Gå til innhold
Hundesonen.no

Dagens meny


laikamor
 Share

Recommended Posts

  • Svar 276
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Frokost: Mocca Lunsj: To rugsprø med gulost, en mango Snack: Popcorn, 5 Bixit med sjokolade, Yt drikkeyoghurt Middag: Ovnsbakt laks, potet og aubergin, chilli-aioli og avokado Dessert: Tre kokosbo

Som kommet frem i andre tråder så skal jeg ned mye i vekt. Det går somregel veldig greit den første tiden, men siden jeg er dårlig på variasjon i matveien blir jeg etter hvert lei. Derfor tenkte jeg v

Hahaha, jeg er ikke akkurat tynn ass. Men når jeg leser innlegget mitt så ser det jo skikkelig stusselig ut og det ser ut som om jeg slanker meg eller piner meg. Men jeg gjør ikke det, jeg teller i

I helga har jeg spist så mye sjokolade og kake (bursdag), at den menyen orker jeg ikke å prøve å huske engang :P

I dag derimot er jeg på rett spor igjen:

Frokost: 1 brødskive med makrell i tomat, en halv boks yt

mellommåltid: 1 knekkebrød

lunsj: 2 brødskiver (ost&skinke, stabbur laks)

mellommåltid: 1 banan

Middag: salat med falafel-lignende boller, kikerter, couscous, pasta, skinke og ananas

Kvelds: 1 brødskive eller to tenker jeg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: to skiver ekstra grovt brød med honning, to appelsiner (syk, trenger c-vit).

Middag: en liten porsjon spagetti med kjøttdeig og grønnsaksgryte.

Kvelds ... aner ikke. Ikke spesielt sulten, kanskje brød,med banan eller verdens beste hjemmelagde frokostblanding.

(Stor krukke med store havregryn, linfrø, solsikkekjerner, rosiner og nøtter eller mandler).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her er "bestillinga":

Som kommet frem i andre tråder så skal jeg ned mye i vekt. Det går somregel veldig greit den første tiden, men siden jeg er dårlig på variasjon i matveien blir jeg etter hvert lei. Derfor tenkte jeg vi kunne ha en tråd hvor man deler dagens meny? Altså da med måltid som er sunne.

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!

Hele poenget med tråden er jo å dele måltider som trådstarter kan hente inspirasjon fra, da er det jo ikke så rart at det i all hovedsak er sunne ting som deles her. :) Jeg spiser jevnt over sunt fordi jeg ikke liker eller kan lage annen type mat (er ikke oppvokst på norsk husmannskost, så jeg synes feks det å koke poteter er litt utfordrende, haha), men jeg krydrer det hele med en fornuftig mengde smågodt, tross alt. :D


I går:

Frokost: Hvit mocca

Lunsj: To rugsprø med kalkunpålegg og gulost

Snacks: En pose Saltsild

Middag: Taco (bruker alltid kyllingkjøttdeig, spiser bare fugl og fisk)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min meny i går:

Frokost: To brødskiver med leverpostei og kaffe

Lunsj: samme som frokost

Mellommåltid: samme igjen

Middag: Stekt laks med nudler, mango, paprika og tomatsalat

Dessert: En appelsin

Kvelds: En brødskive med hytteost og hjemmelagd syltetøy, en yoghurt og en kiwi

Også noen biter julemarsipan innimellom (de må jo nesten spises så de ikke blir dårlige...)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Biola, blåbær, frokostblanding.

Lunsj: 1 brødskive med smør, salat, kylling, tomat og masse pepper, 1 brødskive med leverpostei og sylteagurk.

Middag: Kyllinglår med thai curry, ris og salat.

Kvelds. cc og appelsin.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: 1 brødskive med makrell i tomat

Mellommåltid: Go morgen Zero, 1 rosinbolle

lunsj: 2 brødskiver (1 med egg og kaviar, 1 med leverpostei)

mellommåltid: noen biter sjokolade, 1 banan,1 knekkebrød

middag: laks, 2 små poteter og et lass med grønnsaker

snacks: en halv nutrilett-bar

kvelds: en halv boks styrk med kakao

Jeg er sulten for tida og føler jeg aldri blir mett...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke særlig bra menyer her når jeg er på reisejobb..

Frokosten på hotellet her var ikke mye å skryte av. Eneste pålegget de hadde som jeg liker var nugatti. Så da ble det to brødskiver med nugatti, også ei lita skål yoghurt og noe blanda bær oppi.

Lunch: kjøpt på coop, to tørre rundstykker.

Middag: kebab,fordi jeg ville fort tilbake til hotellet, så måtte bli noe jeg kunne ta med.

