Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

Guest Klematis
1 time siden, MaritaS skrev:

Jeg digger vann uten smak, men modern gav meg en liten flaske aloe-vera dråper og det gir kjempegod smak i vannet med et par dråper. 

Spennende,hvor får man tak i det?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Guest Klematis
10 timer siden, Pixie skrev:

Sånn er jeg også! Puppene er borte lenge før magen er i nærheten av å være flat, når jeg kommer så langt ned i vekt at det er aktuelt :D

Det er litt synd for jeg synes det var gøy med skikkelige pupper for en gangs skyld,men det var gøy så lenge det varte. ?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Klematis skrev:

Spennende,hvor får man tak i det?

Måtte spørre modern, er hun som har skaffet det. Hun svarte at det "er bestillingsvare for medlemmer i Herbalife", så da googla jeg og antar det er denne: http://www.bra-vekt.no/forsterkende-produkter/herbal-aloe-urtekonsentrat.html Holder med en dråpe eller to i vannet for å sette smak. Jeg fikk ca. 2dl. av henne i høst og jeg har fremdeles 1/3 igjen. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tjukkebolla vagger rundt og har ekstremt lyst på Cola. Nesten så jeg vurderer hormonpreparater for å slippe mensplager altså. Jesus, drikker vann til den store gullmedalje og later som det smaker søtt. 
Det er litt morsomt egentlig, for jeg har ikke hatt det sånn på 6 mnd, jeg har gått på ppiller, det har jeg opphold fra nå og det angerer jeg på kjenner jeg :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, Kangerlussuaq skrev:

Jeg kjørte go-kart i går. I dag er jeg 65 år gammel.

Skal begynne å trene. Lover. Skikkelig.

Hahaha, det er faktisk litt slitsomt. Vi kjører hver gokart 15 min i strekk før sesongstart, vi har 20 karter. Det er ganske vondt dagen derpå! 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Kaja skrev:

Hahaha, det er faktisk litt slitsomt. Vi kjører hver gokart 15 min i strekk før sesongstart, vi har 20 karter. Det er ganske vondt dagen derpå! 

Kjørte 2 x 10min :rofl: Alt morro skal alltid gjøre vondt :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kjøpte meg en Fitbit Charge 2 med pengene jeg fikk til jul, og jeg forguder den. Noe av det kuleste er matsporingen, og jeg digger det. Jeg var bekymret for at jeg skulle bli litt manisk og få dårlig samvittighet for mat og sånn, men det er jo helt motsatt. Jeg blir mye mer bevisst på hvor mye jeg spiser og hva jeg spiser, men jeg får ikke dårlig samvittighet for å spise sjokolade, for jeg logger det jo bare, og så husker jeg på at jeg har spist det neste gang jeg skal spise noe istedenfor å spise sjokolade HVER gang jeg tenker på det og så ha dårlig samvittighet på kvelden for at jeg plutselig har spist hele platen... :P 

Jeg begynte å bli litt oppgitt her, for ifølge appen hadde jeg ligget ganske mye på underskudd kalorimessig, uten at det var noen endring i vekt. Den hadde ligget stabilt på 67,6 (og litt over innimellom) i det som føltes som evigheter - i hvert fall siden jeg veide meg til 68 den 30. desember. :P Ikke i utgangspunktet fordi jeg ikke går ned i vekt, men fordi da stemmer jo ikke kalorioverslaget til fitbiten i det hele tatt. Pluss det at jeg følte at jeg hadde vært flink, og skulle jeg måtte være enda flinkere? Huff!

Men i dag var jeg plutselig nede på 66,6! Så nå er det gøy igjen :P 

Jeg vil ned til 65 kg, og trene minst to-tre ganger i uken. Jeg var i en god rutine før jul, den skal jeg tilbake til. Slyngetrening er min favoritt! Det gjør jeg hver tirsdag, og da kan jeg nesten ikke gå etterpå. :lol: 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært utrolig slapp og sliten i det siste og PT timen idag var sykt tung, måtte ha mye pauser. Meeeen jeg klarte 3x12 pushups (på knærne med kettlebells for å ikke bumpe med magen først), og uten en eneste pause under settet!! Det har jeg ikke klart, ihvertfall ikke siden i sommer, og jeg har jo gått opp minst 10kg i svangerskapet og mye vekt på magen som kommer i tillegg.

