Gå til innhold
Hundesonen.no

Råd mot mareritt.


Truls

Recommended Posts

Hei

Lurer på om noen av Sonisene har noen råd mot mareritt. Det er mye som skjer i livet nå så tilstanden er mest sansynlig stressrelatert sammen med utrygghet. Dette er derimot ingen ting jeg kan gjøre noe med, så forebygging er stort sett umulig.

Er det noe som stopper mareritt og kan gi bedre søvn? Kan sikkert få berolignde hos lege, men det har jeg sannelig ikke lyst til.

Finnes det noe medisiner som ikke er reseptpliktig som kan fungere? Eller noe naturmedisin, kosttilskudd eller lignende.

Mvh

Truls

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Prøv å ikke spise etter 19-20.

Hør på apotek eller i helsekostforretning om naturpreparater, mener det er noe som heter Valerina Natt.

Men, hvis problemet er at du sover urolig er det ikke sikkert medikamenter vil hjelpe. Disse er jo ofte til innsovning/behandling for søvnmangel.

Lykke til hvertfall!

Forferdelig å ikke sove skikkelig!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er desverre ingen medisiner som hjelper mot mareritt, men det finnes medisiner som kan gi deg så pass dyp søvn at du ikke drømmer og dermed ikke har mareritt. Vallergan er ett av dem, det er en allergimedisin med bivirkning at man blir trøtt. Den skaper ikke avhengighet og man venner seg ikke til dosen slik at man ikke må ha høyere doser etter hvert. Det kan gjøre godt for noen få netter å ta den slik at du får sovet godt. Dårlig søvn kan gi flere bivirkninger, man blir litt småkoko og kan faktisk bli riktig så dårlig av og ikke få sove ordentlig!

Ellers er nok det beste botemidlet mot mareritt at man får gjort noe med stresset som utløser det. I tillegg kan det hjelpe å trene, spise sundt og å gjøre avspenningsøvelser.

Hilsen fru dårlig søvn og mareritt.no

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er dronningen av mareritt fra naturens side, har masse masse mareritt. Mine triks: ikke se film/tv som setter tankene i gang, det trenger ikke nødvendigvis være skumle filmer som er ille, men særlig filmer hvor grensene mellom virkelighet og uvirkelighet er uklare. Samme med bøker. Gå en lang og god tur litt sent på ettermiddagen er heller ikke dumt, at kroppen er litt tung og trøtt når man legger seg kan gjøre underverker. Men ellers har jeg flere triks for å takle det når jeg først har mareritt, for det er ikke så mye forebyggende som hjelper på meg. Jeg har som regel at jeg skal våkne ordentlig hvis jeg våkner av mareritt på natten. Ikke bare snu meg rundt og sove videre, men tenke ordentlig igjen drømmen, gjerne drikke noe vann, lese litt og så videre, for å liksom dytte hjernen ut av det sporet. Derfor har jeg alltid noe lett og lystig lesestoff ved sengen (bonytt er en fin marerittdreper :lol:). Skriv gjerne ned hva du drømte om, snakk om de - få de ut av kroppen. God natt!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dette er kanskje litt sånn teit, men slike reisesyketabletter har jo rød trekant på - og selges over disk uten resept. Jeg blir iallefall døsig av slike tabletter - kanskje det er så lite som skal til for å sove over marerittene?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  På 4/13/2011 at 5:53 PM, Siri skrev:

Dette er kanskje litt sånn teit, men slike reisesyketabletter har jo rød trekant på - og selges over disk uten resept. Jeg blir iallefall døsig av slike tabletter - kanskje det er så lite som skal til for å sove over marerittene?

Jeg blir og trøtt av de pillene, ofte stuptrøtt og, men tar et par timer før de slår inn for fult.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De "tradisjonelle rådene" er som oftest

ikke spis de siste to timene før du skal legge deg

gå gjerne en liten tur rett før du legger deg (fungerer jo ofte greit for de fleste hundeeiere)

ikke se på tv rett før du legger deg (ta da også gjerne pause fra pc en stund før)

gå på do, og sørg for at du ikke har noen "behov" etter du har lagt deg

Ellers fungerer det best for min del å lese litt før jeg sovner, rett og slett for å få tankene bort fra alt som skjer i hverdagen. Men det er nok ganske individuelt. Har også brukt sovepiller i perioder (gjør meg trøtt og at jeg sovner, skal i teorien ikke gjøre at jeg er spesielt trøtt etterpå, det varierer litt). Men vil ikke anbefale det om du absolutt ikke trenger det. Er blant annet vallergan som Camilla nevner, og det skal ikke være vanedannende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Resiesyketablettene til hundene: Check!

gamle sipralex fra ifjor: Check!