Kjempesunn dag med andre ord :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nattavakt døgn, så frokosten begynner kl.0200 :P

Frokost: salat med fetaost, div blader (spinat, ruccula, hjertesalat) 1 egg og 1/2 avocado.

Lunsj: Lime Kesam med nøtter, jordebær og blåbær.

*sove*

Middag: 200gram kyllingvinger

Kveldsmat: nudler og en Anton Berg sjokolade bit.

Nå er det snart frokost igjen :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: to knekkebrød med smøreost, vann + en kopp kaffe

Mellommåltid: noen biter oppskåret frukt + kaffe (møtemat)

Lunch: En eller annen slags pastarett med kylling (kantinemat)

Mellommåltid: et knekkebrød med smøreost + vann

Middag: to vårruller m salat og gulrøtter (og en liten dæsj creme fraiche)

Kveldsmat: en banan og noen søte kjeks

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: 1 brødskive med makrell i tomat

Mellommåltid: Go morgen Zero, 1 rosinbolle

lunsj: 2 brødskiver (1 med egg og kaviar, 1 med leverpostei)

mellommåltid: noen biter sjokolade, 1 banan,1 knekkebrød

middag: laks, 2 små poteter og et lass med grønnsaker 

snacks: en halv nutrilett-bar

kvelds: en halv boks styrk med kakao

 

Jeg er sulten for tida og føler jeg aldri blir mett...

Men er ikke du veldig aktiv med hundene dine? For da synes jeg ikke dette var voldsomt mye mat, og ikke så rart du er sulten. Jeg må i hvert fall øke spising mi om vinteren, for det går med mye mer energi på å gå på ski, enn å gå vanlig tur, så kanskje det samme gjelder deg? :)

Min meny:

Frokost: To brødskiver med leverpostei

Lunsj: Samme + eple

Mellommåltid: Samme

Middag: Ravioli med blåmuggostesaus (ikke akkurat slankekost...)

Dessert: Appelsin

Næring på skitur: tre biter marsipan

Kveldsmat: En brødskive med hytteost og syltetøy

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Biola, blåbær, frokostblanding.

Lunsj: cc og appelsin (fullstendig dilla!)

Middag: 2 stk tortilla lefser med salat, biff og ost.

Kvelds: Skal prøve den nye bygg/havregrøten til Coop med 1 banan oppi + kanel.

Mellom: 1 eple hvis jeg rekker en eller annen gang (går og legger meg snart igjen)

Ja, jeg planlegger dagen min. Må ha struktur ellers så går alt til ******* :teehe:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Knekkebrød med chili-krepsehale-salat, bare 1 espresso (må kjøpe bestille mer, nesten tom).

Lunsj: Musli med vaniljesmak gresk yoghurt og syltetøy

mellom: kakao og banan (tror jeg)

Middag: fiskegrateng eller ferdigpizza, gidder ikke "lage" noe

kvelds/ellers: masse te med honning

Alt etter lunsj kommer ann på formen, tror jeg begynner å bli syk :hmm:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dessert: 1 marshmellow og 2 stk cafe bakeriet sjokoladedrøm eller no, putter dem i ovnen i 2 min ihvertfall :drool:

Red: og 7 km/t er på rett grusvei altså, i variert terreng går jeg saktere :)

Endret av Stine
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!

Det var jo det som var poenget med tråden, sunne menyer så da er det jo ikke så rart at det stort sett er sunne menyer som dukker opp her :) Jeg har ihvertfall droppet de verste dagen, ikke fordi det har noe å si for meg, men fordi det liksom ikke hører hjemme i en gi meg inspirasjon til sunne menyer tråd.

I går ble det bare to måltider her og de besto begge av tacosalat. Lunsj og middag, til gjengjeld store posjoner.

I dag har det blitt 3 brødmåltider med skivet kalkun pålegg, hvitost og agurk og så blir det hjemmelaget chili con carne til middag/kvelds.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: En rugsprø med kalkun og gulost