Så tar med meg den seieren! Fikk også svar på blodprøver jeg tok hos legen mandag, lave jernlager, b-vitamin og folsyre mangel. Så da håper jeg litt at det har noe av skylden for manglende energi, og at det blir bedre fremover!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Føler meg skikkelig blubbete om dagen, men aner ikke om det stemmer. Har ikke vekt her jeg er nå. Men den følelsen motiverte meg til en løpetur fra kl. 05.40 i morges, før jobb :P For en gangs skyld uten hunder, siden det var så vanvittig glatt (underkjølt regn i går). Ble drøye 9 km, og en ekstra tur med hundene etter jobb. Den ble ikke så lang, men de fikk løpe løse, så de fikk jo mer trim enn meg ut av det. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest *Kat84*

Jeg holder fortsatt på med squat challenge, og går tur halvannen time hver dag. 

I dag har jeg gått 2 timer, syklet på trimsykkelen i 30 minutter på høy intensitet, og tatt 105 squats. 
Merkelig nok så er det slutt på å bli støl alle veier. Tydeligvis er muskulaturen blitt vant med å bli brukt på denne måten og ikke bare til å gå. 

Veldig fornøyd med fremgangen på det området. :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jag kan inte gå!
Det gör ajaj här och ajaj där, här är aj och där är aj, överallt är ajaj...

Bara tanken på att lyfta fötterna mer än 2 cm får mig att vilja skrika och det är träning igen ikväll. Tur jag har ett jobb som gör att jag rör mycket på mig så får musklerna en chans att mjuka till sig lite.
 
  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

12 timer siden, *Kat84* skrev:

Jeg holder fortsatt på med squat challenge, og går tur halvannen time hver dag. 

I dag har jeg gått 2 timer, syklet på trimsykkelen i 30 minutter på høy intensitet, og tatt 105 squats. 
Merkelig nok så er det slutt på å bli støl alle veier. Tydeligvis er muskulaturen blitt vant med å bli brukt på denne måten og ikke bare til å gå. 

Veldig fornøyd med fremgangen på det området. :) 

Jeg har også sluttet å bli støl i de musklene jeg trener på slyngetreningen. Det er nesten litt trist, litt stølhet kunne jeg jo fått for å få lov til å kjenne at jeg faktisk har trent. :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Haha, nå kom jeg til å tenke på da jeg for to år siden startet treningssenter og en av de ansatte gikk rundt for å vise meg apparatene og sette opp et program. Kom til sit ups og mageøvelser og jeg skulle vise han at jeg forstod hva han mente.. klarte ikke en eneste en. Trur han ble litt overrasket. Det ble faktisk jeg også. 

Det er litt bedre nå, heldigvis. Men tenker at det er noe jeg burde ta opp igjen. Så nå har jeg funnet fram yoga-matta og tenker at jeg blir å ta litt sånn ministyrkeøkter før jeg går tur med bikkjedyra noen dager. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har vært flink! Syklet 45 min intensiv økt i går, og var på 30 min core-trening i dag(seriøst...musklene mine holdt på å dø på seg...). Hadde etpar sjokoladebiter før trening i dag, siden jeg glemte å spise(ups). Det er jo egentlig ikke lov, siden det er torsdag, men jeg har ikke rørt noe ellers i uka, så jeg lot det gå. Huske å spise neste gang.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bestilte meg ny nike tights, i samme størrelse som mine 6 nike shorts og ene nike tights, og så var den for liten :( Målte i forhold til den andre tightsen (som er ny i år, så ikke gammel modell), og når jeg legger livene flatt mot hverandre, så er den nye tightsen 2.5 cm smalere... De har dust returordning også, kan ikke bare bytte retur, så må sende inn og få penger igjen, og så bestille på nytt.. Og man får ikke gratis frakt før man bestiller over en viss sum.. Så blir ikke noen ny tights på meg likevel... Sutring, jeg vet.. Men bare frustrerende at det er så variasjon i størrelsene...

