simira

Jeg er 30 og veier 90, husker ikke hva totalsummen ble nå men noe rundt 2800? Og har ligget på rundt 1900 siste året eller så, men prøver å kutte ned nå. Sjekk tråden til IW om hjemmetreningsprogram?

Send henne på ferie til familien! Vi har vært veldig nøye på å gjøre masse med hundene separat (kom litt av seg selv, da eldste hadde fryktaggresjon vi ikke ville skulle "smitte over", men hadde gjort det uansett). Eldste var med en del på jobb etterhvert mens minsten var alene hjemme, og var i noen uker hos mine foreldre (av andre årsaker også, men praktisk lell). Det varierer hvordan hunder reagerer på sånt, så er ikke lett å forutsi.

Nei, tror ikke det. Ligger på 1900 kcal daglig, før jeg kuttet ned litt i forrige uke. Jeg spiser godt både til frokost, lunsj og middag, og har som oftest kalorier "til overs" hvis jeg ikke spiser noe usunt (energibar, nøtter o.l.) i løpet av dagen.

Vom er dessuten for kort til å være søkeord, siden det er på tre bokstaver. Dessverre.

NAF faktisk. Men han var søt da! Håper de finner eierene!

Jeg har vært überovermåtelig flink i dag og jogget 3 km på en halvtime (andre joggeturen min siden vgs, jeg er 30...), i tillegg til en times hagearbeid. Hvis jeg er motivert og opplagt så kanskje jeg tar den i morgen, evt. på torsdag om det ikke blir for mye hagearbeid på hytta.

Jeg har litt lyst til å være med, men har et par andre treningsprosjekter på gang... kan jeg være med å kjøre det en gang i uka? Menneh, mener du at vi skal gjøre hele det programmet tre ganger på rad??? Da er jeg i stakkarslig dårlig form, gitt!

Med det regnestykket der er det et under at jeg har greid å holde vekta stille i 1,5 år. Angivelig ligger jeg (som i, så mye spiser jeg) omtrent 1000 kcal under daglig energibehov etter det jeg har fulgt...

Tipper forumet har en funksjon for å arkivere tråder som ikke har vært aktive på en viss tid. Moderator eller admin kan åpne den igjen. Etter hva folk har postet den siste uken tror jeg tiden for arkivering er for kort...

Eller søk på forumet etter "forsikring", og les et par-tre av trådene du får opp der, det er en del av dem.

Nei, det er ikke så vanskelig. Hvis alle vil det samme. Problemet er at ikke alle er interessert i hunden slik den "egentlig" er. Noen vil ha golden retriever for å drive med jakt (vel, ikke så mange lenger har jeg inntrykk av) og noen vil ha golden retriever som kosebamse for femåringen. Og man kan jo ikke ha en jakthund som kosebamse!? Litt sånn satt på spissen...

Litt går det på det at utseende har blitt mer ekstremt på show-variantene, gemytt lider også tidvis under det (noe jeg har hørt en del om doberman ihvertfall - skal du ha en som er god i hue, se på brukslinjene), og en del fordi jeg synes det er viktig å bevare rasens opprinnelige preg og bruksegenskaper. Burde kanskje ikke si så mye jeg som har en løvejeger i Norge, men... (edit: nettet er helt krøkka her, jeg orker ikke å prøve å få skrevet noe mer i kveld tror jeg)

Problemhunder ja, men det er ikke det samme som at de flyr i strupen på alle andre hunder vel. (selv om de har språkproblemer, for den saks skyld) Svigermors corgi kunne f.eks. med fordel hatt seg et språkkurs, hun er bare lite sosialisert og snakker rett og slett ikke "hund". Jeg tror ikke et menneske kan lære en hund å snakke hundespråk, men man kan fint forsterke bruken av signaler og overføre de til ulike situasjoner. Så ja - det handler om å fremelske ønsket atferd i form av dempende signaler. Noe vi med stort hell har jobbet mye med på Odin.

Jeg tenker at det henger litt sammen med diskusjonen som var for litt siden, angående det å avle på de opprinnelige egenskapene i hundene, kontra å avle "labradorer", dvs. at det er snakk om "show"-varianter som hvermansen kan ha uten fare for å få en tikkende bombe i hus. Det er vel ytterst sjelden jeg hører at show-variantene er bedre enn bruksvariantene, bare i noen tilfeller at hunden er mindre ekstrem, mer avslappet, mens noen ganger er det store forskjeller, som på doberman og schæfer f.eks. Ingen av mine raser er delt, selv om det finnes ridgeback med mer og mindre brukspotensiale. Men sånn generelt synes jeg det er synd at rasene er delt, og at bruksvariantene ofte er det som gjenspeiler rasen best.

