Gå til innhold
Hundesonen.no

Hvor mye fisk per uke?


Debbie
 Share

Recommended Posts

Hvor mye fisk er minimum av hva som er anbefalat pr uke??

Jeg sliter med å få i meg fisk.

Men jeg tar tran hver dag, spiser makrell i tomat nesten hver dag( dog bare en skive pr dag),

Jeg prøver å få i meg to fiskemiddager pr uke, men som regel blir det bare en.

Så hvordan kan jeg jukse for å få i meg mer fisk?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 60
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For et herlig klisjéfylt utsagn! Anbefaler deg å lese denne, interessant antropologisk studie av hvaldebatten og hvordan myten om "Superhvalen" har fått fotfeste: https://www.berghahnbooks.com/title.

I teorien behøver du ikke å ha dårlig samvittighet for å ikke få i deg nok sunne fettsyrer og mineraler/vitaminer da, nei. Viltkjøtt er mye mer næringsrikt enn kjøtt og mye fisk, og har en sunnere fet

Nå er ikke hval én art som er truet – noen er truet, andre ikke. Norske metoder i hvaljakt er fullt på høyde med storviltjakt, så er hvalfangst inhuman, er all jakt inhuman. http://www.hva

Har de siste årene blitt utrolig glad i fisk, så spiser en del av det, men anbefalt er jo 2-3 ganger i uken har de funnet ut av nå. Men ikke noe problem då lenge du tar omega-3-tilskudd, nei.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan tilføye at det er anbefalt å spise mer fisk enn vanlig kjøtt. Ikke bare på grunn av de sunne essensielle fettsyrene, men fordi kjøtt fra feks ku inneholder transfett (dog lite, og dette inntaket skal være på det minimale). Det er anbefalt å spise fisk 4-5 måltid hver uke. Om man vil holde seg til kostholdsanbefalningene får være en annen ting.

Er heller ikke så begeistret for fisk, men jeg har funnet mine måter å få spist det på. Du kan søke rundt på nett etter oppskrifter som kanskje kan være lette på appetitten din :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så lenge man får i seg D vitaminer og omega 3 man skal ha, er det jo sånn sett ikke noe stress med antall fiskemiddager i uka.

Men dersom man ønsker å redusere mengden kjøtt man spiser (som for de fleste er høyere enn hva som er bra for en), så er det jo bare å spise vegetarisk eller vegansk om man ikke liker fisk.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

To kapsler med fiskeolje hver morgen, makrell i tomat på skiven regelmessig, og en eller to fiskemiddager, er som regel regelen her.

Men det finnes andre gode omega-3-kilder – viltkjøtt, for eksempel. Reinsdyr er kanskje lettest tilgjengelig til en grei pris, og er like sunt som fisk: http://www.forskning.no/artikler/2012/oktober/337006

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men det finnes andre gode omega-3-kilder viltkjøtt, for eksempel. Reinsdyr er kanskje lettest tilgjengelig til en grei pris, og er like sunt som fisk: http://www.forskning.no/artikler/2012/oktober/337006

Eh, fin forskning som "elegant" hopper over det viktigste med reinkjøtt: becquerel-nivået.

http://www.miljostatus.no/Tema/Straling/Radioaktiv-forurensning/Land-og-ferskvann/radioaktivitet-villrein/

"De første 10 årene etter ulykken avtok nivåene av radioaktivt cesium i villrein fra Rondane raskere enn nedbrytingen av cesium-137. Nå har denne nedgangen avtatt dramatisk og er på nivå med den fysiske halveringstiden til cesium-137, som er 30 år. Vi vil derfor kunne måle radioaktivitet i villreinkjøtt etter Tsjernobyl-ulykken i lang tid fremover."

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Eh, fin forskning som "elegant" hopper over det viktigste med reinkjøtt: becquerel-nivået.

http://www.miljostatus.no/Tema/Straling/Radioaktiv-forurensning/Land-og-ferskvann/radioaktivitet-villrein/

"De første 10 årene etter ulykken avtok nivåene av radioaktivt cesium i villrein fra Rondane raskere enn nedbrytingen av cesium-137. Nå har denne nedgangen avtatt dramatisk og er på nivå med den fysiske halveringstiden til cesium-137, som er 30 år. Vi vil derfor kunne måle radioaktivitet i villreinkjøtt etter Tsjernobyl-ulykken i lang tid fremover."