 

Bortsett fra det så har treningen gått veldig fint siste tiden. 3x4 intervall + styrke og dynamisk tøying på mandag, 4x4 intervall i dag (40 min) + knebøy, og i morgen skal jeg prøve å få til 2x4 + styrke og dynamisk tøying. Spist veldig dårlig i det siste, så må skjerpe meg her igjen sånn at jeg ikke mister vekt. Ønsker å gå opp 3 kg til, så blir jeg fornøyd, men håper det kommer i løpet av våren :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

14 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Bestilte meg ny nike tights, i samme størrelse som mine 6 nike shorts og ene nike tights, og så var den for liten :( Målte i forhold til den andre tightsen (som er ny i år, så ikke gammel modell), og når jeg legger livene flatt mot hverandre, så er den nye tightsen 2.5 cm smalere... De har dust returordning også, kan ikke bare bytte retur, så må sende inn og få penger igjen, og så bestille på nytt.. Og man får ikke gratis frakt før man bestiller over en viss sum.. Så blir ikke noen ny tights på meg likevel... Sutring, jeg vet.. Men bare frustrerende at det er så variasjon i størrelsene...

Kan ikke prøve å selge den til noen andre og ikke tapen frakten da? Mye styr kanskje, men. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg løp en runde på ca 4km i skogen i går, på is! ? Jeg er stolt! Riktignok gjorde isen at tempoet måtte ned betraktelig til tider og jeg holdt på å tryne en gang, men jeg "løp" faktisk hele veien! 

Jeg har som mål å løpe to ganger i uken. Ikke så veldig nøye hvor langt, jeg vil bare komme litt inn i en løperutine igjen.  Tidi elsker også å løpe, så å kombinere de to er skikkelig bra! Da er det mer mening bak løpeturen også. Etter at jeg gikk til Fysio terapi i høst pga ryggen fikk jeg ikke lov å løpe eller trene bein i det hele tatt i over 1 måned. Skikkelig kjedelig. Jeg var akkurat kommet inn i en skikkelig god løpeform, jeg løp ofte på stranden i Australia. Så fantastisk deilig å se på den utsikten mens man løp, også løp jeg barfot i sanden. Men så fikk jeg ikke lov å løpe, formen falt skikkelig og da er det så kjipt å komme seg tilbake igjen syns jeg. Det ene positive utfallet var at jeg trente masse benkpress den måneden og klarte tilslutt å løfte 1x50 kg ? Et mål jeg har hatt en god stund. Gøy å endelig klare det!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 timer siden, Mirai skrev:

Kan ikke prøve å selge den til noen andre og ikke tapen frakten da? Mye styr kanskje, men. 

Ja, jo. Men returfrakten er gratis. Det er frakten for ny bestilling som ikke er det. Må kjøpe for 800 for å få gratis frakt, noe jeg gjorde første gang, men nå trenger jeg ikke flere sokker :lol:

 

Veldig tung i beina på trening i dag... lurer litt på å ta en litt roligere uke neste uke, for alle løpetreningene denne uke har vært tunge og melkesyrepreget.

På den positive siden, så tok jeg knebøy med 12 kg manual (holdt med begge hender foran på brystet) i går, og jeg har ikke mer vondt i armen(e) i dag :DFaktisk litt gangsperr i armene av det, sier litt om hvor dårlig form armene mine er i, haha. Men det er en utrolig  fremgang, i mars i fjor klarte jeg ikke å holde en gaffel en gang eller sjamponere mitt eget hår. :D  

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

30 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Ja, jo. Men returfrakten er gratis. Det er frakten for ny bestilling som ikke er det. Må kjøpe for 800 for å få gratis frakt, noe jeg gjorde første gang, men nå trenger jeg ikke flere sokker :D

Send dem en mail og hør om de kan sende kostnadsfritt da du originalt bestilte for over 800kr, men dessverre passet ikke tightsen tiltross for at du har en av samme merke hjemme som passer (send med bilde av forskjellen i str og str lapp om du gidder). Så skal du se at du kanskje får gratis frakt på ny sending :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 10.1.2017 at 1:54 PM, enna skrev:

Hvilepuls og makspuls er to ulike parametre -som man ikke vet så altfor mye om egentlig, ennå. makspuls er genetisk. Hvilepuls har vist assosiasjon til dødelighet, du kan lese mer her.

Har oversett denne :) Takk, ja, der står det ting jeg var klar over i utgangspunktet egentlig. Legen sier pulsen min er innenfor normalen, så jeg bør vel slutte å obsesse over dette.