Hvitløkstabletter: Check!

Vitamin K og D: Check!

Kalsium: Check!

ALA(antioksydant): Check!

Down the hatch! :lol:

Så får vi se hva som skjer:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Forsiktig med å ta reisesyketabeletter hvis du skal kjøre neste dag. Greit å lese på pakken og se hva halveringstiden er osv. Synd å være sløv neste dag hvis du skal ut i trafikken.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Hei, altså dette er egentlig ikke noe problem bare et visst familiemedlem holder ham inne om morgenen. Ellers har han program han, masse trim - får han mer så hadde han kunnet risikere belastningsskader så jeg har kuttet litt ned på det, bilturer, lek osv, her er det full rulle nesten til leggetid og utenom en tid på dagen jeg ofte trener. Han har luke og kan gå ut i hundegården som han vil når døra ut er låst (han åpner dører selv), men det er mest for å ligge der og glane eller tisse. Om han ikke har 50-100 meter å løpe på så er det nesten ingen vits med gjerde for den typen hund, en hundegård er bare en startgrop for ham. Men på det nye stedet vi flytter vil han få det sånn, med 1.5 meter høyt gjerde. Og det har vi bestemt uavhengig av dere akuratt pga denne uvanen hans med å stikke av (flytte skulle vi uansett). Før har det gått hunder fritt her i alle år, de har åpnet dørne på huset selv og gått inn og ut som de ville, og det har aldri vært noe problem, men nå har det blitt det.
    • Ikke ta ting personlig. Opplysning om gjeldende lovverk er ikke et angrep på deg. Det er mange gæmliser her som har hatt hund før det var lover mot å la hundene løpe løse. Jeg (vi) kan relatere og forstår deg. Tror ikke du er et dårlig menneske. De lovene er forholdsvis nye, de er i konflikt med tradisjonelt hundehold på bygda og de står ikke på forsiden av avisene hver dag, en må søke etter dem eller få informasjon fra andre. Det er langt mellom lovverket og gjengs oppfatning av hva som er ok blant folk flest, utenfor typiske hundemiljøer. Folk flest bare har hund og gjør som alle andre rundt som også bare har hund. Slipper dem løse overalt fordi de synes de trenger å få løpe fra seg, helt uvitende om at det ikke er lov. ..men det er altså forbudt ved lov og kan medføre bøter ved overtredelse, selv om hunden ikke lager problemer for noen. Får dere til å sette opp en god løpestreng med retractable line som reduserer faren for at hunden vikler seg inn? Om det er folk hjemme som kan høre om hunden bjeffer, i tilfelle noe skjer, så kunne en sånn kanskje vært en løsning på morgenen, om ingen har tid til å lufte hunden godt nok. (Tror jeg. Den er ikke under FULL kontroll for den KAN vikle seg ut av selen eller noe kan løsne, men.. 🤷🏼‍♀️ Bedre enn å bare slippe den løs da) Så lenge opplegget holder hunden er den under kontroll.   
    • Nå har han hundegård da, men det er litt for lite for ham, så han får gå løs når vi har oversikt. Dit vi flytter om et år er det 4 mål tomt som vi planlegger å gjerde inn, det blir noe annet. Men dette synes jeg begynner blir tåpelig. Skal jeg fortelle hele livshistorien min mens vi holder på eller skrive en roman om livet og hunden min? Høres ut som mange her ville kjøpt den boken.
    • "Det gjelder ikke min hund" er dessverre en alt for vanlig unnskyldning. Helt til den dagen det gjør det. Gjerde inn tomta, problemet løst. Selv kunne jeg aldri tenkt meg å bo uten trygg inngjerding for hund rundt boligen.
    • Dette vet jeg og hadde det vært tilfelle så hadde det vært noe helt annet, men for å repetere: det som er greia her er at et familiemedlem som ikke altid er helt enkelt å forholde seg til slipper ut bikkja om morgenen - uten tilsyn - mens jeg og et annet familiemedlem har sagt ifra om akuratt dette her flere ganger, men det går inn ene øret og ut det andre.  Og bikkja jager ikke vilt, han går og snuser i veikanten fordi andre hunder har gått der, dette begynte han med seint i vinter, det var ikke noe problem før da.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...