Du vil finne lignende eksempler om nesten all moderne mat. Fisk er også full av miljøgifter, dessverre. Reinsdyrkjøtt diskvalifiseres ikke noe mer enn villfisk slik jeg ser det, hvis vi også skal ta slike forhold med, og ikke se på næringsinnhold alene.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Belgerpia

Hvordan havna reinsdyr og sau inn i en tråd om hvor mye FISK man bør spise i løpet av uka?

Til TS - ditt inntak av fisk er mer enn god nok.

En skive med makrell i tomat dekker dagsbehovet for Omega3 og andre fettsyrer.

Selv spiser jeg fisk når jeg har lyst på og har ikke noe fast rutine på det, men jeg elsker seibiff, og stekt laks så jeg har ofte det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest bikkje1

Jeg eelsker fisk (og missliker kjøtt), så jeg tror jeg spiser rundt 2-3 ganger i uken. Men jeg spiser "juksefisk" da, som pappa kaller det. Fiskekaker, fiskepinner, fiskepudding, røkelaks, laks, og av og til torsk . :P

Men det høres i hvert fall ut som at du får i deg nok fisk, i hvert fall mer enn mange andre folk. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du vil finne lignende eksempler om nesten all moderne mat. Fisk er også full av miljøgifter, dessverre. Reinsdyrkjøtt diskvalifiseres ikke noe mer enn villfisk slik jeg ser det, hvis vi også skal ta slike forhold med, og ikke se på næringsinnhold alene.

Nei, reinsdyrkjøtt har hatt egne anbefalinger og har vel kun vært tillatt som mat pga sterkt press fra samisk befolkning - ikke fordi det har vært så innmari sunt. Men for all del, vil man trøkke i seg radioaktiv stråling så be my guest ;) Da kan du jo i samme slengen drite i alle kostholdsreglene dine, for jeg kan love at en sjokolade, ei grandiosa og burgere ikke gjør like mye skade som radioaktiv stråling :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser sjelden fisk, selvom jeg er ganske glad i stekt laks/ørret. Og fiskekaker liker jeg veldig godt!

Men har akkurat vært hos fiskebilen og kjøpt FERSK torsk og rogn for første gang i livet (altså det å handle fersk fisk hos en fiskebil). Kjenner meg nesten stolt jeg! og ikke minst voksen ;) Så idag blir det å prøve seg fram til en forhåpentlig fantastisk middag :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men sau må ned av fjellet et visst antall uker før slakt? (5?) for å få ned bequerelnivået til innenfor grenseverdier. Så reinkjøtt må vel også være ganske utsatt?