I dag hadde jeg 55 i puls da jeg våknet. Tuslet ut på badet og ordnet meg, spiste frokost, osv, og da er pulsen med en gang på rundt 95. Rolige aktiviteter. Bare skjønner ikke hva det er som gjør det. Hadde 80-100 under forelesningene i dag. Nå har jeg 92, sitter i sofaen.

Skulle liksom likt å visst om høy "daglig" puls var farlig selv om hvilepulsen er normal (varierer mellom 50-60 om natten). Usikker på om jeg bør ta det noe mer opp til lege, sjekker puls/blodtrykk jevnlig og had tatt kort ekg og det er normalt - kun puls som er noe høy (ikke kommentert før jeg spurte).

Har også litt motsatt av helseangst, så unngår lege om jeg kan. Har fått varige men av sykdom før fordi jeg ikke har dratt til lege (gikk over 3 mnd med dobbeltsidig lungebetennelse blant annet, som har gitt arrvev på lungene), så tror det er litt derfor jeg har hengt meg sånn opp i dette. 

Jaja, jeg skrev at jeg skulle slutte å obsesse over det, og så skrev jeg et langt innlegg likevel. Sånn kan det gå :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Dibaq, ja. Jeg er godt fornøyd med kombinasjonen av pris og kvalitet, med unntak av manglende kondroitinsulfat. Det er noe de fleste for (inkludert mer kjente og anerkjente for som Vom og Alpha Spirit) har altfor lite av. Stoffet finnes rikelig i brusk, så gir tilskudd av rå frosset eller tørket hals/føtter fra kylling/kalkun og ører/haler fra diverse dyr for å kompensere. Ellers er jeg veldig begeistret for Farmina, men en må være litt forsiktig for å unngå voldsom vekst av det. Min fikk en skremmende, massiv growth spur da jeg foret bare på det en ukes tid. Skjøt i været og la på seg. Veldig høy næringstetthet og kaloririkt, så lite slingringsmonn før det blir for mye av det. Pga DCM-skandalen i forbindelse med kornfrie for, hvor det å fore på f.eks. Acana -ansett som et premium høykvalitetsfor, rost opp i skyene for kvaliteten - medførte strukturell hjertefeil på en mengde hunder, så har jeg valgt å kombinere flere ulike typer for å gardere meg bedre dersom det i ettertid skulle vise seg å ha vært noe gærnt med noen av dem.  Farmina har kornfrie varianter, til forveksling lik skandaleforene, men har også tilstrekkelig med carnitin/taurin/metionin, og de inneholder ikke hele belgfrukter eller belgfruktproteiner - mistenkt for å være anti næringsstoffer som hemmer opptak eller syntese av andre aminosyrer og proteiner. Farmina inneholder kun stivelsen fra erter, og ekstrahert og isolert stivelse skal være bare stivelse, uavhengig av om det kommer fra hvete, ris eller erter. Nødvendig for å kunne holde de andre ingrediensene bundet sammen til kibble.  Om den voksne hunden ender på perfekt størrelse med perfekt leddet perfekt skjelett, perfekte organer og perfekt pels vet jeg jo ikke ennå, men avføringen er ihvertfall perfekt :)
    • Takk for godt tips om godbitpung! Skal se om jeg finner noe liknende. Hadde samme erfaring som deg med vom, veldig hard avføring som virket ubehagelig å trykke ut. Tørrfor fra Dilaq, er det Dibaq du mener? Vurderte nemlig dette foret selv. Kan ikke så mye om hundeernæring, men syntes ingrendiensene så ganske bra ut og foret er rimelig. Men kunne ikke lese noen erfaringer med det på nett, og det føltes skummelt å prøve et så ukjent formerke. Du er fornøyd altså?
    • Vi har hatt fremgang på flere områder denne uka, bl.a. pelsstell. Tålmodigheten med kamming og raking har økt dramatisk. Han liker det ikke, men det virker som han har forstått at det er et nødvendig onde og en slags act of kindness fra min side, og er mer tålmodig med det. Nå holder det med en utbetaling per kammede og rakede bein, en for ryggen, en for magen og en for brystet, totalt 7 skjeer med Vom for å få kammet og raket hele hunden, unntatt skjegget, som det koster minst fire skjeer Vom å få kammet grundig gjennom.  Ny milepæl er napping. Skal ikke påberope meg å være noen kløpper ennå, men får det da til på et vis, og til min gledelige overraskelse liker han å bli nappet.  