Råd mot snopesyke?

[Artemis]

Kort og greit:

Jeg har lyst på snop!

Noen tips til hvordan jeg blir kvitt søtsuget?

[Basse]

Flott at det er noen andre enn meg som er godterisjuk!

Hehe, må bli flinkere på å ikke snoke i skapet

Har hørt noe om at å spise gulrot skal hjelpe mot å lyste på sjokolade?

Jeg prøver å bli flinkere til å spise kinakål, epler, pærer og bananer i steden for godteri.

Men det er nå en gang sånn at om man skjesser (aner ikke hvordan det skrives) på salt potetgull, så er det det du skjesser på

[Betty]

Spise snop vel :icon_fun: . Neida er vel litt dårlig å gi etter for suget. Har du prøvd krom? Det skal visst fjerne søtsuget. Funket ikke helt på meg. Hva om du spiser frukt når du får lyst på godter? Eller tygge tyggegummi. Det gjør jeg konstant hehe

[ingrid_92]

spis frukt :icon_fun:

Det er godt og søtt, og ikkje minst veldig sundt

[Nina]

Krom fungerer kjempebra for meg.

Spis deg mett når du spiser måltidene dine, slik at du ikke blir gående sulten og dermed småspiser snop og andre usunne ting. Drikk mye vann. Ikke si at du skal slutte idag med snop og ikke spise mer, det fungerer ikke. Ha som mål at du skal spise mindre, og de gangene du faktisk spiser snop så kos deg skikkelig. Spis frukt og grønnsaker. Lag smoothie, godt og sunt. Ikke kjøp inn masse snop, handle inn snop den dagen du faktisk skal spise og ikke handle inn for mye.

Litt selvdisiplin må også til.

[vipsen]

Selvdisiplin *host*

[Symra&Pippin]

Spis mange små måltider istedet for noen få store. Søtsuget skyldes at blodsukkeret stiger og synker for mye, hvis du spiser ofte men lite blir blodsukkernivået mer stabilt.

[tuppetroll]

Den letteste måten er faktisk å spise dessert jevnlig. Spiser du en liten yougurt eller noe annet søtt like etter middag så er det vitenskaplig bevist at du dreper det søtsuget som ofte dukker opp senere på kvelden

[ingrid_92]

Spis mange små måltider istedet for noen få store. Søtsuget skyldes at blodsukkeret stiger og synker for mye, hvis du spiser ofte men lite blir blodsukkernivået mer stabilt.

oi...nå lærte eg noe nytt

[Muffin]

Hallo

Jeg var før i tiden helt avhengig av snop, jeg greide få bort suget med å være mer bevist når jeg handlet, er nå i butikken bare et par dager i uken. og prøver holde snopen kun til helgene (går som regel greit)

masse god frukt i små biter blandet med yoghurt er kjempe digg! mye sunnere og det får bort suget.

Ellers hender det at en godt kopp frukt te gjør jobben, min favo er en økologisk solbær te..suveren!

MvH Lillian

[Maria]

For meg hjelper det å tenke på noe skikkelig ekkelt.. Jeg forestiller meg at godisen smaker hestemøkk eller noe slikt, og får faktisk litt avsmak på det, i alle fall for en liten stund.

[Guest 2ne]

Jeg gir etter jeg.. Og spiser sjokolade nesten hver dag

Selvdisiplin *host*

Selvhvaforrno?

[vipsen]

Selvhvaforrno?

Host! Sier hun som sitter og knasker nonstop... Hvorfor er de svarte best?

[Nirm]

Host! Sier hun som sitter og knasker nonstop... Hvorfor er de svarte best?

Husk å spise nok gule, så du får i deg litt vitaminer også. ;-)

[Guest 2ne]

Host! Sier hun som sitter og knasker nonstop... Hvorfor er de svarte best?

Fordi svart er bra?

[vipsen]

Husk å spise nok gule, så du får i deg litt vitaminer også. ;-)

Trodde det var de grønne...

Fordi svart er bra?

Tsk. Du er nå enkel da

[Aya]

Som Heidi sier, spis lite og ofte, spis "søte" mellommåltider som eple, fersken, clementin osv. Eller gi etter for søtsuget og eeet;p Nei, nå har jeg satt grense hos oss på godis kun i helgene, eller tre dager i uka.. Men har jo funnet ut at kake og sånt ikke er godis (haha- evig triumf) så det sipser jeg istedet:p Grønnsaker med dip er jo fryktelig godt da, og sånne poser med frosne bær som du kan kjøpe på butikken og så helle biola over, DET er knask det:D

[Kristina]

Når jeg har lyst på snop, så spiser jeg snop. også blir söt-suget borte.

tata!

[HHC]

Har hørt å pusse tennene kan hjelpe :closedeyes:

Men hakke testa det ut da ;P

[Artemis]

Interessant å se at det var mange som hadde noe å svare her

Vel, spiser masse frukt hver dag og har nå begynt med tyggistygging Har ikke spist snop de siste dagene og merker faktisk allerede hvordan jeg har mindre lyst på det enn tidligere. Takk for gode råd i hvert fall!

[Guest Snusmumrikk]

Selvdisiplin er nok tingen. Klarer du deg en ukes tid uten noe søtt (ja, brus og saft også) så blir faktisk suget etter noe søtt også mindre. Sukker er avhengighetsdannende lighet

Host! Sier hun som sitter og knasker nonstop... Hvorfor er de svarte best?

Nei nei nei! Det er de brune som er best!

[:)Kine]

Enig med at de brune er best. Det er de sunneste fordi det ikke er så mange farge-stoffer i de. (Innbiler jeg meg selv ihvertfall:whistle:)