Nei, det må de ikke. Lamma som er slakteklare blir kjørt rett til slaktehuset fra fjellet, iallefall praktiseres det sånn der jeg har vært på sank.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for tips!  Det hørtes ut som noen kloke råd. Jeg ser de potensielle ulempene med en stor og sterk hund og en flexline. Kontroll er definitivt øverst på prioriteringslista. Jeg skal definitiv sjekke ut den lina du har linket til👍
    • Flexiline er generelt en dårlig idé, og særlig for en stor og sterk hund. Hvis noen slipper sin hund bort til dere i bånd, kan det fort bli floke og konflikter. Du kan heller ikke slippe båndet hvis noe skjer (hunden setter seg fast, sykkel kommer på tvers mellom dere etc.). Og det er vanskelig å ta hunden inn hvis den er ytterst i båndet, med mindre du har en supersolid innkalling. Kjøp heller en halvlang-line på 5 meter som du kan slippe ut og hanke inn etter behov. Du blir fort vant til å håndtere en kort langline, og mye bedre kontroll på hunden. Du kan slippe den både for å la hunden løpe litt, eller gi den friere bevegelsesrom i møtesituasjoner som ikke kan unngås (både med folk, hunder, sykler...). Du kan også ta et grep midt på båndet uten å svi av deg håndflaten hvis hunden trekker eller bykser avgårde. Vi har hatt disse, og er noe av det vi har tatt vare på etter å mistet hundene, de er supergode: https://dyresjappa.no/Produkt/1/294247/Supergrip-Sporline-5m
    • Hei,  Kjøpte akkurat en flexi classic L. 5m. bånd. Den fungerer helt greit, men vurderer et annet alternativ neste gang jeg kjøper. Det jeg kunne tenke meg er låste posisjoner uten å holde inn knapp i tillegg til et enda mer robust tapebånd og et noe større håndtak. Noen anbefalinger? Jeg har en nokså sterk staff-presa blanding på. 35 kg., som tidvis kan dra noe. Ser nå at jeg skulle flyttet denne til utstyrstråden, men vet ikke om det er mulig.  På forhånd takk for svar😊
    • Ede har endelig lært å sette pris på vanntette potesokker, og vil nå heller gå med enn uten. Trenger ikke bestikke med godis for å få dem på lenger, han husker nå at det er langt mer komfortabelt å gå ut på iskaldt klissvått og ekle grussteiner med dem på enn å gå barbeint.  Han ga uttrykk for å ville ha dem av inne på kjøpesenteret, da han selv la merke til at bakken var tørr, varm og stenfri der inne, men klagde ikke, bare gjorde meg oppmerksom på at han kunne tenkt seg å få de av der inne.  Nytt for dagen var å reise på rullebånd. Det har vi ikke prøvd før. Kunne gått meget bedre. Min feil. Trodde han ville forstå greia og bli med av, men han ble usikker da vi nærmet oss toppen, satte seg tilbake istedenfor å bli med frem, så jeg måtte panikk løfte-dra-heise ham over kanten i en faderlig fart, noe som selvsagt stresset ham. Not a good introduction.  Vi tok samme greia ned også, hvor han var helt kewl med å stå på båndet i bevegelse etter å ha blitt løftet på Ante fare og ble nervøs da han så slutten nærme seg, men virket som han synes det var helt ok å bli hjulpet over kanten med et muntert: "Whoppsie!" og en stor bit Nom Noms trøkket i ansiktet på landing. Han spiste det ivrig, så håper den sammenhengen med rullebåndet ble en sterkere neural pathway.   Videre på miljøtreningslisten har vi rulletrapp.. 😰 Det må gjøres. Rakk ikke øve opp den vanlige trappen i dag, fordi vi hadde ærender, men i morgen har vi ingenting annet å gjøre, så muttern får kle på seg, ta med sitteunderlag, pledd, varm drikke, kanskje niste, just in case, for om det ikke løsner etter noen forsøk med bare de øverste trinnene og gradvis økning, så kan vi sitte i den trappen og henge og ha det dødsens kjedelig til han finner ut at det lønner seg å gå den opp og vi får full fest.  Flashy blinkende helikopter med lyd hadde Mr. T on staircases ingen issues med. Gikk rundt det på baksiden mot veggen og så inn i cockpit og synes ikke det var noe uvanlig med det der.  Har forøvrig passert masse små og større unger også, både inne og ute og han begynner bli kjempeflink til å se, men ikke røre nå, på tross av de mange flørtende blikkene som inviterer til kos og lek.  De minste barna har jeg vært litt nervøs for skal trigge jakt når de plutselig løper, så jeg har vært veldig på alerten, men det eneste som utløste jakt i ham og strammet båndet var en dinglende skulderstropp på en bag. Så ut som en biteleke. Bykset, men fikk ikke nå frem til den. Med unntak av den har han vært eksemplarisk og avbrutt intensjoner om å undersøke andre mennesker på kontaktlyd hver gang jeg så ham vurdere det og var nervøs for et byks mot noen. — Food before Feckers, any day. Noen ganger også mom over nom. Han bryr seg om og tar min veiledning selv når han er mett og ikke vil ha mer. Vi begynner få et bånd utover måltidene 🥳
    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...