Ellers har vi fått mye sosialisering/miljøtrening med hester og fremmedfolk på territoriet denne uka, med camp/landsstevne på gården. Han har roet seg betraktelig ned og er progressivt desensitivert til situasjonen gjennom å få trøkket ansiktet fullt av godis og spise 1-2 måltider om dagen fra gresset rett foran paddockene, mens folk traver rundt med utstyr og for, og leier hester frem og tilbake. Fra å være heftig begeistret og vilter nysgjerrig med mye vokal de første dagene, til å være nær nonchalant nå på slutten - en pen utvikling. En god hjelp var hestenes nedlatende forrakt mot ham da han begynte bjeffe på dem. De gjorde hesteekvivalenten til det menneskelige uttrykket 'himlet med øynene og fnøs foraktelig' mot den lille drittungen som lagde sånn irriterende lyd. Den reaksjonen der fra dem sved på en annen måte enn tilsvarende reaksjon fra meg, som han har reagert på med MER vokal, for å gjøre det tydelig hva slags emosjonell abuse og omsorgssvikt sånt er fra primær omsorgsperson. Å "få" den der fra hestene var noe annet. Den fungerte på en annen måte fordi det ikke kom fra meg. En stor takk til hestene for hjelpen med å utvikle litt manerer. Han fikk til og med hilse snute mot mule med et brødrepar han har vært på nikk med i noen dager. Var veldig forløsende for ham, og roet ham betydelig ned i nærheten av dem.  Han er fortsatt ganske sosialt inkompetent, though. Klønete. Forsøkte kjefte og true seg til å bli hilst på og kost med her om dagen. Kroppsspråket hans var forvirrende. Ledig halvhøy hale i halvhurtig bevegelse. En slags mellomting mellom avventende vurdering, irritasjon og gledesbevegelser. Så satte han i en vokal som fremstod som truende dersom en skulle sammenlignet med mange andre raser. Ikke en dyp og alvorlig morsk voktervokal - det er ingen tvil om hva han mener når han bruker den - men et mer prososialt toneleie ispedd knurrebrumming, mot to unge kvinner som kom for å møkke en paddock. Mens han stod der og tilsynelatende kjeftet litt truende på dem, lett å tolke som territorial for den som ikke har hørt hvordan ekte territorial fra ham høres ut, så vrikket han på rumpa som i genuin gledeslogring, samtidig som han lagde de lydene der. Han forsøkte dundre meg å kjefte og true dem til å komme kose med ham, og hadde en forventning om å lykkes med det. Skjønner hvorfor mange beskriver gruppe 2 raser som: "Kan være dominant." Det er ikke så mange andre ord en kan beskrive det der med enn nettopp 'dominant'. Attitude.  Han fikk ingen uttelling for det der da, og begynte sutre og sytebjeffe da de gikk.  Kortbuksene har blitt kortere, fordi han satte seg i en fersk tyggisklyse på bussholdeplassen. Konsulterte Grok om frisyren og lurte på om den kunne generere et bilde av den optimalt estetiske måten å klippe en riesenschnauzer på, med en 2020 jeansmote silhuett på beina. Dialogen ble lang, men samme hvor omstendelig jeg forklarte, så klarte den ikke forstå at i den virkelige verden..  Så jeg forklarte og forklarte og la ved det eneste bildet tatt denne uka, kun for å vise den AI'em hva jeg mente: Jeg ville se om den kunne komme opp med en kul overall look som passer bedre med de kortbuksene der enn den typiske rasefrisyren. Jeg vet den er godt trent på visuell estetikk. Den KAN former og linjer. I forsøket på å veilede den til å forstå spurte jeg om den kunne vise meg forskjellen på å klippe en hunds naturlige pels til en silhuett av 2020 women's jeans fashion og på å kle en hund i hundeklær av jeansstoff.. ..så inntil videre beholder vi bare Lady og Landstrykeren looken med skjegg og bart og spaniel ører, til de ukonvensjonelle kortbuksene.
    • Leter med lys og lykte etter Mentalitetsboken av Ingalill og Curt Blixt, Kenth Svartberg. Noen som har den? Er også interessert i andre bøker innen språk og adferd - hundepsykologi:)
    • Jeg prøvde Trikem max relax på nyttårsaften og det virket veldig bra på min hund.    Spennende med hund på prøve med endel utfordringer masse lykke til🤗
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...