Lunsj: To kiwier, to rugsprø med kalkun og gulost, en hvit mocca

Snacks etter trening: Yt restitusjon og en pakke røkt kalkunpålegg

Middag: Laks, aioli og ovnsbakt aubergin, persillerot, pastinakk og søtpotet

Dessert: Tre kokosboller

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Gøy at han gikk fra å være reservert til å løpe til alt og alle ! Virkelig søt! 
    • Trist å se sånne innlegg uten ett eneste svar.  Selv planlegger jeg ikke så veldig. Etter sosialisering/miljøtrening av valp, som planlegges så detaljert som råd er - resten av verden er jo ikke under min kontroll - for å legge grunnlaget for en trygg og veloppdragen hund, så tar jeg ting mer på sparket som det passer seg. Ikke setter jeg tidsfrister for mestring av bestemte øvelser, starter eller opprykk, og ikke planlegger jeg mer detaljert enn noen løse skisser i tankene rett i forkant av hver økt.  På bakgrunn av trenerkurs og praktisk erfaring med barneidrett, så tenker jeg du er på veldig riktig spor med morsomme øvelser. Jeg har sett hvordan en kan kvele idrettsglede ved å sette fokus på teknikk og fremtidige mål, med krav og forventninger. Uten å ha fokus på glede i treningen her og nå kan en bare glemme å sette seg mål med barn og dyr. Om du mente hvordan gjøre LP-øvelser morsomme er jeg ikke mye til hjelp, for jeg synes LP har blitt ganske kjedelig. Om du mente overraskende innimellom-øvelser for å skape forventninger som holder motivasjonen oppe, så er det vel individuelt hva hundene liker å gjøre. De beste øvelsene er de hunden selv opplever stor mestring i og er stolt av pga den genuine begeistringen det utløser i deg. For noen er det å mestre "sitt", for andre er det å hoppe kanin baklengs i åttetall.  Jeg husker en episode hvor min hund ble gjenstand for et utbrudd fra en annen hund på trening. Vi var bare der for rekreasjon, ikke noen ambisjoner utover quality time sammen. Vi hadde hatt enorme utfordringer med andre hunder i hverdagslige situasjoner, og banen var en arena hvor han ikke fryktet de andre hundene, jeg fryktet ikke hans fryktaggessive utfall, vi opplevde begge senkede skuldre, gjensidig glede, mestring og stolthet der - ikke fordi vi var en feilfri ekvipasje, men fordi han i mine øyne var veldig flink, så min respons til hunden var som om alt han gjorde stod til 10'ere, og han struttet accordingly, som om han eide stedet. Vi begge elsket det, uten noen mål utover å ha det fint sammen her og nå. Øvelser var aldri noen issue å mestre, så jeg stilte aldri noen krav han ikke opplevde å innfri. Ekvipasjen som gikk bak oss den dagen var en annen type. Uten å ha mer innblikk enn kjappe, overfladiske observasjoner, så virket det som krav og forventinger var høye, og hunden struttet ikke av glede og selvtillit, hans egen fører stilte krav han ikke opplevde å innfri tilfredsstillende nok til å utløse begeistring, mens den lille dritten foran ham hadde en fører som bare var glad og fornøyd og så på ham med hjerter og stjerner i øynene i en tykk eim av: "Du er verdens flinkeste, jeg elsker alt du gjør!" hele tiden. Det endte med at den unge goldenhannen bak oss plutselig gjorde et dominansaggressivt bakholdsangrep på min - i ren misunnelse og frustrasjon, tror jeg, fordi hans egen fører var for kjip og stilte for høye krav til ham. ..for min var så liten, det virket rart at en så mye større golden bare ville informere min lille om hans plass i det sosiale hierarkiet. Jeg TROR han var ektefølt misunnelig og frustrert fra sin egen førers krav til seg. ... Om det ene eller andre var årsaken til angrepet, poenget med historien var: Husk å ha det gøy, fordi alvor og ambisjoner kan ødelegge for nettopp de ambisjonene.  "Set up for success, not failure," er en god regel. Bryt ned alle øvelser i enkle nok momenter å trene på til at hunden mestrer every step of the way, og ha samtidig så lave forventninger til hva den skal få til at du blir *genuint* og ektefølt glad og begeistret av alt den mestrer, så blir alle øvelsene straks mer morsomme   Edit: Selvsagt planlegger jeg også. Jeg starter med å se for meg det endelige resultatet jeg ønsker oppnå, analyser det for å vurdere om det er realistisk og gjennomførbart, og bryter det i den prosessen ned til så små delmomenter som jeg tror er nødvendige for å bygge opp til det endelige målet med. Progresjon kan jeg ikke forutse. Kanskje har jeg bommet på vanskelighetsgrad i delmomenter, hunden/barnet mister motivasjonen midt i en økt og vil bare dra derfra. Kanskje tar det et halvår istedenfor den uken jeg så for meg for å lære inn noe jeg tenkte skulle være utgangspunkt for å lære en hel masse annet, og hele planen om opprykk neste sesong går i vasken på den ene ferdigheten jeg ikke klarte lære hunden i tide. Det er da det gjelder som mest å ikke ødelegge hundens motivasjon og treningsglede med sin egen skuffelse over egen utilstrekkelighet ifht egne forventninger. 
