste dagene har vært fryktelig inaktive, i tillegg til at jeg har proppet i meg mye dritt. Det kjentes på humøret og kroppen! Hvis jeg ikke får i meg min daglige rasjon av frisk luft og grønnsaker, blir jeg både gretten og slapp. I dag startet jeg derfor dagen med skogsbær-skyr, etterfulgt av halvannen times skogstur, og nå har jeg spist et par grove brødskiver, noen druer og et glass appelsinjuice til lunsj. Etter at jeg har gått gjennom litt bilder og tatt en dusj, skal jeg gjøre litt skolearbeid. Til middag i dag blir det nøttekarbonader, revet gulrot, litt fullkornsris og matyoghurt. I kveld skal jeg riktignok på fylla, men en god latter forlenger livet, og jeg er alltid i strålende godt humør når jeg er full, så da er det greit.

For ikke og glemme hvor mye fysisk aktivitet som foregår på dansegulvet på samfunnet ;) Bare sund å komme seg ut litt!

Dagen i dag har faktisk vært en veldig fin dag, til tross for gårsdagens konsert med lars vaular. For en gangs skyld klarte jeg og komme meg ut av sengen over en time før vekkeklokka ringte, dermed fikk jeg ekstra god tid til å gå morgen tur med kida i strålene fint vær Resten av dagen har gått med til del eksamen i arealplanlegging, jobb og økonomi øvinger.

Skrevet

Skal kjøpe smågodt i dag, og skammer meg ikke en milimeter. :ahappy: Helg, og jeg går både til og fra sentrum. Så da så! *sette alt i grønt bare fordi derfor*

  • Like 3
Skrevet

Her skal hæren fløtte meg ALT stå i grønt, for i går gjorde jeg alt som jeg hadde tenkt!

Lilletroll og jeg tok en liten byvandring for miljøtrening, innom en café og kjøpte søt chili (I GRØNT, FOR TENK! selv om den er usunn) og så ruslet vi til toget. Han er så flink! :wub: Og så gikk jeg fra toget og 20 minutter oppoverbakke til en venninne, der vi spilte spill og så på tv og spiste kyllingsalat til middag. Vi delte en flaske vin, en pose chips og en sjokoladeplate (JA, I GRØNT! HURRA!). En kjempekveld, og vi storkoste oss med både chips, sjokolade og vin. Finfin fredagskveld!

Skrevet

Har gått ned i cm på nesten alle målinger, bortsett fra lårene som har gått opp 0,5. Fettlagring hos kvinner er herlig, dere :D Er generelt fornøyd, og tar med inspirasjonen inn i neste uke! Thailand om 3,5 mnd nå :)

Var også på puben i går og spiste lunsj, var der i tre timer men drakk kun en drink. Pizza til middag.

Skrevet

Hadde en super treningsøkt idag, enda jeg ikke hadde lyst til å dra. Hadde havregrøt til frokost.

Nå stapper jeg i meg resten av maten fra i går, en egge-kylling-pastasalat. MMMM!!!

Middag blir taco :) Sånn vi har den er jo alt der bra bortsett fra skjellene, så jeg velger grønn.

Skal til Thailand i starten av juni, og jeg akter nemlig å være i super form innen den tid. Viktig med et mål! :)

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...