Så mye hensyn du kan? Du KAN da strengt tatt ha hunden i bånd hele perioden? Ingen som hindrer deg i det?

Nei, jeg vet ikke hvordan de legger det opp, jeg hadde en idé om at det var slik du forestiller det, og så at man jobbet med hundene sine og etterhvert slapp og observerte dem. Regner ikke med at de slipper fryktaggressive hunder mot hverandre sånn uten videre nei. (problemhund og hunder med språkproblemer er ikke nødvendigvis aggressive da)

Hvis hun ikke er testet kan du vel ikke vite om hun bærer på arvelige sykdommer. Sjekk hva som er vanlig å teste på rasen din, og få det sjekket. Du bør også få et par utstillinger slik at du har en formell bedømmelse på at hunden er riktig i forhold til ønsket utseende og gemytt på rasen.

Jeg har oppfattet det slik at det er en kombinasjon. Ihvertfall bruker de det for problemhunder, såvidt jeg har skjønt. Men har ikke gått selv, så kan være jeg tar feil.

Jamen dachs er jo så små, de kan da umulig gjøre så mye skade...

Kan definitivt læres. Anbefaler boken "Klikkertrening og dempende signaler" Har ihvertfall hjulpet Odin, som jo har hatt sine issues. Lundqvist bla. har jo språkkurs for hunder.

Synes jeg hørtes kjempelurt ut!

Jeg skal gå dobbelt rally begge dagene med Odin. Noen som har lyst til å stille ut Kovu?

Absolutt! Værmeldinga bedret seg også. Ser ut som jeg har med begge bøflene, men skal hovedsaklig trene med Odin. Vi trenger rallytrening med forstyrrelser rundt!

For meg handler det ikke om kroppsfasong men om helse. Jeg har høy BMI, og etter jeg begynte å bli bedre av depresjon og utbrenthet så var jeg bare akkurat under grensen for å få dekket opphold på overvektsklinikkene. Jeg vet også at BMI ikke er noen fasit, jeg kommer fra en familie som har relativt kraftig bygning, og anlegg for overvekt. Jeg kommer aldri til å bli noen sylfide med ideell BMI, men jeg har et håp om å få beholde rygg og hofter til jeg er passert 50, noe som ikke er en selvfølge i min familie. Ytterligere reduksjon av daglig inntak er det jeg jobber med for tiden, prøver å komme med ned i 1700 ihvertfall.

Missy, poenget er har jeg HAR gjennomgått en livsstilforandring, etter min mening ganske drastisk også, det første året. Endringen har såklart normalisert seg nå, men forskjell på i dag og 2 år siden er vesentlig både i kosthold og trening. Før jeg ble arbeidsledig for 1,5 år siden hadde jeg ikke overskudd til å tenke på mat og trening. I løpet av 3-4 mnd som arbeidsledig gikk jeg som sagt fra 0 til 3 ganger i uka med trening (minst en hard økt, i mine mål). Siden jeg har tilgang på Aktiv på dagtid gjennom NAV så har jeg vært innom det meste jeg listet opp der av trening, utenom hest og seiling som er ting jeg drev med i ungdommen. Njei, jeg er ikke så glad i å bruke kroppen min, følelsen og samvittigheten etter en god økt er det eneste som holder meg i gang. Nå som jeg er i jobb er ned "nede" i 2 ganger i uka, av og til 3, da stort sett en times trening med Aktiv på dagtid (sal, spinning e.l.) og minst en lang skogstur i uka (2 timer med middels/rask gange). Samtidig som jeg startet treningen tok jeg også opp fokus på kostholdet. Selv om middagene er noe av det mindre problematiske har jeg blitt nøyere på grønt til alle middager, rent kjøtt, osv. Saus har jeg aldri brukt mye av. Jeg spiser sunn frokost hver dag, samme med lunsj, og et lett mellommåltid når jeg kommer hjem mens jeg venter på middagen. Det er heller ikke snakk om at jeg spiser mengder med snop, og som sagt, sjelden over det jeg får anbefalt som "slankemengde", altså UNDER anbefalt vedlikeholdsnivå av kcal. Jeg har "regler" for å begrense mengde og dager, og velger mindre usunne alternativer. Hadde alle de relativt vanlige rådene funket så hadde det jo ikke vært noe problem.