    • Som uerfaren satte jeg hund på en kennel i Nord-Trøndelag i 12 dager, fordi jeg ikke fikk ha ham med på obligatorisk ekskursjon i studier. Han var fullstendig ødelagt da jeg hentet ham. Psykisk helt ute av seg, han var passiv, uttrykksløs, en slags robot uten noen hjemme, det var ingen uttrykk for gjensynsglede, ingen glede i å komme ut, ingen glede i å entre bilen han ellers var så glad i. Han var som i overlevelsesmodus. Spaced out. Sjokktilstand. Kom seg sakte og gradvis til hektene vel hjemme igjen. Jeg trodde det "bare" var det å plutselig bli forlatt på en glattcelle alene, på et vilt fremmed sted omgitt av bare fremmede som ikke ga nok oppmerksomhet eller aktiviserte nok og hysteriske, fremmede hunder i samme situasjon, men nå innser jeg at han kan ha blitt utsatt for strømming også.  HVOR i Nord-Trøndelag lå den kennelen hennes? ..ikke at jeg noen gang skal ha hund i kennel igjen, jeg lærte, men ble min egen hund også utsatt for det der i tillegg til den brutale opplevelsen et kennelopphold er i seg selv, selv uten strømming? Min var en sånn som selvsagt ville fått hysterisk panikkanfall om han ble strømmet for å bjeffe, og ville reagert med å bjeffe og bjeffe og bjeffe og bjeffe i panikk.    Kan dere forlate klubben i protest? Jeg ville fått med meg flere, og demonstrativt meldt oss ut av klubben om de ikke avlyser med hun der. 
    • En gjeterhund, eller jakthund som er avlet for tett samarbeid med fører (retrievere, spaniels, puddel), er nok det beste om du vil ha en hund som vil kunne gå løs og ikke har høyt jaktinstinkt for byttedyr. Lapsk vallhund har mye lyd, og trenger mye aktivitet, men det høres ikke ut som det er noe problem. Så lenge de får nok oppgaver tror jeg ikke ufrivillig gjeting vil bli et stort problem, men jeg ville snakket med oppdrettere om det. Kunne tervueren vært et alternativ? Eller korthårscollie?
    • Du nevner ikke rase, men det er mange raser som er avlet på egenskaper som varsling og vokting, og selv de søteste små selskapsraser stammer fra de tidligste hundene, hvis varsling og vokt var ønskede egenskaper som ble avlet på.   Hunden din har fått baller og gjør (pun unintended) altså som hunder gjennom alle tider frem til ganske nylig ble spesifikt avlet for å gjøre. Den har en instinktiv opplevelse av at det er the right thing to do. Et ansvar den har.    Hvordan håndtere det? Lederskap er et stort ord.. Hunden må ha tillit til ditt lederskap, og det kan hende den synes du er uegnet som leder, som aldri forstår at det er potensielle farer som lurer rundt veggene. Den tar ansvar fordi den opplever at du ikke er skikket til oppgaven? Jeg har ikke sett dere sammen og aner ikke om den synes du er en god leder, men jeg har min egen erfaring som fersk hundeeier med elendig lederskap, hvor hannhunden min opplevde det som at han selv måtte ta ansvar for vår sikkerhet. Har du forsøkt å belønne for å varsle også? Anerkjenn den for vel utført oppdrag med en ball/kampeleke om den er for opprørt til å ville ta godis for det. Få satt et cue på bjeffingen, og så be den bjeffe på cue i helt andre situasjoner, hvor den da belønnes rikelig for det.  Når du har kontroll på det, og et innlært cue på å tie, så slutter du belønne varsling uten cue, viser den at du ikke liker det, det er ulønnsom adferd, og gjenopptar praksisen med å trene "tie/stille" i respons til lyder når dere er inne.  Ser så lett ut i teorien..  Du SKAL klare få bjeffingen ned til et kort og begrenset varsel ganske fort ved å anerkjenne varselet. Mye lettere med den approachen der, hvor du bryter det hele ned i mindre krevende delmål, enn ved å sikte på komplett, hole in one, end goal måloppnåelse med ingen lyd whatsoever med en gang.  Edit: ..og vær tålmodig. Dette kan ta tid. Ikke gi opp om du ikke opplever stor fremgang på kort tid. Hang on in there. Puberteten er en ekstra vanskelig periode, da det er 10x forhøyet testosteron ifht voksen alder gjennom deler av puberteten, og i starten har de nær teflonbelegg på hjernen til tider, det er en vanskelig periode å skulle lære noe nytt. Bare hold ut. Tren konsekvent. Fremskritt kan være små, og med noen hunder kan det ta mange måneder med konsekvent trening før du begynner se noen fremgang, men det blir bra om du ikke gir opp.   
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...